Geum.ru

Туризм

  • 361. Менеджер по туризму
    Доклад пополнение в коллекции 09.08.2010
  • 362. Менеджмент любительских объединений физкультурно-оздоровительной направленности
    Курсовой проект пополнение в коллекции 01.05.2012

    Конкретные функции спортивного менеджмента. Функции, выделяемые по содержанию управляемого воздействия на управляемый объект, принято называть конкретными (специфическими или отраслевыми) функциями менеджмента. Конкретные (отраслевые) функции спортивного менеджмента раскрывают содержание управления в отрасли физической культуры и спорта как особой социально-педагогической системе. Приведем в качестве примера систему конкретных функций Москомспорта. В положении о Комитете физической культуры и спорта Правительства Москвы указывается, что Москомспорт в соответствии с возложенными на него задачами осуществляет следующие функции: разрабатывает городские программы в области физической культуры и спорта; разрабатывает проекты законов и иных нормативных правовых актов города Москвы, регулирующих отношения в области физической культуры и спорта, вносит их и иные предложения но вопросам, относящимся к ведению Москомспорта, па рассмотрение соответствующих государственных органов и должностных лиц, подготавливает заключения по проектам нормативных актов других органов исполнительной власти города в области физическое культуры и спорта, принимает участие в разработке проекта закона города Москвы с бюджете города Москвы, осуществляет контроль за использование бюджетных средств находящихся в ведении Москомспорта бюджетными учреждениями, осуществляет функции распорядителя бюджетных средств города Москвы, установленные бюджетным законодательством и ведомственной классификацией расходов бюджета города Москвы, выполняет функции заказчика по разработке и реализации городских программ в области физической культуры и спорта, утверждает календарный план городских спортивно-массовых мероприятий, смотров, конкурсов, проводит городские соревнования, учебно-тренировочные сборы, разрабатывает и утверждает положения о проведении городских физкультурно-массовых и спортивных мероприятий; принимает участие в установленном порядке в создании, реорганизации и ликвидации государственных (муниципальных) унитарных предприятии, учреждении, организации с участием города Москвы, осуществляет контроль за финансовой и хозяйственной деятельностью предприятий, учреждений, находящихся в ведении Москомспорта, организует правовое обеспечение и осуществляет методическое руководство по вопросам, входящим в компетенцию Москомспорта, осуществляет в пределах своей компетенции контроль за соблюдением законодательства Российской Федерации и города Москвы в области физической культуры и спорта, участвует в разработке мобилизационных мероприятий в порядке, установленном нормативными правовыми актами Российской Федерации и города Москвы, обеспечивает разработку и реализацию мер по подготовке и повышению квалификации работников для городского хозяйства в области физической культуры и спорта, осуществляет взаимодействие со средствами массовой информации по вопросам, отнесенным к ведению Москомспорта, информирует жителей города Москвы о наиболее важных сферах деятельности Москомспорта, осуществляет сотрудничество с федеральными органами исполнительной власти, органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органами местного самоуправления, коммерческими, некоммерческими организациями, гражданки по вопросам деятельности Москомспорта, осуществляет международное сотрудничество в области физической культуры и спорта, осуществляет другие функции в соответствии нормативными правовыми актами Российской Федерации и города Москвы.

  • 363. Мероприятия по повышению объема реализации услуг туристической фирмы ООО "Циклон"
    Дипломная работа пополнение в коллекции 10.06.2011
  • 364. Методика воспитания скоростных качеств юношей 12-14 лет, занимающихся тхэквондо
    Дипломная работа пополнение в коллекции 02.05.2012

     

