Туризм

581. Петрозаводск - культурная столица Карелии
Информация пополнение в коллекции 09.12.2008
Список литературы:
1. «Государственный Финский Драматический театр». В. Кийранен. Издательство «Карелия». Петрозаводск. 1972 год.
2. «Татры нашего города». С. Колосенок. Издательство «Карелия». Петрозаводск. 1972 год.
3. «Театр музыкальной комедии Карелии» // министерство культуры РСФСР, министерство культуры Карелии. Петрозаводск. 1972 год.
4. «Петрозаводский государственный музыкальный театр» // министерство культуры РСФСР, министерство культуры Карелии. Петрозаводск. 1976 год.
5. Периодическая печать:
6. «Театр отмечает юбилей». [Пресс конференция, посвященная 90-летнему юбилею театра русской драмы в Петрозаводске] // ТВР-Панорама. 1997 год, 13 июля.
7. Юрий Гришманский иКонстантин Филипенко.
8. «Славный путь в искусстве»: Государственному Финскому театру драмы 50 лет [подборка статей] // Ленинская правда, 1982 год, 28 октября.
9. Т. Краснопольская. «Рождение прекрасного»: Рампа: [Музыкальный театр Петрозаводска] // Северный курьер. 1994 год, 13 июля.
10. А. Жуков. Шестаков В.: «Театр вся жизнь» [Беседа с главным режиссером музыкального театра Карелии] // Северный курьер.1994 год, 24 апреля.
11. Е. Полуйко. «Душа куклы» [Петрозаводскому тетру кукол 60 лет] // Северый курьер. 1995 год, 22 декабря.
12. Е. Полупойко. «Волшебство сцены» [О студии при молодежном театре «Творческая мастерская»] // Северны курьер. 1995 год, 29 декабря.
13. «Твоческая мастерская». отдельный выпуск.
14. «И открытка в подарок» [Карельскому государственному краеведческому музею 125 лет] // Карелия. 1996 год, 25 октября.
15. Музею изобразительных искусств 35 лет // Карелия 1995 год, 23 декабря.
16. Е. Полупойко. «Музей именинник» [Музею изобразительных искусств 30 лет] // Северный курьер. 1995 год, 13 октября.
17. Н. Юринов. «Давно и сегодня» [К 40-летию Карельской государственной филармонии] // Ленинская правда. 1979 год, 27 ноября.
18. И. Костин. «Литератутрная новь» [Союзу писателей Карелии] // Молодежная газета Карелии. 1997 год, 10 апреля.
19. К.Варенич.«Их имена из истории литературы не вычеркнуть» [О союзе писателей Карелии] ?? Северный курьер. 1994 год, 15 июля.
20. Е. Полупойко. «Источник мудрости и знаний» [Издательству «Карелия» 60 лет] // Северный курьер. 1995 год, 29 декабря.
21. И. Черных. «Свидетельствуют факты» [Об организации Карельского отделения союза художников] ?? Ленинская правда. 1987 год,. 27 июля.
22. Г. Синисало. «Время и музыка» [Союзу композиторов Республики Карелия 50 лет] ?? Ленинская правда. 1987 год, 4 апреля.
23. В. Сидоркин.«…И комплект концертной обуви» [Карельскому государственному ансамблю «Кантеле» 60 лет] ?? Молодежная газета Карелии. 1996 год, 23 ноября.
582. Пещера Шульган–Таш (Капова)
Курсовой проект пополнение в коллекции 03.11.2009

Спелеокомплекс Шульган-Таш изучается как многоплановый, сложный и многогранный научный объект, но все же главное в нем - это проявление духовной культуры наших далеких предков. Рассказывая о Шульган-Таше, нельзя не сказать о ее роли в духовной жизни современных народов Южного Урала. Значение пещеры Шульган-Таш в рождении мифов, влияние на творчество и историю народов, населяющих территорию Южного Урала, огромно. Можно сказать, что культ пещеры во многом определяет мировоззрение древнейшего населения края. В этой и других пещерах юноши проходили посвящение во взрослых охотников, испытывались на мужество и выносливость, совершали обряды, иллюстрирующие древние мифы. Подобные святилища были у многих древних народов, и в их понимании они являлись центром, осью мироздания. Вся жизнь современного человека, несмотря на "цивилизованную" его оболочку, пронизана мифологией. Порой мы не осознаем этого огромного влияния, лежащего в нашем подсознании. Поэтому иногда просто необходимо столкнуться с живым источником мифологии, воплощенным в Шульган-Таше, чтобы осознать себя как часть огромного мира, ощутить его нескончаемый поток из прошлого в будущее и ощутить себя связующим звеном времени. Расположившись рядом со входом в Шульган-Таш, приятно смотреть на людей, выходящих из пещеры с восторженно-счастливыми лицами. Они сделали открытие в окружающем мире, но прежде всего открыли что-то новое в себе. Подобно Рычкову и тысячам других исследователей, люди, вышедшие из пещеры, стали богаче и опытнее если не на все тысячелетия истории пещеры, то во много раз больше того времени, что они провели в подземном мире. И хочется верить, что Шульган-Таш, эта связующая нить поколений, не оборвется во времени, и век за веком все так же будет устраивать экзамен человеку на силу, выносливость и красоту духа.
583. Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности
Информация пополнение в коллекции 06.05.2011
584. Питание и фармакологическое обеспечение спортсменов-велосипедистов школы высшего спортивного мастерства в тренировке и соревновании
Дипломная работа пополнение в коллекции 30.01.2012

