Geum.ru

Туризм

  • 381. Методика тренировки силы хвата рук юных спортсменов, занимающихся масс-рестлингом
    Дипломная работа пополнение в коллекции 11.06.2011

     

    1. Алаас К., Кузьминко Г.А., Куйда Л.В., Подготовка и оформление курсовых и дипломных работ по специальности физическая культура и спорт. Методическое пособие для студентов физкультурных институтов. (для очного и заочного обучения). Якутск, 2005.
    2. Винокурова У.А. Сказ о народе саха. Якутск: нац. кн. Издательство «Бичик» 1994-е 144.
    3. Борохин М.И. и др. История развития мас тардыhыы (перетягивание палки) в Якутском государственном университете Развитие физической культуры и спорта в республике PC (Я) в началеХХ1 века: состояние, проблемы и перспективы - Якутск, 2001.-
    4. Прокопенко В.И. «Проблемы и пути развития национальных видов спорта народов Севера СССР» (Малаховка, 1988)
    5. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. Изд-во. 2 переработка и дополнение. М.: Физкультура и спорт. 1977.
    6. Окладников А.П. «История Сибири»
    7. Яковлев В.С. - Далан «Тыгын Дархан» 1993 12-15с.
    8. ВасильевП.К. Охлопков Н.К. Сахалыы оонньуулар.Якутск . 1992. ^'
    9. Винокурова У.А. Сказ о народе саха. Якутск: Нац. кн. Изд-во «Бичик», 1994.-е. 144.
    10. Шамаев Н.К., Павлов К.В. национальные концепции образования сельских местностях. Программа по физическому воспитанию 1992.
    11. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно- методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. пед. Учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия»,
    12. Завьялов А.И. Миндиашвили Д.Г. Учебник тренера по борьбе. Красноярск. Изд-о. КГТГУ. 1995. 150-165 с.
    13. Завьялов Д.А. Теория ключевой двигательной компетенции.
    14. Захаров А.А. Борохин М.И. Подготовка спортсменов по перетягиванию палки «Маc-тардыhыы» в Якутском государственном университете //9Национальные виды спорта народные игры в современной системе физического воспитания и образования 27-28 июня 2002г: Тезисы докладов министерство по молодежной политике физической культуры и спорта РС(Я).,Якутск, 2002, 109-111 С.
    15. Захаров А.А. и др. Рекомендации для дальнейшего развития «Мас- тардыhыы» // Национальные виды спорта народные игры в современной системе физического воспитания и образования 27-28 июня 2002г: Тезисы докладов министерство по молодежной политике физической культуры и спорта РС(Я).,Якутс"к, 2002, 112-113 С. 9. Захаров Е.Н. и др.
    16. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. М.: Лептос, 1994. 368 с. Ю.Иванов И.С. Энциклопедия домашнего атлетизма. М.: И-квадрат, 2001.208 с. П.Калмыков ЕВ. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. М: Издание Редакционно-издательского отдела РГАФК, 1996, 116 с. 12.Костарев А.Ю. Русская лапта: история и тенденция развития Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1999, №4.
    17. Кочнев В.П. Национальные виды спорта Якутской АССР: Якутск, 1980. 200 с.
    18. Н.Кочнев В.П. Сборник статьей посвященный к 70 летию физкультурного движения в Республике Саха (Якутия) 1923 - 1993 //Якутск: Бичик, 1993. 224 с.
    19. Кривошапкин П.И. Мае тардыhыыта Якутск 1997 г -67с 16.Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. М.: изд-во. «Советская Россия». 1975. 208 с. 17.Лыткин М.И. Звездин В.К.
    20. Особенности воспитания скоростно - силовых качеств юных лыжников - гонщиков средствами национальных видов спорта Якутии. - Новосибирск: Наука. Сибирская издательская фирма РАН, 199.9г.-19-29 с.
    21. Марков П.И. Захаров А.А. Анализ техники ведущих спортсменов по перетягивании палки // Национальные виды спорта народные игры в современной системе физического воспитания и образования 27-28 июня
    22. 2002г: Тезисы докладов министерство по молодежной политике физической культуры и спорта РС(Я).,Якутск, 2002, 115-117 С.
    23. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты Москва: 2001.322 с
    24. Омукчанов А.А. Захаров А.А. Предварительный анализ схваток ведущих спортсменов по перетягивании палки // Национальные виды спорта народные игры в современной системе физического воспитания и образования 27-28 июня 2002г: Тезисы докладов министерство по молодежной политике физической культуры и спорта РС(Я).,Якутск, 2002, 113-115 С.
    25. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для тех. Физ. Куль./ Под ред. А.А. Гужаловского. М: Физкультура и спорт, 1986. 352 с, ил.
    26. Петров П.К. П 30 (Современные информационные техноогии в научно-исследовательской (работе студентов факультетов физической культуры: Учеб. пособие. Ижевск: Издательский дом «Удмуртский университет», 2000. 128 с.
    27. Петухов Л.М. Спорт в Якутии. Якутск, 1980. Разумовский Е.А. Как стать сильным и выносливым.
    28. Пилоян Р.А, Суханов А.Д. Многолетняя подготовка спортсменов-единоборцев: Учебное пособие / Московская государственная акадимия физической культуры. Малаховка: МГАФК, 1999, - 99 с.
    29. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев. Олимпийская литература. 1997 583 с.
    30. Разумовский Е.А. Как стать сильным и выносливым. М: Физкултура и спорт подписная научна популярная серие «Знание», 1984. 300 С.
    31. Решетников Н.В., Кислисын Ю.Л. Физическая культура. М: изд-о. «Мастерство». 2002. 143 с.
    32. Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии. - М.: ФиС, 1991. - 288с.
    33. Борзов Валерий. Секреты скорости . - М.: ФиС, 1973.
    34. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - М.: Физкульт. и спорт, 1977. - 215с.
    35. Власов Юрий. Соленые радости. М.: Советская Россия, 1976. - 224с.
    36. Глезер Р. Очерк основ биомеханики - М.: ФиС, 1988. - 160с.
    37. Драбкин А. С., Шапошников Ю. В. Тайна железного Самсона. М.: Советская Россия, 1978 - 157с.
    38. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. М.: ФиС, 1970. - 200с.
    39. Якунин Н. А. Механическая работа и энергия при локомоциях человека. Дисс. канд. биол. наук. - М., 1983. - 222с.
    40. Озолин Н. Г. Современная система спортивной тренировки. - М.: физкульт. и спорт, 1970. - 479с.
    41. Креер В. А. Тройной прыжок. М.: ФиС. 1982. - 207с.
  • 382. Методика физической подготовки юных футболистов
    Дипломная работа пополнение в коллекции 18.09.2011