    1. Агафонов Э.В., О.Г. Мешалкин Техника борьбы, Красноярск, 1999
    2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М., «Физкультура и спорт»; 1978.-223с.
    3. Бокс. Учебник для ин-тов по физ. культуре. Под общей редакцией Дегтярева И. П. - М., «Физкультура и спорт»; 1979.-178с.
    4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М., «Физкультура и спорт»; 1988.-331с. с ил. - (Наука спорту).
    5. Волков А.В. Как определить способности детей. - К., изд-во «Знание» Украинской ССР; 1982.-15с.
    6. Железняк Ю.Д., Петров П.К.. Основы научно-методической деятельности физической культуре и спорте: Учеб. Пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. М.: Издательский центр. Академия;2001.- 264с.
    7. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафронов А.А. Энциклопедия физической подготовки. (Методические основы развития физ. качества) под общей редакцией А.В. Карасев. - М., Лептос, 1994- 368с.
    8. Зациорский В.М. Физическое качество спортсмена. М., Физкультура и спорт. 1970-201с.
    9. Клевенко В.М. Быстрота в боксе. М., Физкультура и спорт. 1968-97с.
    10. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. М., ООО фирма «Издательство АСТ». 1998-272с.
    11. Методика исследования в физической культуре. Под общей редакцией Д.Д. Донского. М., Физкультура и спорт. 1961-297с.
    12. Мешалкин О.Г. «Обучение и тренировка в спортивной борьбе», Красноярск, КГУ
    13. Мешалкин О.Г. «Структура процесса обучения и научные исследования в спортивной борьбе», Красноярск, КГУ
    14. Обринесова Н.И., Петрухин А.С. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков. Учебное пособие для студ. М., Издательский центр «Академия». 2000-376с.
    15. Перевощиков Ю.А., Шевченко А.А. Основы физического воспитания. К., Висца шк. Головное изд-во. 1984-184с.
    16. Сапин М.Р. Брыскина З.Г. Анатомия и физкультура детей и подростков. Учебное пособие для студ. пед. вузов. М., Издательский центр «Академия» 2000-456с.
    17. Солодков А.С., Солодуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. - М.: Терра - Спорт , Олимпия Пресс, 2001.-520с., ил.
    18. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта. Учебник для студ. сред. и высш. Учебных заведений. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС.2002.- 608 с.,ил.
    19. Станкин И.И. Спорт и воспитание подростка. М., Физкультура и спорт. 1983-104с.
    20. Степанов В.Г., Соколов Ю.П., Радоняк Ю.М. Бокс (методическое пособие) М.: Военное издательство, 1967,- 102с.
    21. Теория и методика физического воспитания. Учебник для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов. Под руководством Б.А. Ашмарина. М., Просвещение. 1990-287с.
    22. Тревор Уэстон. Анатомический атлас. - Издательство « Маршал Кэвендмен», 1998г.- 159с.
    23. Филимонов В.И., Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка (монография) М.: «ИНСАН»,2000.-432с.
    24. Фомин Н.А. Основы возрастной физиологии спорта. Учебное пособие. Ч. 1975-197с.
    25. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений.- М.: Издательский центр « Академия», 2000г.- 480с.
    26. Ченегин В.М. Физическое развитие и половое созревание юных спортсменов. Учебное пособие. Волгоград. 1988-56с.
    27. Чой Сунг Му «Основы Олимпийского спарринга», Ростов-на-Дону 2002 г.
    28. Чудинов В.А. Физическое воспитание начинающего боксера. М., Физкультура и спорт. 1976-46с.
    29. Шатков Г., Ширяев А. Юный боксер. М., Физкультура и спорт.1982-127с.
    30. Энциклопедия тхэквондо. Перевод на русский язык АО «ТКД». 1993-769с.
  • 365. Методика воспитания специальной ловкости у волейболистов в возрасте 10-12 лет
    Дипломная работа пополнение в коллекции 29.09.2011

    В современных условиях жизнедеятельности человека значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость. Ловкость - способность человека быстро, оперативно, целесообразно, то есть наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Чем неизвестнее, сложнее движения или действия, чем быстрее надо проявить ловкость, тем она должна быть выше. В особенности нужна ловкость при неожиданно возникающей двигательной задаче, требующей быстроты ориентировки и безотлагательного выполнения, когда нет ни секунды времени на раздумывание. Ловкость - сложное комплексное двигательное качество, уровень развития которого определяется многими факторами. Наибольшее значение имеют высокоразвитое мышечное чувство и так называемая пластичность корковых нервных процессов. От степени проявления последних зависит срочность образования координационных связей и быстроты перехода от одних установок и реакций к другим./31, 34/

  • 366. Методика коррекции физического развития и физической подготовленности детей с нарушением осанки
    Дипломная работа пополнение в коллекции 27.06.2012

    Считаем необходимым, остановиться на еще одной дискутируемой проблеме. К сожалению, при выявлении начальных форм сколиотической деформации ортопеды существенно ограничивают спортивную активность подростков, полностью освобождая их от физических нагрузок и занятий физкультурой в школе. Наблюдая за детьми, профессионально занимающимися танцами и разнообразными видами спорта, мы обратили внимание на факт, заставивший нас усомниться в правильности «ограничительных» назначений. В ряде случаев, когда по клиническим и даже рентгенологическим признакам нарастание сколиоза было более, чем вероятно, активные тренировки обеспечили стабилизацию деформации. В настоящее время мы считаем, что жесткая ограничительная тактика должна придерживаться только в отношении тех видов спорта, которые связаны либо с постоянными вертикальными нагрузками на позвоночник (велосипедный и конный спорт, тяжелая атлетика), либо с возможностью его прямой травмы (контактная борьба, бокс, снарядная гимнастика), либо с асимметричным мышечным напряжением (теннис, фехтование). Напротив, занятия игровыми видами спорта и танцами способствуют гармоничному мышечному развитию и, в разумных пределах, должны быть рекомендованы больным со сколиотической деформацией.

