Телесно-ориентированные техники как средство формирования позитивного отношения к себе у студентов педагогического университета
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
?ю: Каждый из нас рисовал на своем теле, на теле своих родных, либо друзей. Это были изображения животных, либо неживых предметов. Именно в этих рисунках выражались ваши мысли, ваши чувства по отношению к себе и тому, на ком вы рисовали. Сейчас нам не потребуется живой человек, у нас есть его фигурное изображение (раздает листы с фигурой человека). Ваша задача - побыть мастером боди-арта. Представьте себя в салоне. К вам подходит незнакомец (-ка) и просит сделать ему (ей) рисунок. На вопрос где вы хотите?, человек отвечает: В любом месте, в каком вам нравится!.
Это сложная задача для нас, профессионалов боди-арта, но работу никто не отменял, приходится подыскивать подходящее изображение, но отказ клиента от традиционных изображений заставляет придумывать новые. Это сложная работа - но никуда не денешься. Ваша задача - придумать свой рисунок и выбрать то место на теле клиента, где, как вам кажется, он будет лучше смотреться.
Примерные вопросы при рефлексии: Сложно ли было придумать рисунок? Что хотели изобразить? Каково ваше впечатление от происходящего? Какие чувства испытывали при работе?
Рекомендации ведущему:
Фигура человека на каждом листе должна быть одинаковых пропорций. Не имеет значения - эта фигура мужчины или женщины.
Силуэт человека - своеобразное изображение самого человека на листе бумаги. Татуаж показывает отношение человека к самому себе, внимание человека к своему телу.
Упражнение Совместный танец
Цель: формирование межличностной чувствительности, доверия друг к другу.
Необходимое время: 40-50 минут.
Материалы: не требуются.
Предполагаемый результат: осознание возможностей своего тела, приобретение новых паттернов движения.
Подготовка: специальной подготовки не требуется.
Ход упражнения:
Процедура:
Разделитесь на 2 группы по 5 человек. Встаньте в круг. Теперь по очереди каждый из Вас встает в круг и просто расслабляет свои мышцы. Те, кто стоят в круге, помогают ему двигаться из стороны в сторону, слегка толкая. Через некоторое время, когда Вы почувствуете, что участник в круге расслаблен, вы говорите Сейчас!. Тот, кто стоит в круге после этого слова должен запомнить свои три телодвижения, совершаемые им в круге. И так по очереди. Когда в круге побывает каждый участник, вы по очереди учите своим движениям остальных участников. Таким образом, у Вас получается совместный танец.
Обратная связь: Какие чувства испытывали, находясь в круге? Сложно ли было научить своим движения группу?
Рекомендации ведущему:
Использование музыки запрещено! Все должно быть построено только на ощущениях участников.
Участникам необходимо не просто выполнить все соединения, но и добавить такие телодвижения, чтобы получился танец (придумать переходы от одного соединения к другому).
Каждая группа в конце упражнения представляет свой танец. Остальные участники - зрители. В конце каждого исполнения танца аплодисменты зрителей.
Ритуал прощания.
ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ
Цель: формирование полного представления о позитивном отношении к себе.
Задачи: - активизация полученного опыта, переживаний;
высвобождение накопившихся эмоций;
осознание и отражение чувств.
Ход занятия:
Ритуал приветствия.
Упражнение Приветствие без слов
Цель: снятие психологического напряжения.
Необходимое время: 15 минут.
Материалы: музыкальное сопровождение.
Предполагаемый результат: получение и проявление положительных эмоций.
Подготовка: специальной подготовки не требуется.
Ход упражнения:
Процедура:
Ведущий дает следующую инструкцию: Сейчас мы попробуем поприветствовать в течение трех минут как можно большее количество членов группы без слов, используя лишь возможности своего тела, взгляда, мимики, жестикуляции. Можно приветствовать одного участника несколько раз. Постарайтесь попробовать как можно больше разных возможностей для приветствия. Не забывайте об улыбке. Я буду следить за временем.
Обратная связь: Какие варианты приветствия вам больше всего понравились? Какое количество возможностей невербального приветствия вам удалось использовать? Как партнер реагировал на ваше приветствие?
Рекомендации ведущему:
Сравнение типов приветствия в реальной жизни участников и в данный момент. Необходимо, чтобы каждый выбрал для себя наиболее оптимальный для него вариант приветствия.
Теоретическая часть:
Цель: формирование полного представления о позитивном отношении к себе.
Необходимое время: 10-15 минут.
Материалы: все использованные на предыдущих занятиях ватманы, чистый ватман, маркеры.
На протяжении всех наших занятий мы выносили самое главное на ватманы. Давайте обобщим наши знания, опыт, наши мысли и чувства и постараемся понять - как это позитивно относиться к себе? В какой степени у каждого из Вас это сформировано? Посмотрите внимательно на записи и вспомните все наши встречи, все ваши действия, мысли - проанализируйте себя.
Обратная связь. Обсуждение участников.
Упражнение Мои мысли
Цель: отражение чувств, самораскрытие, самопонимание.
Необходимое время: 40 минут.
Материалы: чистые листы бумаги, краски, кисти, вода, маркеры, фломастеры, музыкальное сопровождение.
Предполагаемый результат: самораскрытие, положительное самопринятие.
Подготовка: специальной подготовки не требуется.
Ход упражнения:
Процед?/p>