Телесно-ориентированные техники как средство формирования позитивного отношения к себе у студентов педагогического университета
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
?ровать переживание отрицательных установок по отношению к себе.
Известная формула У. Джеймса отражает зависимость самоуважения человека от уровня его притязаний и реальных достижений. Уровень притязаний - один из компонентов личности - характеризует установку человека, его ожидания в отношении своих достижений, положения в обществе и т.п. Чем выше притязания, тем большими должны быть успехи, чтобы человек чувствовал себя удовлетворенным.
Соответственно если низкий уровень притязаний, то у человека снижен уровень самоуважения. Низкое самоуважение предполагает устойчивое чувство неполноценности, ущербности, что оказывает крайне отрицательное воздействие на эмоциональное самочувствие и социальное поведение личности.
Высокое самоуважение подразумевает адекватную оценку себя с другими, веру в себя, преодоление своих недостатков.
Одним из важных показателей положительного самоотношения является уверенность личности в себе. В.Л. Леви [24: 125] полагал, что об уверенности свидетельствуют все поведенческие реакции. В его понимании уверенное поведение увеличивает возможность выбора и контроль над собственной жизнью. Уверенность в себе ведет к росту самоуважения. Неуверенный в себе человек сдерживает чувства вследствие тревоги, ощущения вины и недостаточных социальных умений.
Психолог В.Л. Леви [25: 133] выделил 6 основных характеристик уверенной в себе личности:
Эмоциональность речи: открытое, спонтанное и подлинное выражение в речи всех испытываемых чувств.
Под открытостью Леви понимал умение давать точное название испытываемым чувствам с указанием конкретного человека, который эти чувства испытывает. Подлинность заключается в умении точно обозначать степень, глубину испытываемых чувств - без того, чтобы их преувеличивать или преуменьшать, а спонтанность возникает в силу того, что чувства выражаются в момент их возникновения;
Экспрессивность и конгруэнтность поведения в речи: ясное проявление чувств в невербальной плоскости и соответствие между словами и невербальным поведением;
Умение противостоять и атаковать как прямое и честное выражение собственных мнений и желаний;
Использование местоимения Я во всех его языковых формах как отражение того, что за человек стоит за словами, отсутствие попыток спрятаться за неопределенными формулировками;
Принятие похвалы как отказ от самоуничижения и недооценки своих сил и качеств;
Импровизация как спонтанное выражение чувств и потребностей, повседневных забот.
Уверенный в себе человек всегда способен принимать самостоятельно решения, совершать обдуманные поступки. Только ощущая свою собственную высокую ценность, человек способен видеть принимать и уважать высокую ценность других людей, он внушает доверие и надежду, он не пользуется правилами, которые противоречат его чувствам. В то же время он не идет на поводу у своих переживаний. Он способен делать выбор.
Отношение к себе влияет на все направления нашей жизни. Люди, оценивающие себя позитивно, обладают уверенностью и спокойствием, которые отражают их внутреннее удовлетворение. Такие люди не нуждаются в похвалах и поощрениях, потому что знают себе цену. Они участники, инициаторы и движущие силы всего происходящего. Они способны отдавать и получать все лучшее, что создано в обществе. Люди, положительно относящиеся к себе, обычно принимают и окружающих, тогда как негативное отношение к себе часто сочетается с отрицательным, недоверчивым или недоброжелательным отношением к другим людям.
Итак, позитивное самоотношение называют самоуважением, это всеобъемлющая позитивная самооценка или чувство собственного достоинства. Если самооценка показывает, как человек оценивает себя по некоторым отдельным свойствам, то самоуважение выражает обобщенную самооценку.
Каковы же возрастные особенности развития отношения к себе?
Отмечено, что все теории развития отношения к себе сосредоточены на особенностях, свойственных тому или иному возрастному периоду, при этом выделены определенные факторы, которые, несомненно, оказывают влияние на процесс развития отношения к себе независимо от возраста. Это - поведение родителей (стиль семейного воспитания), роль значимых других, взаимосвязь самооценки с социально-психологическим статусом ребёнка, связь самооценки с педагогической оценкой. Под термином значимые другие понимаются люди, которые важны или значимы для ребенка вследствие того, что он чувствует их способность оказывать непосредственное влияние на его жизнь. Ф. Райс [37: 169], указывает, что значимые другие - это те, кто играет в жизни личности большую роль.
Родители, группа сверстников, учителя, осуществляя обратную связь, оказывают непосредственное влияние на развитие самоотношения индивида. Согласно взглядам Кули [20: 103], источником развития образа Я, начиная с раннего детства, является восприятие нами реакций на наши проявления значимых других. Мы склонны сначала, разделять, а потом и полностью принимать их суждения о нас в силу нашего к ним расположения.
Представитель гуманистической психологии К.Р. Роджерс [41: 253] считал, что человек с рождения испытывает нужду в принятии себя, что обозначает теплое положительное отношение к нему как к человеку безусловно ценному - независимо от того, в каком он находится состоянии, как себя ведет, что чувствует. Принятие предполагает не только уважение и теплые чувства, но и веру в положительные изменения в человеке, в его развити?/p>