Самооценка как важнейшая характеристика личности спортсмена
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
?ень тёплое; цель - упражнение на дыхание, формула - дыхание совершенно спокойное, дышится легко и т.д.
Путём применения данных формул достигается состояние релаксации, затем можно переходить к вызыванию сложных переживаний, к психической регуляции согласно формулам второй ступени. Почти все спортсмены высокого класса в той или иной мере используют аутогенную тренировку и другие методы предсоревновательной подготовки, например, такие, как мысленная репетиция соревнований, видеотренинг и др. Без постоянной психической саморегуляции невозможно достичь сегодня высоких результатов в спорте [17, с. 60-66].
Психологическая настройка спортсменов основывается на знании своих психических состояний и их влиянии на результат выступления в соревнованиях. Её суть - в выработке индивидуальной последовательности действий и саморегуляций, направленных на поддержание оптимального уровня психического напряжения.
Такая настройка усиливает желание бороться за победу. Спортсмены, настраивающиеся соответствующим образом, нередко оживлены, общительны перед стартом, легко устанавливают контакты со зрителями, уверенно ведут себя перед стартом. За этими внешними проявлениями скрываются целеустремлённость, сосредоточенность, концентрированное внимание [14, с. 272].
Ожидание эффективности определяет, сколько усилий затратит индивидуум, как долго он сможет противостоять препятствиям, выдерживать враждебные обстоятельства и неприятные переживания. Чем выше ожидания эффективности или мастерства, тем более активными становятся усилия.
Таким образом, представления о самоэффективности влияют на настойчивость. Было выявлено, что спортсмены, сомневающиеся в собственной эффективности склонны прилагать всё меньше и меньше усилий в ходе тренировочного процесса и сдаваться, а те, кто уверен в своей эффективности, более настойчивы и, соответственно, добиваются успеха.
Однако стоит учитывать, что в некоторых случаях слишком высокая самоэффективность может оказаться дисфункциональной. Так, например, человек, излишне уверенный в своей эффективности, может быть чрезвычайно настойчивым в своих попытках выполнить невыполнимые задания, неоправданно идти на риск [25, с. 186-189]. Именно по этой причине у некоторых спортсменов случаются травмы, например, когда штангисты, вопреки рекомендациям тренера, берут больший вес, чем они на данный момент способны поднять.
Воспринимаемая эффективность - это представления не о собственной ценности, а о способности совершить какие-то действия [26, с. 460].
К настоящему времени благодаря многочисленным исследованиям самооценки, в основном экспериментальным, изучена её связь с характеристиками интеллектуальной деятельности, особенностями эмоциональной и мотивационной сферы, влияние оценки себя на психические состояния, определена её возрастная динамика. При этом следует отметить, что почти все полученные результаты относятся к таким параметрам самооценки, как высота и адекватность; устойчивость самооценки вызывает меньший интерес. Однако обнаруженная в некоторых работах связь стабильности оценки себя с рядом эмоций указывает на немаловажность выяснения особенностей устойчивой и неустойчивой самооценки, а также причин возникновения последней [4, с. 25-27].
Таким образом, мы видим, что именно представление спортсмена о собственной эффективности, в конечном счёте, определяет, сколько усилий он затратит для достижения наивысшего спортивного результата, а значит, предопределит его линию поведения в собственной спортивной карьере.
3. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ, АНАЛИЗ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1 Методы и организация исследования
Для решения поставленных задач использовались следующие методы:
)Теоретический анализ и обобщение литературных источников
)Тестирование по определённой методике
)Метод экспертных оценок
)Математико-статистическая обработка данных
Теоретический анализ и обобщение 25 литературных источников, отражающих проблему в психологической и спортивной литературе, позволил дать теоретическое обоснование выдвинутых положений и помог в объяснении результатов экспериментального исследования.
Изучались следующие аспекты проблемы: зависимость эффективности спортивной деятельности пловцов от их самооценки.
Тестирование - метод получения информации с помощью стандартизированного испытания, то есть теста. Существуют бланковые, двигательные, проективные и другие тестовые методики. Для изучения самооценки пловцов применялась Методика исследования самооценки личности С.А. Будасси, в адаптации Е.Е. Туник, источник - Психологические исследования. Практикум по общей психологии Т.И. Пашукова, А.И. Домира, Г.В. Дьяконов, Москва, 1996 год, страницы 14-16.
Описание этапов исследования, текст инструкции, бланк для ответов и описание алгоритма обработки полученных данных приведены в приложении А, то же касается и метода экспертных оценок.
Математико-статистическая обработка данных. Результаты исследований обрабатывались и обобщались с помощью методов математической статистики, направленных на установление закономерности, определение различий или зависимости между признаками.
В данном исследовании выборку испытуемых составили 72 спортсмена от 11 до 18 лет, обоих полов (30 девушек, 42 парня), занимающихся плаванием.
Исследование проводилось на базе СДЮШОР-1, а также бассейнов Дельфин и Нептун и