Самооценка как важнейшая характеристика личности спортсмена
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
более значимое влияние на психику спортсменов оказывают социально-психологические влияния, а наиболее неблагоприятный стресс-фактор - конфликты с тренером и в команде. Отрицательные социально-психологические влияния не только сами по себе ухудшают деятельность спортсмена, но и снижают его устойчивость ко всем другим стрессовым ситуациям.
Второй фактор характеризует психическую устойчивость спортсменов к объективным условиям соревнования. Они являются вторыми по значимости стресс-факторами. В него вошли показатели: плохое оснащение соревнований, отсрочка старта, длительный переезд к месту соревнования и др. Во второй фактор вошли показатели стажа занятий спортом и возраст спортсмена. Это означает, что чем старше спортсмен и чем больше его спортивный стаж, тем более отрицательно на него воздействуют объективные условия соревнований.
В третий основной фактор вошли показатели, отражающие устойчивость спортсмена к ситуациям успеха-неудачи и стабильность вегетативных функций. К ним относятся: предшествующие поражения противника, реакция зрителей и связанные с ними помехи, неудача на старте, необъективное судейство, повышенное волнение, плохой сон накануне старта. В этот же фактор входит показатель спортивной квалификации, что указывает на повышение возбудимости психики спортсмена с ростом его спортивного мастерства к ситуациям успеха-неудачи [7, с. 108-110].
Исследования показывают, что многие спортсмены имеют низкую эмоциональную устойчивость даже при высоком уровне мастерства. Это приводит к тому, что на ответственных соревнованиях они не могут справиться со стрессом. Характерный пример со стрелком американской команды на Олимпийских играх в Афинах. Он лидировал до последнего выстрела, а в последнем подходе так разволновался, что послал пулю в мишень соперника и откатился в результате на седьмое место [15, с.60-61].
Повышение эмоционального возбуждения как фактор улучшения соревновательной деятельности.
Каждый спортсмен имеет свой оптимальный уровень эмоционального возбуждения, который позволяет ему наиболее успешно реализовывать свои технико-тактические навыки в психологически напряжённых условиях ответственных соревнований. Причём у одного спортсмена этот уровень может оказаться значительно ниже или, напротив, значительно выше, чем у другого.
На основании определённых наблюдений и исследований можно с достаточной достоверностью, хотя и в общих чертах, сказать не только, какой уровень эмоционального возбуждения спортсмен имеет в данный момент, но и какой уровень этого состояния является для него оптимальным. Такая информация исключительно важна для тренера и для самого спортсмена, так как позволяет внести коррективы в его психологический настрой до того момента, когда эмоциональное возбуждение возрастёт настолько, что выйдет из-под контроля и расстроит нормальное функционирование внимания.
По мере повышения уровня тревожности у людей в большинстве случаев сужается фокус внимания. Таким образом, высокая тревожность, соответствующая психологически напряжённым соревновательным ситуациям, создаёт большие трудности, ибо узкий фокус внимания не позволяет реагировать на все нужные раздражители, резко снижая способность к восприятию всей необходимой информации. Мысли всё больше концентрируются на субъективных ощущениях и, как следствие этого, снижается способность сознания контролировать и анализировать внешнюю соревновательную ситуацию. Это приводит к тому, что спортсмен начинает совершать всё больше ошибок, а это, в свою очередь, вызывает у него ещё большую тревожность и эмоциональное возбуждение, снижение сознательного контроля как за мыслительными процессами, так и за физическими ощущениями и действиями [18, с 127-128].
В Рочестерском университете проводились исследования уровня эмоционального возбуждения пловцов с помощью регистрации величины электрокожного сопротивления. Так, на одном из лучших пловцов были проведены измерения перед пятью ответственными стартами на дистанцию 100 ярдов вольным стилем. Сравнительный анализ результатов выступлений в каждом из пяти стартов и показателей величины электрокожного сопротивления показал, что чем более возбуждён был пловец перед стартом, тем слабее был его результат выступления в соревнованиях.
Говоря об этом исследовании, надо упомянуть ещё одно интересное обстоятельство. Во всех соревнованиях тренер постоянно субъективно отмечал спортсменов с минимальным предстартовым возбуждением как наиболее подготовленных к данному старту. Некоторые пловцы отличались в предсоревновательной обстановке оживлением и разговорчивостью, однако когда их эмоциональное возбуждение (по показателям электрокожного сопротивления) было очень высоким, они становились тихими и замыкались в себе.
Впоследствии, возвращаясь к интерпретации результатов проведённых наблюдений и исследований, мы объясняли это следующим образом: спортсмены, отличающиеся очень высоким уровнем предстартового возбуждения, проигрывали соревнования ещё до их начала, то есть ещё до выхода на старт они уже не верили в возможность своей победы. Позитивное, оптимистическое отношение к предстоящему состязанию по сравнению с высоким эмоциональным возбуждением, сопровождающимися неуверенностью и тревожностью, имеет исключительно важное значение для теории и практики спорта.
Уверенность в своих силах и позитивная установка на соревнование приводят к снижению тревожности, расслаб?/p>