. Екатеринбург, 2010

Вид материала

Липидный обмен, как показатель функционального
Применение игровых методик афк в работе с детьми с отклонениями в интеллектуальном развитии
Целью является исправление двигательных нарушений, коррекция умственного и физического развития. Суть
Валеопедагогические аспекты здоровьеформирования детей и подростков
Педагогические аспекты развития скоростно-силовых
Олимпийские игры – Сочи-2014

Подобный материал:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 21

Липидный обмен, как показатель функционального

состояния участников тренировочного процесса

Буслович В.В., Бессонов И.С., Чусовитина С.А., Куликов В.Г.

Российский государственный профессионально-

педагогический университет, г. Екатеринбург

Характерная особенность современного спорта – стремительный рост спортивных результатов. Успех в спорте, как и в других видах деятельности человека, зависит от целого ряда условий, в том числе и от особенностей процессов обучения, воспитания, тренировки, подготовки к соревнованиям. Значимым компонентом в этом процессе является и учет процентного содержания жировой ткани, т. к. жировая ткань - основной, наиболее важный показатель функционального состояния организма в целом. Известно, что спортивная деятельность протекает, как правило, в экстремальных, необычайно сложных условиях, способствующих выявлению предельных возможностей человеческого организма. В этих условиях возрастает эффективность деятельности человека от индивидуальных особенностей.

Для организации эффективной тренировочной деятельности и успешного воплощения спортивных способностей, считаем целесообразным, проводить изучение особенностей физиологических реакций на функциональные нагрузки связанные с одной из составляющих тренировочного процесса - физической работоспособности. Важным этапом исследований является разработка физиологических критериев оценки адаптационных сдвигов связанных с физической нагрузкой и психолого-педагогической диагностики в совокупности с оценкой функционального состояния спортсмена. Данный оценочный подход позволил бы подобрать для каждой тренировочной формы уровень физической нагрузки, систему контроля за переносимостью нагрузок в оптимуме спортивной деятельности, с учетом работоспособности, избегая переутомления, и не нанося вреда и ущерба здоровью.

Липидный обмен является чувствительным индикатором функционального состояния организма, одним из важнейших критериев физиологической адаптации человека. По показателям липидного обмена можно судить о функциональных возможностях спортсмена, определить пик его спортивной формы.

Управление подготовкой, занимающихся бегом на средние дистанции, исходит из основной целевой установки – достижения планируемого спортивного результата в главном соревновании. Выход на уровень прогнозируемого результата связан с достижением физического состояния, которое можно охарактеризовать по уровню липидного обмена, то есть каждому спортивному результату соответствует свой уровень соотношения мышечной и жировой ткани. Нельзя иметь низкую функциональность всех систем организма и высокие спортивные результаты.

Энергетическое обеспечение спортивных результатов «средневиков» и «стайеров» осуществляется в основном за счет липидов, что увеличивает функциональное значение жира в организме. Чем лучше процессы липидного обмена, тем больше идет выработка АТФ, и, следовательно, организм легче переносит тренировочные нагрузки. Высокая функциональность всех систем организма определяется гормонально-энергетической зрелостью, основным критерием которой является оптимальное (на уровне 20%) процентное содержание жировой ткани и баланс соотношения жира и мышц.

В качестве критерия степени функционального состояния организма было использовано определение общего количества жировой ткани. Для этого была выбрана методика сканирования тканей, позволяющая определять процентное содержание жировых клеток во всех органах и системах. Исследование проводилось тканевым сканером BF302 фирмы Omron. (Нормальное количество жира (в процентах от веса) изменяется от 15% до 30% в зависимости от пола и возраста. Идеальным считается содержание жира у мужчин —12%, у женщин — 20%.). Процентное содержание жира в теле можно определить по формуле:

СЖМ = [(4,95/П)-4,5]*100, где СЖМ — содержание жировой массы, %; П = 1,11 - 0,062 lоg CT (для мужчин); П= 1,13- 0,062 lоg СТ (для женщин); СТ - складка над трицепсом, мм.

