Физическая культура в образовательном процессе ВУЗа
Методическое пособие - Туризм
Другие методички по предмету Туризм
ность, обуславливающая качество процесса управления движениями.
Координация движений - это процесс управления мышечной активностью, в результате которого достигается определённая степень соответствия последовательности и градации мышечных напряжений особенностям двигательной задачи и условиям её реализации.
Точное выполнение движений - это высокая степень соответствия процесса координации усилий в пространстве и во времени особенностям двигательной задачи и условиям ее реализации.
Гибкость морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев. Измерением гибкости служит максимальная амплитуда движений. Различают активную и пассивную гибкость. Первая проявляется в результате собственных мышечных усилий, вторая путём внешних сил тяжести.
К главе 7
Спортивная тренировка - это специализированный процесс физического воспитания, направленный на достижение высоких спортивных результатов.
Спортивная форма-фаза оптимальной (наилучшей для определенного цикла) готовности к спортивным достижениям.
К главе 8
Оздоровительная физическая культура - это относительно условный термин, подчёркивающий целевую оздоровительную направленность средств и методов физической культуры.
Физкультурник индивид, занимающейся физической культурой, физическими упражнениями с целью укрепления здоровья, улучшения своих физических кондиций, систематически, но не менее трёх раз в неделю. Это минимальный двигательный режим, обеспечивающий куммулятивный эффект оздоровительной тренировки.
Физкультурная тренированность связывается с функциональными и морфологическими приспособительными изменениями, которые происходят в организме человека под воздействием тренировочных нагрузок и выражается в росте уровня и увеличении количества суммы резервных мощностей основных функциональных систем организма человека (в повышении уровня здоровья и работоспособности). Специальная физкультурная тренированность характеризуется степенью приспособляемости организма к специфическим требованиям конкретной двигательной деятельности, а общая физкультурная тренированность - степенью приспособляемости к комплексу различных видов двигательной деятельности.
Физкультурная подготовленность определяет степень готовности человека к проявлению высокой интеллектуальной и физической работоспособности.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1.Бальсевич В.К., Запорожнов В.А. Физическая активность человека. - Киев: Здоровье, 1987.-224с.
.Берштейн Н.А. О ловкости и ее развитие. - М.: ФиС, 1991. - 287с.
3.Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. - М.: Просвещение, 1986. - 207с.
.Виленский М.Я., Беляев В,А. Физическая культура в самовоспитании личности будущего учителя: Учебное пособие / Под общей редакцией Сластенина В.А. - М.: МГПИ, 1985. - 60с.
.Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. - М.: Знания, 1987. - 96с.
.Виленский М.Я., Сафин Р.С. Профессиональная направленность физичекого воспитания студентов педагогических специальностей. - М.: Высшая школа, 1989. - 158с.
.Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. - М.: Мысль, 1990. - 286с.
.Гнеушев В.В., Азов С.Х., Криунов В.А. Методология биоэкономического психофизического тренинга (инновация физической культуры): Монография. - Ставрополь, 1996. - 131с.
.Демирза Г.Н. Социально - философский анализ влияния физической культуры на формирование личности специалиста. - Ставрополь: Изд-во Сев. Кав. ГТУ, 2000. - 121с.
.Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта (Под общей редакцией В.В Столбова). - М.: Радуга, 1982. - 398с.
.Куминко Н.Ф. История и организация физической культуры: Учебное пособие. - М.: Просвещение, 1992. - 223с.
.Курысь В.Н. основы познания физического упражнения: Учебное пособие. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 1988. - 130с.
.Соловьев Г.М. Формирование физической культуры личности студента в ракурсе современных образовательных технологий. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 1999. - 168с
.Соловьев Г.М. Здоровый образ жизни научно-теоретические и методические основы: Учебное пособие. - часть 1,2. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 2001.- 320 с.
.Соловьев Г.М. Образование и здоровье: комплексная программа Ставропольского государственного университета. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 2002.- 48 с.
.Теория и методика физического воспитания: Учебник /Под ред. А.Д. Новикова и Л.П. Матвеева. - М.: ФиС, 1968.-Т. 1,2.-557 с.
.Теория и методика физического воспитания: Учебник /Под ред. Б.А. Ашмарина .- М.: просвещение, 1990.-320 с.
.Ульянов В.И. Методические основы профессиональной направленности физического воспитания будущих учителей / Учебное пособие.- Пятигорск: Изд-во ПГЛУ, 1996.-183 с.
.Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича.- М.: Гардарики, 1999.-448 с.
.Чумаков Б.Н. Валеология: Учебное пособие.- 2-е издание испр., и доп. - М.: Педобщество России, 200.-407 с.
.Шаповалов В.А. Высшее образование в социокультурном контексте. - М.: Высшая школа., 1996.-218 с.
.Шаповалов В.К. Этнокультурная направленность российского образования.-М.: Информ Связь Издат, 1997.-173 с.