Самооценка как важнейшая характеристика личности спортсмена
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
»ению мышц, а также к улучшению контроля за процессами внимания. Думать как чемпион - значит держать под контролем свои мысли и чувства, а такой настрой действительно помогает побеждать [18, с.129-138].
2.2 Составляющие успешности спортивной деятельности и их связь с уровнем оценивания себя спортсменом
Оценка эффективности соревновательной деятельности пловца предполагает дифференцированный контроль её всех основных компонентов - участков дистанционного плавания, старта, поворотов; оценка специальной физической подготовленности - использование широкого комплекса информативных тестов и показателей, в том числе и функциональной подготовленности пловцов высокого класса. При оценке специальной технической подготовленности основное внимание уделяется результативности техники при учёте её эффективности, стабильности, вариативности и других основных характеристик, а также используются современные методики регистрации кинематических, динамических и ритмических характеристик движений [14, с. 168].
Любая деятельность всегда имеет побудительный мотив, то есть причину, по которой она осуществляется. Основной побудительный мотив в спорте высших достижений - это выигрыш, победа. Поскольку мы говорим о психологии победы, нас интересует мотивация, способствующая достижению выигрыша в соревновании. Связь между мотивацией и возможностями спортсмена непроста и определяется многими факторами.
Мотивацию различают по уровню (силе) и по направленности. По уровню мотивация может быть слабой, сильной, сверхсильной. И слабая, и сверхсильная мотивации одинаково плохо влияют на уровень достижений спортсмена. Слабая мотивация мешает сконцентрироваться, сосредоточиться на достижении цели, сверхсильная вызывает торможение коры больших полушарий мозга, что создаёт проблемы в произвольности выполнения определённых действий и тес самым тоже не способствует получению желаемого результата.
Наиболее оптимальный уровень мотивации - сильная, но при этом надо помнить, что каждый спортсмен индивидуален, и уровень оптимальной мотивации для каждого спортсмена различен. Очень полезно провести определённые действия по измерению оптимального уровня мотивации для каждого вашего спортсмена. Внимательно наблюдайте за своими воспитанниками и отслеживайте их реакцию на различные ситуации, это поможет вам управлять уровнем мотивированности спортсмена в период соревнования и в период подготовки к нему, снижать уровень мотивации, если она окажется сверхсильной, или, наоборот, повышать её, если она недостаточно высока.
По направленности различают мотивацию достижения и мотивацию избегания. Мотивация достижения задаёт направление движения к желаемой цели, она показывает, куда должны быть направлены усилия человека, мотивация избегания уводит от какой-либо опасности, от чего-то нежелательного, но не показывает, куда следует идти. Эти два вида мотивации оказывают различное воздействие на результаты соревновательной деятельности спортсмена. Если идти от леса, то ещё неизвестно, куда придёшь. Если же идти к автобусной остановке, то и придёшь, скорее всего, именно к автобусной остановке. Поэтому крайне важно следить за тем, какой характер носит мотивация вашего спортсмена.
Психологическое различие мотивации избегания и мотивации достижения заключается в следующем. Когда вы тревожитесь, то очень живо рисуете себе в воображении картины нежелательных исходов. Вы не делаете каких-либо усилий, а просто неотступно думаете о нежелательном результате. Чем больше вы о нём думаете, тем более реальным он кажется. Через некоторое время автоматически возникают и соответствующие эмоции: страх, тревога, беспокойство, которые создают условия для того, чтобы ожидаемой провал стал реальным. При мотивации достижения вы концентрируете своё внимание на том, что хотите получить. Мысленная картина успеха создаёт реальные соответствующие ей эмоции: энтузиазм, уверенность, воодушевление, что и обеспечивает вам совершенно иной уровень выступления. Изживая собственную склонность к негативным состояниям, вы вырабатываете привычку к позитивным настроениям [19, с. 130-133].
Замечено, что лучшие и более стабильные результаты показывают спортсмены, которые в качестве мотивации имеют мотивацию достижения, а не избегания.
Двадцатипятилетнее исследование, проведённое в Гарвардском университете, обеспечило строгую научную проверку и подтверждение того факта, что вы можете изменить мотивацию, изменив способ, которым человек смотрит на себя и свои обстоятельства. Речь идёт о формировании позитивного мышления и тех мероприятиях, которые необходимо использовать для постоянного поддержания позитивного мышления.
Значительно стабилизирует результативность выступлений спортсмена мотивация, направленная не только на материальное вознаграждение, но и на самоактуализацию, то есть желание проявить свои самые лучшие спортивные качества. Доказано, что потребность в самоактуализации имеется у каждого человека и является врождённой базовой потребностью.
По мнению Маслоу, врождённое стремление к развитию, присущее каждому человеку, приводит к тому, что он старается применить и реализовать свои унаследованные потенциальные возможности. Речь идёт здесь об основополагающей мотивации, которая может проявиться полностью только у тех, кто достиг определённого уровня самоуважения [20, с. 256]
Томас Карлейль однажды сказал, что самое страшное неверие