I Подготовительный периодII Cоревновательный периодI. Циклические виды спортаАэробная направленность : амивит, утренний и вечерний витаминный комплекс, глютамиевит.C E F, группы В, милдронат,инозие-F, рибоксин, панонгин, соркосерил, элтон, эссенсале, легатон, лимонник китайский, амексин, леостим и д.р. Силовая направленность:полный набор аминокислот - формула увеличения мышечной массы, амино+, левитон, экдистен, креамин, фруктозо-минерально-витаминные напитки («Биостимул», «Тоник» и д.р.Аэробно-анаэробная гликолитическая направленность: утренний и вечерний витаминный комплекс, аммивит, вит. А, С, Е. группы В, формула увеличения мышечной массы, рус-олимпик, пантогематоген, милдронат, инозие-F, рибоксин, панангин, актовегин, олифен, гаммалон, ноотропил, гинсана, неотон (востоновление), эзафосфен, полный набор аминокислот - формула увеличения мышечной массы, амино+, Левитон, экдистен, креамин. Амиксин, напитки («Биостимул», «Тоник». «Экстран», различные по составу, до старта, во время и после окончания дистанцийII скоросно-силовые видыАмивит, вит. А,С,Е,F, группы В, креамин, формула увеличения мышечной массы, амино+, элтон, амиксин, левитон , экдистен, ноотропы, гамалон, рибоксин, панангин, солкосирил, леостимУтренний и вечерний витаминный комплекс, аммивит, вит. А,С,F, рус-олимпик, пантогематоген, формула увеличения мышечной массы, амино+, экдистен, актовегин, леостим, фруктозо-минерально-витаминные напитки («Биостимул», «Тоник»)III единоборствааммивит, глютамиевит, вит. C E F, рибоксин, панангин, лимонник китайский, солкосирил, элтон, гамалон, ноотропил, формула увеличения мышечной массы, амино+, эссенсале, легатон, Амиксинутренний и вечерний витаминный комплекс, аммивит, гамалон, ноотропил, формула мышечной энергии, пантогематоген, рус-олимпик актовегин, милдронат, инозие-F, , панангин, креамин, формула увеличения мышечной массы, амино+, экдистен, эссенсале, гинсана, неотон (востоновление), леостим.IVИгровые видыаммивит, вит. C E F, глютамиевит, солкосирил, рибоксин , панангин, элтон, формула увеличения мышечной энергии, левитон, экдистен, легатон, эссенсале, Амиксин, леостим, «Биостимул», «Тоник»утренний и вечерний витаминный комплексрус-олимпикпантогематоген, формула увеличения мышечной энергии, милдронат, инозие-F, , панангин, актовегин, , вит. А,С,F, аммивит, формула увеличения мышечной массы, амино+, экдистен, эссенсале, легатон, гаммалон, неотон (востоновление), ноотропил, леостим, «Биостимул», «Тоник»VСложно координационные видыкреамин, аммивит, глютамиевит. рибоксин , панангин, гаммалон, левитон, экдистен, ноотропил, леостим, инозие-F, «Биостимул»аммивит, рус-олимпик пантогематоген, формула увеличения мышечной энергии, гаммалон, ноотропил, гинсана, экдистен, креамин, неотон (востоновление), инозие-F, леостим , «Биостимул»
585. Питьевой режим спортсменов
Информация пополнение в коллекции 25.10.2011

Питьевой режим - порядок потребления воды, устанавливаемый с учетом характера и степени тяжести работы людей, а также условий окружающей среды. Питьевой режим приобретает особое значение при обильной потере воды организмом, что может иметь место в условиях жаркого климата, в так называемых горячих цехах, при длительной и значительной физической нагрузке. Недостаток воды вызывает в организме значительные изменения (падение веса тела, увеличение вязкости крови, учащение пульса и дыхания, возникновение жажды и тошноты, сухость кожи и др.). Правильный питьевой режим способствует нормализации водно-солевого обмена и улучшает деятельность нервной системы, а также отправления всех органов. Целесообразно сочетать приемы воды с приемами пищи. Беспорядочное питье больших количеств воды вредно для организма: ухудшается пищеварение, развивается гидремия, создается добавочная нагрузка на сердечнососудистую систему и почки. При избыточном питье через почки и потовые железы выводится увеличенное количество солей. Под питьевой нормой подразумевается минимальное количество воды, необходимое для сохранения на нормальном уровне водно-солевого обмена организма в течение суток, с учетом времени рабочего дня. Для климатических условий средней полосы СССР количество воды, обычно вводимой с пищей и питьем, составляет 2,5 л в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды - 3,5 л. При средней физической работе потребление воды может достигнуть 4 л, а в условиях жаркого климата - 5 л в сутки. Необходимое количество воды зависит не только от температуры и влажности окружающего воздуха, но также и от тяжести выполняемой работы. При тяжелой работе на открытом воздухе необходимо 6-6,5 л питьевой воды в сутки. Особую ценность для утоления жажды представляет чай, увеличивающий слюноотделение, устраняющий сухость во рту и медленнее всасывающийся в тонком кишечнике. Лицам, работающим в горячих цехах и жарком климате, с целью компенсации потерь организмом поваренной соли рекомендуется пить 0,5% раствор поваренной соли, газированную воду. В военно-полевых условиях требуется для покрытия физиологической потребности в воде на каждого человека 1,5 л, а в жаркое время - 3 л в сутки, помимо воды, поступающей с пищей. При действиях войск, а также при их передвижении устанавливается питьевой режим, исключающий беспорядочное питье. В условиях жаркого климата при больших потерях воды в результате потоотделения возникает необходимость строгого регламентирования выдачи питьевой воды, при этом суточная потребность воды на марше может доходить до 5 л. На марше должен соблюдаться следующий питьевой режим: жажда полностью утоляется перед выступлением в поход, на первом и втором малых привалах необходимо воздержаться от питья, на третьем и четвертом малых привалах употребляется 1-2 стакана воды, на большом привале жажда утоляется полностью и фляги заново наполняются. Во второй половине дня эта схема питьевого режима повторяется. Контроль за питьевым режимом в горячих цехах, во время сельскохозяйственных работ, а также в военно-полевых условиях должен осуществляться медперсоналом.
586. Пища и напитки великорусского крестьянства: верования, обряды и обычаи
Контрольная работа пополнение в коллекции 20.11.2010