Определив процентное содержание жировой ткани в организме, увидели, что у группы «лидеры» этот коэффициент равен 23,3 + 4,8%, а у группы «аутсайдеры» 16,8 + 2,5%. Таким образом, уровень липидного обмена у группы «лидеры» значительно выше, чем у группы «аутсайдеры» таблица 1.

Сравнительная оценка антропометрических показателей и уровня липидного обмена.

Группа	Уровень жировой ткани, %	Соотношение роста и веса	Жировая складка

1 группа	23,3+4,8*	13,4	2,2
2 группа	16,8+2,5*	8,9	2,6

Анализируя проведенные физиологические методики и изучив литературные источники о роли липидного обмена, мы приходим к выводу, что жировая ткань является чувственным индикатором функционального состояния организма. Жировая ткань – источник половых гормонов, источник формирования гормонов коры надпочечников, которые имеют прямую связь к процессам, проходящим в организме на фоне спортивных тренировок. Половые гормоны – эстрогены и андрогены в свою очередь являются регулятором обмена веществ на всех уровнях, что не может не оказать влияние на функциональные возможности организма. А гормоны коры надпочечников, формирующиеся из холестерина, в частности, глюкокортикоиды формируют активную энергию.

Развитие физических качеств, физиологических возможностей бегунов происходит в основном под воздействием естественных факторов: условий жизни, особенностей семейного воспитания, возможностей реализации двигательных потребностей и т.п. В конечном итоге, важно, чтобы организм спортсмена был готов переносить специфичные тренировочные и соревновательные нагрузки, характерные для бегуна на средние дистанции, на последующих стадиях многолетней подготовки.

ПРИМЕНЕНИЕ ИГРОВЫХ МЕТОДИК АФК В РАБОТЕ С ДЕТЬМИ С ОТКЛОНЕНИЯМИ В ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОМ РАЗВИТИИ

Бычкова Н.Ю., Андрюхина Т.В.

Уральский федеральный университет

им. Первого президента России Б. Ельцина, г. Екатеринбург

По данным Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации, около 1,6 млн. детей (возраст от 0 до 18 лет) имеют те или иные отклонения в развитии, что составляет 4.5% от общего числа.

В специальных (коррекционных) школахVIII вида для детей с нарушениями интеллекта важнейшим направлением в работе является - коррекция нарушений психо – физического развития средствами физической культуры.

Двигательная недостаточность, которую испытывает растущий организм, всё чаще становится причиной отставания в физическом развитии.

Увеличение общего уровня двигательной активности составляет существенный резерв укрепления здоровья, физического развития и функционального состояния организма учащихся специальных (коррекционных) школ. Осуществить это невозможно только за счёт уроков физической культуры, так как они могут удовлетворять ежедневную потребность ребёнка в движении только на 10 - 12 % требуемого. Особую актуальность приобретает расширение двигательной активности детей с нарушенным интеллектом на предметных уроках.

Анализ литературы по специальной психологии и педагогике позволяет отметить, что вопросы коррекционного воспитания и обучения в процессе занятий физической культурой приобретают сегодня особую актуальность.

Особенность физического воспитания в специальной (коррекционной) школе состоит в том, что оно направлено на решение коррекционных проблем - (преодоление недостатков физического развития, включая нарушение моторики у школьников с нарушенным интеллектом). Традиционная организация учебного процесса не позволяет ребёнку реализовать свою естественную потребность в движении, поэтому необходимы особые условия обучения, включающие двигательные действия во все учебные и внеучебные структуры коррекционных школ.

Идея разработки методики использования коррекционно-оздоровительных двигательных действий (КООД) в процессе обучения учащихся начальных классов специальных (коррекционных) школ VIII вида была выдвинута профессором А.А, Дмитриевым, разработку которой реализовал С.И. Веневцев в 1996г. Инновационный подход заключается в соединении традиционных форм обучения с методикой двигательных действий.

