Эффективность педагогической технологии физической подготовки женщин, основанной на методике "Силовое скольжение"
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
педагогические наблюдения
хронометраж проведения занятий (общая и моторная плотность)
серия педагогических тестов
Педагогические тесты представлены серией биомеханически простых, известных испытуемым ранее, движений, количество воспроизведений которых может выразить степень физической и координационной подготовки испытуемых. В то же время они дают возможность при повторном обследовании выявить объективные количественные изменения в физической работоспособности и координационной подготовке испытуемых.
Применяемые педагогические тесты включали в себя сгибание - разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз), приседания на одной ноге (кол-во раз), подъем прямых ног в висе (кол-во раз), подъем корпуса из и.п. лежа (кол-во раз).
Физиологические методы исследования.
Кистевая динамометрия позволяет определить динамику изменения функциональных возможностей мышц верхней конечности (особенно сгибателей кисти, пальцев и бицепса), играющих важную роль в процессе выполнения многих упражнений с.с. и фиксации исходного положения тела. Степень изменения показателей силы мышц верхне-плечевого пояса может свидетельствовать о эффективности применяемых упражнений и нагрузок. (227,53,149) Измерение показателей кистевой динамометриии проводилось по известной методике с применением ручного динамометра в первичном и повторном обследовании.
Динамика веса тела (как антропологический метод обследования)
Исследуемый показатель выражает количественное отношение массы тела и демонстрирует динамику изменений их отношения. Для проведения первичного и повторного обследования проводилось взвешивание обследуемых на стандартных медицинских весах.
Показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС)
ЧСС измеряется путем подсчета количества ударов сердца (пульс) за 10 сек., после чего полученная цифра умножается на 6. Определяется отношение: удары в минуту (уд./мин.). Измерение проводилось на лучевой артерии в области лучезапястного сустава.
Пульс измерялся в первичном и повторном обследовании:) в покое утром, сразу после пробуждения
б) на протяжении контрольного занятия (пульсометрия)
в) проводилось исследование времени восстановления пульса до исходных величин (мин.) после контрольной серии упражнений (Приложение2).
Показатель артериального давления (АД)
Уровень АД измерялся аускультативным методом /127,152/ с помощью манометра и стетоскопа) измерение АД непосредственно перед нагрузкой (контрольной серии упражнений с.с.);
б) сразу после нагрузки;
в) фиксирование времени восстановления АД до исходных величин после нагрузки (мин.) (157,136,53)
Индекс Гарвардского степ-теста (ИГСТ)
С помощью Гарвардского степ-теста количественно оценивались восстановительные процессы после дозированной мышечной работы у испытуемых.
Физическая нагрузка задавалась в виде восхождения на ступеньку высотой 43 см. (для женщин). Время восхождения - 5 мин., частота - 30 раз в мин. Если испытуемый не в состоянии выполнить предложенную работу на протяжении 5 мин., фиксируется то время, в течение которого совершались восхождения. (127)
Функциональная готовность испытуемого оценивалась путем подсчета ЧСС, регистрация которой проводилась в положении сидя на 2, 3 и 4-х минутах восстановительного периода. При этом подсчитывалась сумма пульса за первые 30 сек. каждой минуты. (127,11,149)
Величину ИГСТ характеризовала скорость восстановительных процессов после достаточно напряженной физической нагрузки. Чем быстрее восстанавливается пульс, тем меньше величина суммы пульса за первые 30 сек 2, 3, 4, минут и следовательно, тем выше ИГСТ.
Методы математической обработки полученных данных
Полученные при исследовании результаты подверглись статистической обработке с целью определения степени выраженности воздействия с.с. на контингент исследуемых групп, а также достоверности различных показателей результатов исследований. (45,73,90,97,103,110,128,129)
Изучение показателей результатов первичного и повторного исследований по каждому из методов с применением формул вычисления средней арифметической, расчета показателей коэффициента вариации, определения величин дисперсии, стандартного отклонения и статистической ошибки и t - критерий Стьюдента для показателей в экспериментальных и контрольных группах
2.2 Организация и условия исследований
Исследование проводилось в период с 1996 по2000 год и имело 4 этапа.
этап (1996-1997 гг.) включал в себя изучение научной и методической литературы, обобщал опыт работы тренеров и инструкторов по внедрению в практику различных оздоровительных систем физических упражнений, разрабатывание концепции исследования, осуществление необходимого теоретического обоснования темы диссертации. 2 этап исследования (1997-1998 гг.) включал в себя создание классификации упражнений оздоровительной гимнастики Силовое скольжение, обосновывал принципы и технологию ее применени. На 3 этапе (1998-1999 гг.) проводился основной педагогический эксперимент, в ходе которого определялся и обосновывался развивающий эффект экспериментальной методики., после чего на 4 этапе (1999-2000 гг.) исследований оформлялась и опробировалась диссертация проводилась математическая обработка полученных в процессе эксперимента данных, степень их достоверности.
В исследовании приняли участие 75 женщин, занимающихся оздоровительной физической культурой в спортклубе Скиф-Будо.
В исследовании при?/p>