  • 367. Методика обучения техническим приемам баскетбола в группе начальной подготовки
    Дипломная работа пополнение в коллекции 23.07.2011

    Восприятие младших школьников отличается неустойчивостью и неорганизованностью, но в то же время остротой и свежестью, "созерцательной любознательностью". Первую ступень школы <http://click.begun.ru/kick.jsp?url=4vrJyCpQAkBBu678SeNjiycZUQF35li4u1wdz7SO2To1_PJgorFuyZvogb0TXD-I24ZJ9kwT6hQqNm72hNawCetFAgX7sxRaADklYfXDJHx_pFgypfmUC-dBr-iBNLsaFYp4spEnMg4wRTN8-YRoKcusoHhjEKYSC5R-pveg0Y1ro-c6MgcUHrbGTAVjsvbACtwwngRotOwwn7SCj6QWPnkNW-90N03-4lLOs1IxubkGNkt0-V8NAsmd01XD4drgxLiRGhJSlcvNPbMrb0eich7w6s7-hhfOdAzy7UHV1LRcZSEf7obFyK7dP6Wl8G9_x77vwjbvB_b9_M0JNeYac_-s9L_baiPRH5wdyPzMLvHIQoMLTUVPEf-_kdWWtMQwjSgONMUWqDNvvU1hWuUsWZH-5E3hBtQv> ребенок завершает тем, что восприятие, будучи особой целенаправленной деятельностью, усложняется и углубляется, становится более анализирующим, дифференцирующим, принимает организованный характер. Внимание младших школьников непроизвольно, недостаточно устойчиво, ограниченно по объему. Поэтому весь процесс обучения и воспитания ребенка начальной школы <http://click.begun.ru/kick.jsp?url=4vrJyCremMHAOi99yGLiCqaY0ID2Z9k5Ot2cTjUPWLtzS-dYpUFcB0ws-2Qie3K56rd4x30i2yUbB1_HteeBONp0MzTKgiVrMQgUUMTyFU1OlWkDlMilOtZwntmwBYorJLtJg6AWAz8BdAJNyLVZGPqdkUlSIZcjOqVPl8aR4LyWDmWeJp9qtBxs5q_JGFxqFjZ-uqcQa_FYI5BFsjrUmt2p_0vQk-laRvZqF_aVHR2iku_QXfuppm05d_FnRX5EYBw1vrb2MW9pmRePy-MG1rpUTmpaIrNq0KhWSeVxcBBus7Jvlk4fr8m6WMLClwgYxruKC54dPzU-Pw7K9iXZsDxvN3wYqeAS3F_eCz8P7TILgUDIjoaM0jx8UhZVdwfzTuvN9wbVa_Csfo6imSbvmlI9J44ixRfs> подчинен воспитанию культуры внимания.

  • 368. Методика организации туристских лагерей
    Контрольная работа пополнение в коллекции 17.10.2011
  • 369. Методика подготовки и проведения экскурсии
    Дипломная работа пополнение в коллекции 26.06.2011

    Важную роль играет количественная сторона рассказа. Длительность экскурсии в целом и длительность рассказа ее сопровождающего - величины, не совпадающие по времени. Это объясняется особенностями восприятия материала аудиторией в ходе экскурсии как своеобразной формы познания. Экскурсовод не может, в отличие от лектора, говорить непрерывно. Между отдельными частями рассказа, между рассказом и экскурсионной справкой в пути, между логическим переходом и рассказом об объекте и событиях, с ним связанных, должны быть небольшие перерывы - молчаливые антракты. Методические работники называют эти паузы "воздух в экскурсии". Время таких перерывов используется людьми для обдумывания того, что они только что услышали от экскурсовода, для закрепления фактического материала в памяти и формулирования своих выводов. Особенно важно, чтобы экскурсант имел такое свободное от показа и рассказа, небольшое по объему время у каждого памятника для самостоятельного осмотра объектов, для подготовки к пониманию и восприятию того, что будет показано и рассказано на следующей остановке. Эти немногие свободные минуты во время экскурсии могут быть использованы просто для отдыха. Соблюдение такого порядка особенно важно для тех, кто еще не привык к такой активной форме приобретения знаний, как экскурсия.

