Телесно-ориентированные техники как средство формирования позитивного отношения к себе у студентов педагогического университета
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
ь. Задача остальных - наблюдать, отмечая наиболее характерные особенности взаимодействия центрального участника с партнером.
Обратная связь.
Проговаривается, какая степень психологической близости (очень близко, скорее близки, отдалены, отчуждены) была установлена между партнерами в каждом отдельном случае? Каковы характерные особенности взаимодействия центрального участника с партнерами?
Рекомендации ведущему:
Упражнение Пригласите танцевать - своеобразный поведенческий тренинг активности и инициативы в установлении межличностных отношений. Предназначено для тех участников, которые испытывают в этом затруднения. Группа может вносить в это упражнение дополнительные препятствия. Если его использовать не в конце тренинга, когда участники имеют достаточную мотивацию для работы в группе, то состояние группы и будет таким препятствием.
Упражнение Как пользоваться молчанием?
Цель: развитие навыков по использованию молчания.
Необходимое время: 20-25 минут.
Материалы: не требуется.
Подготовка: специальной подготовки не требуется.
Предполагаемый результат: уверенное поведение
Ход упражнения:
Процедура:
Ведущий дает следующую инструкцию: Для этого упражнения вам потребуется партнер, который не будет знать о ваших намерениях. Начните разговор с партнером; желательно, чтобы вы могли пообщаться примерно 20 минут; если один из вас будет куда-то спешить, упражнение не даст результата.
Когда беседа наладится, начинайте сознательно пользоваться молчанием. Как только ваш собеседник что-нибудь скажет, не торопитесь с ответом. Постарайтесь выглядеть заинтригованным: вы можете кивнуть, улыбнуться или неразборчиво проговорить что-нибудь, побуждая собеседника говорить дальше. Главное - вынудить его рассказывать, несмотря на ваше молчание. На первых порах это может показаться затруднительным - продолжайте тренироваться. Вы должны уделять как можно больше внимания тому, как вы при этом выглядите, чтобы не производить впечатления скучающего или праздного человека и чтобы собеседник не подумал, будто у вас болит зуб.
Большинство из нас испытывает смущение, если вынуждены молчать слишком долго: мы сразу же стараемся заполнить паузу и что-нибудь сказать. Поступая таким образом, вы выручаете своего оппонента: он тоже испытывает потребность что-то сказать - дайте ему шанс это сделать. Очень важно научиться не смущаться при молчании, если вы хотели бы овладеть этим приемом. Иначе, каковы бы ни были ваши намерения, вы непременно поддадитесь и заговорите.
Примерные вопросы при рефлексии: Трудно ли было работать в паре? Что оказалось трудным для исполнения? Как вам кажется, в чем причина этого?
Рекомендации ведущему:
Ведущий выступает в качестве стороннего наблюдателя и контролера времени.
Ритуал прощания.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
Цель: формирование уверенности в себе.
Задачи: - самораскрытие;
положительное самоощущение;
осознание уверенного поведения.
Ход занятия:
Ритуал приветствия.
Упражнение Глазки, губки, щечки
Цель: снять мышечные зажимы лица, разбудить эмоции, создать настрой на работу.
Необходимое время: 5 минут.
Материалы: музыкальные композиции среднего темпа.
Подготовка: специальной подготовки не требуется.
Предполагаемый результат: создание положительного эмоционального фона.
Ход упражнения:
Процедура:
Участники располагаются на стульях, стоящих полукругом. Танцуют разные части лица - по команде ведущего:
Танцуют глазки - участники:
а) стреляют глазами слева-направо и наоборот;
б) подмигивают поочередно то левым, то правым глазом;
в) то зажмуриваются, то широко раскрывают (выпучивают) глаза.
Танцуют губки - участники:
а) вытягивают губы трубочкой, изображая тройной поцелуйчик, затем расплываются в улыбке;
б) посылают с помощью ладони рук воздушные поцелуи то направо, то налево.
Танцуют щечки - участники:
а) надувают щеки воздухом, затем хлопают по ним ладонями, выпуская воздух;
б) надувают поочередно то одну, то другую щеки, гоняя воздух туда-обратно.
Рекомендации ведущему:
Ведущий может сочетать объяснение с показом. Эта небольшая игра-разминка проводится обычно в начале занятия и может являться частью ритмической гимнастики в ТО-терапии, ТД-терапии, ТИ-терапии.
Упражнение Визитная карточка
Цель: выражение собственной индивидуальности.
Необходимое время: 10-15 минут.
Материалы: не требуется.
Подготовка: специальной подготовки не требуется.
Предполагаемый результат: адекватное оценивание себя, своих возможностей.
Ход упражнения:
Процедура:
Чтобы представить себя окружающим, выразить собственное представление о своей индивидуальности, каждый участник изготавливает визитную карточку, на которой излагает главное в своем характере и поведении. Затем каждый участник представляет свою визитку.
Рекомендации ведущему:
После каждого выступления участника следует выразить свою положительную оценку, что позволит сохранить эмоциональный положительный фон в группе.
Упражнение: Рисуем деревья
Цель: развитие чувства причастности к коллективу, сочувствия, сопереживания.
Необходимое время: 1 - 1,5 часа.
Материалы: восковые мелки, цветные карандаши, фломастеры, краски, записи музыкальных композиций.
Подготовка: в помещении должно получиться три условных кру