Итак, заквас кладут в квашню, где засыпана уже мука и приготовлена посредине ямка: для кома закваса. Потом на заквас льют горячую воду столь высокой температуры, чтоб "терпела рука". Тесто тщательно растирают, используя лишь треть находящейся в квашне муки. Получив "несколько крутое тесто", его сгребают в середину и накрывают толстым холстом, засыпают сверху мукой и накрывают крышкой. В зимнее время дополнительно накрывают шубой и ставят квашню возле печи. Все эти операции крестьянка делает с вечера, оставляя накрытую квашню до утра. Утром идет замес собственно теста: сгребают прочь муку, снимают холстину и льют опять-таки горячую воду ("чтоб терпела рука") в середину закваса. Тщательно размешивают, не оставляя комков и комочков. Потом "намесивают" остальную муку, отложив лишь часть муки для обваливания самих хлебов. При этом следят, чтобы не пережидить раствор и не загустить его излишней мукой. Затем тесто накрывают скатертью (зимой ее сначала нагревают) и сверху чем-нибудь теплым и оставляют на полтора часа. Готовое тесто проверяют, хорошо ли оно взошло (опускают кулак в тесто до дна и быстро вынимают: тесто должно само собой "заровняться"). Далее, когда протапливается печь, валяют из теста хлебы и покрывают их сукном. Чтобы не испортить форму хлебов, кладут между хлебами поленца. Часть теста оставляют на будущий "заквас". Потом из жарко натопленной печи выгребают угли, оставляя небольшую кучку у устья печи, выметают под печи дочиста голиком, насаженным на палку, и закрывают ненадолго заслонкой, "чтоб поуходился" жар и ставят хлебы в печь (крупные хлебы к самому заду и по боковым стенам, а мелкие в середину). Пекутся хлебы: около трех часов ситные, около четырех часов решетные. Когда хлеб испечен проверяют каждую штуку, постучав пальцем в нижнюю корку: хлеб должен "звонить". Вынув хлебы, необходимо ставить их ребром, чтоб отошли и отмякли остывая". Не рекомендовалось ставить готовые горячие хлебы в "спертое место". Остывший хлеб хранился, как правило, в прохладном месте (например, в специальной кадке погреба, чтобы не плесневел).
587. Підсобні промисли та художні ремесла українців
Контрольная работа пополнение в коллекции 06.12.2009

Київська Русь вже знала вироби зі скла. Ремісники вміли виготовляти цей незвичний матеріал із місцевої сировини (кварцовий пісок, дерево). Вони володіли різною технікою формотворення та декорування. Археологічні знахідки, літературні джерела свідчать про виробництво жіночих прикрас - браслетів, перетеше, намиста, окремих видів посуду, наприклад «скляниці» та ін. Майстри знали секрети виготовлення різноколірної смальти (скломаси), з неї виконувалися мозаїчні розписи. Богоматір Оранта з Софії Київської - це не тільки свідчення про талановитість ЇЇ творців - художників, а й про технологічні можливості у виготовленні такої кількості (близько 200) кольорів смальти, з якої створений цей шедевр XI ст. Скло застосовувалося у будівельній справі. У побут, будівлю воно ввійшло ще пізніше. Кількість майстерень з виробництва скла, так званих гут, та виробів з нього постійно зростала. Виникали вони в багатих на ліс місцевостях (з дерева виготовлявся поташ - обов'язковий компонент для «варіння скла»). Вже в XVI - XVII ст. на Київщині, Чернігівщині, Прикарпатті та деяких інших регіонах України їх було близько ЗО. Із розплавленого скла при допомозі трубки або так званої понтїі методом вільного видування майстри, застосовуючи декілька простих інструментів - щипці, ножиці, виготовляли різноманітний посуд -- кухлі, чарки, штофи, сули, баклаги тощо. Особливо цінувався фігурний посуд для різних міцних напоїв, наприклад, якими користувалися в свята та з нагоди урочистих подій. Із скломаси формували свічники, з неї виготовляли дитячі забавки - баранці, півники, а також жіночі прикраси, передусім намисто. Віконні шибки невеликих розмірів, переважно круглої форми, виробляли на тих же гутах. Прямокутні шибки, як правило невеликих параметрів, робили із так званої халяви - видутої із цієї ж скломаси у подобі циліндра і відтак розрізаного на куски. У XVIII - початку XIX ст. широкою популярністю користувався скляний посуд: різноманітні штофи, баклаги, чарки з мальованими на поверхні візерунками - рослинно-квітковими композиціями, рідше - побутовими сценами. Такі вироби були бажаним товаром у сусідніх країнах, зокрема, в Росії, куди в XVII-XVIII ст. їх вивозили у значній кількості.
588. Планирование и контроль в системе подготовки спортсмена
Курсовой проект пополнение в коллекции 01.04.2012

