[Текст]: сб тез докл. VI межвуз студ науч практ конф., Екатеринбург, 18 нояб. 2010 г. / Фгаоу впо «Рос гос проф пед ун-т.». Екатеринбург, 2010
| Вид материала | Документы |
- [Текст]: сб тез докл. Межвуз студ науч практ конф., Екатеринбург, 19 нояб. 2009, 1257.52kb.
- [Текст]: сб тез докл. V межвуз студ науч практ конф., Екатеринбург, 3 дек. 2009, 2267.78kb.
- России материалы межвузовской студенческой научно -практической конференции 21 мая, 2145.26kb.
- В условиях кризиса: социальные аспекты связи поколений материалы 2-й Всероссийской, 2270.73kb.
- В условиях кризиса: социальные аспекты связи поколений материалы 2-й Всероссийской, 3246.96kb.
- Ремесленного профессионального образования в россии, 1884.08kb.
- Ремесленного профессионального образования в россии, 1818.19kb.
- Психология сегодня Материалы Х региональной студенческой научно-практической конференции, 7236.06kb.
- Культура. Образование. Право, 4823.37kb.
- Актуальные вопросы организации, 7512.81kb.
УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ЗАНЯТИЯМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ НА ПРИМЕРЕ СТУДЕНТОВ МАШИНОСТРОИТЕЛЬНОГО ИНСТИТУТА РГППУ
Новокрещенная К.О., Новокрещенная Ю.О., Кропотухина О.С.
Российский государственный профессионально
-педагогический университет, г. Екатеринбург
Цель: выявить удовлетворенность занятиями физической культурой на примере студентов Машиностроительного института РГППУ.
Задачи:
- подобрать определенные вопросы для анкетирования;
- провести анкетирование среди 1,2 и 3 курса Машиностроительного института;
- провести анализ анкетирования.
В нашем анкетировании участвовали студенты Машиностроительного института РГППУ, среди которых – с 1 курса приняли участие 13 девушек и 35 юношей; со 2 курса - 18 девушек и 43 юноши; с 3 курса - 20 девушек и 35 юношей, которое проводилось 12 ноября 2010 года.
Анкета состояла из следующих вопросов:
- Довольны ли Вы занятиями физической культурой?
- Занимались ли Вы до поступления в РГППУ какими-либо видами спорта? Занимаетесь ли сейчас?
- Как Вы считаете, нужны ли занятия физической культурой в высших учебных заведениях?
Результаты анкетирования.
1. Довольны ли Вы занятиями физической культурой?
По результатам 1 вопроса можно сделать следующий вывод: с курсом удовлетворенность физической культурой возрастает, причиной этого может служить то, что 1 курс еще не до конца адаптировался к уровню преподавания физической культурой; 2 курс уже адаптировался, но считает, что 2 занятия в неделю многовато; 3 же курс, у которого физическая культура 1 раз в неделю, вполне доволен.
2. Занимались ли Вы до поступления в РГППУ какими-либо видами спорта? Занимаетесь ли сейчас?
По результатам 2 вопроса можно сделать следующий вывод: до поступления студенты были весьма активны в спорте, чего не скажешь в процессе учебы в РГППУ. Почему же так происходит? Видимо студенты ставят учебу выше, чем спорт; либо расписание секций не совпадает с их свободным временем; либо большинство студентов иногородние, а время секций вечернее, что еще раз отталкивает студентов.
3. Как Вы считаете, нужны ли занятия физической культурой в высших учебных заведениях?
По результатам 2 вопроса можно сделать следующий вывод: большинство студентов Машиностроительного института полагают, что занятия физической культурой нужны в высших учебных заведениях.
С чем же это связано? По результатам анкетирования можно выделить следующие причины:
- Поддерживать здоровый образ жизни, ( с этой причиной согласилось 37% студентов);
- Поддерживать физическую форму, (с этой причиной согласилось 40% студентов);
3) Спорт- это жизнь, (с этой причиной согласилось 15% студентов);
4) Что бы увеличилось количество спортсменов, (с этой причиной согласилось 5% студентов);
5) Для «галочки», что бы были заняты определенные часы, (с этой причиной согласилось 3% студентов).