    Если рассматривать количественные показатели физической подготовки, то отметим, что уровень развития детей разный, поэтому не может быть рекомендаций, одинаковых для всех. Уровень нагрузки осуществляется по принципу «не навреди» - только этим условием должен руководствоваться тренер в начальных учебных группах.15 - 16 лет - развитие скоростно-силовых качеств. Работа скоростно-силового характера с большими мышечными напряжениями (бег и прыжки в гору, с горы, бег в тяжелых условиях (песок, вода). Подбор упражнений с режимами работы, количеством повторений серий и т. д. Общая физическая подготовка - как основа, на которой стабилизируется техническая подготовка. Объемы упражнений на гибкость, ловкость, координацию не увеличиваются, а объемы беговых средств растут, также как и силовых. В этом возрасте у юношей наблюдаются различные изменения физиологического и психологического характера, которые требуют переориентировки тренировочной нагрузки, поскольку на каждом этапе обучения допустимость величин тренировочных нагрузок меняется.17 - 18 лет - физическая подготовка характеризуется направленностью воздействия: скоростная, силовая, скоростно-силовая выносливость, специальная выносливость и т.д. Существенно возрастает объем и интенсивность тренировочных нагрузок с целью воспитания скоростной выносливости. Соотношение объемов общей и специальной физической подготовки на разных этапах постепенно изменяется и к 18 годам будет составлять 50 на 50. Чтобы осознать всю сложность взаимосвязи составных частей физических периодов, нам необходимо рассмотреть отдельно все компоненты, которые достаточно хорошо изучены.В то же время не хотелось бы давать конкретных советов по отдельным физическим качествам. Они полностью адекватны и находятся в прямой зависимости от соревновательных игр. С этих позиций и нужно исходить. Хотелось очертить принципиальные пути планирования и организации тренировочного подхода. Понятно, что без применения больших тренировочных нагрузок высоких спортивных результатов достичь невозможно. Нагрузка футболистов в игре - это та основа, по которой определяется объем работы на тренировках с учетом периодов подготовки. А деление физической подготовки на общую и специальную помогает правильно спланировать тренировочную стратегию.

  • 383. Методика формирования двигательных навыков ударов по воротам в футболе недоминантной ногой
    Дипломная работа пополнение в коллекции 10.03.2012

    Мнения большинства современных теоретиков сходятся на том предположении, что основные координационные свойства мозга определяются топологической структурной сети нейронов сети и динамикой распространения импульсов в этой сети. Можно утверждать, что в настоящее время нейронная теория памяти является общепринятой. Вопросы, связанные с хранением моторных программ в памяти и их изменение, также связаны с нейронной теорией. На сегодняшний день среди нейробиологов наметилась тенденция в объединении наиболее обоснованных теорий памяти. Согласно таким представлениям, электрические, синаптические и молекулярные процессы, вызываемые многократными внешними стимулами, зависят один от другого и протекают последовательно [14, 15, 16, 35].

    1. Серия сенсорных импульсов, образующая частотный код, запускаем реверберационную активность в самовозбуждающейся цепи.
    2. Реверберирующие бинарные сигналы, взятые в совокупности, сохраняют информацию в аналоговой форме. Эти образы (память) лабильны и быстро исчезают.
    3. В случае очень интенсивных, часто повторяющихся стимулов или при сильной эмоциональной мотивации ритмические изменение мембранного потенциала (с помощью пока не выясненного механизма) ускоряют внутриклеточный синтез белка. Не специфически стимулируется образование РНК в нейронах, что усиливает синтез белка. Этот процесс приводит к увеличению синаптических поверхностей между клетками, за счет шипиковых соединений. С кибернетической точки зрения это гоже аналоговый процесс. Информацию содержит не отдельный нейрон, а сеть нейронов, связанных синапсами и шипиками, функциональная эффективность, которых изменяется. Закрепленные таким образом следы (память) в виде аксон-шипиковых или дендрит-шипиковых образовании весьма стабильны.
  • 384. Методика формирования физической активности студентов в домашних условиях
    Информация пополнение в коллекции 13.06.2012

    Физические упражнения не принесут желаемого эффекта, если физическая нагрузка недостаточна. Чрезмерная по интенсивности нагрузка может вызвать в организме явления перенапряжения. При дозировании физической нагрузки, регулировании интенсивности ее воздействия на организм необходимо учитывать следующие факторы:

    • количество повторений упражнения. Чем большее число раз повторяется упражнение, тем больше нагрузка, и наоборот;
    • амплитуда движений. С увеличением амплитуды нагрузка на организм возрастает;
    • исходное положение, из которого выполняется упражнение, существенно влияет на степень физической нагрузки. К ней относятся: изменение формы и величины опорной поверхности при выполнении упражнений (стоя, сидя, лежа), применение исходных положений, изолирующих работу вспомогательных групп мышц (с помощью гимнастических снарядов и предметов), усиливающих нагрузку на основную мышечную группу и на весь организм, изменение положения центра тяжести тела по отношению к опоре;
    • величина и количество участвующих в упражнении мышечных групп. Чем больше мышц участвует в выполнении упражнения, чем они крупнее по массе, тем значительнее физическая нагрузка;
    • темп выполнения упражнений может быть медленным, средним, быстрым. В циклических упражнениях, например, большую нагрузку дает быстрый темп, в силовых - медленный темп;
    • степень сложности упражнения зависит от количества участвующих в упражнении мышечных групп и от координации их деятельности. Сложные упражнения требуют усиленного внимания, что создает значительную эмоциональную нагрузку и приводит к более быстрому утомлению;
    • степень и характер мышечного напряжения. При максимальных напряжениях мышцы недостаточно снабжаются кислородом и питательными веществами, быстро нарастает утомление.
    • мощность мышечной работы (количество работы в единицу времени) зависит от времени ее выполнения, развиваемой скорости и силы при движении. Чем больше мощность, тем выше физическая нагрузка;
    • продолжительность и характер пауз отдыха между упражнениями. Более продолжительный отдых способствует более полному восстановлению организма. По характеру паузы отдыха могут быть пассивными и активными.
  • 385. Методические основы пауэрлифтинга
    Дипломная работа пополнение в коллекции 18.10.2011

    На состоянии организма отражается прежде всего функциональное состояние центральной нервной системы. Хорошее настроение, бодрость желание работать, тренироваться говорят о хорошем самочувствии. В дневник записывают данные о самочувствии. В него вносят сведения об аппетите, который может быть хорошим, удовлетвори-
    тельны, повышенным, .плохим или не совсем отсутствовать (такое состояние может сопровождаться повышенной жаждой). При хорошем аппетите в организме выделяются пищеварительные соки и пищеварительные железы «настраиваются» на предстоящее переваривание пищи, что обеспечивает хорошее ее усвоение. Плохой аппетит или отсутствие его бывает при различных заболеваниях или утомлении. Отсутствие аппетита часто сопутствует перетренированности; Большая потеря жидкости на занятии за счет, потоотделения также снижает аппетит. Отмечают в дневнике и характер стула: нормальный, запоры, поносы. Кроме того, следует обращать внимание и на такие признаки нарушения нормы, как изжога, отрыжка, сильное урчание в кишечнике и обильное отделение газов.

  • 386. Методы закаливания
    Информация пополнение в коллекции 18.05.2011

    Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепловым действием на организм. Они способствуют образованию дополнительного тепла в организме. В результате этого усиливается деятельность потовых желез и увеличивается испарение влаги с поверхности кожи: происходит расширение подкожных сосудов и возникает гиперемия кожи, усиливается кровоток, а это улучшает кровообращение воздушных ванн всех тканях организма. Инфракрасное облучение усиливает влияние на организм УФ радиации. УФ лучи оказывают преимущественно химическое действие. УФ облучение обладает большим биологическим эффектом: оно способствует образованию в организме витамина D, который оказывает выраженное антирахитическое действие; ускоряет обменные процессы; под его влиянием образуются высокоактивные продукты белкового обмена - биогенные стимуляторы. УФ лучи способствуют улучшению состава крови, обладают бактерицидным действием, повышая тем самым сопротивляемость организма по отношению к простудным и инфекционным заболеваниям; они оказывают тонизирующее действие практически на все функции организма.

  • 387. Методы и средства совершенствования техники передач на нападающий удар в волейболе
    Курсовой проект пополнение в коллекции 05.04.2012