Контроль нагрузок предполагает оценку следующих ее характеристик (М.А. Годик): 1) специализированная нагрузка, т.е. мера сходства данного тренировочного средства с соревновательным упражнением и на основе этого распределение всех средств на специализированные и неспециализированные, определение их соотношения за определенный промежуток времени (год, период, этап, месяц, неделю и одно занятие); 2) координационная сложность нагрузки. Для этого надо выделить признаки, на основании которых все тренировочные средства будут подразделяться на простые и сложные. К числу таких признаков можно отнести скорость и амплитуду движений, наличие или отсутствие активного противоборства, дефицит времени, внезапность изменения ситуации и др.; 3) направленность нагрузки, исходя из преимущественного воздействия применяемого упражнения, его компонентов на развитие того или иного качества или функциональной системы организма. По направленности различают такие группы нагрузок (Н.И. Волков): анаэробная алактатная (скоростно-силовая), анаэробная, гликолитическая (скоростная) выносливость, аэробно-анаэробная (все виды физических способностей), аэробная (общая выносливость), анаболитическая (сила и силовая выносливость); 4) величина нагрузки, а именно: определение абсолютных или относительных показателей объема и интенсивности внешней (физической), либо внутренней (физиологической) стороны нагрузки. В некоторых случаях информативными оказываются комбинированные показатели нагрузки, которые определяются как произведение (или отношение) параметров физической и физиологической нагрузок. Естественно, показатели, используемые для контроля нагрузок, будут различны в зависимости от вида спорта [12, c. 155].
589. Планирование физической нагрузки
Контрольная работа пополнение в коллекции 21.06.2012

№Виды занятийТекущее время от…доПродолжительность Т, минЭнергостоимость, ккалНа 1 кг веса вмин (табличное значение), ЭтабВ продолжительности, ЭтВ продолжительности умноженное на вес, Э1Подъем6,50-6,5220,01830,02461,5992Личная гигиена6,54-7,0060,02810,168610,9593Завтрак7,02-7,18160,02360,377624,5444Одевание7,20-7,2220,02810,05623,6535Спуск по лестнице7,24-7,2510,05730,05733,72456Езда на машине на работу7,27-7,43160,02280,364823,7127Ходьба до места работы7,45-7,4940,06920,276817,9928Работа8,01-10,001190,086110,2459665,98359Отдых сидя10,00-10,20200,02290,45829,7710Работа10,21-11,50890,08617,6629498,088511Прием пищи (Обед)11,55-13,05700,02361,652107,3812Работа13,07-15,001130,08619,7293632,404513Отдых сидя15,00-15,20200,02290,45829,7714Работа15,22-16,50980,08618,4378548,45715Ходьба до машины17,00-17,0440,06920,276817,99216Езда на машине до дома17,06-17,28220,02280,501632,60417Подъем по лестнице17,30-17,3110,05730,05733,724518Переодевание17,33-17,3520,02810,05623,65319Спуск по лестнице17,37-17,3810,05730,05733,724520Езда на машине до тренажерного зала17,40-18,01210,02280,478831,12221Подъем по лестнице18,03-18,0410,05730,05733,724522Переодевание18,06-18,1040,02810,11247,30623Занятие в тренажерном зале18,12-20,051130,110012,43807,9524Переодевание20,08-20,1350,02810,14059,132525Спуск по лестнице20,15-20,1610,05730,05733,724526Езда на машине до дома20,19-20,45260,02280,0592838,53227Подъем по лестнице20,47-20,4810,05730,05733,724528Переодевание20,50-20,5440,02810,11247,30629Личная гигиена20,56-21,0590,02810,212413,80630Ужин21,08-21,41330,02360,778850,62231Просмотр телепередач21,45-22,25400,01300,5233,832Личная гигиена22,28-23,10420,02811,180276,71333Отдых (сидя)23,13-23,35220,02290,503832,74734Сон23,37-8,105130,01557,9515516,84Итого65,70774305,68
590. Планы семинарских занятий по дисциплине «Технология выездного туризма»
Реферат пополнение в коллекции 09.12.2008
1. «Въездной туризм», что включает в себя это понятие?
2. Международный туристский рынок. Страны-доноры, страны-реципиенты.
3. Идеальная модель выездного туризма, предпосылки её появления.
4. Международные туристские организации, их классификация и назначение.
5. Экономическая эффективность рынка выездного туризма. Позитивные и негативные стороны выездного туризма.
6. Основные функции и задачи туроператора. Особенности профессиональной деятельности туроператора выездного туризма.
7. Профессиональные требования к туроператору, необходимые личные качества, навыки и умения.
8. Флайтеры и нон-флайтеры.
9. Туроператорское лобби. Предпосылки возникновения.
10. Использование интернет-сайтов и электронных систем для бронирования а/б, билетов на водный транспорт, ж/д билетов за рубежом.
11. Интернет-бронирование гостиниц и других средств размещения, аренда автомобилей, самолётов, яхт и др. Услуга оn-line-бронирования.
12. Популярные туристские объекты, маршруты и программы. Неизвестные туристкие маршруты. Перспективы развития выездного туризма.
13. Формы работы с иностранными партнёрами. Услуги, оказываемые meet-компаниями.
14. Квотирование и его разновидности.
15. Работа с иностранными партнёрами во время выставочных мероприятий.
16. Взаимоотношения с предприятиями гостиничной индустрии. Формы сотрудничества. Разовые заявки, комитмент, элотмент, безотзывное бронирование, повышенная комиссия, приоритетное бронирование.
17. Аренда гостиничного предприятия, апартаментов, др. средств размещения.
18. Взаимоотношения с предприятиями индустрии питания. Организация питания в гостинице, отеле.
19. География авиаперевозок. Российские и зарубежные авиакомпании. Авиационные альянсы.
20. Формы сотрудничества туроператора с авиакомпаниями. Регулярные и чартерные перевозки, фрахт воздушного судна. Выписка и реализация авиабилетов.
21. Железнодорожная перевозка в составе тура за рубеж. Разработка комбинированных маршрутов: ж/д+авиа, ж/д+авто, ж/д+водный транспорт.
22. «Круизный бум» на рынках стран мира. География круизных маршрутов.
23. Крупнейшие круизные компании, типы судов, каютный фонд.
24. Формы работы с круизными компаниями. Фрахтовка судна.
25. Технология организация круизных маршрутов.
26. Российские компании, занимающиеся круизными маршрутами, их характеристики, профиль работы. Разработка круизного маршрута.
27. Технология организация автотранспортных перевозок. Услуги автотранспортных хозяйств. Международная классификация автобусов.
28. Аренда автотранспортного средства.
29. Технология организация железнодорожных перевозок. Фрахтование ж/д вагонов. Предоставление услуг во фрахтуемых вагонах.
30. Взаимодействие экскурсовода, гида-переводчика с туроператором.
31. Виды экскурсионного обслуживания.
32. Сопровождение туристов гидом-переводчиком.
33. Профессионально-квалификационные требования к экскурсоводу, гиду-переводчику. Права и обязанности экскурсовода, гида-переводчика.
34. Необходимость страховой защиты туристов, выезжающих за рубеж.
35. Типы и программы страхования, виды страховок.
36. Взаимодействие туроператора со страховой компанией и туристом. Оформление страхового полиса.
37. Действия туроператора при наступлении страхового случая.
38. Правила выезда с территории РФ.
39. Оформление и получение заграничного паспорта, визы (при необходимости). Таможенные формальности.
40. Правила оформления документов на детей, выезжающих с родителями/без родителей: паспортные, визовые; нотариальная доверенность. Выезд и вылет детей за пределы РФ без сопровождения родителей.
41. Консульские службы и посольства в России, специфика работы с ними..
42. Представительства российских туристических компаний, meet-компаний, авиакомпаний, страховые компании представители на курорте, российские консульства.
43. Поддержка российских туристов за рубежом
44. Требования санитарно-эпидемиологических служб к туристам, выезжающим за рубеж. Вакцинация туристов, выезжающих за рубеж.
45. Способы продвижения выездного туризма.
591. Повышение физических возможностей у часто болеющих детей в условиях детского учебного учреждения
Дипломная работа пополнение в коллекции 17.05.2012

