Эффективность педагогической технологии физической подготовки женщин, основанной на методике "Силовое скольжение"
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
?имали участие лица, занимающиеся оздоровительной физической культурой в спортивном клубе СКИФ-БУДО.
Исследуемый контингент экспериментальных групп в составе 45 человек представлен женщинами, не имеющими спортивных разрядов и не занимающимися физической культурой самостоятельно. 51% обследуемых (23 чел.) имеют одного или двух детей. Средний возраст составил 24,9 лет. (см. Приложение 5)
Для проведения эксперимента контингент занимающихся в 3 экспериментальных группах по 15 человек был подобран в течение 12 дней в порядке добровольной записи.
группа (А) - средний возраст 24,1 лет;детей имеют 8 человек; служащие - 1 чел., домохозяйки - 5 чел., студенты - 6 чел., работники торговли - 3 чел.
группа (В) - средний возраст 24,6 лет;детей имеют 6 чел.; служащие - 1 чел., домохозяйки 3 чел.,студенты - 8 чел., работники торговли - 3 чел.
группа (С) - средний возраст 26,2 лет;детей имеют 9 чел.; служащие - 3 чел., домохозяйки -3 чел.,студенты - 6 чел., работники торговли - 3 чел.
С января (01) по май (05) 1997 г. (20 недель) проведено по 40 занятий в каждой группе (по 2 в неделю). Длительность одного занятия - 50-60 минут. За время эксперимента проведено более 100 часов в 120 тренировочных занятиях. Суточное время занятий - с 17 до 19 часов.
Расписание занятий - ПН, ЧТ - группа А, ВТ, ПТ - группа В, СР, СБ - группа С.
Сроки первого обследования контингента экспериментальных групп:
Группа А - 13.01.97 (Пн.)
Группа В - 14.01.97 (Вт.)
Группа С - 15.01.97 (Ср.)
Сроки второго обследования контингента экспериментальных групп:
Группа А - 26.05.97 (Пн.)
Группа В - 27.05.97 (Вт.)
Группа С - 28.05.97 (Ср.)
Проведено по 40 занятий в каждой из 3-х экспериментальных (групп по 15 человек) по одинаковым методикам (около 120 часов занятий). Время занятия: 50 - 60 минут, 2 раза в неделю с 17 до 19 часов для каждой группы. Данные о контингенте занимающихся вынесены в приложение.
В качестве контрольной группы в исследовании рассматривались результаты обследования в группе оздоровительной гимнастики, использующей упражнения оздоровительной системы физических упражнений Боди - шейп. Выбор Боди-шейпа в качестве контрольной методики обусловлен выраженной силовой направленностью, средней интенсивностью нагрузок, адекватностью исследуемых показателей и критериев, удобных для сравнения с данными экспериментальной методики.
Контрольная группа состояла из двух групп по 15 человек (30 чел.), укомплектованных в порядке добровольной записи. Средний возраст женщин, занимавшихся в контрольной группе, составил 25,2 года. Профессиональный состав контрольной группы схож с составом экспериментальной группы. Занятия проводились 2 раза в неделю на протяжении 5 месяцев, с января по май 1997 года. Продолжительность занятия 50-60 минут.
Занятия и контрольные измерения первичного и повторного обследований проводил преподаватель спортклуба Скиф-Будо, дипломированный инструктор по фитнессу Сергеева Ольга Борисовна. Использование результатов контрольной группы приведены в настоящей работе с разрешения Сергеевой О.Б.
В экспериментальных занятиях Силовым скольжением использовался описанный специальный инвентарь: стоперы, слайдеры, спец. смазывающие средства, спец. покрытие и специфические для с.с. биомеханические особенности движений. Результаты применения упражнений с.с регистрировались с помощью описанных педагогических и физиологических методов исследования, которые обрабатывались статистическими методами математической обработки.
Экспериментальные исследования проводились на базе частного спортивного клуба широкого профиля СКИФ-БУДО (Приложение 5,6) Адрес клуба: г Харьков, ул. Блюхера, 4 ХГС КБИ
Экспериментальная база представлена следующим образом:
спортивный зал, отвечающий требованиям к спортивным сооружениям, и пригодный для занятий физическими упражнениями
(10, 54, 60, 61, 62, 63, 79, 83, 84, 94);
объем помещения спортивного зала 14х10х3 м (420 м. куб.);
температура во время занятий в пределах 18-22 град. С; покрытие пола: утепленный линолеум, ковровое покрытие и площадка для занятий с.с.; вентиляция: 3-х кратная конвекция в 1 час, приточно-вытяжная. При температуре более 25 град. С применялось дополнительно принудительное вентилирование; освещение зала люминесцентное, рассеянное, верхнее, около 200 люкс на кв. м; влажность в зале в пределах 50-70%.; коммунальные службы представлены двумя душевыми кабинами, двумя умывальниками и туалетом, расположенными рядом с залом. Для переодевания занимающихся предусмотрена отдельная раздевалка с индивидуальными вещевыми шкафами (на 20 человек.)
3. Обоснование необходимости применения специального инвентаря и материально-технической базы для проведения занятий Силовым скольжением
Для проведения занятий с использованием упражнений Силового скольжения в процессе экспериментального исследования был разработан специальный инвентарь. Применялась специальная площадка для занятий, смазывающие средства и приспособления, позволяющие регулировать величину коэфициента трения в местах опоры спортсмена, призванные облегчить возможность выполнения движений и упражнений на скользкой поверхности в соответствии с биомеханическими особенностями выполнения упражнений Силового скольжения.
В главе описывается инвентарь и материально-техническая база, необходимые для занятий Силовым скольжением, рассматриваются требования по технике безопасности на занятиях индивидуальным и групповым методами.
В ?/p>