Целью является исправление двигательных нарушений, коррекция умственного и физического развития.

Суть предлагаемой методики – сочетание комплекса двигательных действий («алфавит телодвижений») и специально разработанных или модифицированных подвижных игр. «Алфавит телодвижений» состоит из 33 двигательных поз, образно представляющих буквы алфавит. Дети на слух или зрительно воспринимают название буквы и, используя мышечное чувство и мышечное движение, изображают эту букву.

Методика КОДД использовалась более 5 лет в школах VIII вида для детей – олигофренов младших классов специальных школ и показала хорошую эффективность.

Эффективно использование различных игр. Подвижные игры должны быть не только доступными по сложности, но и эмоционально разнообразными, содержание игр должно предусматривать комплексный характер воздействия: коррекцию телосложения, развитие координации, коррекцию двигательных нарушений, развитие физических качеств. С.И. Веневцев рекомендует такие игры, как «Через ручеёк», « С кучки на кучку», «У медведя во бору», «Бездомный заяц».

Успешность игровой деятельности умственно отсталых детей зависит от понимания ими правил и содержания игры. Главная роль принадлежит наглядности объяснения. Виды упражнений и техника их выполнения должны быть доступны, адекватны и познавательны.

Подвижные игры одно из действенных средств физического и нравственного воспитания детей с ограниченными возможностями, служат средством коррекции и компенсации первичных и вторичных дефектов и создают благоприятные условия для социальной реабилитации.

Анализ научно – методической литературы по проблемам физического развития, физического воспитания, оздоровления детей с нарушенным интеллектом показал следующее:

- для учащихся специальных (коррекционных) школ характерной особенностью является разнообразие дефектов психического и физического развития, обусловленных органическим поражением ЦНС различной этиологии;

- особую роль в коррекционной работе с детьми с нарушенным интеллектом играет физическое воспитание. Оно, наряду с задачами укрепления здоровья, закаливания, правильного физического развития детей, направлено одновременно и на решение коррекционных задач путём преодоления недостатков физического развития и нарушений моторики, что способствует компенсации интеллектуальных и физических дефектов;

- эффективно применение методики коррекционно – оздоровительных двигательных действий (КОДД) «алфавит телодвижений»;

- подвижные игры одно из действенных средств физического и нравственного воспитания детей с ограниченными возможностями, помогающие им добиться жизненно важных и необходимых результатов в овладении двигательной сферой, служат средством коррекции и компенсации первичных и вторичных дефектов и создают благоприятные условия для социальной реабилитации.

ВАЛЕОПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЕФОРМИРОВАНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Важенин Д.Б., Уфимцева Н.Ф.

Российский государственный профессионально-

педагогический университет, г. Екатеринбург

Проблема сохранения здоровья подрастающего поколения и молодежи имеет общенациональное и государственное значение.

Валеология ставит своей целью обучение человека гигиеническим правилам восстановления, укрепления, совершенствования здоровья и привитие таких навыков, как активный труд, рациональный отдых, закаливание, занятие физкультурой, рациональное питание, личная гигиена, своевременное обращение к врачу.

В Уральском регионе только около 10% выпускников общеобразовательных школ могут считаться здоровыми, 50% имеют функциональные отклонения, а у 40% выявлены хронические заболевания.

В течение своей жизни человеку необходимо научиться организовать здоровый образ жизни и воспринимать свое здоровье как личностную ценность.

Здоровый образ жизни это соблюдение режима дня – труда, отдыха, сна - в соответствии с суточным биоритмом; двигательная активность, включающая систематические занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ритмической и статической гимнастикой, дозированной ходьбой на воздухе; разумное использование методов закаливания; рациональное питание.

Правильный режим- это чередование периодов труда и отдыха.

Считается, что общее время работы и отдыха должно соотноситься, как 1:2, то есть при 8-часовом рабочем дне отдых может составлять часов 16. Различают пассивный и активный отдых.

