Физическая культура в образовательном процессе ВУЗа
Методическое пособие - Туризм
Другие методички по предмету Туризм
?ости требуемого поступка.
Самоубеждение - это дискуссия с самим собой, выдвижение доводов и контрдоводов, их взвешивание с целью доказать самому себе истинность определённого положения, мнения, правильность поступка и т. д. Путём самоубеждения можно перестроить самосознание, отношение, поведение, преодолеть страх.
Самовнушение - как метод самовоспитания используется в целях усиления мотивации запланированного действия, поступка. При самовнушении занимающийся пытается мысленно провести веские доказательства в пользу мотива работы над собой. Эффективность самовнушения зависит от сознания необходимости, жизненной важности самоизменения, страстного желания приобрести какие-то свойства. Важнейшее значение имеет вера в результативность самовнушения.
Самоодобрение и самоободрение - это приёмы стимулирования работы над собой.
Самокритичность - метод самооценки собственных недостатков, соотношения их с общественными и личными требованиями к самому себе, а не с состоянием этих же недостатков у других.
Самообязательство - как метод самовоспитания находить применение в самом начале работы над собой, когда цель самосовершенствования ясна, а программа его ещё конкретно не определена.
Самоконтроль - это умение человека следить за выполнением намеченной программой действий и корректировать её в соответствии с поставленными задачами, достижениями. Систематический и чёткий контроль за работой над собой предполагает ведение дневника самоконтроля. Регулярное заполнение дневника самоконтроля является как бы самоотчётом о проделанном за день.
ГЛАВА 5. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
.1 Научно-теоретические представления на предмет здоровья и культуру здорового образа жизни личности студента
В современной стратегии образования особо актуализируется значимость здоровья учащихся, как одного из приоритетных направлений его гуманизации, являющимся основой физического, психического и социального благополучия, условием и базисом полноценного развития молодежи. Поэтому воспитание культуры здорового образа жизни личности студента, эффективно управляющей состоянием своего здоровья, является важной задачей педагогики.
Между тем многочисленные результаты исследования состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности и мотивационной составляющей культуры здорового образа жизни учащихся различных регионов Российской Федерации демонстрируют весьма низкий уровень их достижения, несоответствующей современным требованиям биосоциальной адаптации к постоянно изменяющимся условиям жизни.
Статистические данные системы здравоохранения, обобщение результатов научных исследований, собственные наблюдения, позволяют утверждать, что снижение уровня здоровья студентов приобрело стойкие тенденции. На это указывает факт увеличения числа студентов, отнесённых к спецмедгруппе, причём данное явление характерно не только для первокурсников, но и для студентов старших курсов. Анализ отсева студентов из вуза показывает, что из всех отчисленных из университета за академическую неуспеваемость студентов 90 процентов не справились с учебной нагрузкой только по причине ухудшения здоровья. Специалисты отмечают, что тенденции современного высшего образования, выражающиеся в интенсификации учебного процесса, увеличение объёма информации, применение интенсивных образовательных технологий, позволяет говорить о том, что при существующем состоянии здоровья молодёжи для определённой её части высшее образование остается недоступным. В этой связи говорить о гуманизации образования можно лишь в том случае, если в образовательном учреждении функционирует сохраняющее здоровье образование. Вопросы гуманизации образования в пору, когда утратили силу известные социальные гарантии, довольно проблематичны. Хроническое недофинансирование системы высшего образования приводит материально-техническую базу спортивных сооружений, оздоровительных лагерей, восстановительных центров, профилакториев и других здоровьеохранных объектов вузов к невосполнимому износу. Это значительно сужает рамки использования средств физической культуры как одной из приоритетных сфер, укрепляющее здоровье студентов. Однако в принципе решение проблемы совершенно в другом. Суть концепции иного подхода к укреплению здоровья студенческой молодежи заключается в формировании у ней специальных знаний, мировоззренческих взглядов, спортивного менталитета, позволяющих на протяжении всей жизни поддерживать хорошие физические кондиции.
Как уже отмечалось, что в настоящее время в более раннем возрасте молодёжь приобщается к курению, злоупотреблению спиртными напитками, токсикомании, наркомании, имеет отклонения в поведении. В целом проблемы приобщения учащейся молодёжи к здоровому образу жизни, практически идентичны во всём мире.
В связи с этим вопросы формирования здорового образа жизни, физической и валеологической культуры является сегодня актуально важной задачей системы высшего образования.
Из многих констатируемых недостатков, определяющих причинно-следственные связи состояния низкого уровня культуры здорового образа жизни учащейся молодежи выделяются следующие: недостаточное внимание в педагогической деятельности преподавателей физической культуры, уделяется передачи опыта теоретических и методических знаний, обучение учащихся практическим умениям и навыками самостоятельного исп?/p>