Программа «Культура России» подпрограмма «Поддержка полиграфии и книгоиздания России»

Вид материала

Программа

Содержание Активаиионные состояния риска Состояния возбуждения Любовное «помешательство» Признаки любовного помешательства Состояния апатии Депрессивные состояния Признаки депрессивного состояния

Подобный материал:

• Государственная поддержка российского книгоиздания по линии Федерального агентства, 624.34kb.
• Федеральная программа книгоиздания россии руководители авторского коллектива, 6681.57kb.
• Программа «Молодёжь России», 2917.63kb.
• Федеральная целевая программа книгоиздания России Рецензенты: кафедра педагогики ргпу, 3943.47kb.
• Федеральная целевая программа книгоиздания России Рецензенты: кафедра педагогики ргпу, 3943.6kb.
• 1. XVI конференция руководителей предприятий распространения и издательских домов., 1411.36kb.
• Рабочая программа по курсу "Культурология" Для государственный университетов, 81.74kb.
• М. К. Аммосова Физико-технический институт Кафедра культурологии Рабочая программа, 52.19kb.
• Комплексная государственная программа научных исследований ниц ран-рмат по стратегическим, 85.77kb.
• Содружества Независимых Государств, руководствуясь желанием поддерживать книгу, развивать, 39.68kb.

Состояния праздности

В актуальный момент времени человек чаще находится в состоянии с негативными эмоциональными характеристиками (неудовлетворен­ность качеством работы, раздражение по поводу спешки или вынужден­ного ожидания и т. п.), чем с позитивными. Волевое самоуправление, по понятным причинам, вызывает некоторый уровень напряжения. Все это никак не следует понимать как свидетельство несовершенства природы человека. Далеко не каждое отрицательное состояние пато­генно. Человек осознает в той или иной мере собственное состояние и может делать выбор предпринимать что-либо для улучшения своего состояния или нет. Применительно к тензионным состояниям важ­нейшим фактором его активности для изменения своего состояния выступит толерантность к напряжению.

Устойчивость к стрессу варьирует довольно сильно. Ни одна черта личности не существует изолированно от других черт. Такое сложное качество, как устойчивость к стрессу, также связано со множеством других сторон личности. Вероятно, склонность предпочитать стресс или избегать его («стрессофильностъ» или «стрессофобность»), как характеристика индивидуальности, также может сильно варьировать. Все, что происходит с человеком, имеет биологический и психологи­ческий смысл, но, разумеется, психологический смысл не является точным продолжением биологического смысла. Как было выше отме­чено, человеку свойственна верхняя регуляция. Не рассматривая это положение широко, заметим лишь одно: не каждое движение души

является благом для организма. Закономерность, вполне доступная и обыденному сознанию.

Осознанно и неосознанно (в разных случаях с разными пропор­циями), стремясь делать только то, что легко и приятно, человек мо­жет приходить к состоянию праздности. Это состояние приводит к ряду негативных последствий: человек лишает себя возможности пе­реживать радость достижения, благополучие может оказаться мни­мым, деформируется развитие личности, снижается адаптированность и психологическая устойчивость.

Л. П. Гримак (1991) описывает состояние «болезненной праздно­сти» — своеобразного недуга пожилых людей, лишенных забот о зав­трашнем «куске хлеба». У них ушла в прошлое ежедневная полноцен­ная трудовая нагрузка. Состояние это всем людям, находящимся на пенсии, не свойственно. Многие пожилые люди охотно трудятся в ме­ру своих сил.

