Особенности стрелковой и комплексной подготовки у биатлонистов различного возраста и квалификации
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
ечный корсет позволяет более точно производить прицеливание.
Основные элементы прикладки и прицеливания давно определены специалистами Кипль В. А., 1987; Савицкий Я. И., 1981; Иткис М. А., 1982; Корбит М. И., Проволоцкий Н.П., 1985 и др. и нет столь значимых вопросов на рассмотрении которых нам необходимо останавливаться. По нашему мнению лишь прицельные приспособления, используемые в биатлоне, требуют некоторых уточнений.
В биатлоне используются: прямоугольная пеньковая I и кольцевая 2 мушки, каждая из которых имеет положительные и отрицательные моменты. Так во время применения прямой мушки хороший поиск мишени и контроль по вертикали.
От действий на огневом рубеже зависит качество стрельбы, а также время, затрачиваемое на нее, которое входит в общий результат гонки.
Спортивная практика показывает, что биатлонисты постоянно пытаются сократить время пребывания на огневых рубежах.
По данным В. Г. Афанасьева и др. 1985 из общего времени пребывания на огневом рубеже, большая его часть приходится на подготовку к стрельбе - 1 фаза 21 - 25 сек., а меньшая - на производство серии выстрелов - 11 - фаза, 15 - 16 сек. и время ухода с рубежа 2-3 сек. Такой режим распределения времени на огневом рубеже по их мнению является наиболее рациональным для ведущих биатлонистов. Авторы утверждают, что нарушение этого принципа распределения времени приводит к существенному снижению результатов стрельбы. Умышленное сокращение времени пребывания на огневых рубежах и чрезмерное увеличение его во всех фазах отрицательно влияет на качество стрельбы и общую результативность. Кроме этого они iитают, что наиболее оптимальным во всех трех фазах является время 40-45 сек. при стрельбе из положения лежа и 35 - 40 сек. при стрельбе стоя.
Все временные параметры у квалифицированных биатлонистов сокращены. В стрельбе лежа юные биатлонисты затрачивают в среднем на 3,3 с., стоя 4,9 с. больше. Это образуется за iет более продолжительного времени затрачиваемого на 5 выстрелов, несмотря на несколько сокращенное время выполнения стрельбы квалифицированными биатлонистами, качество показания их выше, как в стрельбе лежа на 9,3 % I так и стрельбе стоя 17,1 %. Кроме этого очевидно, что юношам тяжелей дается стрельба стоя из-за меньшей устойчивости винтовки в этом положении. Данные результаты соответствуют показателям полученным Астафьевым 2 в своих исследованиях.
О рациональном соотношении видов тренировочных занятий при подготовке юных биатлонистов в соревновательном периоде высказываются В. Ф. Тузов и Я.И. Савицкий 48. Они рекомендуют на этапе начальной специализации юных биатлонистов в соревновательном периоде использовать следующие виды подготовки: специальная лыжная - 40 %, комплексная - 40 %, стрелковая - 70 %.
Несколько шире представлены рекомендации по сочетанию видов в подготовке в годичном цикле юных биатлонистов Дунаевским К. С.
Там он рекомендует:
На весенне - летнем этапе в тренировочный процесс вводить комплексные тренировки - 10 % сочетание беговой нагрузки, различный по интенсивности, со стрельбой в сочетании со скорострельностью:
стрелковые - 30 % и гоночные - 50 %.
На летне-осеннем - 25 % - комплексные; 45 % - гоночные; 30 % - стрелковые. На осенне-зимнем - комплексные - 35 %; гоночные - 40 %; стрелковые - 25 %.
В соревновательном периоде, на этапе предварительной подготовки при вкатывании - гоночные - 60 % комплексные - 15 %; стрелковые - 25 %. На специальном этапе соревновательного периода в период основных соревнований /: комплексная - 60 %; стрелковая -10 % ; гоночных -30%.
Им так же отмечается, что дальнейшее повышение мастерства юношей биатлонистов должно идти по пути увеличения объема и интенсивности нагрузки по специальным видам подготовки.
Вопросом затрагивающим специальную стрелковую подготовку биатлонистов старших разрядов были посвящены работы многих авторов Афанасьев В. Г., Грозин Е. А. 1973; Макропуло Ч. Ф., Сажин О. И. 1973; Савицкий Я. И. 1968,1970 ; Сергеев Б. И. 1970; Кипль В. А. 19, Пядухов Ю. С 1988, Карленко В. П. 1987 и др. Однако в них не приводится конкретная дозировка отдельных групп упражнений, как на протяжении годичного цикла, так и на отдельных этапах многолетней подготовки. Как правило, их рекомендации касаются одного определенного периода.
Так, первые три первых группы указанных авторов установили, что при подготовке спортсменов старших разрядов в соревновательном периоде больше внимания следует уделять комплексным тренировкам / 60 - 75 % / и меньше 25 - 40% гоночной и стрелковой.
Селюнин Е. А. и Фомин С. К. 596 предполагает, что комплексная подготовка биатлонистов с использованием высокоинтенсивных вариантов циклической нагрузки на скорости передвижения 80 - 90 % от соревновательной должна производиться на всех этапах годичного цикла тренировки, а также следует применять общеразвивающие и специальные упражнения лыжника - гонщика по круговому методу которые дают возможность наиболее эффективно решать задачу повышения не только результативности, но и надежности и стабильности стрельбы, а также скорости передвижения в лыжной гонке.
Авторы предлагают для квалифицированных биатлонистов в годичном цикле в комплексной подготовке, контрольных тренировках и соревнованиях производить 6300 200 выстрелов при объеме циклической нагрузки в 2100 100 км.
В своей кандидатской работе 19 В. А. Кипль рассматривает вопрос целенаправленной стрелковой подготовки биатлонистов в соревновательном периоде. Им предлагается на всех этапах этого периода использовать специально подобранные средства стрелков