Таким образом, мы видим, что большинство студентов РГППУ считает, что физическая культура поддерживает здоровый образ жизни и поддерживать физическую форму
Вывод: Данное анкетирование выявило такую удовлетворенность занятиями физической культурой, которая варьируется от средней удовлетворенности до выше среднего.
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ И СПОРТ
Окальзина Н, Андрюхина Т.В.
Уральский федеральный университет им. первого
президента России Б. Ельцина, г. Екатеринбург
Сахарным диабетом нередко болеют члены одной семьи. Но лишь последние достижения иммунологии и иммуногенетикй пролили свет на механизмы его наследственной передачи. Выяснилось, что передается не само заболевание, а предрасположенность к нему. Дело в том, что врожденный иммунитет, охраняющий нас от действия многочисленных вредоносных агентов, не у всех одинаков. Есть, оказывается, группа людей, у которых ослаблена защита против неблагоприятных факторов, воздействующих на бета-клетки поджелудочной железы. Им-то больше, чем другим, и угрожает диабет. Они могут заболеть сами, могут и передать своему потомству дефект иммунитета, а следовательно, повышенный риск заболевания. К группе повышенного риска относятся дети, у которых братья или сестры, родители, бабушки, дедушки страдают диабетом. Такого ребенка надо оградить от всего, что может способствовать развитию заболевания. Прежде всего это — перегрузка поджелудочной железы, возникающая при переедании, избыток в рационе мучных блюд, кондитерских изделий, сладостей, винограда, сладких яблок и груш. Избыточная масса тела, ожирение предрасполагают к развитию сахарного диабета в любом случае, но особенно велика эта опасность для детей группы риска. Провоцирующее влияние могут оказать и некоторые вирусные заболевания—особенно краснуха, эпидемический паротит (свинка), энтеровирусные инфекции, возбудители которых поражают бета-клетки поджелудочной железы. Иногда болезнь проявляется после ушиба живота, головы; в ряде случаев ей предшествует нервно-психический стресс—сильный испуг, конфликтные ситуации в семье, в школе, в детском саду.
Первые и самые характерные признаки диабета — повышенная жажда и частое обильное мочеиспускание. Ребенок просит пить не только днем, но даже и ночью просыпается из-за жажды или необходимости сходить в туалет. Это — повод для немедленного обращения к врачу! Причем советую предварительно проследить, какое количество воды и жидкой пищи ребенок получает за сутки и сколько выделяет мочи (в норме выпитая и выделенная жидкость для ребенка школьного возраста не превышает 1,5 литра). Внимательные родители могут заметить и особенности мочи: она липкая (сахар!).
Для бурного развития диабета, а у детей оно часто бывает таким, характерно и повышение аппетита, особенно в начале болезни. Но, несмотря на то, что ребенок много ест и пьет, он худеет, жалуется на слабость, сухость во рту. Все это очень тревожно. Если не начать лечение, может внезапно развиться опасное для жизни состояние—диабетическая кома с потерей сознания, упадком сердечной деятельности, нарушением функции почек.
У некоторых детей болезнь развивается не столь быстро и проявляется такими признаками, как частые гнойные поражения кожи, воспаление наружных половых органов (вульвит у девочек, баланит у мальчиков), воспаление десен. В таких случаях необходимо обследовать ребенка.
Врач располагает достаточно простыми, быстрыми и точными методами диагностики сахарного диабета. Обязательно проводится исследование уровня сахара в крови натощак, через 1 – 3 часа после еды или приема глюкозы. Показательным может оказаться даже одно исследование — через 2 часа после еды.
В амбулаторных условиях исследуется содержание сахара в моче (у здорового ребенка его практически нет), ее удельный вес (он повышается, когда в моче есть сахар).
Уже давно во всем мире при лечении диабета, наряду с применением инсулина, сахароснижающих препаратов и других медицинских средств, применяются спортивные упражнения. Их использование помогает предотвратить или хотя бы отсрочить развитие осложнений. В России, по не понятным (для народа и руководителей страны) причинам, физические упражнения в лечении диабета и для его профилактики не используются. (В Англии - более 300 спортивных клубов для больных диабетом, поддерживаемых государством.)
Российские врачи-эндокринологи даже не пытаются внедрять в практику физкультуру, все бюджетные средства направляя на лечение осложнений и мало эффективные попытки поддержания нормальной гликемии.
Отсюда, в России - один из самых высоких в мире уровень смертности от диабета, и резкий рост заболеваемости им.