Особенно ярко признаки данного состояния можно наблюдать в до­мах для престарелых. У обитателей этих домов основная жизненная программа бывает уже реализованной. Специалисты установили, что формирует основные предпосылки к развитию состояния «болезнен­ной праздности»: длительная относительная изоляция и гипокинезия, отвыкание от систематической трудовой деятельности и социальных контактов, от общения с внешним миром, т. е. все, что свойственно длительной госпитализации заболевшего пожилого человека, тонус нервной системы которого бывает и без того значительно снижен. По­этому и само это изменение реактивности психики получило назва­ние «госпитализм». Это еще не болезнь, но то трудное состояние, ко­торое очень быстро становится причиной разнообразных и серьезных психосоматических нарушений. Симптомы «болезненной праздно­сти»: апатия, падение инициативности, утрата интересов, нежелание строить планы на будущее, нивелировка личностных особенностей.

Длительное пребывание человека в госпитальных условиях выра­батывает в нем пассивное восприятие жизни, отбивает инициативу, сковывает спонтанность проявлений собственного поведения, выра­батывает чувство зависимости. Со временем это может настолько уко­рениться, что любое целенаправленное действие становится трудным, а монотония оказывается основным условием существования. Чело­век угасает, пребывание в покойном дремотном состоянии для него становится предпочтительнее любого другого времяпрепровождения. Вот, например, как выглядит основной вид «развлечения» жильцов одного из пансионатов для престарелых. «... Я вышла в холл, — пишет

автор, — где на диванах и креслах расположились те, кто уже поужи­нал. Откинув головы на спинки, раскинув руки, они замерли в самых причудливых позах. В холле стояла странная тишина — когда молчит большое собрание людей. Это молчание лишь изредка прерывалось какими-то протяжными полувздохами, полустонами, но не от болез­ненности или усталости, а от чего-то такого, чему и названия сразу не находилось. Такие же замершие в полудреме фигуры попадались нам и в коридоре, и во дворе...» (Синицына А., 1990, по Гримаку, 1991),

Развитие «болезненной праздности» обусловлено как чисто био­логическими, так и социально-психологическими факторами. К пер­вым следует отнести процесс старения организма, сопровождающий­ся снижением энергетики обмена, неблагоприятными изменениями сосудистых реакций, заметным снижением подвижности нервных про­цессов. Острота ума страдает не столько от процесса старения, сколь­ко от умственной неактивности. При стимулировании нейроны могут устанавливать новые связи вместо утраченных, и именно такие связи, а не сами нервные клетки определяют, насколько хорошо мы думаем и запоминаем. Следовательно, чем активнее мы в жизни, вплоть до гробовой доски, чем больше мы ставим задач перед собой, перед сво­им мозгом, тем больше способствуем развитию функциональных свя­зей между нервными клетками, т. е. продолжаем активно развивать собственный интеллект.

Есть еще несколько причин снижения жизненного тонуса у пожи­лых людей. Все они также преимущественно психологического харак­тера. Труд, посильная работа являются наиболее мощным стимулом человеческой активности, а степень развития самой потребности в труде — основной признак культуры личности. К сожалению, прихо­дится признать, что эта потребность далеко не всегда достаточно раз­вита. Некоторые пенсионеры считают, что они слишком много «вка­лывали» в своей трудовой жизни и теперь приобрели законное право на «настоящий отдых», т. е., по сути, на безделье. Отсутствие полно­ценного труда, в свою очередь, усложняет установление новых соци­альных связей. Старые же межличностные (приятельские, дружеские и т. п.) связи в значительной мере разрушаются со временем.

Таким образом, явления «болезненной праздности» образуют своеобразный замкнутый круг нарушений в привычной для каждого взрослого человека системе жизнедеятельности, существенно снижая повседневную активность и сопротивляемость различным болезням (Гримак, 1991).

Активаиионные состояния риска

Активация представляет собой стержневую для психики характери­стику: от психофизиологических процессов до процессов, включен­ных в социальное поведение личности. Для ряда психических со­стояний может быть указан некоторый интервал, в котором величина активации оптимальна. То, насколько благоприятно активационное состояние, определяется не только близостью уровня активации к оп­тимуму. В зависимости от условий, ситуации, целей, стоящих перед индивидом, благоприятными могут быть состояния с различными уровнями активации.

