Управление тревожным состоянием школьников на уроках физической культуры
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
их 12 девочек и 10 мальчиков.
Урок на начальном этапе включал в себя упражнения, вызывающую наибольшую тревожность школьников - подростков. Такие как:
Прыжки с места в высоту и длину с закрытыми глазами;
Ходьба по гимнастическому бревну с закрытыми глазами;
Спрыгивание на обе ноги с высоты до 2 метров.
Прыжки через далеко расставленные предметы;
Быстрое нападение в игре;
Падение на руки страхующему;
На первом занятии мы не применяли специальных средств и методов, проводили урок по общепринятой методике.
А также вели наблюдение по внешнему проявлению тревожности и занесли результаты в протокол, который представлен в таблице №9. протоколирование качества выполнения каждого упражнения в каждой части урока дало возможность просчитать степень переживания чувства тревожности каждого ребенка. С их помощью мы попытаемся определить, какие внешние признаки эмоциональной неустойчивости наиболее часто встречающиеся у школьников 7-го класса, что поможет увидеть самое страхогенное упражнение.
В ходе анализа основной части урока, мы исследовали уровень внешнего проявления чувства тревожности по трехбалльной шкале. Наблюдение вели во время каждого выполнения упражнения. Чем выше балл, тем сильнее эмоциональная устойчивость школьников. Результаты представили в виде диаграммы (рис.3).
Количество испытуемых
внешние признаки
Рис. 3 Результаты внешнего проявления тревожности по каждому признаку
Внешние признаки: 1- мимика, пантомимика; 2 - тремор; 3 - скованность; 4 - вазомоторные реакции; 5- вегетативные реакции;
Проанализировав результаты, пришли к следующему выводу:
Наиболее устойчивыми к стресс - упражнениям выявлены 10 человек, это меньше половины занимающихся. Наиболее выраженными признаками внешнего проявления страха обладали 8 человек. У этих испытуемых мы наблюдали ярко выраженные признаки повышенной тревожности.
Упражнения, которые вызывают повышенную тревожность и страх, отобразили в диаграмме (рис.4).
-прыжки с места в высоту и длину с закрытыми глазами;
- ходьба по гимнастическому бревну с закрытыми глазами;
-спрыгивание на обе ноги с высоты до 2 метров;
- прыжки через далеко расставленные предметы;
- падение на руки страхующему;
Количество испытуемых
упражнение
Рис. 4 Количество занимающихся, выполнивших упражнения
Результаты показали: 1 упражнение - прыжки с места в высоту и длину с закрытыми глазами выполнило 10 испытуемых, 2 упражнение (ходьба по гимнастическому бревну, с закрытыми глазами) выполнило 11 испытуемых, 3 упражнение (спрыгивание на обе ноги с высоты до 2 метров) выполнило 9 человек, 4 упражнение (прыжки через далеко расставленные предметы) выполнило 8 человек, 5 упражнение (падение на руки страхующему)- 12 испытуемых. Упражнение под №4 оказалось наиболее сложным, т.к. вызывало повышенную тревожность 18 школьников, это 81%.
Наблюдения после урока провели с помощью теста - опросника, который определяет уровень настроения.
Рис.5 Уровень настроения испытуемых
Испытуемые, которые имеют среднюю оценку в интервале от 5 до 7, считаются такими, у которых чаще всего доминирует хорошее настроение. Те у которых оказалась оценка от 1 до 3 баллов, считаются , у которых преобладает плохое настроение. Оценка , близкая к 4 баллам указывает на доминирование изменчивого настроения или такого, которое сам человек не в состоянии оценить как хорошее или плохое.
График показывает, что в хорошем настроении на уроке 12 школьников, плохое настроение имеют 6, изменчивое - 4 школьника.
3.3 Методика устранения тревожного состояния на уроках физической культуры
Урок физической культуры проводился по общепринятому содержанию и соответствовал программе физического воспитания, включая части урока подготовительную, основную, заключительную. Методика включает комплекс методов и средств регуляции тревожного состояния.
Подготовительная часть содержала общеразвивающие упражнения, с элементами, которые вызывали смех и радость, с проявлением артистизма, влияющие на эмоциональность занимающихся. Этот этап сопровождался плавной музыкой. Учитель в хорошем настроении поддерживал и настраивал занимающихся, наибольшее внимание уделял испытуемым с наиболее выраженной повышенной тревожностью, в разминку вносили новые интересные упражнения.
В основную часть урока включали те упражнения, которые вызывают наибольшую тревожность занимающихся:
Прыжки с места в высоту и длину с закрытыми глазами;
Ходьба по гимнастическому бревну с закрытыми глазами;
Спрыгивание на обе ноги с высоты до 2 метров;
Прыжки через далеко расставленные препятствия;
Падение на руки страхующему;
Во время проведения упражнений учитель:
Уделял наибольшее внимание тем ученикам, у которых наиболее явно выражена повышенная тревожность. (их определили в ходе поискового эксперимента);
вел беседы и приводил практические примеры для разъяснения цели и значения отдельных;
привлекал детей к обучению друг друга, а именно исправлять ошибки, допущенные их товарищами при выполнении упражнений;
давал задание на дом и их проверял;
нацеливал учащихся на предварительное мысленное выполнение упражнений;
убеждал учащихся в возможности улучшить достигнутый результат;
В заключительную часть включены комплекс упражнений, выполняемых из положения лежа. Количест?/p>