Подготовка в летнем полиатлоне спортсменов на начальном этапе подготовки
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
Министерство образования и науки Российской Федерации
Федеральное агентство по образованию
Государственное образовательное учреждение
среднего профессионального образования
Санкт-Петербургский государственный колледж
физической культуры и спорта, экономики и технологии
Выпускная квалификационная работа
Подготовка в летнем полиатлоне спортсменов
на начальном этапе подготовки
Специальность: Физическая культура
Группа 431
Ильин Виктор Алексеевич
Санкт-Петербург - 2010
Содержание
Введение
Раздел I. Теоретическая часть
.1 Задачи, особенности и принципы подготовки к занятиям на начальном этапе подготовки по летнему полиатлону
.2 Общефизическая подготовка по летнему полиатлону на начальном этапе подготовки
.3 Характеристика основных периодов начального этапа подготовки в летнем полиатлоне
.4 Подготовка спортсменов на начальном этапе подготовки в летнем полиатлоне
.4.1 Развитие быстроты
.4.2 Бег на короткие дистанции
.4.3 Бег на средние и длинные дистанции
. Плавательная подготовка
.1 Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения на суше
.2 Подготовительные упражнения для освоения с водой
.3 Учебные прыжки в воду
.4 Подвижные игры и развлечения в воде
. Стрелковая подготовка
. Метание
.1 Упражнения для воспитания силы
Раздел П. Опытно-экспериментальная часть
. Организация и методы эксперимента
.1 Оптимизация тренировочных средств в годичном цикле у юных многоборцев
.3 "ияние оптимального сочетания объема и интенсивности тренировочных нагрузок у юных полиатлонистов на спортивный результат. Заключение. Список используемой литературы
полиатлон тренировочный плавательный стрелковый
Введение
Актуальной проблемой в подготовке спортсменов в летнем полиатлоне и нашего исследования является определение оптимального сочетания нагрузки в рамках микроцикла на начальном этапе подготовки.
Вышеизложенное и побудило нас к выбору темы дипломной работы: Подготовка спортсменов в летнем полиатлоне на начальном этапе подготовки.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс у юных полиатлонистов на начальном этапе обучения.
Предмет исследования - методика определения нагрузки в различных микроциклах на начальном этапе обучения юношей полиатлонистов.
Гипотеза исследования - предполагается, что в результате нашего исследования мы определим наиболее эффективное сочетание нагрузки в рамках одного или нескольких микроциклов на подготовительном этапе у полиатлонистов, которое повлияет на развитие отдельных физических качеств, являющихся основополагающими в достижении максимального спортивного результата.
Планирование учебно-тренировочной нагрузки должно строиться с учетом индивидуальных особенностей занимающихся, возрастом и психофизиологических закономерностей спортивной формы.
Оптимальное сочетание нагрузки в течение всего времени подготовки позволит рационально распределить средства и методы в рамках одного микроцикла, а также более эффективно развить основные физические качества, а значит увеличить спортивный результат.
Полиатлон - это комплексные спортивные многоборья, целью которых является развитие у занимающихся основных физических качеств (выносливости, силы) и прикладных двигательных навыков.
Отличительными особенностями полиатлона являются доступность, оздоровительная направленность и возможность заниматься этим видом спорта лицам различного возраста и интересов.
Полиатлон как вид спорта создан в 1992 году на основе существовавших в СССР программ Многоборий ГТО и детских многоборий Старты Надежд.
Физкультурный Комплекс ГТО был введен в СССР в марте 1931 года в целях всесторонней подготовки населения к защите Родины и производительному труду, воспитания смелости, воли, умения преодолевать трудности, физической закалки. С 1938 года начали проводиться всесоюзные соревнования по различным программам многоборья ГТО (Первенства СССР и ВЦСПС в 1938-1939 гг., 1949-1951 гг., Чемпионаты СССР и Первенства ВЦСПС 1974-1982 гг., Чемпионаты СССР 1989-1991 гг.). До середины 80-х годов руководство работой по Комплексу и многоборьям ГТО, военно-спортивным многоборьям осуществлялось партийно-государственными и профсоюзными органами, Министерством обороны СССР и ЦК ДОСААФ. Спорткомитеты всех уровней, коллективы физкультуры и образовательные учреждения выполняли решения государственных и партийных органов и активно участвовали во всесторонней физической подготовке населения. С 1983 по 1988 годы Чемпионаты СССР не проводились по решению Госкомспорта СССР. В 1986 году в Ленинграде впервые в СССР была создана Федерация Комплекса и многоборий ГТО, в июле 1989 году была создана Всесоюзная Ассоциация многоборий ГТО (председателем избрали Галактионова Г.Н., ответственным секретарем - Криво В.М.), а в сентябре 1989 года - Всероссийская федерация Комплекса и многоборий ГТО (президент - Галактионов Г.Н.).
В 1992 году во время проведения I Чемпионата СНГ по зимнему физкультурно-спортивному многоборью (ГТО) в Санкт-Петербурге образована Международная Ассоциация Полиатлона (президент - Галактионов Г.Н., ответственный секретарь - Криво В.М.). Летом 1992 года в Санкт-Петербурге были проведены первые междунар