Состояния возбуждения

Психомоторное возбуждение, как патологическое состояние, прояв­ляется в усилении и ускорении темпа различных сторон психической активности — речи, мышления, эмоциональных процессов, а также движений. В разных случаях акцент может быть на разных сторонах. Интенсивность данного состояния колеблется в широких пределах. При легкой или умеренной степени психомоторного возбуждения речь, действия, поступки, поведение в целом сохраняют признаки це­ленаправленности, мотивированности, последовательности и коорди-нированности. В экстремальных ситуациях психомоторное возбужде­ние может возникать у здоровых людей (Большая медицинская..., 1976).

С нашей точки зрения, нет оснований рассматривать состояние воз­буждения только как патологическое. Оно должно быть рассмотрено и как состояние риска. В главе 5 описаны виды настроения. Среди них было рассмотрено деятельное настроение. Доминирующее настрое­ние всегда является почвой для вполне определенного психического состояния. В данном случае доминирующее деятельное настроение выступает как основа для возникновения состояния возбуждения. Это настроение при пониженном тонусе и повышенной активности. Для него характерен мотив старания, усердия. Острее других люди с таким настроением ощущают перегруженность делами, недостаточ­ность активности, энергии, недостаточность отдыха, но менее других они страдают от чувства одиночества.

Используя разработанную нами методику «Профиль чувств на­строения — ПЧН» (Куликов, 2003), мы смогли сопоставить интен­сивность различных чувств. Оказалось, что при несколько повышен-

ных гедонических чувствах (52,9 в Т-оценках) повышены также астенические (54,2) и меланхолические чувства (52,2).

В деятельном настроении мы выделили подвид «акцентированное деятельное настроение». К нему были отнесены лица с выраженной активностью. С помощью той же методики ПЧН мы определили не­которые характеристики чувственного тона данного настроения. Ока­залось, что при повышенных гедонических чувствах (52,4) еще замет­нее повышены астенические (56,5) и меланхолические чувства (52,7).

Среди астенических чувств наиболее сильны усталость, напряже­ние и неудовлетворенность собой, тревога. А среди меланхолических чувств в этом плане выделяются разочарование и грусть.

Важно отметить, что эти количественные параметры чувственного тона акцентированного деятельного настроения очень близки к харак­теристикам раздраженного настроения, являющегося неблагоприят­ной основой и создающего почву для астенического состояния. Людям с таким настроением свойственна продуктивная активность, поддер­живаемая бодростью и азартом, позволяющая переживать радость, но цена этих достижений слишком велика. Поэтому данное состояние следует относить к состояниям риска.

Любовное «помешательство»

О различиях между влюбленностью и любовью хорошо сказано в од­ном из трактатов Древнего Востока «Ветви персика». Влечения чело­века имеют три источника: ум, душу и тело. Влечение ума порождает уважение, влечение души порождает дружбу, влечение тела порожда­ет желание. Слияние трех влечений порождает любовь.

Влюбленность отличается от любви тем, что в ней этого слияния нет. Влюбленность похожа на спичку, а любовь на свечу: первая ярко вспыхивает, но быстро сгорает, тогда как вторая долго горит ясным и чистым пламенем. Во влюбленности есть одно-два из трех необходи­мых для любви влечений, заключенных в приведенной выше древней формуле. Недолговечность влюбленности объясняется отсутствием других источников триады.

В начальный период влюбленности большинство людей невольно стараются быть лучше, проявлять свои положительные качества. Не­достатки партнера трудно увидеть и по этой причине, и вследствие особенностей нашего романтического восприятия избранника (эффект «розовых очков») в этот период. В любой ситуации, когда человек хо­чет понравиться, он не выставляет свои острые углы, не рассказывает


о своих недостатках, а стремится выглядеть спокойным и уравнове­шенным. Такие люди в любом случае притягивают больше, чем нерв­ные, «дерганые», измученные недовольством собой и другими. Под спокойствием угадывается сила. Теплое отношение сильного челове­ка рождает надежду найти эмоциональную поддержку и опору.

