Аздел 2 современные подходы к разработке оздоровительных технологий
| Вид материала | Задача |
- Методические подходы к разработке учебных средств на основе информационных технологий, 380.75kb.
- Учебно-методический комплекс дисциплины менеджмент Специальность, 535.89kb.
- Учебно-методический комплекс дисциплины основы менеджмента Специальность, 536.11kb.
- Оптимизация спортивной подготовленности квалифицированных каратистов средствами восточных, 484.58kb.
- Международная научно-практическая конференция «Современные подходы к решению проблем, 141.88kb.
- Д. В. Рищенко выделяет три области, требующие постоянного контроля со стороны предприятия:, 108.68kb.
- Аннотации курсов по выбору на 2011 – 2012 уч. Год кафедра тофв педпрактика в оздоровительных, 115.91kb.
- V международный Форум от науки к бизнесу «Современные подходы взаимодействия вузов, 39kb.
- Конференция «Экономика и менеджмент некоммерческого сектора: современные подходы, технологии,, 19.61kb.
- Материаловедение и современные технологии обработки конструкционных материалов программ, 272.21kb.
построениЕ тренировочного процесса с учетом генетической предрасположенности детей, занимающихся в ДЮСШ
А.А. Кочергина, И.И. Ахметов, аспиранты
Санкт-Петербургский НИИ физической культуры
Санкт-Петербург
Развитие детско–юношеского спорта тесно связано с совершенствованием деятельности по проведению спортивного отбора, выявления и развития спортивных талантов, научно – обоснованного поиска двигательно–одаренных детей и молодежи и ориентации их на индивидуально приемлемые виды спорта и спортивные дисциплины. С началом расшифровки генома человека в ведущих лабораториях мира ведется активный поиск полиморфизмов генов, ассоциирующихся с приростом спортивных результатов.
В ходе нашего исследования была создана экспериментальная группа из 57 юных лыжников 10-15 лет, тренирующихся по специальным программам, составленным с учетом полиморфизмов генов ангиотензин-превращающего фермента (АСЕ) и альфа-рецептора, активируемого пролифераторами пероксисом (PPARα). Ген АСЕ регулирует некоторые функции сердечно-сосудистой системы, а ген PPARα является одним из важных регуляторов жирового и углеводного обмена.
Нами было проведено педагогическое тестирование в самом начале эксперимента и через 6 месяцев специализированных тренировок (предсезонная подготовка), а также анализ прироста различных показателей в зависимости от полиморфизмов генов. Основными видами физической нагрузки у лыжников были: имитация лыжного хода, бег на роллерах, кросс, плавание и силовая тренировка. Объем и интенсивность тренировочной нагрузки, тактика прохождения дистанции у лыжников были строго индивидуальными на основании генотипических особенностей. Предварительные результаты указывают на целесообразность построения тренировочного процесса с учетом генетической предрасположенности детей, занимающихся в ДЮСШ.
О ПРЕЕМСТВЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО И МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ПРИ КОНЦЕНТРИРОВАННОМ ОБУЧЕНИИ
ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ
А.И. Кравчук, д.п.н., профессор
М.П. Мухина, к.п.н., и.о. доцента
СибГУФК
г. Омск
В настоящее время не может не вызывать тревоги состояние здоровья детей. По данным Герасименко Н.Ф., Зайцева Г.К., Кузнецова В.Н. (2000) лишь 10-15% детей России практически здоровы и не имеют отклонений в функционировании жизненно важных систем организма.
Проблема повышения эффективности физкультурных занятий в дошкольном и младшем школьном возрасте путем изменения их содержания и комплексного использования оздоровительных средств и методов физической культуры на основе учета региональных особенностей, состояния здоровья, физического развития и двигательной подготовленности детей, в настоящее время, является весьма актуальной.
Система физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста должна осуществляться в строгом соответствии с состоянием здоровья, на основе учета уровня индивидуального физического развития и биологической зрелости (В.К.Бальсевич, 1988; А.И.Кравчук, 1998; В.К.Спирин, 2003 и др.), иметь преемственность между собой для исключения дублирования дошкольного учебного материала в начальной школе.
Анализ научно-методической литературы показал, что программа физической культуры начальной школы в первом и во втором классах состоит, в основном, из учебного материала, используемого в дошкольном физическом воспитании. В третьем и четвертом классах учебный материал усложняется только в отдельных разделах программы. В традиционных программах распределение учебного материала осуществляется по четвертям, когда перерыв в изучении и совершенствовании отдельных видов физических упражнений (акробатические упражнения, прыжки, метания, равновесия и т.д.) имеет продолжительное время и составляет от одного до шести месяцев.
Использование нами в течение семи лет в практике дошкольного физического воспитания концентрированного комплексного обучения основным движениям позволяет детям достигнуть и превысить возрастные нормативные показатели развития двигательных навыков, физических качеств и специально-двигательных способностей (А.И.Кравчук, 1998, 2003; М.П.Мухина, 2003):
- двигательная подготовленность (движения руками и ногами, ходьба, бег, равновесие, лазание, прыжки, метание): 65-100% детей младшего и среднего, 74-100% детей старшего дошкольного возраста;
- физическая подготовленность (ловкость, выносливость, статическая сила, быстрота, скоростная сила, динамическая сила, гибкость): 65-100% детей младшего и среднего, 72-100% детей старшего дошкольного возраста;
- специально-двигательная подготовленность (дифференцировка силовых напряжений и пространственных параметров, ориентационные и координационные способности): 76-100% детей младшего и среднего, 65-100% детей старшего дошкольного возраста.
