Применение подвижных игр на льду в физической и технической подготовке юных шорт-трековиков
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
#171;Эстафета эстафетой. Участвуют по 3 человека в каждой команде. Количество команд не ограничено. Первый участник производит передачу эстафеты толчком с места с максимальным усилием. Рядом с получившим эстафету едет третий участник команды. После полной остановки второго спортсмена он выезжает перед остановившимся спортсменом и принимает эстафету с места. Затем его догоняет первый участник команды и смена повторяется до тех пор, пока команда не преодолеет установленное расстояние (обычно оно составляло не более 4 кругов). Побеждает команда, совершившая наименьшее количество передач. Тренируется техника выполнения передачи эстафеты и сила толчка.
Пропущенная передача. Участвует от 2 спортсменов в команде. Иногда мы использовали всего одну команду из всех спортсменов, присутствующих на тренировке. Передача эстафеты происходит на выходе из поворота, смена через каждые 0,5 круга. Сама передача эстафеты происходит следующим образом: принимающий эстафету выходит из поворота позже передающего, который, захватив его за руку, разгоняет принимающего вперед по ходу движения. Эстафета имитирует ситуацию со срывом нормальной передачи эстафеты или падения передающего на соревнованиях.
Ведение мяча. Ведение теннисного мяча чехлом для конька по 1 кругу. В командах любое количество спортсменов. Отрабатывается бег в низкой посадке по прямой, и по повороту, а также тренируется маневренность шорт-трековика на одном и двух коньках.
Шорт-трековский пионербол. Две команды располагаются с двух сторон от центральной линии поля произвольно. На линии находится помощник тренера или старший спортсмен. Игроки команд перебрасывают волейбольный мяч друг другу не менее 3 раз, после чего бросают его вверх, через центральную линию на поле противоположной команды. Обязательные условия: а) сразу после приема мяча спортсмен должен принять положение посадки и передать мяч далее с выпрыгиванием не позже 3 секунд после приема мяча; б) Передача мяча на поле соперника только броском вверх, выше стоящего помощника тренера. Развивается умение прыгать на шорт-трековских коньках и равновесие при выпрыгивании и приземлении.
Шорт-трековский хоккей чехлами от коньков, используя теннисный мяч. Цель игры: закатить чехлами от коньков мяч в ворота команды соперников. Тренируется низкая посадка и техника владения коньком.
Правила: Отменяется правило вне игры, допускается замена игроков любое количество раз, игровое поле 15х30 может быть уменьшено или увеличено, количество игроков любое, судейство - 1 судья, продолжительность игры 2х10 мин., отдых 10мин, во время игры запрещается задерживать мяч более 3 секунд, нельзя хватать руками друг друга и толкать.
Салки по повороту. Игроки движутся в центре круга по кругу перебежкой по различным радиусам с касанием льда одной рукой. Квачующий выбирается из старших и более квалифицированных спортсменов. Он догоняет и осаливает игроков, после чего осаленные встают из посадки и выезжают из круга. На игру дается количество кругов, равное количеству участников + 1 круг форы для Квача. Отрабатывается техника бега по повороту и смена радиусов поворота в движении.
Командная гонка в центре круга по кругу перебежкой в гусе с касанием льда одной рукой. Смена лидера каждые пол круга. Побеждает команда, которая догонит команду соперников или дольше удержит строй - конькобежный гусь.
Литература
1. Аулик И.В. Определение индекса Гарвардского степ-теста. Теория и практика физической культуры. 1973,№ 8, стр. 19-30.
. Балобан В.Н., Водко А.В. Давыденко В.Ю. Сейсмотонографические и тремографические исследование в процессе учебных занятий по гимнастике. Материалы научной конференции по итогам научно-исследовательской работы КГИФК за 1968 г., Киев. 1969. Стр. 19-20.
. Богуш Н.Р. О явлениях взаимодействия зрительного и двигательного анализаторов в воспитании и представлении движений. Вопрос психологии. М., АПН РСФСР, 1966, №3, стр. 48-54.
. Губман Л.Б., Понт П.И. Возрастные и половые особенности физиологического тремора рук и ног. Вопрос физиологии физических упражнений. Калинин, 1971, стр. 62.
. Гамерштейн С.Г. Чувство скорости и двигательной реакции. Медгиз, 1958, стр. 149.
. Гавердовский Ю.К. Опыт трактовки ортодоксальной дидактики в современном контексте обучения спортивным упражнениям. Теория и практика физической культуры, 1991, стр. 12-20, № 8.
. Гагаев М.П. Знание проприоцептивной чувствительности при обучении физическим упражнениям. Учебные записки ГЦОПИФК, М., Л., 1949, № 4, стр. 72-85.
. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. Физкультура и спорт. М., 1972, стр. 231.
. Демчишин А.А, Кухин В.Н Назоло Р.С. Спортивные и подвижные игры в физическом воспитании детей и подростков. Здоровье. Киев, 1989, стр. 16-63.
. Колоцца Д.А. Детские игры, их психологическое и педагогическое знание. Московское книгоиздательство, 1909, стр. 32-35
. Крестовиков А.Н. Роль проприоцентивной чувствительности при физических упражнениях. Гимнастика. 1940, № 11-12, стр. 38-39.
. Кучмий В.М, Любимов А.А, Игорь Железовский. Физкультура и спорт. Г., 1988, стр. 144.
. Кучмий В.М. Жаркий лёд: пять штрихов к портрету одного поколения. Физкультура и спорт. М., 1983, стр. 159.
. Лапутин А.Н. Обучение спортивным движениям. Здоровье. Киев, 1986, стр. 214.
. Макарова А.И. Исследование мышечного чувства в связи с занятием спортом. Электрофизиологические исследование двигательного аппарата. Научн. труды, Ленинградский институт, 1961, стр. 191-203.
. Мули