    Мышечная деятельность спортсмена, требуя определенной затраты энергии, сопровождается расходованием ряда химических соединений. Их энергия преобразуется в механическую энергию мышечных сокращений. Как показывают исследования, восстановление ряда химических соединений возможно не только во время отдыха, но и уже в период мышечной работы. Тем не менее, наряду с этим идёт ещё более интенсивное расходование энергетических веществ, в связи, с чем их содержание в мышцах (при работе большой интенсивности) не повышается до исходного уровня. В период отдыха, когда энергетические ресурсы почти не расходуются, процессы восстановления начинают преобладать над процессами расходования, и происходит не только восстановление функций, но и сверхвостановление, превышающий исходный уровень работоспособности. Эта закономерность, получив название суперкомпенсации, лежит в основе повышения спортивной работоспособности. Иными словами, чем сильнее происходит расходование энергии, тем интенсивнее идёт восстановление и значительное - сверхвостановление. В восстановительном процессе следует различать два момента: восстановление в узком смысле и процесс уточнения восстановительного состояния. Первый процесс, то есть поднятие работособности до нормы, обычно считается восстановлением. Но, восстановившись, орган ещё не обладает высокой работоспособностью, кривая её падения при мышечной работе очень крута. Процесс упрочнения восстановительного состояния характеризуется высокой работоспособностью организма в течение продолжительного времени. Упрочнение восстановительного состояния и называют высоким уровнем тренированности, или спортивной формой. При недостаточной нагрузке подготовленным спортсменам целесообразно выполнять повторные нагрузки после полного восстановления функционального состояния организма. Спортсмены высокой квалификации добиваются хорошей спортивной формы, суммируя тренировочный эффект нескольких занятий при неполном восстановлении после отдельного занятия. Поэтому, если в начале обучения занятия планируются три раза в неделю, то период высшего спортивного мастерства спортсмены могут тренироваться, используя высокоинтенсивные нагрузки, ежедневно и даже иногда по два раза в день. Снижение длительности занятий при увеличении интенсивности нагрузок и разнонаправленность упражнений даже при такой плотности тренировочного микроцикла не вызывают отрицательных изменений в организме спортсмена, ведущих к перетренировке. Однако при построение тренировки, таким образом необходим тщательный врачебно-педагогический контроль. Показатели перетренированности могут быть объективными и субъективными. В частности, недостаточное быстрое восстановление частоты сердечных сокращений и кровяного давления после стандартных и нестандартных специальных проб, снижение скорости передвижения по площадке и высоты прыжка при контрольных измерениях прыгучести - всё это может явиться предпосылками перетренированности. Недомогание, плохой сон и аппетит, депрессивное состояние и нежелание тренироваться относится к субъективным показателям наступающего утомления. Таким образом, при правильном построение учебно-тренировочного процесса и врачебно-педагогическом контроле общее правило начинать последующее занятие на фоне восстановления и сверхвосстановления может быть представлено по новому в тренировке спортсменов высокого класса. При этом периодически допускается суммирование эффекта нескольких тренировочных занятий на фоне частичного не довосстановления.

  • 388. Методы повышения уровня тренированности у баскетболистов
    Дипломная работа пополнение в коллекции 17.07.2011

    Игрок, умеющий своевременно и быстро выпрыгивать, имеет больше шансов выиграть борьбу "на втором этаже". Известно, что сила и высота прыжка во многом зависят от силы и мощности икроножной мышцы, голеностопного и коленного суставов. Развивая прыгучесть, следует прежде всего, укрепить голеностопный сустав, сделать его сильным, эластичным, способным противостоять травмам. С этой целью нужно ежедневно утром уделять не менее 5 минут укреплению ахиллова сухожилия и голеностопного сустава. Рекомендую простые, но эффективные упражнения. Сначала необходимо разогреть массажем мышцы голени. Затем приступить к сгибанию и разгибанию голеностопного сустава двумя ногами одновременно. Потом вращать стопы 1,5-2 мин. Затем проделать упражнения левой и правой ногами медленно - по 100-150 движений (для удобства обопритесь о стену или стол под углом 70-75 ). Полезно сгибать стопы с амортизатором, с отягощением или преодолевая сопротивление партнера. Хорошо использовать медицинболы - катать их стопами. Можно ходить и прыгать на носках с отягощением в руках или на плече. Эффективны для укрепления стопы и голени прыжки на песке, со скакалкой, прыжки через барьер на носках, на одной или двух ногах. Для коленного сустава полезны твистовые движения (ноги вместе) и вращение коленей по 30-40 раз в обе стороны. Кроме того, рекомендуется сгибание ног в коленном суставе с отягощением, выпрыгивание с отягощением, ходьба на полусогнутых ногах со штангой - в приседе, в полу-приседе с поворотами на каждый шаг. Укрепив голеностопный и коленный суставы, можно наращивать интенсивность прыжковых упражнений. Методика тренировки прыгучести претерпела изменения в связи с ускорением всех стадий игры. Прыжки из низкой баскетбольной стойки не приносят успеха: на выпрямление, сгибание ног в коленном суставе затрачивается драгоценное время, и зачастую мяч достается сопернику с более "заряженной" (готовой к толчку) стопой и менее согнутыми в коленных суставах ногами. Упражнения для тренировки прыжков

  • 389. Методы развития физической подготовки тяжелоатлетов
    Дипломная работа пополнение в коллекции 19.06.2011

    Обязательное условие организации круговой тренировки - постоянный и точный учет выполняемой нагрузки и систематическая оценка достижений каждого занимающегося. Это условие, на наш взгляд, является основой поддержания высокого уровня мотивации к занятиям и планирования тренировочной нагрузки. Учет нагрузки и контроль в этой организационно-методической форме органично включены в сам процесс занятий физическими упражнениями. Основой нормирования нагрузки в круговой тренировке служит регулярный замер показателей максимального теста. Вместе с тем, предусматривается фиксация результатов работы на каждой «станции». Выполненную работу фиксируют сами занимающиеся [5, 6, 21, 47]. Кроме того, нам представляется полезным включить в число регистрируемых параметров и частоту сердечных сокращений «до» и «после» прохождения кругов. Систематическая оценка достижений по максимальному тесту и учету прироста успешно выполняемой тренировочной нагрузки дают наглядное представление о развитии работоспособности по ее внешним количественным показателям. Сравнение же реакции сердечно-сосудистой системы, хотя бы и частоты сердечных сокращений после стандартизированной нагрузки в кругах позволяет судить о том, насколько успешно идёт адаптация к нагрузке. Тем самым, в определённой мере удаётся решить проблему «функциональной проблемы». В качестве таковой выступает сам тренировочный комплекс упражнений, который составляет круг. Мы полагаем, что этими мерами обеспечивается чёткий порядок педагогического контроля и самоконтроля [26, 42].