К пассивному отдыху относятся все виды отдыха, когда человек не производит сколько-нибудь заметной мышечной и умственной работы. Прежде всего, это сон. Во время сна отдыхают мозг, мышцы, менее интенсивно работают сердце, желудок и другие органы. Для наиболее полноценного отдыха и восстановления сил важно постоянное время отхода ко сну. Не менее важно также вставать в одно и то же время. Привычка засыпать и просыпаться в определенный час развивает условный рефлекс на время, помогающий человеку отдыхать. Нормой считается 7—8 часов сна.

При утомлении от длительного однообразного труда часто необходимо переключиться на другой вид деятельности. В этом случае импульсы от различных нервных рецепторов, в том числе мышечных, зрительных, слуховых или кожных, переносятся с одних групп нервных клеток на другие, которые до сих пор находились в состоянии относительного покоя. В этом суть активного отдыха. Активный отдых должен предусматривать ходьбу, бег или гимнастические упражнения.

Рациональное питание - это питание здорового человека, построенное на научных основах, способное количественно и качественно удовлетворить потребность организма в энергии. Основные правила рационального питания: не переедать; разнообразить пищевой рацион, употребляя в любое время года зелень, овощи, фрукты; ограничить употребление животных жиров, в том числе сливочного масла, соли, сахара, кондитерских изделий; меньше употреблять жареных продуктов; не есть горячей и острой пищи; тщательно пережевывать пищу; не есть поздно вечером; питаться не реже 4-5 раз в день малыми порциями, стараться принимать пищу в одно и то же время.

Физиологическая сущность закаливания человека заключается в том, что под влиянием температурных воздействий, с помощью природных факторов организм постепенно становится невосприимчивым к простудным заболеваниям и перегреванию. Основными закаливающими факторами являются воздух, солнце и вода. Закаливание приносит огромную пользу не только здоровым, но и больным людям.

Очень важно в школе, с первого класса обучать детей навыкам здорового образа жизни. В начальных классах проводятся физкультминутки на уроках, в среднем и старшем звене на подержание физического здоровья нацелены только уроки физкультуры.

Здоровый образ жизни является субъективно значимым, поэтому в сохранении и укреплении здоровья каждого человека необходима перестройка сознания, ломка старых представлений о здоровье, изменение стереотипов поведения.

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ

КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ

Вальков А., Кропотухина О.С.

Российский государственный профессионально-

педагогический университет, г. Екатеринбург

В настоящее время в значительной мере уделяется внимание развитию скоростно-силовых способностей у детей школьного возраста. Особый интерес исследователей к изучению взаимосвязи между быстротой и силой мышечного сокращения объясняется тем, что эти два физических качества постоянно связаны с движением. Выявление закономерностей развития скоростно-силовых способностей в возрастном аспекте имеет особое значение, так как уже в детском возрасте формируется двигательный анализатор, закладывается фундамент будущих спортивных достижений.

Степень проявления скоростно-силовых способностей зависит не только от величины мышечной силы, но и от способности спортсмена к высокой концентрации нервно-мышечных усилий, мобилизации функциональных возможностей организма. Способность к скоростно-силовым проявлениям следует понимать не как производное от силы и быстроты, а как самостоятельное качество, которое должно быть поставлено в один ряд с силой, быстротой, выносливостью и развитие которого требует адекватных, присущих только ему средств и методов тренировки.

Исследования В.Ф. Ломейко показали, что по уровню скоростно-силовой подготовленности занимающихся, можно судить об их общей и специальной физической подготовленности. По его данным, основными факторами, определяющими уровень развития прыгучести, являются: сила мышц-разгибателей ног, пол, возраст, двигательная способность. В ряде исследований выявлена возрастная динамика развития силовых способностей у школьников, определены периоды наиболее интенсивного и замедленного роста скоростно-силовых показателей.