Заболев диабетом, человек все равно должен выполнять физические упражнения, хотя бы для поддержания нормального уровня глюкозы. Без физических упражнений компенсации нормального уровня глюкозы добиться очень трудно, практически невозможно. При некомпенсированном диабете у больных очень часто развиваются нарушения кровообращения. Прежде всего, страдают те самые капилляры, которые можно развивать упражнениями, и нервы. Это приводит к слепоте, гангрене и ампутациям конечностей, почечной недостаточности, а также сердечно-сосудистым заболеваниям и многим другим осложнениям, и преждевременной смерти.
Последние исследования российских ученых показывают, что пациенты с сахарным диабетом, регулярно занимающиеся спортом, имеют более благоприятный прогноз в отношении развития осложнений. Если же осложнения уже имеются, то, при регулярных занятиях спортом они развиваются значительно медленнее.
Но не всегда физическая нагрузка однозначно приводит к снижению уровня сахара в крови. Бывает, что на фоне интенсивной физической нагрузки сахар крови повышается и даже появляется ацетон.
При нормальном уровне сахара в крови физическая нагрузка средней интенсивности приводит к тому, что количество глюкозы, выбрасываемой в кровь печенью и количество глюкозы, потребляемой мышцами, уравновешиваются; уровень сахара в крови при этом остается стабильным. Но при недостатке инсулина в крови и интенсивной физической нагрузке клетки голодают. Печень, получив сигнал о голодании клеток, выбрасывает дополнительную глюкозу. Но и эта глюкоза не достигает цели, поскольку попасть в клетки она может только при помощи инсулина, а его-то как раз и не хватает. Чем интенсивнее нагрузка, тем больше печень выбрасывает сахара в кровь. Поэтому основное правило для пациентов с сахарным диабетом - никогда не начинать физическую нагрузку при сахаре крови выше 15-ти ммоль/л.
Сначала необходимо дождаться снижения уровня сахара в крови под действием инсулина.
Одним из важнейших принципов физической нагрузки является равномерность распределения физической нагрузки на все группы мышц. Целесообразно, чтобы каждый день была приблизительно одинаковая физическая активность, что позволит лучше контролировать диабет.
Каким же образом наиболее оптимально распределить физическую нагрузку в течение суток? Утром лучше всего сделать гимнастику, а силовые упражнения рекомендуется оставить на 16-18 часов дня. Есть основные принципы подбора физической нагрузки, которых надо придерживаться.
1. Индивидуальный подбор интенсивности и методики выполнения упражнений для каждого конкретного человека, в зависимости от возраста, возможностей и состояния здоровья.
2. Системность воздействия и обеспечение определенного подбора упражнений и последовательности их выполнения: от простых к сложным, от известных к неизвестным.
3. Регулярность выполнения упражнений, т.к. только при регулярном выполнении физических упражнений, возможно добиться укрепления организма.
4. Постепенное увеличение длительности физических нагрузок, т.к. восстановление нарушенных функций организма под воздействием физических упражнений происходит постепенно и только при длительных тренировках.
5. Постепенное наращивание интенсивности физической нагрузки в течение ряда тренировок.
6. Разнообразие и новизна в подборе упражнений и выборе вида физической активности.
7. Умеренность воздействия; т.е. умеренная, но продолжительная физическая нагрузка более целесообразна, чем суперинтенсивная, но кратковременная.
8. Соблюдение цикличности при выполнении упражнений в соответствии с показаниями: чередование физических упражнений и отдыха.
9. Всестороннее воздействие на организм с целью совершенствования нейрогуморальных механизмов регуляции (водные процедуры).
влияние занятий хип-хоп аэробикой на развитие
координационных способностей у детей младшего школьного возраста
Перевозчикова Е. Н., Строшкова Н.Т.
Российский государственный профессионально
– педагогический университет, г.Екатеринбург
Изучению развития движений у детей школьного возраста посвящено много исследований. В них заинтересована школьная гигиена, педиатрия, физическое воспитание. Результаты этих исследований используются для оценки физического развития детей, для характеристики эффективности тех или иных средств физического воспитания. Жизненный опыт показывает, что физическое качество, которое мы называем координация движений, неотъемлемый атрибут нашей обыденной и спортивной жизни.