  • 390. Методы сбора и поиска информации, применяемые в современной этнологии
    Контрольная работа пополнение в коллекции 18.12.2010

    Сравнительно-исторический метод (в западной литературе обычно: сравнительный метод, кросс-культурный метод, компаративный метод) - метод исследования, позволяющий путем сравнения выявлять общее и особенное в развитии стран и народов мира и причины этих сходств и различий. Каждое сравнительно-историческое исследование ставит перед собой конкретные познавательные цели, определяющие круг источников и особенности используемых способов сравнения. Применяются в основном три вида исторических сравнений: 1) историко-типологические (изучающие сходство конвергентных явлений); 2) историко-генетические (исследующие явления, имеющие генетическую связь в их развитие, т.е. диахронно); 3) историко-диффузионные (изучающие явления, распространяющиеся в результате заимствований). В последние десятилетия все большее значение, особенно в западной этнографии, приобретают математико-статические межкультурные (кросс-культурные) исследования для изучения вариабельности и корреляции тех или иных черт культуры народов мира, что позволяет выявить группы признаков и проецировать их в прошлое вплоть до первобытности. Применение сравнительно-исторического метода для проведения культурно-генетических исследований в исторической этнографии ставит целью изучение происхождения и формирования этнических культур, а также тех или иных культурных явлений в рамках как одного этноса, так и всей историко-этнографической области, куда он входит (а также ее пределами). При этом первоначально проводится сравнительно-типологическое исследование отдельных компонентов культуры этноса, а также типологически сходных компонентов в других родственных культурах с обязательным картографированием и выявлением ареалов типологически сходных форм (на синхронном и диахронном уровнях). Затем ведется сравнительное исследование, типологически, возможно, и различающихся, но генетически связанных компонентов вплоть до их древнейших исходных прототипов (архетипов). В круг изучаемых источников включаются как реально бытующие объекты этнических культур, так и реконструируемые на основе воспоминаний лиц старшего поколения, письменных источников и др., а также археологические материалы (последнее главным образом при изучении материальной культуры), что позволяет выявить историческое развитие тех или иных культурных явлений. В последние десятилетия в США получил некоторое распространение неоэволюционизм. Представители этой школы (Д. Стюард, Л. Уайт, М. Фрид, М. Салинс и др.) также используют сравнительно-исторический метод в своих исследованиях, которые особенно в трудах Салинса связаны с гак называемым направлением культурной экологии. В современной западной этнографии сравнительно-исторический метод применяется как метод культурной типологии, отрицающий единые закономерности исторического развития, выделяющий главным образом не общие, а особенные черты в культурах народов мира. В таких на правлениях в этнографии, как историческая школа, диффузионизм и функционализм, сравнительный метод по существу, лишен историзма. В современных западных школах исторического синтеза и компаративистики, получивших распространение в обществоведении, делаются попытки на основе Си м. прийти к "историческому синтезу" картины развития народов мира, но достижения в этой области пока еще очень невелики.

  • 391. Методы физического самовоспитания
    Дипломная работа пополнение в коллекции 05.03.2012

    Уход за полостью рта и зубами требует, чтобы после еды рот прополаскивался теплой водой. Чистить зубы рекомендуется раз в день во избежание стирания эмали. Зубная щетка не должна быть чересчур жесткой, а процедура чистки должна занимать не менее 2 мин. Чтобы сохранить зубы, важно, чтобы пища содержала достаточно кальция, из солей которого в значительной степени состоит ткань зубов, а также витаминов, особенно D и В. Для укрепления десен следует больше употреблять в пищу лука, чеснока, свежих овощей. Во время еды избегайте быстрого чередования горячих и холодных блюд. Нежелательно грызть орехи, косточки ягод и плодов, поскольку эмаль, покрывающая зубы, может дать трещину, после чего разрушение зубных тканей идет весьма быстро. Не реже 2 раз в год необходимо посещать врача-стоматолога для профилактического осмотра зубов. Гигиена одежды требует, чтобы при ее выборе руководствовались не мотивами престижности, а ее гигиеническим назначением в соответствии с условиями и деятельностью, в которых она используется. К спортивной одежде предъявляются специальные требования, обусловленные характером занятий и правилами соревнований по видам спорта. Она должна быть по возможности легкой и не стеснять движений. Поэтому спортивная одежда изготавливается из эластичных хлопчатобумажных и шерстяных тканей с высокой воздухопроницаемостью, хорошо впитывающих пот и способствующих его быстрому испарению. Спортивную одежду из синтетических тканей рекомендуется применять лишь для защиты от ветра, дождя, снега и др. Спортивную одежду следует использовать только во время занятий и соревнований; ее необходимо регулярно стирать. Гигиена обуви требует, чтобы она была легкой, эластичной, хорошо вентилируемой, а также обеспечивала правильное положение стопы. В этом отношении лучшими качествами обладает обувь из натуральной кожи. Спортивная обувь, кроме того, должна защищать стопу от повреждений и иметь специальные приспособления для занятий соответствующим видом спорта.

  • 392. Метрологический контроль средств физической реабилитации
    Контрольная работа пополнение в коллекции 12.05.2011

    Нормальная фонокардиограмма состоит из двух постоянных групп колебаний -I и II тонов сердца и нередко двух дополнительных III и IV тонов.тон сердца начинается через небольшой интервал времени после начала зубца Q ЭКГ. Основную роль в его образовании играют колебания клапанного аппарата сердца. II тон сердца слегка опережает или несколько запаздывает по отношению к началу зубца Т ЭКГ. Появление этого тона связывают с напряжением клапанов аорты и легочной артерии. III тон возникает в ранней диастоле. Его происхождение связано с колебаниями стенки желудочков во время быстрого наполнения их кровью. IV тон сердца регистрируется вскоре после начала зубца Р ЭКГ во время систолы предсердий, в конце диастолы желудочков.

