Методика воспитания специальной ловкости у волейболистов в возрасте 10-12 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛОВКОСТИ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В ВОЗРАСТЕ 10-12 ЛЕТ
Содержание
Введение
Глава I Обзор литературы
.1 Анатомо-физиологические особенности детей в возрасте 10-12 лет
.2 Ловкость - как один из видов двигательных способностей волейболистов
.3 Координационные способности и их разновидность
.4 Задачи развития координационных способностей
.5 Методика развития координационных способностей
.5.1 Средства развития координационных способностей
.5.2 Методы развития координационных способностей
.6 Моделирование тренировки специальной ловкости у волейболистов в возрасте 10-12 лет
Список использованной литературы
Введение
Игра волейбол - весьма эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. Все движения в волейболе носят естественный характер, базирующийся на беге, прыжках, метаниях. Современные медико-биологические и социологические исследования показывают, что систематические занятия волейболом вызывают значительное морфофункциональные изменения в деятельности анализаторов, опорно-двигательном аппарате и внутренних органах и системах. В частности, улучшается глубинное и периферическое зрение, повышается способность нервно-мышечного аппарата к быстрому напряжению и расслаблению мышц; выполнение прыжков в игре способствует укреплению мышечно-связачного аппарата нижних конечностей, укрепляется аппарат кистей рук и увеличивается их подвижность; улучшается обмен веществ, работа органов кровообращения и дыхания. Игра требует от участников хорошей координации движений, ловкости, гибкости, быстроты, физической силы, проявления смелости и сообразительности./4/
АКТУАЛЬНОСТЬ
Современный волейбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий, как в нападении, так и защите. Умение быстро реагировать на постоянно меняющуюся игровую ситуацию, правильно и качественно обрабатывать летящий мяч с высокой скоростью мяча, быстро переходить от одних действий к другим, имеет большое значение в волейболе и значительной степени влияет на конечный результат игры. В спортивных играх комплекс этих умений объединяется понятием специальная ловкость.
Специальная ловкость имеет первостепенное значение во всех игровых приемах, где предъявляются высокие требования к координации движений. О её развитии можно судить по тому, как быстро учащийся может овладеть сложным игровым приёмом, по степени точности выполнения его в изменяющейся игровой обстановке. Специальная ловкость - комплексное качество. Ловкий игрок хорошо чувствует пространство, время, способен быстро и целесообразно перестраивать свои движения. Именно поэтому одной из важных задач учебной работы с детьми 10-12 лет является развитие их двигательных функций и умения управлять своими движениями. Важную роль в решении этой задачи имеет упражнения на координацию движений (умение сочетать движения различными частями тела, быстро переключаться с одних движений на другие). Координация движений - это двигательная способность, которая развивается посредством движений, и чем большим запасом двигательных умений обладает ученик, тем богаче его двигательный опыт и шире база для овладения новыми формами двигательной деятельности. Известно, что наиболее эффективно двигательные способности ребенка развиваются к 13-14 годам. Следовательно, возраст от 6 до 14 лет нужно рассматривать как период активного развития координационных способностей и ловкости.
ЦЕЛЬ РАБОТЫ
Разработка методики воспитания специальной ловкости у волейболистов в возрасте 10-12 лет.
ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.исследовать уровень развития координационных способностей и специальной ловкости у волейболистов в возрасте 10-12 лет.
.Разработать методику воспитания специальной ловкости у волейболистов в возрасте 10-12 лет.
.Экспериментально проверить эффективность разработанной методики воспитания специально ловкости.
ГИПОТЕЗА
Мы предполагаем, что разработанная нами методика воспитания специальной выносливости у волейболистов 10-12 лет, в основе которой лежит разнообразие учебных занятий, систематическом введении в них новых, более сложных физических упражнений и различных форм их сочетаний, позволяет значительно повысить качество исполнения технических приёмов и эффективность их применения в игре.
ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ
Методика воспитания специальной ловкости у волейболистов в возрасте 10-12 лет.
ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ
Учебно-тренировочный процесс волейболистов 10-12 лет.
НАУЧНАЯ НОВИЗНА
Работа заключается в применении новых блоков физических упражнений, направленных на воспитание специальной ловкости в тренировочном процессе волейболистов.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ
Результаты исследования, разработанной методики воспитания специальной ловкости, позволяют рекомендовать её применение тренерам по волейболу, учителям физической культуры.
Глава I Обзор литературы
1.1 Анатомо-физиологические особенности детей в возрасте 10-12 лет
В обязанности учителя (тренера) входит очень сложная задача - управление организмом человека. Здесь учителю нужно знать строение тела и функции системы организма человека. Недостаточный