  • 370. Методика подготовки экскурсии
    Информация пополнение в коллекции 09.12.2008

    Для оценки объектов, которые включаются в экскурсию, рекомендуется использовать следующие критерии:

    • Познавательная ценность связь объекта с конкретным историческим событием, с определенной эпохой, жизнью и творчеством известного деятеля науки и культуры, художественные достоинства памятника, возможность их использования в эстетическом воспитании участников экскурсии.
    • Известность объекта, его популярность среди населения (например, такие объекты, как Красная площадь, Останкинская телевизионная башня и др.).
    • Необычность (экзотичность) объекта. Имеется в виду особенность, неповторимость памятника истории и культуры, здания, сооружения. Необычность объекта может быть также связана с каким-то историческим событием, которое произошло в данном здании, на месте установки данного памятника, с легендой или историческим событием (например, церковь царевича Дмитрия в Угличе). Экзотичность может быть природного характера.
    • Выразительность объекта, т. е. внешняя выразительность объекта, его взаимодействие с фоном, окружающей средой зданиями, сооружениями, природой. Сохранность объекта. Производится оценка состояния объекта в данный момент, его подготовленности к показу экскурсантам.
    • Местонахождение объекта. При отборе объектов должны учитываться расстояние до памятника, удобство подъезда к нему, пригодность дороги для автотранспорта, возможность подвоза к объекту экскурсантов, природная обстановка, окружающая данный объект, наличие места, пригодного для расположения группы с целью наблюдения.
  • 371. Методика применения оздоровительного бега в процессе физического воспитания подростков
    Дипломная работа пополнение в коллекции 13.09.2012

    Следует отметить, что в процессе занятий оздоровительной физической культурой в качестве функциональной пробы используется субмаксимальный велоэргометрический тест, по мощности нагрузки соответствующий 75% от должной возрастной величины МПК. Поскольку между потреблением кислорода и частотой сердечных сокращений имеется тесная зависимость, то увеличение нагрузки в тесте производится до уровня ЧСС, соответствующего 75% от МПК. Мощность работы, показанная при этой величине ЧСС, и считается максимальной для данного испытуемого. Хотя показатели физической работоспособности наиболее объективно отражают уровень физического состояния, для его оценки могут использоваться и другие методы, основанные на корреляционной зависимости между величиной МПК и основными функциональными показателями систем жизнедеятельности организма. Так, количество здоровья можно ориентировочно определить, пользуясь балльной системой оценок уровня физического состояния. В зависимости от величины каждого функционального показателя начисляется определенное количество баллов. Уровень здоровья оценивается по сумме баллов всех показателей. Такая система оценки уровня здоровья может использоваться во врачебно-физкультурных диспансерах или кабинетах здоровья при поликлиниках. Ее преимущество заключается в том, что она не требует проведения специального велоэргометрического теста, необходимого для определения физической работоспособности. По данной системе оценок безопасный уровень здоровья (выше среднего) ограничивается 14 баллами. Это наименьшая сумма баллов, которая гарантирует отсутствие клинических признаков болезни. Характерно, что к IV и V уровню относятся только лица, регулярно занимающиеся оздоровительной тренировкой (в основном бегом). Хотя такая оценка уровня здоровья является менее точной, она позволяет за счет определения простейших функциональных показателей быстро провести массовое медицинское обследование и диспансеризацию населения (8, 10, 21, 24, 25).

  • 372. Методика применения спортивного массажа в подготовке пловцов-инвалидов
    Дипломная работа пополнение в коллекции 16.04.2012