Методы развития скоростно-силовых способностей у юных спортсменов начали разрабатываться сравнительно недавно. Многие специалисты считают, что уже в младшем школьном возрасте целесообразно использовать физические упражнения, направленные на развитие скоростно-силовых способностей. Процент прироста скоростно-силовых показателей связан с физическим развитием ребенка. Установлено, что применение на уроках физического воспитания скоростно-силовых упражнений способствует повышению успеваемости и физическому развитию.

Ю.В. Верхошанский считает, что для развития прыгучести следует обращать внимание в первую очередь на подбор средств, адекватных основному движению по режиму работы мышц, воспроизводимому в условиях соответствующей динамической нагрузки. Форма движения и направление развиваемого усилия имеют меньшее значение.

Исследование по сопоставлению эффективности статического и динамического режимов напряжения мышц для развития взрывной силы, лежащей в основе прыгучести, установило, что режимы работы при тренировке не несут принципиальных различий при увеличении мышечной силы и прыгучести.

Также установлено, что дети и подростки, систематически занимающиеся спортом, в отличие от их сверстников, которые ограничиваются занятиями на уроках физической культуры, развиваются более гармонично и на значительно более высоком уровне.

Существует мнение, что использование в тренировке упражнений, выполняемых в статическом режиме, более эффективно, чем в динамическом. Исследования показали, что силовая тренировка динамического характера дает прирост силы на большей амплитуде движения. Важное значение имеет также реактивная способность нервно-мышечного аппарата спортсмена, проявляющаяся в быстроте переключения мышц с уступающей работы на преодолевающую.

У детей младшего школьного возраста проявление скоростно-силовых способностей зависит от способности к реализации индивидуальных особенностей двигательного аппарата и навыка проявлять максимальную силу в условиях лимита времени. С возрастом совершенствуется нервно-мышечная координация движений, и это приводит к эффективному проявлению скоростно-силовых способностей детьми. В юношеском возрасте имеются благоприятные предпосылки для развития скоростно-силовых способностей, быстроты, мышечной силы.

Силовые упражнения эффективно влияют на воспитание скоростно-силовых способностей и быстроты движения. Уступающая работа и статические напряжения способствуют развитию абсолютной силы мышц в большей степени, чем упражнения преодолевающего характера. Однако они отрицательно влияют на скоростно-силовые показатели. Применение сочетаний уступающих и преодолевающих усилий в большей мере влияет на рост скоростно-силовых показателей.

Для более эффективного развития скоростно-силовых способностей рекомендуется использовать упражнения, связанные с выполнением работы статического, уступающего и преодолевающего характера. Упражнения следует выполнять не раздельно или в заданной последовательности, а резко изменяя характер работы в одном комплексном упражнении. Такая смена работы является тренирующей не только для мышечной системы, но и способствует переключению нервной системы при выполнении разнохарактерных заданий.

В предстоящем исследовании мы планируем провести сравнительный анализ разных методик в работе двух тренеров ДЮСШ.

Олимпийские игры – Сочи-2014

Васильев М.А., Медведева С.А.

Российский государственный профессионально-

педагогический университет, Екатеринбург

Одной из самых противоречивых проблем, касающихся Олимпийских игр, является финансирование грандиозного проекта Сочи-2014. Те данные, которые сегодня предоставляют различные чиновники и СМИ сильно отличаются. В качестве примера приведём данные некоторых популярных Интернет-сайтов, представленных в диаграмме:

CitySochi.su – портал о г.Сочи: Общий расход денег на олимпиаду составит 344, 6 млрд.р.

СочиОЛ и Оlymps.ru: Бюджет зимней Олимпиады-2014 в Сочи составит 260 млрд.р.

На сайте Комсомольской Правды говорится, что весь ивестиционный бюджет Сочи-2014 - 12 млрд долларов (около 360 млрд рублей).

Но цифры меняются постоянно. Как рассказала Лариса Заведеева, первый заместитель руководителя департамента Краснодарского края по подготовке Олимпиады, общий объем финансирования программы в 2009 году вырос более чем на 2 млрд. рублей, но произошло уменьшение финансирования на 525 млн. рублей из федерального бюджета. Президент Оргкомитета «Сочи 2014» Дмитрий Чернышенко в этой связи заявил, что организация Сочи-2014 вовсе переходит на самофинансирование в 2009-2010 годах.