  • 393. Механизм этногенеза как инструмент исследования этнокультуры
    Доклад пополнение в коллекции 28.11.2010

    По известным пассионарным толчкам можно определить их ширину на поверхности Земли. Так, пасионарный толчок, создавший современный Западноевропейский суперэтнос, имел место в середине VIII века. Пассионарные популяции образовались на узкой полосе, протянувшейся от Южной Норвегии, через Северное море мимо Англии и Дании, Северную Германию, Иль-де-Франс, Астурию и Лузитанию. В IX веке образовались первые этносы: норвежцы, выбросившие из своих фьордов свирепых викингов, которые всю фазу подъема до XI века бороздили Балтийское и Средиземное моря, грабя побережья и устраивая там свои королевства: в Дании, Англии, Ирландии, Нормандии, Гренландии и Ньюфаундленде, где их скинули пассионарные еще в то время эскимосы, и в Сицилии. После верденской клятвы заявили о своем существовании французы и немцы (843 г.), произведя этнический раздел Священной Римской империи германской нации. Немцы (саксонцы) начали свой более чем тысячелетний Drang nach Osten, французы покончили с остатками империи Карла Великого. Испанцы из Астурии начали Реконкисту. И все они вместе всю акматическую фазу высылали избытки своих пассионариев в крестовые походы (10961270). Однако, существенно, что процессы этногенеза в Англии, Дании, Италии и Швеции начались только после того, как там побывали и оставили свое потомство, соответственно норвежские викинги (Англия, Дания, Швеция, Сицилия), французские феодалы (Англия и Италия), немецкие рыцари (Италия, Чехия, Пруссия). То есть произошло явление пассионарного дрейфа, доказывающее, что пассионарный признак переносится половым путем и передается по наследству. Таким образом, этногенез, вне зоны пассионарного толчка может начаться лишь в результате миграций уже пассионарных этносов. То, что пассионарный толчок не задел ни Южную Швецию, ни Англию, ни Данию позволяет нам рассчитать его ширину. Она, оказывается, не превышает 200 километров. К такому же выводу можно придти, рассмотрев пассионарный толчок VII века до н.э. Линия его проходит через Южную Галлию (кельты галлы), центр Аппенинского полуострова, где появились римляне, самниты, латины, через Грецию от Эпира до Эвбеи, Малую Азию (Эфес, Милет эллины), Киликию (киликийские пираты), Мидию, Персиду, Бенгалию (Магадхи, Нанды, Маурьи). Зная подробное расселение италийских племен, у которых начался процесс этногенеза, а также географию тех греческих городов, которые выплеснули своих пассионариев во вторую греческую колонизацию, можно также установить ширину пассионарного толчка, которая не превышает опять-таки 200км. Это справедливо и для всех остальных толчков.

  • 394. Мирский замок
    Информация пополнение в коллекции 23.01.2011

    Главная (въездная) башня Мирского замка по своим формам и ориентации фасадов является самой интересной, яркой и совершенной. Шестиярусное сооружение высотой 25 метров стоит на надежном фундаменте 12*12. Мощная башня-исполин украшена орнаментальными поясами и декоративными нишами разного размера и формы, аккумулирующими в себе традиционные приемы и средства орнаментации местного каменного зодчества: древнеславянский поребрик, аркатурные фризы, ниши круглые, трехчастные с висящими гирьками, стрельчатые, полуциркульные. Первый этаж башни прорезает единственный в замке проезд с двумя дубовыми воротами (одни на въезде, другие на выезде. Ворота запирались толстыми дубовыми брусьями, для которых были сделаны специальные гнезда (30*30). Также створ ворот был дополнительно защищен решеткой (герсой) из кованых и заостренных снизу железных полос. В случае опасности герса молниеносно падала сверху, закрывая вход в замок. В подвале воротной башни размещалась тюрьма, которую охраняла стража.

  • 395. Мифология и обряды ненецкого этноса
    Контрольная работа пополнение в коллекции 04.02.2011

    Замуж девушек отдают, как только они достигли половой зрелости 14-15 лет. Согласия у девушек не спрашивали, если отец доволен калымом (числом оленей, которых давали за невесту), значит свадьбе быть. Каждая семья старалась найти хозяйственную женщину, если она ходила с отцом на рыбалку, пасла оленей, охотилась, за неё могли дать хорошее стадо. Когда приезжают сваты, договариваться о дне свадьбы, невесту одевают в красивую ягушку, и вплетали (впервые в жизни) накосники. Свататься приезжает жених, отец и братья жениха, останавливаются возле чума, но их туда не пускают. Отец и братья невесты крепко держат полог чума, пока сваты не откупятся подарками. Когда подарки подарены, гостей приглашают в чум, кормят, и вручают им подарки в знак дружбы. Мужчины за столом обсуждают дату свадьбы, для гостей зарезают молодого оленя, кровью и лучшими кусками кормят гостей, кости и внутренности приносятся в жертву духам, проситься благословение для дочери. Жених и невеста друг друга не видят, невесту прячут в женской половине чума. Невесту в чум к жениху собирают три дня, её снаряжают сумками с рукодельными принадлежностями, это считается главным атрибутом в хозяйстве женщины. Одевают в нарядную ягушку, шапку и пояс украшают медными кольцами, цепочками, старинными монетами из серебра. При каждом шаге невесты все звенело, и переливалось мелодичным звоном, который отпугивал злых духов. В нарты запрягали трёх оленей. На рогах у них были повязаны яркие разноцветные ленточки, на шее весели колокольчики. По приезду в стойбище жениха совершался свадебный ритуал на расторопность невесты. К невесте подходит мать или бабушка жениха, которая берёт за руку, и тянет её на себя, и резко толкает к толпе. Если она не удержится, и упадёт, то на неё родственники жениха будут смотреть как на беспомощную и слабую женщину. Это считается большим позором для будущей хозяйки.