    ,%20%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d0%bd%d0%b0%20%d1%83%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%20%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%89%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d0%b8%20%d0%bb%d0%b8%d0%bc%d1%84%d0%be%d1%82%d0%be%d0%ba%d0%b0,%20%d0%b7%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d1%87%d0%b8%20%d1%88%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9%20%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d1%8b%20%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6%d0%b0%20%d0%b7%d0%b0%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b0%d1%8e%d1%82%d1%81%d1%8f%20%d0%b2%20%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b3%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b8%20%d0%bc%d1%8b%d1%88%d1%86%20%d0%b8%20%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d1%81%d0%be%d1%81%d1%83%d0%b4%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%8b%d1%85%20%d0%bf%d1%83%d1%87%d0%ba%d0%be%d0%b2,%20%d0%b0%20%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b6%d0%b5%20%d0%b2%20%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b8%20%d1%83%d0%bf%d0%bb%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b9%20%d0%b2%20%d1%82%d0%ba%d0%b0%d0%bd%d1%8f%d1%85.%20%d0%9f%d0%be%20%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b5%20%d1%88%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6%d0%b0%20%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c%20%d0%bf%d1%80%d0%b8%20%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b8%20%d0%bd%d0%b8%d0%b6%d0%bd%d0%b8%d1%85%20%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%b5%d1%87%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%b9%20%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d1%83%d1%8e%d1%89%d0%b0%d1%8f:%20%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bf%d0%b0,%20%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d1%8c,%20%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%80%d0%be.%20%d0%9f%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c%20%d0%bf%d1%80%d0%b8%20%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6%d0%b5%20%d0%b2%d0%b5%d1%80%d1%85%d0%bd%d0%b8%d1%85%20%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%b5%d1%87%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%b9%20%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%8f:%20%d0%ba%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%8c,%20%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d1%8c%d0%b5,%20%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%be.%20%d0%92%20%d0%be%d1%82%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%b5%20%d0%be%d1%82%20%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6%d0%b0,%20%d0%b2%20%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%bc%20%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c%20%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%b0%d1%8f%20(%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%80%d0%be,%20%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d1%8c,%20%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bf%d0%b0;%20%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%be,%20%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d1%8c%d0%b5,%20%d0%ba%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%8c),%20-%20%d1%88%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9%20%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6%20%d0%bd%d0%b5%20%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d0%b5%d1%82%20%d0%be%d1%82%d1%81%d0%b0%d1%81%d1%8b%d0%b2%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b5%d0%b3%d0%be%20%d1%8d%d1%84%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b0.">В отличие от классического массажа <http://www.magichands.ru/content/category/5/100/102/>, направленного на улучшение кровообращения и лимфотока, задачи шведской системы массажа заключаются в растягивании мышц и нервно-сосудистых пучков, а также в растирании уплотнений в тканях. По системе шведского массажа последовательность при массировании нижних конечностей следующая: стопа, голень, бедро. Последовательность при массаже верхних конечностей такая: кисть, предплечье, плечо. В отличие от классического массажа, в котором последовательность обратная (бедро, голень, стопа; плечо, предплечье, кисть), - шведский массаж не имеет отсасывающего эффекта.

  • 373. Методика применения статических напряжений в силовой подготовке школьников 5-7 классов
    Дипломная работа пополнение в коллекции 13.09.2012

    Поэтому, приступая к решению проблемы применения статических напряжений в силовой подготовке школьников, мы прежде всего должны были решить вопрос их дозирования. Для этого мы воспользовались методикой дозирования локальных мышечных напряжений статического характера, предложенной В.В. Розенблатом, Р.А. Шабуниным и Л.С. Дворкиным. Эта методика заключается в том, что подбираются для дозирования статического напряжения альтернативные динамические упражнения, в которых определяются максимальные физические возможности испытуемых. Затем делается расчёт величины груза, удерживаемого в статической позе, являющейся одним из элементов этого динамического упражнения. Например, приседанию со штангой на плечах в качестве альтернативного статического напряжения предлагается упражнение Поза конькобежца. В этой позе удерживается груз, равный 30% от максимального результата в приседании. В отдельных экспериментах вес такого отягощения определялся исходя из веса тела, например, 30% от веса тела.

  • 374. Методика развития координации у борцов вольного стиля 11-13 лет
    Дипломная работа пополнение в коллекции 24.06.2012