Младший школьный возраст является благоприятным периодом не только для развития большинства основных двигательных качеств, но и в значительной степени для реализации воспитательной составляющей развития целостной личности учащихся.
Хип-хоп аэробика - это сложно-координационный вид спорта важнейшим условием, обеспечивающим в будущем высокие результаты и тем самым определяющим перспективность юных спортсменов, является соответствующий уровень развития координационных способностей. С помощью хип-хоп аэробики наиболее успешно решаются задачи начального физического воспитания, когда создаётся основа для развития двигательных способностей.
Танцы, танцевальные упражнения - один из наиболее эмоциональных, доступных и любимых учащимися видов двигательной деятельности. Занятия танцами помогают понять красоту правильных, легких, выразительных движений, содействуют физическому развитию, вырабатывают правильную осанку, уверенную, легкую походку, ловкость и изящество движений. Это ценное средство общения, которое содействует воспитанию коллективизма, дружбы и товарищества. Выполнение танцевальных упражнений под музыку вызывает у учащихся ощущение радости, повышает интерес к занятиям, поднимает общую культуру поведения.
Актуальность темы исследования обусловлена тем, что развитие координационных способностей имеет важное значение в профессиональной и спортивной деятельности людей. Процесс овладения любыми двигательными действиями происходит более успешно, если человек имеет не только крепкие и быстрые мышцы, гибкое тело, но и высоко развитые способности, к управлению собственными движениями, его основными характеристиками. Для спортсмена высокий уровень развития координационных способностей – это основная база овладения новыми, более сложными видами двигательных действий в спортивной деятельности. От уровня совершенства координационных способностей зависит также качество выполнения сложных технических элементов, особенно в сложно координационных видах спорта и одним из путей в овладении координационными способностями проявляется уровень технического мастерства спортсменов.
В качестве рабочей гипотезы предполагалось, что занятия хип-хоп аэробикой окажут положительное влияние на развитие двигательно-координационных способностей детей младшего школьного возраста.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс по хип-хоп аэробике.
Предмет – влияние занятий хип-хоп аэробикой на развитие координационных способностей у детей младшего школьного возраста.
Целью исследования является обоснование влияния занятий хип-хоп аэробикой на развитие координационных способностей у детей младшего школьного возраста. В соответствии с целью дипломной работы можно выделить такие задачи, как: а) изучить и проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования; б) выявить влияние занятий хип-хоп аэробикой на уровень развития двигательной памяти у детей младшего школьного возраста; в) определить влияние занятий хип-хоп аэробикой на развитие координационных способностей детей младшего школьного возраста.
Хип-хоп аэробика — один из самых молодых видов спорта, который еще только формируется. Вместе с тем, на этапе становления этого вида спорта методические вопросы подготовки резерва еще практически не решались. Это обусловлено тем, что основной контингент спортсменов обеспечивался притоком из других видов гимнастики. Однако в процессе обострения конкуренции, как в стране, так и на международной арене, такой подход к подготовке спортсменов уже не может обеспечивать достижений высокого уровня в долговременной перспективе.
Эффективность координационных упражнений зависит от методики их применения и организации занятий. Ведущими координационными способностями, определяющими достижение высоких результатов в хип-хоп аэробике, являются ритмические способности и способности сочетать движения.
Для их развития на занятиях в экспериментальной группе были использованы ритмические комплексы упражнений и разнообразные упражнения, оказывающих комплексное воздействие на развитие КС.
Наше исследования проводились в г. Екатеринбурге, СДЮСШОР «Локомотив-Изумруд» отделение фитнес-аэробики в группе начальной спортивной подготовки 2-го года обучения. Занятия проводятся в спортивном зале 4 раза в неделю, продолжительность 2 академических часа. В эксперименте принимали участие дети младшего школьного возраста по 15 человек в экспериментальной и контрольной группах. Обе группы занимались по программе, утвержденной Российской Федерацией по хип-хоп аэробике, но в экспериментальной группе применялись специальные комплексы ритмических упражнений. Специальные упражнения составлялись с учетом пространственных, временных и силовых характеристик.