Данные анализа и первичные исследования физического развития и функционального состояния детей основной группы позволили установить значительное снижение функции внешнего дыхания и общей физической подготовленности. В связи с этим выбранные для оздоровительной физкультуры упражнения направлены на улучшение кардиореспираторной системы и повышение физических возможностей. После проведения 50% курса занятий проведено повторное исследование. Данные представлены в табл. 3.2. У детей основной группы изменился показатель ИМТ с 15,3±0,28 на 16,5±0,44 ед, что свидетельствует об адекватной физической нагрузке, нормализации двигательного режима. При первичном измерении ЖЕЛ у детей основной группы составляла в среднем 1155,0±43,29 и являлась сниженной относительно возрастной нормы (более 1300мл). У 7 из 10 человек данный факт можно объяснить низким уровнем функциональной активности дыхательной системы, хронических воспалительных заболеваний. Через 3 месяца показатели ЖЕЛ у ЧБД были увеличены и составили в среднем 1325±37,88 мл (p < 0,05). Этому способствовали занятия физическими упражнениями с элементами дыхательной гимнастики. Возможность сделать более глубокий вдох и выдох говорит о развитии дыхательной мускулатуры. Повторное обследование свидетельствует о приближении к данным обследования практически здоровых детей. При первичном обследовании в основной группе зарегистрировано снижение гипоксических проб. Показатель пробы Штанге, характеризующий резервные возможности кардиореспираторной системы составил 16,5±0,65с, а пробы Генче 12,8±0,5с, что значительно ниже возрастной нормы. Снижение резервных возможности обусловлено низкой кислородной емкостью крови, низким уровнем адаптации организма к гипоксии, что в свою очередь может быть вызвано снижением необходимого уровня двигательной активности. Ребенок 7 лет должен совершать 12-15тыс. локомоций в день. Через 3 месяца после применения оздоровительной физкультуры показатели изменились и составили: Штанге -29,2±1,43сек, проба Генче - 19,2±0,61 сек., р < 0,001. Это указывает на положительные изменения, рост функциональных возможностей кардиореспираторной системы.
592. Повышение эффективности блок-шотов на основе сопряжённого развития скоростно-силовых и координационных способностей у баскетболистов 14-15 лет
Дипломная работа пополнение в коллекции 21.11.2011