    Карре Д. [39] считает, что в качестве средств воспитания двигательно-координационных способностей могут быть использованы в принципе самые различные физические упражнения, если выполнение их объективно связано с преодолением более или менее значительных координационных трудностей. Такие трудности приходится преодолевать в процессе освоения техники любого нового двигательного действия. Однако по мере того, как действие становится привычным и все больше закрепляется связанный с ним навык, оно становится все менее трудным в координационном отношении и потому все меньше стимулирует развитие координационных способностей. Новизна, хотя бы частичная, необычность и обусловленные этим неординарные требования к координации движений - важнейшие критерии при выборе упражнений для эффективного воздействия, на двигательно-координационные способности. Основные методические линии и подходы. Воспитание двигательно-координационных способностей идет по двум основным линиям. Одна из них связана преимущественно с систематическим пополнением двигательного опыта занимающихся новыми формами координации движений, другая - с преодолением координационных трудностей, возникающих при необходимости гибко варьировать привычные формы координации движений в условиях внезапно меняющихся ситуаций. Первая линия реализуется непосредственно в процессе разучивания новых двигательных действий путем последовательного решения двигательных задач, вытекающих из необходимости согласования движений и преодоления помех, которые возникают на начальных этапах формирования двигательных умений. Для стимулирования развития координационных способностей здесь имеет значение не столько факт научения действию, сколько достигаемая при этом степень мобилизации данных способностей. Разучивая все новые и новые координационно усложняющиеся двигательные действия, как бы упражняют саму способность координировать движения, искусно строить и перестраивать их. Существенную роль в этом отношении играет, кроме прочего, преодоление интерференции (отрицательного взаимовлияния) ранее закрепившихся и вновь формируемых способов координации движений. Систематическое решение такого рода двигательных задач является одним из действеннейших факторов развития координационных способностей (совсем не случайно, например, гимнастика включает множество упражнений, требующих преодоления интерференции навыков). Каким бы богатым ни был фонд приобретенных двигательных умений и навыков, в интересах неуклонного совершенствования координационных способностей необходимо регулярно обновлять его. Иначе возникает своего рода координационный барьер (особенно при постоянном закреплении относительно узкого круга раз приобретенных навыков), ограничивающий возможности совершенствования в двигательной деятельности. Вместе с тем приходится учитывать, что время, которое может быть выделено на разучивание все новых форм двигательных действий, не безгранично. Оно довольно жестко лимитируется общим режимом жизнедеятельности, и в частности условиями профессиональной и спортивной специализации. В связи с этим существенное значение имеет и вторая линия в методике воспитания двигательно-координационных способностей, которая характеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений.

  • 375. Методика развития ритмичности у танцоров 10-11 лет
    Дипломная работа пополнение в коллекции 16.04.2012

    в целом, тренер предлагает занимающимся хлопками отметить разные по прилагаемым усилиям движения:

    • небольшое сгибание ног в коленном суставе с выносом правой ноги вперед и переноса на нее веса требует проявления больших усилий, и отмечается сильным хлопком;
    • приставляя левую к правой и поднимаясь на носки, а затем, опускаясь снова согнуть ноги в коленном суставе, также требует проявления наибольших усилий и отмечается сильным хлопком.
    • точно такие же действия происходят, когда танцор исполняет шаги назад, которые сопровождаются проявлением наибольших усилий и отмечаются сильными хлопками.
    • Использование ритмических упражнений позволяет занимающимся легче и быстрее усвоить ритм изучаемого двигательного действия овладеть координацией движений, технически правильно выполнить двигательное действие небольшой сложности.
    • Существенной особенностью многих видов спорта является наличие специального, строго определенного пространства: гимнастический ковер, танцевальная площадка, боксерский ринг, футбольное поле, хоккейная площадка и т.д. Границы и размеры этого пространства имеют большое значение для спортсмена, даже если они не всегда четко выраженные.
    • В танцах площадка обозначена границами зоны для зрителей, и чем больше танцор использует площадь площадки, тем больше у него свобода выбора движений, тем активнее он перемещается по всему пространству. Свобода передвижения позволяет лучше контролировать ситуацию, дает больше возможностей для выбора направления движения и эффектного исполнения композиции, вызывая зрительские симпатии и поражая зрелищностью своего вида спорта.
    • Таким образом, способность к ориентировке в пространстве является важным критерием оценки ритмичности. Умение эффективно решать двигательную задачу, используя все отведенное спортсмену пространство, успешно преодолевая при этом противодействие соперников и правильно распределяя свои усилия, достигается путем использования специальных ритмических упражнений.
    • Спортсмен, способный контролировать ситуацию и управлять ею, может при необходимости изменить скорость и ритм движений и целом относительно конкретного пространства. Один из эффективных критериев оценки ритмичности - согласованность коллективных действии. В разных видах спорта коллективная ритмичность имеет определенную специфику. Так в групповых выступлениях танцоров эффективность достигается внешним изяществом, осанкой, четкостью и законченностью движений. Благодаря этому имеется возможность переходить от плавных движений к динамичным, контрастным, демонстрировать композицию, фиксируя внимание зрителей на отдельных деталях движений: положение кистей и пальцев рук, верхней части туловища и т.д. При этом вся группа выполняет двигательные действия как единый слаженный механизм.
    • Достижение легкости и красоты в условиях максимального напряжения и приложения больших усилий невозможно без овладения ритмом двигательных действий. Правильное рациональное изменение темпа и динамики в каждом движении позволяет спортсменкам подчинить индивидуальный ритм коллективному. Это достигается путем освоения внешнего и внутреннего ритма движений.
    • Внешний ритм представляет собой общий рисунок движения, его форму, амплитуду, то есть видимую сторону, внутренний - душевное состояние, настроение человека, степень владения эмоциями, что очень характерно для спортивных танцев.
    • Особенно большое значение коллективный ритм движений приобретает в танцах у танцоров европейской программы, где партнеры должны работать очень слаженно, как один человек. Важной характеристикой ритма в танцах европейской программы является плавность, отличающая выполнение двигательных действий на высоком уровне. В этом случае достигается ощущение повышенного равновесия, чувства баланса, времени при выполнении каждой фазы ритмического движения. Если каждый танцор в паре испытывает при исполнении композиции такие же ощущения, как и его партнер, то имеет место коллективный ритм.
    • Главная особенность коллективного ритма - единство действий спортсменов на интуитивном уровне, способность распознать задуманную комбинацию после первых движений, экстраполировать и их новые варианты.
    • Основные составляющие коллективного ритма:
    • единство действий;
    • согласованность действий;
  • 376. Методика развития силы у мальчиков 8–9 классов
    Дипломная работа пополнение в коллекции 14.01.2012

