Особенности стрелковой и комплексной подготовки у биатлонистов различного возраста и квалификации
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
ее эмоционален, проводят контрольные стрельбы на "карандаш" между двумя группами или отдельными спортсменами, на скорострельность по времени с учетом результатов, ведя подiет штрафных минут или количества очков по мишени 7 или установкам.
В группе должны регистрироваться рекорды и ставится цель их повышения. Однако, как правило, у юношей на начальном этапе подготовки проводить скоростную стрельбу нецелесообразно, так как в этот период у иных нет еще устойчивого, выработанного навыка элементов техники стрельбы.
На первом этапе обучения стрелковой подготовки начинающие биатлонисты нередко допускает следующие ошибки:
. Локтевой ремень сползает вниз, ввиду чего отсутствует его натяжение и спортсмен все время стремится приподнять винтовку.
. Локтевой ремень сильно передавливает руку, увеличивая пульсацию вследствие перетягивания кровеносных сосудов левой руки. В результате чего устойчивость винтовки нарушается, винтовка как бы все время подпрыгивает.
. Локтевой ремень перекручен, что изменяет его длину, плохо облегает левую руку и передавливает ее.
. Короткий или длинный ремень, который увеличивает в первом случае вертикальное колебание винтовки, во втором - горизонтальное.
. Короткий или длинный приклад способствует возникновению ошибок, при длинном прикладе - нет единства изготовки, напряжены дельтовидные мышцы плеча, увеличивается угол разворота туловища до 35 , нет чувства выстрела, что вызывает разброс на мишени; при короткой прикладе - мышцы напряжены из-за движения плеча вперед для соприкосновения с прикладом, что вызывает отрывы.
6. Не единообразное прицеливание, при котором биатлонист берет мушку с разным просветом, придерживает ее вправо, влево или делает различные комбинированные ошибки.
7. Оружие свалено вправо или влево, при котором пуля отклоняется в ту сторону, куда свалена винтовка, и вниз.
8. Неправильное положение головы слишком наклоняет вперед и смотрит исподлобья, наклоняет голову в сторону и смотрит искоса, сильное напряжение мышц шеи и лица вызывает быстрое утомление глаза биатлониста, что ухудшает видимость. Спортсмен становится скованным /напряженным / от длительной задержки дыхания, это может происходить из-за слабого зрения, несоответствия размеров мушки или тарели.
10. Ловля "яблока" бывает тогда, когда биатлонист стремится нажать на спусковой крючок в тот момент, когда мушка совместилась с мишенью, биатлонист рывком усиливает нажатие на спусковой крючок, ствол при этом резко уходит в сторону, спортсмен как бы подлавливает черное "яблоко" мишени. Для предупреждения и исправления ошибки необходимо, чтобы биатлонист правильно понял суть быстрой обработки спускового крючка и знал, что даже незначительное отклонение мушки от точки прицеливания при плавном нажатии на спусковой крючок не дает сильного отрыва, тогда как малейший резкий рывок дает отрыв в минутный штраф. В связи с этим для устранения ошибки используют тренировку без патронов и стрельбу по белому листу.
. Отсутствие зазора между пальцем и пистолетной рукояткой происходит тогда, когда биатлонист одновременно давит кистью правой руки на рукоятку, чем утяжеляет спуск, а также сдвигает в сторону винтовку.
.3 ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ОСНОВНЫХ ДЕЙСТВИЙ БИАТЛОНИСТОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ НА ОГНЕВОМ РУБЕЖЕ
Стрельба в биатлоне существенно отличается от спортивной пулевой стрельбы лежа и стоя. Различны в них и экипировка спортсменов и условия стрельбы на огневом рубеже и дистанции стрельбы, но главное различие, конечно, в том, что стрельба ведется сразу после дыхательной системы организма. Немаловажна и необходимость быстро психологически переключаться с одного вида деятельности на другой, притом принципиально отличающийся от предыдущего 12, Ромашин.
Чем совершеннее тренировочные навыки, тем больше они способны сопротивляться сбивающим факторам соревновательной обстановки.
Весьма важным в стрелковой и комплексной подготовке биатлонистов является последовательное, от простых к сложным, использование специально-подготовительных средств, совершенствующих действие биатлонистов на огневых рубежах. К ним относят: подход к рубежу; снятие оружия и принятия изготовки к стрельбе из положений лежа и стоя; прикладка и прицеливание; проведение серии из 5 выстрелов; одевание орудия на плечи и уход с рубежа.
Рассмотрим основные действия связанные со стрельбой, их разновидности.
Существует несколько точек зрения по вопросу подхода к огневому рубежу. Согласно первой из них необходимо снижать скорость за несколько метров до огневого рубежа Черневич Г. А., 1959; Савицкий Я. И., 1967; Безмельницин Н. Г.,1972; Макропуло И. Ф. с соавт., 1973; Пимонов А. Н., КаширцевЮ. А., 1974.
При. этом чем тренированней спортсмен, тем ближе он может подходить к рубежу не снижая скорости Поликан В. И., Чернев Г. А., 1964.
Вторая точка зрения состоит в том, что рационально осуществлять подход к огневому рубежу не снижая скорости Маматов В. Ф., 1974; Привалов с соавт. 1978; Сергоян А. М.,1978.
Данный вывод делается авторами на основании наблюдений за спортсменами сборной команды бывшей ГДР, имевших в то время одни из наиболее высоких спортивных результатов.
Однако по мнению А. Н. Романина стрельбе на высоких ЧСС необходимо обучать с начала занятий биатлоном, т.к. переучить спортсмена работать на высоких пульсовых режимах очень сложно.
В то же время Иванов Б. М., Савицкий Я. И. 1980 Тихонов В. В. с соавт., 1979, при поиске о?/p>