Разумеется, в большинстве случаев влюбленность возникает не как следствие разлада в душе. Тем не менее замечено: чем меньше гар­монии в душе, тем сильнее может быть влюбленность. При этом влюбленность кажется большим спасательным кругом, а на самом де­ле лишь на время заслоняет нерешенные проблемы личности. В раз­гар влюбленности человек бросается в океан страсти, целиком отда­вая себя чувству, а по сути, нередко отдавая себя во власть другого и... перекладывая на него ответственность за себя.

«Романтизация» предмета любви может подогреваться обстоятель­ствами жизненной ситуации: неудачами в деловой сфере (усиленное желание компенсации), не удовлетворенной потребностью в эмо­циональном тепле, желанием уйти из родительской семьи, если пси­хологический климат в ней неприемлем. Такой уход из семьи часто прокладывает путь «из болота в лужу» со всеми вытекающими по­следствиями.

Если человек кажется во всем хорошим (слишком хорошим), не имеющим недостатков, то весьма вероятно, что у него есть тщательно скрываемое качество, по его предположению, весьма значимое для вас. «Человек без тени — дьявол».

Поведением человека управляет разум. Но оно никогда не направ­ляется только разумом. В человеке есть немало сил, неподвластных разуму. Трудно сказать, что мощнее — разум или неподвластные ему силы, потому что неизвестно, чем и как измерять одно и другое.

Чем понятнее явление, тем легче его контролировать. Почему так непросто владеть собой в состоянии любовной тоски? Потому что в любви есть тайна, которая человеку непонятна и вряд ли будет когда-либо понятна до конца.

От романтической влюбленности избавиться трудно. Но если есть опасность расшибить лоб в сумасшедшей скачке чувств, то все-таки стоит думать и о себе, а не только об избраннике (избраннице). Без­умная любовь чаще связана с внутренней несвободой, противоречия­ми, которые могут быть вызваны началом новой стадии развития лич­ности. Вполне возможно, что на новой ступени своего внутреннего роста человек увидит, насколько поведение избранника далеко от то­го, которое рисовалось в мечтах. Но это все впереди.

Социальными нормами нашего общества не одобряется ухажива­ние женщины за мужчиной (явные, инициативные действия в ухажи­вании). Поэтому в неразделенной любви женщине нередко труднее добиваться взаимности. Проблемы при этом в значительной степени уходят внутрь личности, расстраивая душевное здоровье. Однако на­писанное ниже относится к страдающим и того и другого пола.

Признаки любовного помешательства:

» все мысли и разговоры сводятся только к любимому, хранятся все самые незначительные вещицы, связанные с любимым;

• избранник не успевает сделать шаг первым, даже если собирался
  позвонить, подойти, начать разговор;
  
• подавленное настроение («Он меня не любит») сменяется эйфо-
  рическими ожиданиями, потому что видятся признаки, что отно­
  шение улучшается («Разве можно не ответить взаимностью на та­
  кую мою любовь?»);
  
• нарушение привычного уклада жизни;
  
• рабочие обязанности выполняются с большим трудом;
  
• беспокойный сон.
  Возможные рекомендации.
  
• Постарайтесь совершить ряд изменений в своей жизни, которые
  пойдут вам на пользу, независимо от того, как далее будут разво­
  рачиваться события. Для начала найдите человека, которому вы
  можете довериться, и все ему расскажите.
  
• Организуйте свое свободное время так, чтобы оно было как можно
  полнее загружено занятиями, событиями, встречами, обязанностя­
  ми. Включитесь в какое-нибудь общественное движение, станьте
  членом какого-либо клуба, кружка, поступите на курсы иностран­
  ного языка... Вспомните старых друзей или найдите новых, съез­
  дите в командировку, если есть возможность, возьмите отпуск.
  
• Определите для себя повышенные требования в работе (научиться
  делать что-то новое, освоить какое-нибудь техническое устройство).
  