    Параметры внешней физической нагрузкиРекомендацииФизические упражнения1. Из упора руками попытаться сдвинуть с места неподвижно закрепленный предмет. 2. Из упора стоя на согнутых ногах давление (жим) на неподвижный предмет с целью сдвинуть его с места. 3. Разгибаясь, давить плечами вверх на закрепленную перекладину. 4. Из полуприседа попытка поднимать предмет, явно превышающий возможности занимающегося. 5. Из полуприседа и полунаклона попытаться выпрямиться, пытаясь поднять закрепленный предмет (например, каменную колонну). 6. Сидя, туловище закреплено, попытаться опустить (вниз) руки, лежащие на гимнастической стенке (столе, стуле...). 7. Попытаться поднять ноги из положения сед углом (ноги закреплены). 8. Сжимать стол (или какой-либо другой предмет), сдавливая его с боков. 9. Сгибание рук в локтевых суставах (кисти закреплены). 10. В положении стоя руками попытаться оторвать жердь от гимнастической стенкиКоличество упражнений в одном занятииВ комплексы в течение 1-2 недель включать по 2-3 упражнения для каждой группы мышц. Всего с учетом хорошей подготовленности - до 9-10Количество повторений упражнений в отдельной серииДо 8-10Число серий в занятии2-3Число занятий в микроцикле5 недель по 3 занятия в каждомПродолжительность упражненияОт 4-6 до 7 с. При этом максимум напряжения должен приходиться на 3-4-ю сВремя серии упражненийОт 12-18 с в начале тренировок до 80 с - в концеПродолжительность занятия по направленному развитию максимальной силыдо 20-25 минВремя отдыхавнутри серии около 20 смежду сериями 30-120 смежду занятиями от 24 ч до 2 дней после максимальных нагрузокСодержание отдыхаДыхательные упражнения, упражнения на расслабление и растягивание

  • 377. Методика развития скоростных способностей боксеров 13-14 лет
    Дипломная работа пополнение в коллекции 12.06.2012

     

    1. Уровень развития скоростных способностей спортсменов зависит от многих факторов, большинство из которых (подвижность нервных процессов, соотношение различных мышечных волокон) задано генетически, а некоторые (эффективность внутримышечной и межмышечной координации, совершенство техники движений, степень развития волевых качеств, силы, координационных способностей, гибкости) поддаются развитию в процессе тренировки.
    2. Возраст 13-14 лет является благоприятным для развития скоростных способностей, поэтому данный элемент подготовки должен занимать значительное место в тренировочном процессе, причем развитие скоростных способностей должно происходить параллельно с совершенствованием техники движений. Особенность развития скоростных способностей у боксеров 13-14 лет заключается в необходимости учета более высокой по сравнению с взрослыми утомляемости.
    3. Занятия по экспериментальной методике развития скоростных способностей привели к статистически значимому повышению наиболее важных для бокса разновидностей скоростных способностей - точности реакции на движущийся объект и специальной частоты движений (частоты ударов). Различия статистически значимы на уровне вероятности от р<0,01 до р<0,05.
    4. Предложенная методика развития скоростных способностей может применяться инструкторами, методистами, тренерами-преподавателями при планировании учебно-тренировочного процесса боксеров.
  • 378. Методика разработки нового тура в Эльзас
    Информация пополнение в коллекции 09.12.2008