С помощью методов математической статистики (среднее арифметическое значение) обрабатывались результаты эксперимента, подводились итоги. Среднее арифметическое значение является наиболее точной средней величиной, так как рассчитывается на основе количественных результатов измерений. Высокий, средний, низкий уровень развития КС выводился на основе нормативных требований используемых тестов, которые дают полную картину о динамике развития КС. Среднее арифметическое значение рассчитывается следующим образом: 1. суммирование полученных баллов; 2. полученную сумму умножают на 100%; 3. результат делят на количество занимающихся (тестов).
Результаты.
Исследование двигательной памяти показало, что дети осваивают сложно-координационные связки с 3-4 подхода. 40 % детей воспроизводят связки с 1-го подхода. Это связано с тем, что в возрасте 8-10 лет двигательные координации характеризуются неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности. Так как уровень развития двигательной памяти напрямую зависит от уровня развития координационных способностей, нами было проведено тестирование по выявлению влияния занятий хип-хоп аэробикой на развитие этих качеств.
В ходе учебно-тренировочных занятий хип-хоп аэробикой значительно улучшилась способность к динамическому равновесию, способность к ориентированию в пространстве, способность к согласованию действий руками и ногами в одноименных и разноименных движениях, а также скорость двигательной реакции.
Определен уровень развития координационных способностей у детей 8-10 лет, занимающихся хип-хоп аэробикой. В результате итогового тестирования выявлено, что в экспериментальной группе низкий уровень развития координационных способностей у 13% детей (30% детей перешли на средний и высокий уровень), в контрольной -32%; средний уровень КС в контрольной группе составил 31% (прирост на 8 %), в экспериментальной 39% (снижен на 18% за счет перехода занимающихся на высокий уровень развития КС); Высокий уровень развития КС в экспериментальной группе показали 48% (+12%), что превышает результат контрольной группы на 11%. Средний балл выполнения тестов в экспериментальной группе увеличился на 0,6 балла (4,4балла), а в контрольной на 0,2 балла (4 балла).
Показатели динамического равновесия в экспериментальной группе увеличились на 20 %. Показатели результатов тестирования чувство ритма возросли на 20%. Показатели результатов тестирования способности к согласованию движений рук и ног увеличились на 13,4%. Показатели результатов тестирования интегральный показатель координации возросли на 6,6 %.
В результате исследования можно сделать вывод что, для развития координационных способностей детей младшего школьного возраста наиболее эффективной оказалась программа, включающая упражнения на комплексное развитие КС, способствующая становлению физических качеств, дифференцировке мышечных усилий, развила у детей пространственный анализ и повысила запас разнообразных двигательных умений и навыков занимающихся.
ПРОБЛЕМЫ ВЛИЯНИЯ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ
НА ЗДОРОВЬЕ МОЛОДЕЖИ
Пономарев С.Д.
Российский государственный профессионально
– педагогический университет г.Екатеринбург
В наш век высоких технологий, техника окутывает человека со всех сторон. Компьютеры, мобильные телефоны, телевизоры, пылесосы есть практически у каждого человека. Современная техника очень сильно облегчает жизнь человеку, делая ее значительно удобнее и проще.
Однако никто не задумывается о скрытой угрозе со стороны электротехники. Как отмечает директор Центра электромагнитных излучений, кандидат биологических наук Олег Григорьев, электромагнитное поле способствует возникновению всех заболеваний. Оно взаимодействует с электромагнитным полем человека и частично подавляет его. Если поднести мобильный телефон к работающему радиоприемнику, то начнутся помехи, ведь одни электроволны мешают другим. То же самое происходит, если мобильный телефон поднести к уху. Начинаются помехи в электромагнитных волнах человеческого тела.
Любой прибор или агрегат излучает электромагнитные волны, является источником электросмога, таящего угрозу для здоровья. Специалисты, изучающие данное явление утверждают, что электросмог становится серьезным фактором загрязнения окружающей среды, сравнимым по своему воздействию с радиацией. Такая точка зрения основана на том, что очаги радиационных загрязнений локальны, а электромагнитное излучение вездесуще, и все постоянно подвергаются его воздействию. Суммарная напряженность электромагнитных полей быстро увеличивается по сравнению с естественным, фоном.
Уровень напряженности электромагнитного поля, измеряется в микротеслах (мкТл). Установлен безопасный уровень напряженности электромагнитного поля, он составляет – 0,2 мкТл. Для сравнения электрический чайник – 0,6 мкТл, микроволновая печь – 8 мкТл, троллейбус – 30 мкТл, пылесос – 100 мкТл, в вагоне метро – 150-200 мкТл, мобильный телефон – до 300 мкТл.