Как видно, финансирование из федерального бюджета уменьшается, а из краевого увеличивается. Означает ли это, что нефтяные деньги на Олимпиаду идут все меньше? (сайт Привет Сочи).

До сих пор не урегулирована проблема роста цен на сочинское жильё. Пресс-секретарь Российского союза туриндустрии Ирина Тюрина полагает, что в результате эйфории в связи с Олимпиадой-2014 цены будут продолжать расти на 15-20 % в год. Остро стоит вопрос и о компенсационных выплатах людям, которых переселяют с мест будущих олимпийских объектов (к примеру, Имеретинская долина), что может привести к дополнительным расходам бюджета более чем в 82,4 млрд рублей.

Главным недоброжелателем Сочи 2014 за рубежом является Грузинское правительство, которое после южно-осетинского конфликта заявило, что место проведения будущих Олимпийских игр является небезопасным в плане возможных вспышек терроризма. Это заявление действительно настораживает и его нельзя не брать во внимание.

Внутренним недоброжелателем, как утверждает высшее руководство нашей страны, являются экологи-общественники. Они уже добились переноса нескольких олимпийских объектов с территории заповедника, например, бобслейную трассу с Грушёвого хребта и пр. Но «Зелёные» добиваются переноса практически всех объектов с территории Грушёвого хребта (очистные станции, скоростная железная дорога, горная олимпийская деревня, биатлонный комплекс) на Красную поляну. Экологи также опасаются, что ценные участки Сочинского национального парка могут быть выставлены под застройку частными структурами. На данный момент на территории нацпарка строятся девять частных элитных спортивных баз, включая гольф-клуб и SPA-центр.

Глава Минприроды Юрий Трутнев не скрывал удивления, когда узнал, что в течение нескольких месяцев производился выбор песчано-гравийной смеси из рек Мзымта, Сочи, Хоста, Мацеста. Более того, за последние годы число зеленых насаждений в городской черте города-курорта Сочи сократилось с 16м² на человека до 3–5 м².

Кроме вышеперечисленных проблем существуют и многие другие насущные. Например, пустые пластиковые бутылки, целлофановые пакеты и прочий целлулоидный мусор, вымываемый горными реками в море, который не тонет и не растворяется в сероводородных глубинах, а сбивается в огромные плавучие острова из прессованного мусора шириной до километра и длиной до 10 километров. Также всё больше ухудшаются показатели состояния атмосферы на предмет вредных загрязнений в Сочи. В городе и его окрестностях располагаются недопустимые, несанкционированные свалки.

Таким образом, на пути к организации и проведению Зимних Олимпийских игр можно выделить несколько препятствий, таких как:

Отсутствие системы и вертикали контроля над ходом работы в Сочи во всех направлениях;
Противоборство экологов и чиновников;
Финансовые трудности и недочёты;
Переселение людей из мест, отведённых под застройку олимпийскими объектами.
Недостаточное количество современных анализаторов воздуха, очистительных технологий и прочих технических средств;
Политизация Олимпийских игр в Сочи.

Конечно же, Сочи примет в 2014 году Зимние Олимпийские игры, и это будет действительно Великая Олимпиада. Но каким путём Россия организует эти игры? Все проблемы, которые препятствуют проведению Белой Олимпиады, Россия создаёт сама себе. Сколько мы не пытались показать свою мощь и величие – «русский медведь» всегда шёл по головам. Будущие игры называют инновационными. Однако в первую очередь необходимо внедрить инновации в наше сознание: быть реалистами и трезво оценивать ситуацию.

Blog

[Текст]: сб тез докл. VI межвуз студ науч практ конф., Екатеринбург, 18 нояб. 2010 г. / Фгаоу впо «Рос гос проф пед ун-т.». Екатеринбург, 2010