Телесно-ориентированные техники как средство формирования позитивного отношения к себе у студентов педагогического университета
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
тивными функциями, например с дыханием и пищеварением; он отделял эти функции от сенсомоторного поведения, которое легче изменить [38: 117].
К.Г. Юнг заметил, что в активном воображении некоторым легче танцевать, выражать движением содержание бессознательного, а не представлять их аудиально или визуально, и это открыло дверь телесной терапии. Поскольку тело способно одновременно проявлять и сознание и бессознательное, оно может стать бесценным инструментом в изучении трансцедентальной функции. К.Г. Юнг считал, что функции ума-тела синхронизированы, а вовсе не случайно совпадают [57: 146].
В традиционных подходах телесноориентированной терапии разработан ряд понятий, к числу которых относятся энергия, мышечная броня, почва под ногами.
Энергия.
Понятие энергии имеет решающее значение для телесной терапии. В биоэнергетике тело изучается через его энергетические процессы и описывается как "биоэлектрический океан" химического и электрического энергетического обмена. Для участников группы оптимальное отношение к телу означает развитие спонтанного течения энергии, охватывающего весь организм от кожной периферии до процессов метаболизма. Все, что нарушает течение энергии в любой части тела, воздействует на человеческое чувство удовольствия и целостности [38: 235].
) Мышечная броня.
При создании своей теории В. Райх описал барьеры, используемые для устранения или сведения до минимума неоконченных эмоциональных переживаний, назвав эти защитные механизмы броней характера. Под броней В. Райх имел в виду хроническое мышечное напряжение, изолирующее человека от неприятных эмоций. Мышечное напряжение связано с различного рода ситуациями и травмами, переживаемыми индивидуумами в процессе их развития. Процесс формирования характера и "брони" является диалектическим единством, в котором непрерывно взаимодействуют тело и психика. [38: 245].
Почва под ногами.
Почва под ногами - не только физическая опора на собственные ноги, но и метафора для фрейдовского принципа реальности. Чем прочнее человек ощущает свой контакт с почвой (реальностью), чем крепче он держится за нее, тем большую нагрузку он может вынести и тем лучше может управлять чувствами. Иметь почву под ногами - значит быть в энергетическом контакте с почвой, получить ощущение стабильности и уверенности.
Все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле. Наше сознание и бессознательное в 90% случаев говорят не словами, а сигналами тела. Важно научиться улавливать эти сигналы, слышать свое тело, быть с ним в контакте.
Телесно-ориентированные виды терапии
К телесно-ориентированным видам терапии относятся арт-терапия, музыко-терапия, танцевальная терапия, дыхательная терапия.
Дыхательные упражнения являются классическими элементами телесноориентированной терапии. Они включают задержку дыхания, расслабленное или полное дыхание, способствующие разрядке сдерживаемых чувств [6: 113].
Двигательные упражнения, по мнению телесноориентированных психотерапевтов, способствуют возврату человека к его первичной природе, к примитивному эмоциональному состоянию. Применяются также упражнения, способствующие выражению негативных эмоций по отношению к другим участникам групповых занятий. Проявление негативных чувств, таких как гнев, страх, грусть, ненависть, почти всегда предшествует выражению положительных эмоций [9: 147].
По мнению телесноориентированных психотерапевтов, негативные чувства скрывают глубокую потребность в положительном контакте и успокоении. Утверждается также, что сильное высвобождение негативных аффектов может приводить к позитивным личностным изменениям. В телесноориентированных группах чаще всего идут дальше эмоциональной разрядки и используют вновь возникающие чувства для взаимодействия с другими, для поиска обратной связи и вербальной работы над своими реакциями.
В нашей работе мы будем применять техники арт-терапии, боди-арт-терапии, танцевальной терапии и телесные техники.
На наш взгляд это те телесно-ориентированной техники, применение которых позволит получить положительные результаты уже при первом использовании их: глубокий анализ себя, возможностей своего тела, формирование позитивного отношения к себе.
. Арт-терапия.
Арт-терапия (лат. ars - искусство, греч. therapeia - лечение)(в общепринятом значении) - один из методов психологической работы, использующий возможности искусства для достижения положительных изменений в интеллектуальном, эмоциональном и личностном развитии человека, адаптации к социальным и культурным условиям жизнедеятельности [2: 34].
Г. Назлоян, создатель Московского института маскотерапии, причисляет арт-терапию к жанру концептуального искусства и особо выделяет такие современные направления арт-терапии, как портретный метод (маскотерапию или автопортрет) и боди-арт-терапию [32: 146].
По мнению К. Рудестама, методики арт-терапии основываются на том предположении, что внутреннее Я отражается в визуальных формах с того момента, как только человек начинает спонтанно писать красками, рисовать или лепить [45: 159].
Арт-терапевтические техники дают возможность безболезненного доступа к глубинному психологическому материалу, стимулируют проработку бессознательных переживаний, обеспечивая дополнительную защищенность и снижая сопротивление изменениям.
Через работу с символическим в искусстве развиваются ?/p>