  • 396. Міграційні процеси та зміни етнічного складу населення України наприкінці 18 - початку 20 ст.
    Информация пополнение в коллекции 31.10.2010

    Регіони, губернії (округи)І ревізія 1719 р.V ревізія 1795 р.X ревізія 1858 р.Переписи 1897-1900 ррПереписи 1910-1917 рр. тис. осіб%тис. осіб%тис. осіб%тис. осіб%тис. осіб%1234567891011І. Російська імперія4449,816,48163,717,513320,816,42238017,53102217,31. Європейська частина Росії4449,818,68125,220,312911,819,220749,619,727303,318,9Центрально-Промисловий район9,80,113,80,1Центрально-Землеробський район262,28,5698,311,61169,211,91456,611,41974,611,2Північний------0,1-0,2-Озерний7,50,22,90,1Середнє Поволжя0,7ОД0,5-6,911,93,10,112,80,2Нижнє Поволжя--70,85,3200,55,5401,76,5545,76,3Північне Приуралля2,0-6,9одПівденне Приуралля--2,80,520,51,046,51,26,00,1Білорусія та Литва181,04,9224,74,4278,54,3380,63,3169,8ІДПрибалтика1,20,11,50,1Лівобережна Україна1755,495,93121,693,14405,190,46118,780,38176,981,6Правобережна Україна2138,086,03006,087,94123,779,07357,576,99363,677,8Новоросія7,51,6848,352,52255,045,94628,942,96568,941,3Царство Польське105,05,7152,25,2452,48,5335,43,6463,73,52. Казахстан і Середня Азія101,61,3801,57ДКазахстан93,41,9789,510,5Середня Азія8,20,312,00,43. Сибір і Далекий Схід----1,0-223,93,9899,38,4Західний Сибір1,0-137,14,1375,95,7Східний Сибір25,31,996,44,7Далекий Схід61,55,9427,021,74. Кавказ--38,51,4408,07,51305,514,12014,815,2Північний Кавказ-__38,52,4408,018,61270,633,61958,932,5Закавказзя34,90,655,90,8II. Австро-Угорська імперія12909,32276,49,92696,77,83814,98,44131,88,4Східна Галичина108179,21677,979,92019,766,63019,662,73293,161,7Західна Галичина47,05,272,65,767,74,286,23,486,53,2Буковина27,05,0123,873,7188,340,9297,840,8305,138,1Закарпаття13527,0402,131,1423,024,0411,315,3477,115,7Всього по обох імперіях5739,814,010440,115,016017,515,926195,515,135154,715,3

  • 397. Містами України. Історія. Природа. Мистецтво
    Информация пополнение в коллекции 15.11.2010

    Правобережна частина сучасної Дніпропетровської області у Х-XIII ст. входила до складу Київської Русі. Проте найбільший внесок у розбудову української державності Дніпропетровщина зробила пізніше, коли на її території розміщувалася легендарна Запорозька Січ. Принагідне зауважимо, що це поняття вживалося у двох значеннях: у широкому сенсі ним позначалися всі землі, які перебували в управлінні й володінні запорозьких козаків, у вузькому - центральне поселення, де працювали органи адміністративного управління «вільної козацької республіки». Останнє за період існування Запорозької Січі, який охоплює трохи більше, ніж два століття (1552-1775), принаймні 190 (!) років перебувало на теренах Дніпропетровщини: на острові Томаківка поблизу сучасного міста Марганця, що був затоплений водами Каховського водосховища (1560-1593); на острові біля гирла ріки Базавлук, що також тепер укритий водами Каховського водосховища (1593-1638); на правому березі Дніпра, на мисі Микитин Ріг, що нині розташований у межах Нікополя (1638-1652); на острові в гирлі ріки Чортомлик, притоки Дніпра, поблизу теперішнього села Капулівки Нікопольського району (1652-1709); на березі ріки Підпільної, притоки Дніпра, за 5 кілометрів від Старої, або Чортомлицької, Січі (1734-1775). До речі, відтворенням історії козацької Атлантиди ми завдячуємо насамперед випускникові Харківського університету, видатному вченому й письменникові, авторові тритомної «Истории запорожских козаков» (1892-1897), першому директорові (1902-1933) Катеринославського історико-краєзнавчого музею, колекцію котрого він зберіг у шалені роки громадянської війни, академікові Дмитру Яворницькому, чий будинок-музей у Дніпропетровську (так само, як історичний музей, що разом із Дніпропетровським національним університетом нині носить його ім'я), безсумнівно, вартий відвідання.

