Особенности стрелковой и комплексной подготовки у биатлонистов различного возраста и квалификации
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
Внто в свою очередь повлекло за собой и увеличение массы тела спортсменов в декабре - 68,0 кг., а в марте - 68,4 кг. Так же тенденция к увеличению просматривается и на линейных размерах нижних я верхних конечностей. При анализе данных, полученных путем измерения ЖЕЛ, нами не было выявлено явного увеличения его показателей, а наблюдалась своего рода стабилизация. Среднее значение, составляло 5900 мл как перед, так и по окончанию соревновательного периода, хотя минимальный показатель незначительно увеличился на 100 мм с 3800 мл. в декабре до 3900 мл в марте, а максимальный остался на прежнем уровне - 5900 мм. С нашей точки зрения данный показатель мало подвержен к изменениям, в частности к росту, тем более у спортсменов 19-20 лет, у которых к этому возрасту уже почти закончены все процессы преобразования в организме. В то же время у спортсменов 17-18 лет минимальный показатель ЖЕЛ и это связано прежде всего с тем, что у них процесс перестройки организма только подходит к своему завершению.
При изучении данных, характеризующих функциональную подготовленность биатлонистов 17-20 лет, мы можем наблюдать процессы постепенного совершенствования систем организма. Как мы видим, сердечно сосудистая система имеет тенденцию к ее экономизации, т.е. работы сердца в более экономном режиме функционирования, о чем свидетельствуют показатели ЭГК и основные ее градиенты. Так работа желудочков и предсердий во временном интервале разная. Показатель ЧСС в свою очередь сократился на 5 уд/мин., с 66 уд мин. до 61 уд мин., что говорит об экономичной работе сердечной мышцы.
Своего рода подтверждением сказанному служат результаты функциональной пробы Летунова, где данные, полученные в декабре месяце, имеют тенденцию к восстановлению на протяжении всего времени проведения пробы 5 мин, как и показатели ЧСС и АД. Аналогичное наблюдается и при изучении результатов мартовского обследования испытуемых, однако в этом случае стабилизации процесса восстановления просматриваются уже на третьей минуте пробы. Так, если 10.12.2001 год на 3 ей минуте показатель ЧСС составлял в среднем 12,6 ударов в минуту, а АД 142 58 к 5 - ой минуте, соответственно - 10,8 уд мин. И 135 56, то в марте на третьей минуте ЧСС составляло 10,4 уд мин., а АД 119 58, а уже к 5 - ой минуте соответственно - 9,9 уд мин. и 116 55 мм.рт.ст.
Как мы видим, функциональная подготовленность, являющаяся одной из основной слагаемой комплексной готовности, в значительной мере влияет на спортивный результат,те соответственно - 9,9 уд мин. и 116 55 мм.рт.ст.
Как мы видим, функциональная подготовленность, являющаяся одной из основной слагаемой комплексной готовности, в значительной мере влияет на спортивный результат, о чем свидетельствует сравнительный анализ результатов исследований и протоколов соревнований 2005 - 2006 зимнего сезона. Вполне очевидным есть и зависимость спортивных результатов тестирования от возраста (юниоры 1987 - 1988 г.р., юноши - 1989 - 1992 г.р. ), хотя эти оба возраста соотносятся и к одному (3) этапу многолетней подготовки. По этому остро встает вопрос индивидуализации спортивной подготовки, которая требует прежде всего комплексной подготовки и индивидуальной ее структуры и содержания.
.3 КЛАССИФИКАЦИЯ СТРЕЛКОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ И ИХ УДЕЛЬНЫЙ ВЕС У БИАТЛОНИСТОВ В ГОДИЧНОМ МАКРОЦИКЛЕ И НА ЭТАПАХ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ
Многими авторами 1,2,7,11,12,19,24,36,37,38,39,43 указывается на то, что тренировка биатлонистов состоит из гоночной, стрелковой и комплексной подготовки. Рекомендуется целый ряд подводящих и стрелковых упражнений, которые способствует быстрейшему освоению и совершенствованию соревновательной стрельбы в биатлоне. В то же время мы не встретили, в доступной нам литературе, систематизированной классификации всех упражнении со стрельбой с удельным весом их использования, как на отдельных этапах годичного цикла, так и в процессе многолетней подготовки биатлонистов.
Педагогические исследования этого вопроса анкетирование, беседы, анализ дневников тренировок и тренировочных планов, а так же личный опыт работы автора с биатлонистами всех уровней подготовленности, включая сборные команды Украины и СССР, позволили нам систематизировать тренировки биатлонистов со стрельбой.
Нами вся подготовка разделена на две большие группы упражнений. Первая стрелковая подготовка состоит из упражнений без использования физической нагрузки / без выстрела, так называемый "холостой" тренаж, и с произведением выстрела /. Вторая, комплексная подготовка включает в себя сочетание стрельбы с физической нагрузкой, также имеет две большие группы упражнений, разделенных по характеру воздействия на системы организма биатлонистов - общефизические и специальные физические средства подготовки. Кроме этого нами отдельно выделена подготовка биатлонистов с пневматической винтовкой которая необоснованно мало используется, особенно у юных биатлонистов. Так еще в конце 70-х годов Б. А. Каширцев (25) отмечал стрельбу из пневматической винтовки как необходимое средство начального обучения биатлонистов и специфическое вспомогательное средство в тренировки спортсменов высокой квалификации. Применение пневматической винтовки дает кроне этого возможность изучать и совершенствовать приемы и действия биатлониста на огневом рубеже, (подход к огневому рубежу, изготовка, прицеливание, уход с рубежа), что поможет достичь высокого уровня стрелковой подготовленности.
Так же, весьма важно в наше время и то, что при тренировках и проведении соревновании с этим типом оружия не требуется специальных стрельбищ, оно намного безопасней и дешевле в эксплуатации. Поэтому использование пневматического оружия весьма перспективно, как в тренировочном процессе, так и в качестве соревновательного сре?/p>