Телесно-ориентированные техники как средство формирования позитивного отношения к себе у студентов педагогического университета

Дипломная работа - Психология

Другие дипломы по предмету Психология

га: свободная от мебели территория, на которой можно легко перемещаться, танцевать; круг из стульев (в количестве равном числу присутствующих на занятии); столы для работы, расположенные по кругу.

Предполагаемый результат: сочетание изобразительного искусства и музыки побуждает к самораскрытию, исследованию эмоционального состояния, положительного самоощущения.

Ход упражнения:

Процедура:

. Настрой (Разогрев)

Участникам предлагается занять удобное для себя положение (встать, присесть, и т.д.)

Вспомним, что мы на земле волшебной страны, в которой происходит много всего интересного. Закройте глаза. Представьте звук, мелодию, движения, с помощью которых можно было бы выразить собственное состояние здесь и теперь. Встаньте в общий круг. Попробуйте описать словами и показать ваши ощущения.

. Поиск образов посредствам движений под музыку

Звучит медленная музыкальная композиция.

Закройте глаза и постарайтесь увидеть лес. Представьте себя в виде дерева. Найдите ему место среди других деревьев. Покажите движениями, танцем как оно себя чувствует. Одинокое дерево открыто всем ветрам. Летом его нещадно жарит солнце, зимой остужает мороз. Даже зверю трудно спрятаться под одиноким деревом. То ли дело, когда рядом есть добрые, надежные друзья. Подойдите друг к другу так близко, как вам этого хочется. Пусть ваши деревья образуют несколько рощиц. Бережно соприкоснитесь пальчиками - пообщайтесь листочками.

Ведущий обращает внимание на социометрический выбор участниками друг друга.

Попробуем создать образ очень сильного, могучего дерева. Встаньте рядом друг с другом. Какой огромный надежный ствол получился у дерева! И ветви тянутся вверх, переплетаясь между собой. В такой кроне тепло и уютно белкам, птицам. А само дерево ничего не страшится: ни бури, ни грозы, ни одиночества.

Ведущему важно понаблюдать, в каком из предложенных образов участник занятия чувствует себя более комфортно и уверенно.

. Индивидуальная работа.

Каждому участнику предлагается занять выбранное им место за рабочим столом.

На листке бумаги с помощью любых изобразительных средств нарисуйте представленные вами образы одного или нескольких деревьев и возникшие ассоциации.

Придумайте рисунку название и историю, которую дерево хотело бы рассказать от первого лица.

. Этап вербализации.

Участники занимают стулья, кладут на пол внутри круга свои работы так, чтобы всем было удобно рассмотреть детали. Затем каждый рассказывает о своем рисунке.

Дополнительные вопросы:

Где твоему дереву хотелось бы расти: на опушке или среди других деревьев? Есть ли у него друзья или враги? Боится ли чего-нибудь это дерево? О чем мечтает это дерево? Какое настроение у твоего дерева? За что его любят люди? Что снится дереву? Какой бы подарок его обрадовал? Необходимо отделить образ дерева от фона. Оторвите по контуру изображения дерева внешнюю (лишнюю) часть рисунка (Работа выполняется пальцами).

5. Коллективная работа.

Представьте, что большой лист ватмана на полу - это поляна, на которой вырастут ваши деревья. Каждый вправе решать, где удобнее разместить рисунки: в лесу среди других деревьев, в маленькой рощице или оставить в одиночестве.

Выберите подходящее место и расположите деревья на плоскости листа.

При желании, измените первоначальное место вашего рисунка.

Обратная связь. Упражнение заканчивается обменом впечатлений участников о происходящем. Они делятся своими чувствами, трудностями.

Рекомендации ведущему:

Ведущий предоставляет полную свободу выражения каждому члену группы. Важно правильно рассчитать время проведения каждой части упражнения. Особое внимание следует уделить индивидуальной работе участников и их сообщениям. Степень открытости зависит от самого художника. Если он по какой-то причине молчит, можно попытаться деликатно расспросить, например, о чувствах, надеждах, мечтах, желаниях дерева-образа.

Музыкальные композиции должны быть без слов.

Перерыв: 10 минут.

Упражнение Ключи

Цель: выработка уверенного поведения

Необходимое время: 20-30 минут.

Материалы: связка ключей, музыкальные композиции.

Подготовка: специальной подготовки не требуется.

Предполагаемый результат: открытое выражение своих мыслей и чувств.

Ход упражнения:

Процедура:

Ведущий дает следующую инструкцию: В процессе учебы мы расстаемся со многими представлениями, как бы запираем на ключ ошибочные предположения, иллюзии, отслужившие взгляды, устаревшие задачи, ненужные отношения и т.п. И в то же время многое открываем для себя: приобретаем новый взгляд на вещи, обращаемся к новым темам, задачам, людям. Все это будет символизировать связка ключей. Тот, кто захочет рассказать о своих целях, будет держать ее в руках. Он может решить, какой ключ и по какой причине больше всего подходит для его конкретных целей, а также, с чем именно связана его цель: придется ли ему что-то открывать или, наоборот, запирать. После того, как Вы расскажете о своих целях, передайте, пожалуйста, связку следующему участнику. Кто хочет начать?

Обратная связь. Участники обсуждают о символике каждого ключа, его значимости в жизни человека, делятся своими впечатлениями.

Рекомендации ведущему:

Связка ключей не должна содержать в себе брелоки, это значительно упрощает и стереотипизитует мышление участников.

В проц?/p>