Особенности стрелковой и комплексной подготовки у биатлонистов различного возраста и квалификации
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
?тимальных режимов подхода к огневому рубежу, рекомендуют учитывать индивидуальные особенности спортсмена.
Одной из причин снижения точности стрельбы после физической нагрузки высокой интенсивности Б. В. Севостьянов 1976 рекомендует рассогласование в деятельности анализаторных систем организма, в то же время при целенаправленной подготовке, по мнения В. Ф. Маматова 1976, можно добиться точной стрельбы и при таком двигательном режиме.
В. П. Чудинов с соавт. 1965 установили, что критическим для уверенной стрельбы является уровень тахикардии в районе 145 - 150 уд мин. При снижении скорости за 250 м. до огневого рубежа В. А. Кипль 1977 не обнаружил корреляционной связи между уровнем тахикардии, амплитудой колебаний ствола винтовки и t результатом стрельбы. В данном случае предполагалось ведение стрельбы на пульсе 155 -165 уд мин.
Исследование, проведенное А. Н. Куракиным 1976, свидетельствует о возможности ведения быстрой и точной стрельбы на пульсовых режимах 170 5 уд мин. Подготовку к стрельбе биатлонист производит уже на подступах к огневому рубежу. Чаще же спортсмен начинает сбрасывать скорость за 200 м. до рубежа, чтобы выйти на уровень ЧСС, на котором спортсмен привык вести огонь. Оптимальным режимом по мнению автора является: 150 - 160 уд мин, для спортсменов 12-14 лет; 170 - 180 уд мин, для спортсменов 15-18 лет; 180 уд мин. и выше для высококвалифицированных биатлонистов.
В.Г. Афанасьевым и др. 514 рекомендуют подходить к огневому рубежу при ЧСС 160 - 170 уд/мин., при этом снижение скорости передвижения начинать за 100 м. до огневого рубежа.
Спортсмены высокой квалификации подходят к рубежу на очень высоком пульсе 190 - 200 уд мин. Во время прицеливания на таком пульсе колебания ствола винтовки сглаживаются в зрительном анализаторе спортсмена. Это состояние длится 25 - 30 сек. За тем происходит снижение показателей ЧСС до 160 уд/мин. 33, Попов Ю. А. и др. Именно за этот промежуток времени необходимо сделать 5 результативных выстрелов. Это возможно лишь при высокой слаженности и точности движении на огневом рубеже. Этот прием подхода к рубежу для биатлонистов низкой квалификации, а тем более для новичков, по мнению авторов не приемлем.
Согласно данным В. А. Кипля 1977 и В. В. Севастьянова 1975 время пребывания на огневых рубежах подразделяется на три фазы:
1фаза - от постановки лыжных палок до первого выстрела;
2фаза - на производство серии выстрелов;
фаза - от последнего выстрела до взятия лыжных палок.
В свои очередь составляющими работу на огневом рубеже являются: снятие оружия, принятие изготовки, прикладка и прицеливание, обработка и спуск курка, серия из 5 выстрелов, одевание винтовки и взятие лыжных палок. Эти операции широко освещены в работах Севастьянова В. В. 1975, Снигина 1982, Проволоцкого 1985 и Корбита М. И., Савицкого Я. И. 1976, 1984, Кинля В. А. 1987 и других.
Весьма важным при принятии изготовки является обеспечение устойчивости винтовки. Известно, что на тело биатлониста при прицеливании действуют различные силы. Однако, благодаря распределению мышечного напряжения тонуса, он на некоторое время может сохранить свою позу неизменной, хотя и с небольшими колебаниями. В соответствии с законами физики для равновесия тела необходимо, чтобы сумма всех сил равнялась нулю. В биомеханике принято iитать, что устойчивое состояние определяется соотношением массы тела, площади опорного контура и высоты общего центра тяжести ОЦТ над опорой. Исследования 560 показали, что устойчивость определяется не только биомеханическими факторами, а главным образом физиологическими параметрами системы регулирования, базирующиеся на учете постоянных нарушений равновесия и его восстановления.
Устойчивость во многом зависит от состояния организма. На негокий уровень ЧСС; погодные условия; состояние нервной системы; взаимодействие различных анализаторов зрительного, двигательного, вестибулярного. В то же время в осуществлении двигательных актов большую роль играет мышечное чувство, меньше - зрительное. Становится очевидным, что главная роль в обеспечении устойчивости системы " стрелок оружие" принадлежит мышечному чувству.
В стрельбе из положения лежа тело спортсмена с оружием имеет наибольшую площадь опоры, и хотя ОЦТ лежит несколько выше площади опоры, система "спортсмен - оружие" находятся в более устойчивом положении, чем при стрельбе стоя.
Техника стрельбы из положения стоя представляет наибольшую сложность из-за неустойчивого положения тела спортсмена.
В биатлоне различают два основных варианта стойки при стрельбе в положении стоя: "силовая" и "свободная". Эти стойки различаются степенью напряжения мышц, участвующих в удержании позы. Квалифицированные биатлонисты чаще используют "силовую" стойку, так как на нее тратится значительно меньше времени на производство выстрела, чем при "свободной" стойке. "Силовая" стойка отличается большим напряжением мышц ног, спины, живота и верхних конечностей. Биатлонист не ждет, когда мушка будет совершать незначительное колебание в зоне прицеливания, а используя напряжение определенных групп мышц, подводит мушку под мишень, что значительно сокращает время прицеливания.
Результаты исследований 19, Кипль и наши результаты показывают, что при силовой" стойке частота и амплитуда колебания системы "стрелок - оружие" снижается, движение ствола становится однонаправленными. В этом случае создаваемый напряжением мыш