  • 398. Моделирование тренировочного процесса юных многоборцев-легкоатлетов на этапе начальной спортивной специализации
    Дипломная работа пополнение в коллекции 18.05.2011

     

    1. Волков В.В., Тренировка в многоборьях.
    2. Зациорский М.В., Физические качества спортсмена, Москва, Физкультура и спорт, 1970.
    3. Зеличенок В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.Г., Лёгкая атлетика. Критерии отбора, Москва, 2000.
    4. Ионов Д.П., Бег на короткие дистанции.
    5. Коробов А.В., Н.Г. Озолин, В.П. Филин, Бег, разделы Бег на короткие дистанции и Эстафетный бег, Бег на средние и длинные дистанции.
    6. Колодий О.В., Лутовский Е.М., Основы тренировки в лёгкой атлетике.
    7. Куду Ф.О., Лёгкоатлетические многоборья, Москва, Физкультура и спорт, 1981 г.
    8. Кузнецов В., Теннов В. Олимпийские кольца королевы спорта. Москва, Советская Россия, 1979 г.
    9. Левитский Н.Г., Н.Г. Озолин, В.В. Тепфер, Прыжки.
    10. Лёгкая атлетика. Учебная программа для ДЮСШ, М., 1977 г.
    11. Лёгкая атлетика и методика преподавания: учебник для ИФК/под редакцией О.В. Колодина, Е.М. Лутковского, В.В. Ухова. - М.: Ф и С, 1985 г.
    12. Лукаускас Р.И., Исследование оптимального сочетания видов лёгкой атлетики в обучении и тренировке юных многоборцев, Тарту, 1976 г.
    13. Луковский Е.М., Основы техники легкоатлетических упражнений, Ленинград, 1981 г.
    14. Малков Е.А. Подружись с королевой спорта. Москва, Просвещение, 1987 г.
    15. Озолин Н.Г., Построение, содержание и планирование тренировки легкоатлетов. Физкультура и спорт. - 1985г.
    16. Озолин Н.Г. и др. Лёгкая атлетика. Москва, - Физкультура и спорт. - 1989г.
    17. Озолин Н.Г., Настольная книга тренера. - М.: Издательство АСТ Астрель, 2003 г.
    18. Основы управления подготовкой юных спортсменов ( Под ред. М.Я. Набатниковой - М.: Ф и С, 1982 г.
    19. Платонов В.Н. и Сахновский К.П., Подготовка юного спортсмена. - 1988г.
    20. Плотников В., Системный подход программирования и управления тренировочным процессом юных десятиборцев/Лёгкая атлетика, № 6, 2002 г.
    21. Прохоров А.М. и др. Большая советская энциклопедия. Москва, - Советская энциклопедия. - 1974г.
    22. Попов В., Суслов Ф., Ливадо Е. Юный легкоатлет. Москва, Физкультура и спорт, 1984 г.
    23. Система подготовки спортивного резерва. Под редакцией Никитушкина В.Г., М., 1994 г.
    24. Шустин Б.Н., Моделирование в спорте (теоретические основы и практическая реализация), автореферат д.п.н. М. - 1995.
  • 399. Мої улюблені народні свята
    Информация пополнение в коллекции 25.11.2010

    Різдво родинне свято, зустрічали його урочисто, схвильовано. До свята готувалися заздалегідь: білили хату, прибирали її святковими рушниками, килимами. На вечірній зорі найстаріший член сімї ( дід або батько) вносив в хату сніп жита чи ячменю. Називався сніп «дідухом» або «колядою». Він і виконував функцію ялинки. Найстаріша жінка в сімї (баба або мати) ставила біля «дідуха» горщик з кутею, узвар і свячену воду. Біля свяченої води запалювали свічку. До 12 години ночі сини і батько обходили обійстя із святим хлібом, благословляючи все живе, заклинаючи його від напасті. На воротях і на дверях сараю ставилися обереги і вішалися пучечки трави з полину, кропиви, чебрецю, щоб відігнати нечисту силу. Сигналом до вечері була поява першої зірки на небі, яка сповіщала про народження Божого дитяти. На столі ставилося 12 страв, щоб кожен місяць був щедрим. Батько ховався за стіл, питаючи, чи його не видно, і отримував ствердну відповідь. Потів він відповідав: «Як ви мене не бачите зараз, то щоб цілий рік з-за хліба не бачили» і бажав врожаїв та достатку. Господиня імітувала квочку чи якусь іншу бажану в господі птицю.

  • 400. Мой край, задумчивый и нежный
    Сочинение пополнение в коллекции 05.02.2010

    В 1725 году в этом месте была обретена икона святого Николая Чудотворца с животворящим источником. А в 1765 году заложили деревянную церковь, позже перенесенную в деревню Фентисово (сейчас Золотухинский район). На ее месте стараниями помещика Мелихова построили храм из красного кирпича, который и был освящен в 1816 году отцом Георгием. В период советской власти храм не действовал. Лишь в 1999 году началась его реставрация. Так же как и Тазовский, Никольский храм тесно связан с монастырем Коренная пустынь. Они являются духовными центрами для местного населения, поддерживают православные традиции, служат средством нравственного воспитания молодежи. Чувство патриотизма, уважения к боевому прошлому русского народа вызывают памятники, посвященные Великой Отечественной войне. В селе Тазово их два: памятник сержанту Козлову Д.А. был открыт в 1965 г.; памятник «Скорбящей Матери», выражающий боль Родины за погибших на фронте сыновей, был открыт в 1964 г. В деревне Малахово находится братская могила. В 1957 году в нее были перенесены останки воинов, погибших при освобождении нашей местности от немецко-фашистских захватчиков в феврале 1943 года. Место было выбрано не случайно, именно в деревне Малахово разгорелся самый ожесточенный бой с немцами. В 60-е годы памятники посетил маршал К.К. Рокоссовский.