Стадия инволюции мотивационной структуры характерна для периода постоянно нарастающего спада результативности, приближения к финишу спортивной карьеры. Эта стадия связанна с физической инволюцией спортсмена (что будет являться признаком начавшегося его старения), а с инволюцией его максимальной результативности. В этот период по сравнению с обычными людьми спортсмен может находиться в отличном физическом состоянии, однако уже на достаточном для высокой результативности, необходимой для успеха в соревнованиях. Стадия инволюции с точки зрения мотивации может явиться трудной психологической проблемой. Это становится очевидным тогда, когда уход из спорта приобретает для индивида характер «ухода от славы». Если у спортсмена в это время есть другие одинаково сильные жизненные интересы, они могут постепенно заменить распадающуюся мотивационную структуру спортивной результативности другой структурой, например, преобразовать ее в тренерскую мотивацию или стремление к организационной работе. В этом случае стадии инволюции часто бывают связаны с рядом внутренних конфликтов, которые могут вылиться и в общественные. На стадии инволюции у спортсмена обычно еще долго сохраняется положительная, чувственно и рассудочно обоснованная мотивация спортивной деятельности, которая проявляется как основное, постоянное и стабилизированное отношение к спорту. Но постепенно эта мотивационная структура перегруппируется: мотивы соревнования и достижения результатов отступают на последний план, а на первое место выступают непосредственные мотивы спортивной деятельности, т.е. проведение спортивной деятельности ради самой деятельности, без всестороннего учета отношений достигнутых результатов к результатам максимальным. Интересно, что таким образом мотивированным спортсменам (обычно уже более старшим) удается достичь высоких результатов, часто они добиваются относительно больших успехов, чем раньше. Это объясняется не только исключительно богатым соревновательным опытом, но прежде всего уравновешенным отношение этих спортсменов к уровню собственных достижений. Без присутствия мотивов престижа они воспринимают спортивную деятельность как спорт в его первоначальном смысле, как нервно - психическое возбуждение, развлечение, отдых, как движение с сопровождающими его чувственными качествами, которое вызывает соревнование. Тем, что собственному результату эти спортсмены уже не придают былого значения, они избавлены от чувства повышенной ответственности. В связи с такой перегруппировкой мотивов у спортсмена исчезают многие психические барьеры и затруднения, а это очень важно при его психологической подготовке к соревнованию. С точки зрения общего хода развития мотивационной структуры спортсмена видно, что на стадии инволюции у него снова проявляются (в виде спирали развития) те же самые мотивы, которые наблюдались у начинающих на стадии генерализации, конечно на более высоком чувственном и интеллектуальном уровне (Родионов А.В., 1989). Нужно отметить, что развитие мотивационной структуры в отдельных случаях очень индивидуально, его периоды у разных лиц могут быть различны по своей выраженности и продолжительности дифференциации.
593. Подбор оборудования при проведении спортивных мероприятий по баскетболу
Дипломная работа пополнение в коллекции 11.03.2012
594. Подвижные игры как средство повышения эффективности обманных действий баскетболистов 12-13 лет
Дипломная работа пополнение в коллекции 21.11.2011

Подвижные игры являются одним из эффективнейших средств учебно-тренировочного процесса. Применение игрового метода в работе с детьми и подростками позволяет решать задачи по изучению техники сложных упражнений. Одновременно использование игр обеспечивает комплексное совершенствование двигательной активности, в ходе которой вместе с двигательными навыками развиваются и необходимые физические качества. Использование подвижных игр в работе спортивных секций способствует приобретению учащимися начального опыта соревновательной деятельности. Включение игр в учебно-тренировочное занятие помогает оживить и разнообразить его. Эмоциональное переключение несет в себе эффект активного отдыха, что благоприятно влияет на овладение учебным материалом. Подвижная игра - одно из средств достижения целей и задач общей и специальной физической подготовки юных спортсменов, поэтому игры занимают место обязательных вспомогательных упражнений при подготовке спортсменов любой специализации. Неоценимое достоинство игр состоит еще и в том, что они могут использоваться на любых этапах круглогодичной тренировки. С помощью подвижных игр с успехом решаются задачи всех видов специальной подготовки: физической, технической, тактической и психологической. Овладение техникой спортивных достижений полноценно проходит только при условии системного использования подвижных игр. На этапе начального разучивания подвижные игры позволяют ученикам ознакомиться с близкими по структуре движениями. На данном этапе игра выступает в роли подводящих упражнений. По мере овладения техникой изучаемого двигательного действия, на этапах углубленного разучивания и совершенствования используются подвижные игры, требующие точности и качества выполнения двигательного действия в условиях, приближенных к соревновательным. Под влиянием эмоционального фона навык стабилизируется. Более сложное содержание игр, используемых на этих этапах обучения ярко выраженный эмоциональный характер соревнований приучают занимающихся к реальным соревновательным условиям и помогают творчески применять изученные спортивные приемы. При решении задач тактической подготовки подбор подвижных игр для развития быстроты реакции и ориентира, тактического мышления, решительности и смелости является необходимым условием, обеспечивающим успех в работе. В ходе игры учащиеся не только привыкают к выбору тактически оправданных индивидуальных действий, но и привыкают к согласованным групповым и командным действиям, необходимым при решении сложных тактических задач. Особое значение это имеет в игровых видах спорта. С помощью подвижных игр осуществляется обучение технико-тактическому содержанию игровой деятельности. Подвижные игры позволяет достаточно быстро ознакомить и обучить основам любой спортивной игры. Включение подвижных игр в учебно-тренировочный процесс позволяет решать задачи психологической и морально-волевой подготовки, воспитывать черты спортивного характера, такие как целеустремленность, способность к полной мобилизации в необходимых ситуациях. Присущий играм коллективизм действий приучает занимающихся к подчинению личных интересов интересам всего коллектива. Обладая этими качествами, юный спортсмен приобретает все необходимое для успеха в соревновательной деятельности в последующие годы (Луткова Н.В; Минина Л.Н., 2003).
595. Подвижные игры как универсальное средство развития физических качеств и познавательного интереса детей
Дипломная работа пополнение в коллекции 01.03.2012
596. Подготовка в летнем полиатлоне спортсменов на начальном этапе подготовки
Дипломная работа пополнение в коллекции 08.07.2012