» Следите за своей внешностью, ведите подвижный образ жизни, ре­гулярно занимайтесь укрепляющей гимнастикой, улучшайте свои физические данные. Осваивайте приемы саморегуляции, медитации.

+ Если вспоминаете его (ее), то вспоминайте не только то, что в нем нравилось, но и то, что не нравилось. Недостатки, конечно же, есть, но, может быть, они пока еще мало заметны. Через 10-12 ме-

сяцев их уже можно будет видеть без труда. Избегайте тех мест, людей, фильмов... всего, что вызывает воспоминания. Ничего не делайте «ему в ответ» — стараясь его чем-то удивить или потрясти, отомстить и т. п. Все ваши поступки, как это извест­но из огромного числа случаев, никакого особого впечатления на него (на нее) не произведут — не будет ни прозрения, ни раская­ния, ни потрясения... Не лишайте будущего счастья себя и своего суженого (суженую), встреча с которым впереди. Постепенно, день ото дня, в вас будет укрепляться вера, что это именно вы приняли решение избегать с ним (ней) контактов и что это решение правильное. Отчаянный шаг можно будет сделать и позже, а сейчас — думайте. Уважайте себя.

Состояния апатии

Апатия может возникнуть после длительной напряженной, но без­успешной работы. Или в ситуации, когда человек терпит серьезную неудачу, перестает видеть смысл своей деятельности. Или когда не удалось кого-то спасти и попавший в беду человек погиб. Домини­рующим переживанием является усталость, настолько сильная, что не хочется ни двигаться, ни говорить. В душе — пустота, безразличие, отсутствие сил на проявление чувств. Заметны: безразличное отноше­ние к окружающему, вялость и заторможенность, медленная, с боль­шими паузами речь. В состоянии апатии человек может находиться от нескольких часов до нескольких недель (Крюкова, Никитина, Сергее­ва, 2001). Без психологической помощи и поддержки человек из этого состояния может перейти в депрессию.

Менее выраженная апатия имеет некоторое сходство со скукой. Н. Д. Левитов (1964) отмечал близость состояния апатии к скуке. Как и скука, апатия — пассивное состояние, связанное одновременно с по­нижением тонуса подкорки и тем самым эмотивного фонда и возбу­димости коры как и скука, апатия выражается в чувстве неудовлетво­ренности, переживается как тягостное состояние. Но между скукой и апатией есть и существенное различие. Апатия — состояние равноду­шия, которое вызывается не только однообразием впечатлений, но час­то и наоборот — их чрезмерным количеством. Она может быть выраже­нием и общей вялости, подобно скуке, и следствием перевозбуждения. Павлов говорил: «Апатию надо рассматривать как явление слабости вследствие перевозбуждения, когда все напряжение отпало». Так, не-

редко у учащихся после напряженных и утомительных экзаменов на­блюдается временное состояние апатии.

Скучая, человек открыто или про себя протестует против тех усло­вий, которые вызывают скуку; при апатии ему обычно бывает безраз­лично, будет ли смена впечатлений и действий или нет, ему часто даже хочется уйти от излишних впечатлений. Особенно характерен для апа­тии пониженный эмоциональный тонус, который в значительной мере объясняется отсутствием сколько-нибудь ярко выраженных процессов.

Существуют различные объективные причины, которые могут вы­зывать апатию. К ним прежде всего относятся неудачи, жизненные неприятности. Под влиянием большого горя человеку все в жизни может казаться ненужным, безразличным.

Апатия очень вредно влияет на познавательную и любую другую деятельность человека и в известной мере парализует ее. Апатия пре­пятствует любопытству, любознательности, заинтересованности (Ле­витов, 1964).

Депрессивные состояния

Феномен депрессивного состояния

Депрессивное и субдепрессивное настроение представляет особую те­му в связи с его широким (и продолжающим увеличиваться) распро­странением в мире: в разных странах и этносах, в разных социальных слоях.

