Применение подвижных игр на льду в физической и технической подготовке юных шорт-трековиков
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
Вµ максимально возможного числа образовательных, воспитательных и оздоровительных задач.
Н.К. Крупская писала, что есть игры, которые вырабатывающие жестокость, разжигающие национальную ненависть, плохо действующие на нервную систему, вызывающие азарт; есть игры, имеющие громадное воспитательное значение, укрепляющие волю, воспитывающие чувство справедливости, умение помочь в беде и т.д. (10).
Спортивные игры представляют собой самостоятельную группу игровых видов спорта, относящихся к спортивным единоборствам. Их характерная черта - непосредственная борьба с соперником, в результате которой являются преимущества в достижении конечной цели игры. Современные спортивные игры - это высшая форма развития народных подвижных игр. Спортивные игры отличает более сложная техника движений и определенная тактика поведения в процессе игры, а это требует от участников специальной подготовки, тренировки. Правила в них строго регламентированы, они требуют специальных площадок и оборудования. Каждая спортивная игра расiитана на точно установленное количество игроков (21).
В тренировочных занятиях в различных видах спорта применяются элементы других видов спорта. В шорт-треке, так как он затрагивает почти все мышцы тела, применяется большое количество других видов спорта: гребля, велоспорт, лёгкая атлетика, спортивная гимнастика, лыжный спорт, спортивные игры.
Особенно приемлема игра в футбол, которая является самой любимой для детей. Она развивает все нужные качества для шорт-трекиста. Можно применять также такие игры как баскетбол, волейбол, теннис, гандбол. Эти игры применяются не только для активного отдыха в тренировках, но и имеют лечебное значение. Как известно, при передвижении на коньках спина почти все время находится в полусогнутом положении, плечи опущены, что может сформировать неправильную осанку, изгибы в позвоночнике, а спортивные игры - наиболее эффективное средство для восстановления осанки, а также для развития необходимых физических качеств.
Футбол - игра, которая развивает скоростные качества, координационные способности, ловкость.
Баскетбол - развивает быстроту, координацию движений, ловкость, быстроту реакции.
Водное поло - развивает также вышеперечисленные качества, а также силовую выносливость.
Хоккей - зимний вид спорта, который развивающий координацию движений и скоростно-силовые качества.
В работе В. Жилюк Использование комплексов украинских народных подвижных игр с учениками младших классов (Материалы Первой всеукраинской конференции аспирантов отрасли физической культуры. Львов. 1997г., стр. 56-57) выявлено, что использование комплексов украинских народных подвижных игр на уроках физического воспитания даёт у учеников экспериментальной группы большой прирост показателей скорости, скоростно-силовых качеств, относительной прыгучести в сравнении с контрольной группой. В работе также отмечается, что на воспитание таких качеств как сила, гибкость использования комплексов украинских народных подвижных игр практического влияния не оказывают.
1.6 Воздействие подвижных игр на льду на функции и системы организма юных спортсменов
Спортивные и подвижные игры, как и любые физические упражнения, влияют на физиологию человека, на функции и системы организма спортсмена.
Каждое движение вызывает затраты мышечной энергии. Во время работы каждая мышечная клетка расходует свою энергию, причем входящие в её состав вещества частично окисляются под действием кислорода. Чем большее количество мышц принимает участие в работе, тем больше кислорода требует организм.
Кислород доставляется к клеткам организма кровью, которая получает его в легких. Чем больше организму требуется кислорода, тем быстрее и в большем количестве должна приносить его кровь в ткани. Поэтому во время физических упражнений и игр ускоряется кровообращение, сердце работает энергичнее и быстрее, дыхание становится более глубоким и частым.
При соединении кислорода с веществом мышечных клеток помимо двигательной энергии образуется теплота. Вот почему во время игр нужно одеваться как можно легче.
Все продукты деятельности клеток поступают в кровь, оттуда углекислота выносится к легким и выдыхается наружу, а остальные продукты удаляются из организма вместе с мочой и частично с потом.
Таким образом, в процессе подвижных игр вещества, входящие в состав клетки, окисляясь, частично сгорают и выводятся из организма через легкие, почки и кожу, вследствие чего организм теряет часть своей массы. Однако после еды повышается аппетит, и каждая клетка организма с избытком компенсирует израсходованное. Впитав в себя нужные вещества, она становится более сильной и жизнеспособной, быстро увеличивается в объеме. Расход и восстановление клеточной энергии, называемые обменом веществ, никогда не прекращаются в организме. Физические упражнения, составляющие подвижные игры, только усиливают его. Это благотворно сказывается на здоровье, так как активизируется пополнение организма нужными веществами. В результате же понижения обмена веществ образуется недостаток нужных для нормальной жизнедеятельности веществ. Пища хуже переваривается и усваивается, клетки организма становятся вялыми, нежизнеспособными, и человек либо набирает лишнюю массу, либо, напротив, заболевает, худеет.
Научные исследования (9) показали, что под влиянием физических упражнений и игр дети быстрее и лучше растут. Это легко объяснимо. Благодар