Область воздействияВид упражненияЧСС в конце упражнения или интенсивностьВремя (1), мин.Сократительный аппарат быстрых мышечных волокон.1. Бег в холм 50-100м. 2. Бег 100-200м.90% 90%20-30 20-30Сократительный аппарат рабочих мышц, митохондриальная система на мембране саркоплазматического ретикулумаПрыжки на двух ногах до 10 отталкиваний. Прыжки с ноги на ногу до 10 отталкиваний. Спринт в гору 30-50 м. Спринт по песку 30-50 м. Спринт по дорожке 30-50м.Макс. Макс. Макс. Макс. Макс.30-40 30-40 30-40 30-40 30-40Сократительный аппарат медленных мышечных волокон (упражнения без расслабления работающих мышц)1. Приседания при изменении угла в коленном суставе 70-100°. 2. Вставание на носки с отягощением, равным собственному весу. 3. Подъем тела сгибанием ног в коленном суставе (ноги на скамейке высотой 50 см, руки на ногу)До отказа До отказа До отказа3 6-9 раз 18-27 разМитохондриальная система работающих мышц (МСРМ) промежуточные волокна (II А)1. Бег в холм 300-1000м. 2. Бег по песку 300-1000м. 3. Бег с «тормозом» 300-1000м. 4. Бег кроссовый 500-1000м.160-170 160-170 160-170 170-17530-50 30-50 ¦ 30-50 30-50МСРФ, медленные мышечные волокна с капиллярная система работающих мышц1. Бег темповой 2-8 км. 2. Бег темповой 8-20 км. 3. Бег длительный 20-30 км.160-170 150-160 15050 50-90 90-160Интегральная тренировка. Гликолиз, техническая МСРФ (II А) Гликолиз, техническая МСРМ (II А) Гликолиз, техническая МСРМ (II А) МСРМ (II А) МСРМ (II А)Бег темповой 200-ЗООм. Бег темповой 200-ЗООм. Бег темповой 300-600м. Бег темповой 300-600м. Бег темповой 600-800м. Бег темповой 800-1000м. Бег темповой 800-1200 м. Бег 1200-1500 м.100% 90% 100% 90% 100% 90% 90% 90%90 50-90 90 50-90 90 50-90 50-90 50-90
597. Подготовка и проведение городских обзорных автобусных экскурсий
Контрольная работа пополнение в коллекции 22.06.2010
598. Подготовка инструкторов-проводников как фактор развития туризма на Дальнем Востоке: перспективные направления
Дипломная работа пополнение в коллекции 21.03.2012

Несомненным критерием качества подготовки персонала является уровень безопасности, который этот персонал может обеспечить и поддержать на маршруте. Инструктор проводник должен не только уметь обеспечивать и проводить предусмотренный маршрут и его этапы но и уметь оперативно действовать в форс - мажорной ситуации, когда от скорости и правильности принимаемых проводником решений будет зависеть жизнь и здоровье туристов. Программа будет представлять собой курс из теоретических занятий по каждому виду спортивного туризма, включать занятия по аварийному выживанию в условиях автономного существования и психологической подготовке руководителя [29]. Наряду с теоретическими занятиями должны проводиться практические занятия по отработке навыков как в каждом виде туризма, так и для совершенствования общей физической подготовки инструктора - проводника. В конце курса предусмотрен учебный поход для обкатки будущего инструктора. Такого рода программа обусловлена необходимостью контакта и руководства инструктора на всех уровнях общения с туристами. Еще хотелось бы отметить, что программа рассчитана как на человека не имевшего прежде опыта в спортивном туризме, так и на людей, желающих иметь официальный документ, подтверждающий их квалификацию и уровень подготовки. Однако при подготовке предпочтительнее люди, имеющие опыт в данной сфере и обладающие определенным психофизиологическим складом. Занятия рассчитаны на полтора часа каждое, как теоретическое , так и практическое. На каждое теоретическое занятие необходимо проводить два практических, так как подобная сфера деятельности не приемлет лишь теоретических знаний. В целом, курс подготовки рассчитан на ознакомление участников с теоретическими основами, основные навыки и умения они должны получить в зачетном недельном походе. В течении этого похода должна быть произведена "обкатка" участников, отработка навыков на реальных объектах, в условиях отрыва от цивилизации. Этот поход поможет как участникам, так и обучающих их инструкторов, выяснить свои истинные цели и возможности по дальнейшему развитию и работе в этой сфере. Обучение предлагается проводить при Институте повышения квалификации, как организации, имеющей лицензию на образовательную деятельность. Фактически, практические занятия нужно проводить за пределами аудиторий, в условиях естественного рельефа.
599. Подготовка России к Олимпийским играм
Контрольная работа пополнение в коллекции 12.01.2012