Поэтому не зря все электрики, машинисты метро и электропоездов, связисты раз в год обязательно проходят медосмотр. Электромагнитное излучение приводит к проблемам с сердцем, онкологическим заболеваниям, расшатыванию нервной системы и даже психическим расстройствам. Но чаще всего электромагнитный смог просто ослабляет организм, снижает иммунитет, и у человека обостряются все хронические заболевания.
Стоит отметить, что современная молодежь все больше использует электронную технику, не расстается с мобильными телефонами и компьютерами, что при каждодневном использовании может негативно повлиять на их будущее состояние здоровья.
Но это вовсе не означает, что вся бытовая техника потенциально опасна – нужно просто правильно ее использовать. Ученые, изучающие воздействие электромагнитного излучения на наше здоровье, считают, что наибольшее негативное влияние на человека оказывает телевизор, если он беспрерывно работает в течение нескольких часов. На втором месте – компьютер. Он обладает целым букетом источников электромагнитного излучения высокой интенсивности. К тому же общаемся мы с ним самым «близким образом», проводя целый день у экрана монитора. На третьем месте – мобильные телефоны: их воздействию подвергается непосредственно головной мозг, который очень чувствителен к излучению.
Достаточно сильный «производитель» электромагнитного излучения – холодильник. Ведь данный прибор с небольшими перерывами работает круглосуточно. Если этот агрегат стоит у стены, граничащей с комнатой, там нельзя ставить кровать или оборудовать рабочее место.
Ситуация становится опасной, когда несколько электроприборов сосредоточены на небольшой площади и работают одновременно. А такое часто бывает, когда мы стремимся справиться с домашними делами побыстрее: когда готовится обед, работает электроплита, вытяжка, микроволновая печь, холодильник, плюс кухонный комбайн или блендер. И не подозреваем, о том, что головная боль или подскочившее давление возникли не из-за физической перегрузки, а виновником явилось напряженное электромагнитное поле.
К большому сожалению, даже если соблюдать все необходимые правила защиты от электромагнитного излучения у себя дома, от него не защититься в других местах. Таких, как электротранспорт (трамвай, метро, троллейбус, электропоезд – как отмечают исследователи, в электротранспорте напряженность электромагнитного поля выше чем в природе в 600 - 800 раз), линии ЛЭП (электропередачи), вышки сотовой связи (которые очень часто размещают на крышах жилых зданий), мачты радио-, теле- трансляции. Так, например, в Москве возле Останкинской телебашни, специалисты Центра электромагнитной безопасности сделали замеры в квартирах дома по улице Королева 8, корпус 2. По данным этих замеров, наблюдалось превышение предельно допустимого уровня излучений в два – три раза.
Ученые-исследователи в области изучения электромагнитных излучений, выделяют 5 правил защиты от данного негативного явления:
1. Позаботьтесь о правильном размещении электротехники в доме: она должна находиться на расстоянии не менее полутора метров от человека. Это относится не только к холодильнику, телевизору и т. д., но и к блокам питания, зарядным устройствам, «базам» телефонов.
2. Закончив работу с бытовой электротехникой (кухонным комбайном, блендером, утюгом и т.д.), сразу же отключайте ее от электророзетки.
3. Самым защищенным от излучений местом в квартире должна быть спальня, так как человек находится в ней ежедневно не менее 6–8 часов, поэтому не размещайте там телевизор, компьютер и другую аппаратуру. Розетка для ночника должна находиться не ближе чем в метре от кровати.
4. Вся бытовая техника должна быть правильно подключена к системе электроснабжения.
5. Ожидая соединения по мобильному телефону, не подносите его к уху, наблюдайте за сигналами на дисплее. Старайтесь, чтобы ваши разговоры по мобильному телефону были как можно короче.
Таким образом, соблюдая предложенные правила обращения с электроприборами, можно снизить негативные влияния электромагнитного излучения на организм. Особенно большое влияние оказывает электромагнитное излучение на молодой организм, снижая его иммунитет, увеличивая риск развития множества преждевременных заболеваний. Если даже немного следовать перечисленным выше правилам, то можно избежать множества проблем со здоровьем в будущем.