Физическая культура в образовательном процессе ВУЗа
Методическое пособие - Туризм
Другие методички по предмету Туризм
рганизации здорового образа жизни определяются как косвенные (мотивы деятельности, степень убеждённости, внутренние противоречия и др.).
По силе своего воздействия перечисленные факторы неодинаковы: одни являются ведущими, другие оказывают менее существенное значение. Однако каждый из них на определенном отрезке самовоспитания может оказать решающее значение. Поэтому недооценивание, а тем более и игнорирование их, может отрицательно сказаться на процессе формирования культуры здорового образа жизни и проявления в ней активности студента. Более того, какой бы силой воздействия не обладал тот или иной фактор, его роль остается незначительной, если его влияние будет носить не взаимосвязанный, а изолированный характер. Вот почему столь важно использовать всю систему различных факторов, их целенаправленность и согласованность для достижения положительного результата.
На основании объединения однородных признаков условно выделяются шесть факторов, влияющих на формирование культуры здорового образа жизни личности: 1) социально-психологический; 2) организационно-методический; 3) психолого-педагогический; 4) личностно-духовный; 5) материально-бытовой; 6) социально-демографический.
В совокупность факторов, определяющих результативность процесса воспитания студентов, специалисты относят наличие и содержание здорового образа жизни студента. Основными элементами системы здорового образа жизни выступают: философские, психофизические и социально-психологические факторы здорового образа жизни культура учебного труда с элементами его научной организации; биосоциальная зависимость здорового образа жизни; культура общения; гигиенические и естественные факторы; организация индивидуального целесообразного режима двигательной активности; содержательный досуг; преодоление факторов риска; культура самоуправления и самоорганизация; культура сексуального поведения и т.д.
Таким образом, здоровый образ жизни возникает как отражение деятельности человека в определённых социальных условиях, опыта, воспитания и активности личности, обусловленной внешними и внутренними факторами.
ГЛАВА 6. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
.1 Средства и методы физического воспитания
Теория физического воспитания как научная и учебная дисциплина представляет собой специфическую часть теории физической культуры личности и технологии ее формирования. Это совокупность научных знаний об общих закономерностях, определяющих содержание и формы построения педагогически организованного процесса, направленного на физическое совершенство.
Теория физического воспитания есть синтезирующая наука, которая сводит воедино данные других наук, имеющие значения для понимания общих закономерностей физического воспитания. Однако, интегрируя частные данные других наук, она не сводится к ним, так как частные данные интересуют её в той мере, насколько они помогают познавать общие закономерности физического воспитания как целостного, педагогического по своей определяющей сути процесса.
Обобщая научные и практические данные, теория физического воспитания раскрывает цели, суть задач, которые должны решаться в процессе физического воспитания, определяет принципиальные подходы, эффективные средства и методы реализации поставленных задач, выявляет и разрабатывает оптимальные формы построения процесса физического воспитания применительно к профессиональной деятельности, спорту, к основным этапам возрастного развития и т. д.
В физическом воспитании используются разнообразные средства, включая и общепедагогические. Особую группу составляют, в первую очередь, физические упражнения, затем некоторые естественные факторы внешней среды и гигиенические факторы.
Физические упражнения представляют собой двигательные действия, или двигательную активность человека, организованную в соответствии с закономерностями физического воспитания, а не физического труда, где двигательные действия направлены на внешнюю природу и совершаются по закономерностям производства материальных благ.
Содержание физического упражнения составляют входящие в него действия и те основные процессы, которые развертываются в организме в течение его выполнения и после, определяя воздействие упражнения на человека. Эти процессы сложны, многогранны и рассматриваются в различных аспектах: психологическом, физиологическом, биохимическом, биофизическом, биомеханическом и др.
Форма физического упражнения представляет собой его внешнюю структуру (построение, организацию), это видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений.
Форма и содержание физического упражнения органически взаимосвязаны, причём содержание - определяющая и более динамичная сторона. Между тем, несовершенная форма физического упражнения препятствует максимальному выявлению функциональных возможностей.
Целесообразный, рациональный и эффективный способ выполнения двигательных действий называется техникой физического упражнения. Принято различать основу техники движений, её определяющее звено и детали. Основа техники - это совокупность тех звеньев и черт динамической, кинематической и ритмической структуры движения, какие необходимы для решения двигательной задачи определенными способами. Определяющее звено техники - это наиболее важная, решающая часть данно