    1.09Вылет из Екатеринбурга рейсом а/к «Аэрофлот» в 8:20. Прибытие в Страсбург в 12:40. Встреча в аэропорту, трансфер и размещение в отеле. 13.30 обед (за дополнительную плату). Вторая половина дня свободное время.2.09В первой половине дня поездка к Страсбургскому кафедральному собору, отправному месту в городе. Посещение дома Каммерзеля самого красивого фахверкового сооружения в Страсбурге, площади Брогли и здания, где когда-то Руже де Лилль написал Марсельезу, ставшую гимном Франции. Во второй половине дня посещение аквапарка (по желанию).3.09Поездка к парку «Оранжери», месту семисот видов роз; осмотр церкви Сен-Тома 11 века - примера эльзасской готики и мавзолея маршала Мориса Саксонского. Вторая половина дня посещение символа города комплекса зданий Совета Европы, Европейского суда по правам человека и Дворца Европы, и музея Эльзаса. 4.09Поездка в Нотр-Дам. Вечером посещение Квартала Петит Франс (Маленькая Франция) квартала старой французской архитектуры, неформального символа Страсбурга. А также начала реки Большой Иль - Бен-о-Плант с крытыми мостами и набережными, украшенными цветами.5.09Экскурсия по Винной дороге посещение маленьких красивых городков ( Обернак,-Селеста-Св. Одиллия-О-Кенигсбург-Кайзерберг), винодельческим местам с дегустацией местных вин. 6.09После завтрака обзорная экскурсия по музеям Эвр-Нотр-Дам (эльзасская скульптура и живопись средних веков), Исторического, Археологического, Зоологического, Музея современного искусства.7.09Свободный день. За дополнительную плату полуторадневный тур «Эльзас-Лотарингия» на теплоходе «Эльзас» по реке «Рейн» с заездам в исторические места. 8.09Вылет из Страсбурга регулярным рейсом а/к «Аэрофлот» в 16:30. Прибытие в Екатеринбург 20:10.

  • 379. Методика самостоятельных занятий силовой направленности школьников занимающихся в секции футбола
    Дипломная работа пополнение в коллекции 25.06.2012

    Постепенно происходит развитие систем дыхания и кровообращения. Необходимо учесть типичное для современной молодежи ускорение, так называемую акселерацию, физического развития. Вследствие улучшения условий жизни и воспитания, а также в результате действия многих факторов современной цивилизации рост и развитие организма происходят сейчас быстрее, чем в прошлые десятилетия. Дети и подростки развиваются в среднем на 1-2 года быстрее, чем в прошлые десятилетия. Наиболее выраженная акселерация физического развития начинается с 10-12 лет, особенно выражена она в 16- 18 лет, т. е. в связи с началом и развитием полового созревания, когда условия современной жизни и система воспитания (в том числе и физического) сказываются на детях с особой силой. При этом само половое созревание возрастает. Состав крови у подростков под влиянием спортивных нагрузок значительно изменяется. Увеличение числа эритроцитов происходит в связи с выходом части крови из кровяного депо. При чрезмерных нагрузках может наблюдаться распад эритроцитов (эритроцитолиз). Увеличение числа лейкоцитов (лейкоцитоз) в крови обычно наблюдается при спортивных упражнениях. В случае чрезмерных нагрузок возникает также лейкоцитолиз, т. е. растворение части лейкоцитов и уменьшение их числа.

  • 380. Методика совершенствования техники игры в волейбол
    Дипломная работа пополнение в коллекции 17.07.2011

    Из существующих методик подготовки волейболистов, наиболее интересна методика опережающего обучения. Основана она на зоне актуального развития спортсменов. Если комплексный подход к изучению волейбола предполагает развитие всех умений одновременно и постепенное увеличение качества выполнения техник игры, опережающее обучение предоставляет возможность отталкиваться от самых элементарных приемов и развивать на этой базе более сложные умения и навыки игры. Спортсмены при опережающем обучении за 4 года в основном совершенствуют навыки в игровых формах. При этом, они овладевают следующими техническими элементами и приемами волейбола: чередование способов перемещения (боком, лицом вперед), передача мяча сверху двумя руками на месте после перемещения, прием мяча снизу двумя руками на месте после перемещения, нижней боковой подачей, нижней прямой подачей, приемом мяча с подачей. В уроки волейбола включены так же подвижные игры и эстафеты с элементами этой спортивной игры, учебные игры. Игровая направленность уроков физической культуры не означает отказа от других разделов учебной программы. Программный материал для 6-го класса состоит из таких разделов, кроссовая подготовка, легкая атлетик, гимнастика, акробатика, контрольные упражнения по ОФП. На изучение игрового материала отводится 65-70% общего объема учебного времени, материалы других разделов занимают 30-35%. Такое соотношение, как показал опыт, позволит ученикам успешно подготовиться к выполнению нормативов по физической подготовке.