Самооценка как важнейшая характеристика личности спортсмена
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
?ельный эффект.
Однако необходимо подчеркнуть, что реакции на плацебо обычно непостоянны, неоднородны и непредсказуемы для разных лиц в разных ситуациях. Более того, практика преднамеренного обмана в спорте, да и в любом другом виде деятельности, - дело сомнительное, вызывающее с точки зрения нравственности всевозможные нарекания.
Плацебо - это потенциально мощный психологический фактор, имеющий, однако, серьёзные последствия в связи с этической целесообразностью его применения, но, тем не менее, его ценность в улучшении деятельности была неоднократно подтверждена в различных ситуациях [7, с. 64-78].
Объясняется ли способность переносить боль и усталость лишь физиологическими процессами?
Способность продолжать деятельность с наступлением усталости, несмотря на боль или же преодолевая и то и другое, имеет огромное значение для многих начинаний человека. Известно, что внутренние физиологические механизмы и химические вещества могут действовать на активность человека. Сознание и психика могут влиять на протекание деятельности - то, о чём человек думает во время изнурительной работы, может существенно повлиять на продуктивность его деятельности.
В ряде видов деятельности успех, по крайней мере частично, определяется психологической выносливостью. Однако психологическое влияние (в форме сознательно направленной психической деятельности) на работу и на выступление ещё недостаточно исследовано. И, тем не менее, как было подчёркнуто известным советским психологом спорта А.Ц.Пуни в его докладе на первом Международном конгрессе по психологии спорта в Риме (1965), проблеме произвольной регуляции эмоциональных состояний в спорте в последнее время уделяется всё большее внимание. Очевидно, что хорошо тренированные спортсмены могут произвольно регулировать своё состояние, возникающее при выполнении продолжительной и интенсивной работы. Они могут переносить предельное снижение кислорода в крови, в то время как функционально менее подготовленные спортсмены не могут.
В серии исследований, о которых сообщал А.Ц.Пуни, спортсменам предлагали как можно дольше задержать дыхание при четырёх эмоциональных состояниях разной направленности: приятном, высокой значимости, во время решения арифметической задачи и при выполнении нейтральной деятельности. В результате было установлено, что в том случае, когда для психического состояния спортсмена было характерно положительное эмоциональное содержание, насыщенность крови кислородом снижалась минимально, а продуктивность деятельности была максимальной. Таким образом, была показана прямая взаимосвязь между содержанием сознания и физиологическими параметрами, связанными с деятельностью [7, с. 80-84].
Эти знания во многом способны пригодиться спортсменам, чей основной стиль плавания - вольный, так как чем меньше вдохов ты делаешь, тем, соответственно, меньше драгоценных миллисекунд теряешь, что особенно легко увидеть на чемпионатах мира по плаванию, где все выступающие спортсмены - профессионалы, плывут в одну линию, а результаты по всем дорожкам различаются не более 1-2 секунд.
Для определённых видов деятельности, требующих концентрации и интенсивности внимания, вполне уместно состояние повышенного эмоционального возбуждения. Однако, если спортсмен испытывает боль, усталость и физическое напряжение, которые необходимо вытерпеть для достижения успеха, состояние психической готовности и повышенной чувствительности может быть недостатком. Возможно, при этом полезно мысленно отвлечься от выполняемой деятельности. Изменение направленности и содержания мыслей (сознания) может позволить спортсмену быть более или менее терпеливым к конкретным условиям и обстоятельствам. Спортсмены часто говорят, что ощущение боли, появляющееся во время выполнения работы на выносливость, можно подавить, если отвлечь от него внимание.
Советский спортивный психолог П.А. Рудик пишет: Психологические механизмы преодоления ряда трудностей связаны с развитием защитного торможения, субъективно испытываемого спортсменом как чувство усталости. Спортсмен чувствует, что ему не хватает дыхания, что мышцы свело, и он с трудом их контролирует, а сердце перенапряжено. Спортсмен встречается с такими трудностями особенно часто, борясь со своим соперником на финише, когда нужно не только продолжать борьбу, но и увеличить быстроту и интенсивность движений. Эти усилия часто настолько интенсивны, что спортсмен, решившийся их приложить, после финиша почти теряет сознания, не может двигаться и падает на руки своих товарищей. Трудности эти настолько велики, что многие спортсмены, недостаточно хорошо тренированные, чтобы мобилизовать волевые усилия, прекращают борьбу и не делают попыток преодолеть встретившееся трудности.
Волевые усилия могут основываться на способности значительно уменьшать боль, связанную с ведением соревновательной борьбы. Исключительно важное значение для успешного выступления спортсмена имеют его мысли во время напряжённой борьбы, особенно когда усталость и боль становятся всепоглощающими. Тренировочный процесс включает техническую, тактическую и физическую подготовку. В него должна входить также психологическая (волевая) подготовка, направленная на преодоление чувства боли и усталости. Особенно это касается видов спорта, связанных с проявлением выносливости, например наше плавание [7, с. 88-89].
Заслуживает внимания и то обстоятельство, что одни спортсмены способны лучше пере