Стресс, ощущение себя неудачником, невозможность самореали­зации, различные жизненные трудности приводят к появлению де­прессии. Депрессивное состояние отнюдь не является редкостью. По данным ВОЗ, до 5% населения земного шара страдают депрессией. Например, в Германии каждый пятый житель страны хотя бы раз ис­пытал это состояние как более или менее выраженное. Женщины ему подвержены в большей степени, чем мужчины. Немецкий психолог X. Хартман считает, что здоровый человек должен обладать способ­ностью страдать и переживать депрессивные состояния.

Депрессивное состояние может быть закономерной реакцией на событие, которое полностью изменило жизнь человека. Наличие не­которых признаков депрессивного состояния не означает непременно, что человек болен депрессией. Каждый человек как личность посто­янно развивается. Временное уныние, чувство растерянности, апатия дают ценный опыт переживания. При внешней пассивности внутри могут происходить большие и важные сдвиги. Для личностного роста

I

не подходит сравнение с ухоженной прямой трассой, это трудная до­рога, на ней происходит всякое. Неудовлетворенность собой, внут­ренние противоречия могут быть вызваны тем, что наступил новый этап развития. Для следующего жизненного этапа не все старое будет отброшено, но возникнет и нечто новое. Выяснить, что нужно оста­вить, что не надо брать, но, главное, согласовать новое со старым -очень трудная работа души. Ремонт в квартире тоже мало кому до­ставляет радость. Но если он сделан не кое-как и не наспех, то пере­житые лишения себя оправдывают.

Не всякая грусть и печаль однозначно плохи. Настроение душевно здорового человека не бывает совершенно неизменным: радость сме­няется досадой, разочарованием, веселье — грустью, печалью. К. Юнг отмечал, что депрессия может принять форму «пустого покоя», кото­рый предшествует творческой работе. Стремление избегать понижен­ного настроения, поддерживать его постоянно повышенным является фактором, предрасполагающим к возникновению того или иного вида психологической зависимости личности — алкогольной, наркотиче­ской и т. п.

Признаки депрессивного состояния

Беспокойство должны вызывать отклонения от нормального состоя­ния, продолжающиеся более двух недель или такие, которые повторя­ются регулярно. При них можно отметить не только ухудшение на­строения (подавленность, угнетенность, угрюмость), но и изменения физического состояния (истощение сил, ухудшение аппетита, появ­ление тягостных ощущений в теле, болей). Изменяется поведение (заторможенность, боязнь привычных форм поведения, возрастание числа ошибок в деятельности), появляется затрудненное протекание познавательных процессов (памяти, воображения, мышления), рас­стройства сна; усиливается пессимистическое отношение ко многим вещам, снижается самооценка. Дают основание предполагать депрес­сивное состояние и другие признаки: потеря интереса ко всему, что раньше волновало и вызывало оживление. К эмоциональным сдвигам относят потускнение чувств, обострение негативных переживаний -грусти, печали, скуки, вины, тревоги, страха, гнева. С углублением де­прессивного состояния на передний план выходит «давящая» и при­водящая к оцепенению тоска.

Выраженность перечисленных изменений в той или другой сфере зависит от индивидуальных особенностей. Например, депрессивное

состояние может вызвать слабые изменения в эмоциональной сфере и поведении, но иметь глубокие проявления в организме, например в сердечно-сосудистой системе, в желудке, вызвать неврит, радикулит или другие болезни.

В начальном периоде понижения настроения или возникновения депрессивного состояния человек перестает радоваться приятным ме­лочам. Он перестает осознавать, что их не меньше, чем неприятных, что надо лишь научиться их видеть и уделять им больше внимания. Чаще ощущаются вялость, усталость, увеличивается утомляемость, снижается творческая активность, физический и психический тонус. Поступают жалобы на неспособность «взять себя в руки», безволие, лень. Появляется стремление к уединению.