Становление спортивной гимнастики в России связано с созданием в 70-е гг. гимнастических обществ. Правда, их организация была разрешена не сразу. В 1863 г. военный генерал-губернатор Санкт-Петербурга граф Суворов (однофамилец прославленного полководца) обратился в министерство внутренних дел с просьбой утвердить проект устава городского гимнастического общества. Министр не осмелился принять решение самостоятельно и представил просьбу на рассмотрение Комитета министров, который высказал по этому вопросу такое мнение: "... имея в виду примеры гимнастических обществ в чужих краях, уклонившихся от своей первоначальной цели и обратившихся в некоторых местах в клубы с весьма опасными направлениями, Комитет полагает: ходатайство об учреждении гимнастического общества оставить без последствий." Мнение сановников было доложено царю Александру второму, и 13 декабря 1863 г. он наложил резолюцию: "Дельно, и я со своей стороны ни под каким видом их не допускаю".
600. Подражательные танцы народов Севера
Дипломная работа пополнение в коллекции 19.11.2010
1. Жорницкая М.Я. Народные танцы Якутии М.: Наука, 1966. 170 с.
2. Фольклор палеоазиатских народов: (Материалы и сообщения междунар. конф.): 26-30 ноябр. 2003 г. / [Редкол.: А.П. Решетникова (отв. ред.), О.Н. Борисова]. Якутск: Изд-во ИПМНС СО РАН, 2005. 196с.
3. Алексеев А.А. Забытый мир предков (Очерки традиционного мировоззрения эвенов Северо-западного Верхоянья). Якутск, 1993.
4. В.Н. Нилов. Традиционная хореография коренных народов Севера и Дальнего Востока в сб.:Фольклор палеоазиатских народов: Якутск, 2005.
5. Нилов В.Н. Северный танец: традиции и современность М.: Северные просторы, 2001. 105 с.
6. Нилов В.Н. Северный танец: традиции и современность. 2-е изд., доп. М.: Северные просторы, 2005. 168 с., ил., ноты.
7. Мыреева А.Н. Эвенкийско-русский словарь Новосибирск: Наука, 2004. (Памятники этнической культуры коренных малочисленных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока; Т. 3).
8. Лукина А.Г. Традиционная танцевальная культура якутов. Новосибирск: Изд-во СО РАН, 1998 175с.
9. Иванова-Унарова З.И. Традиционное искусство народов Северо-Востока Сибири (эвенки, эвены, юкагиры, долганы, чукчи, коряки). Якутск: Изд-во Якутского ун-та, 2005 192с.
10. Сказки и мифы эскимосов Москва: Изд-во Наука, 1985.
11. Народы крайнего Севера и Дальнего Востока России Н30 в трудах исследователей XX в. / Сост. Т.Н. Емельянова, М.В. Южанинова. М.: Северные просторы, 2002. 528с. (Северная библиотека школьника).
12. Анисимов А.Ф. Культ медведя у эвенков, в сб.: Народы крайнего Севера и Дальнего Востока России в трудах исследователей XX в. М.: Северные просторы, 2002. 528с.
13. Павлова Т.В. Обрядовый фольклор эвенов Якутии (музыкально-этнографический аспект): Монография. СПБ.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2001. 263с.
14. Сказания восточных эвенков. / Сост. Варламова Г.И., Варламов А.Н.; Отв. ред. А.Н. Мыреева. Якутск: ЯФ ГУ, Изд-во СО РАН, 2004. 234с.
15. Варламова Г.И. (Кэптукэ) Эпические и обрядовые жанры эвенкийского фольклора. Новосибирск: Наука, 2002. 376с.
16. Жукова Л.Н. Религия юкагиров. Языческий пантеон: Учебное пособие. Якутск: Изд-во Якутского госуниверситета, 1996.
17. Фольклор юкагиров. Сост. Г.Н. Курилов. М.; Новосибирск: Наука, 2005. 594с. (Памятники фольклора народов Сибири и Дальнего Востока; Т. 25).
18. Иохельсон В.И. Юкагиры и юкагиризированные тунгусы / В.И. Иохельсон; Пер. с англ. В.Х. Иванова, З.И. Ивановой-Унаровой. Новосибирск: Наука, 2005. 675 с. (Памятники этнической культуры коренных малочисленных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока; Т. 5).
19. Иохельсон В.И. Материалы по изучению юкагирского языка и фольклора, собранные в Колымском округе / В.И. Иохельсонь; [сост. Канд. Ист. Наук Л.Н. Жукова; предисл. З.И. Ивановой-Унаровой] Якутск: Бичик, 2005. 272
20. Николаев М.Е. Сберечь народ. Хроника деятельности август-декабрь 2006г. М.: РАЕН, 2007. 349с.
21. Уткин К.Д. Религиозные и философские воззрения коренных народов Якутии: Учебное пособие в 5 частях / Якут. гос. с-х акад.; Якутск: Бичик, 2000. 224 с.
22. Полевые исследования институт этнографии, Изд-во Наука, - 1975.
23. Культура и искусство оленеводческих народов: материалы междунар. науч. конф. / [отв. ред. У.А. Винокурова]. Якутск, 2006, 180с.
24. Методические рекомендации по подготовке и защите выпускных квалификационных (дипломных) работ. Москва, 2000.

Blog

Туризм