Концентрированное обучение основным движениям состоит в использовании недельных микроциклов (три физкультурных занятия), направленных на обучение определенным видами основных движений. На первом физкультурном занятии микроцикла создается представление об основном движении, оно изучается или закрепляется. На втором - идет дальнейшее изучение или закрепление двигательного навыка, а на третьем – продолжается его совершенствование, создание представлений или изучение другого основного движения.
В первом микроцикле осваиваются акробатические упражнения, являющиеся важным средством в гармоничном физическом воспитании детей, повышающие функциональные способности дошкольников. Направленностью данного микроцикла является обучение вращательным, статическим видам действий, необычным положениям частей тела и позам, положениям наклонно и вниз головой.
Второй микроцикл посвящен освоению разновидностей прыжков и равновесия, т.е. обучению отталкивающим действиям ногами, статическому и динамическому равновесию. Сочетание в одном занятии прыжков и равновесия является вариативным. Сложному по технике выполнения прыжку в основной части занятия предшествует выполнение равновесия в подготовительной части и наоборот, сложному по освоению равновесию предшествует выполнение прыжков в соответствующих частях урока. В остальных случаях обучение прыжкам и равновесиям сочетается на одном физкультурном занятии. Необходимо заметить, что равновесие требует статического напряжения и вызывает затруднение в обучении с возрастом. Поэтому его рекомендуется сочетать с прыжками, которые являются проявлением скоростно-силовых способностей и высоко эмоциональны для детей, что было выявлено нами в процессе педагогической деятельности. При изучении прыжков и равновесий детям предлагаются цветные зрительные ориентиры. Равновесия выполняются с опорой о гимнастическую стенку, на узкой опоре, с различными предметами.
Третий микроцикл направлен на обучение детей навыкам метания, т.е. отталкивающим действиям руками, броскам и ловле. Обучение разновидностям метания рекомендуется проводить фронтальным или групповым способами, в постоянно меняющихся условиях выполнения упражнений, с использованием различных предметов. Метание вызывает повышенную двигательную активность детей, высок эмоциональный фон занятий. После его трудно переходить к выполнению других видов основных движений. Время же, отведенное на физкультурное занятие, строго ограничено, а также его недостаточно для качественного освоения навыков метания. Разнообразие условий выполнения метаний и использование времени всего занятия позволяет детям качественно их осваивать. При изучении метания, бросков и ловли применяются малые, средние, утяжеленные (до 500 гр.), с шипами (массажные) мячи, платочки и другие предметы, резиновые и пластмассовые, используются горизонтальные, вертикальные различного цвета и размера цели. Метание выполняется по движущимся целям с использованием мячей диаметром от 10 до 90 сантиметров.
В четвертом микроцикле используется сочетание разновидностей лазания и равновесия, т.е. обучение ловкостным, переместительным действиям, преодолению высоты, статическому и динамическому равновесию. Как и второй микроцикл, он вариативен и зависит от сложности выполнения основных движений. Лазание требует повышенных координационных способностей детей и с трудом развивается с возрастом. По мере формирования навыков лазания возрастает интерес к ним в связи с преодолением страха высоты и желанием перемещаться в более сложных условиях (канат, шест и др.). В данном микроцикле преимущественно используется динамическое равновесие для активного отдыха и переключения на другой вид двигательной деятельности детей. Обучение разновидностям лазания проводится в условиях наклонных и вертикальных лестниц, гимнастической стенки, веревочной лестнице «паутинка». Продолжается изучение разновидностей равновесия.
Пятый микроцикл направлен на контроль за выполнением детьми освоенных основных движений или на их совершенствование, оценки уровня физической и специально-двигательной подготовленности. В этом микроцикле широко используются подвижные игры, эстафеты, игровые задания, упражнения в форме активного отдыха по инициативе детей.
Сочетание видов основных движений в недельных микроциклах является стабильным и повторяется каждый месяц. Содержание каждого микроцикла в свою очередь обладает вариативностью. Общей особенностью каждого микроцикла является то, что в конце подготовительной части занятия проводится подвижная игра, которая включает в себя простые упражнения, изученные прежде, и являющиеся подводящими к основным движениям последующего микроцикла. Подвижная игра в основной части занятия направлена на совершенствование основных движений предыдущего микроцикла. Для эффективной организации проведения физкультурных занятий, создания творческой атмосферы, а также воспитания самостоятельности у дошкольников используются карточки с графическим изображением упражнений. Применение карточек возможно также и на этапе совершенствования выполнения движений в подвижных играх.
Мы предположили, что одним из способов решения проблемы по повышению эффективности уроков физической культуры в начальной школе может быть также использование концентрированного распределения программного материала в процессе физического воспитания, особенностью которого является длительность микроцикла в две недели и повторение их в каждой четверти.
Направленность первого микроцикла выражается в освоении разновидностей бега и прыжков; второго - метания; третьего - акробатических упражнений; четвертого - лазания и равновесия. Сопутствующие основным движениям физические качества и координационные способности формируются в соответствии с рекомендациями В.А.Гуляйкина, А.И.Кравчука (1985), Л.Т.Майоровой (1986), В.Л.Мустаева (1996), В.Г.Хромина (2002), М.П.Мухиной (2003).
Использование концентрированного распределения программного материала в каждом двухнедельном микроцикле при реализации комплексного физического воспитания по окончании уже второй четверти позволяет повысить уровень физической подготовленности у 80-100% школьников 1-4 классов, который, как правило, сохраняется и к окончанию учебного года. Нормативных показателей (В.И.Лях, Г.Б.Мейксон, Л.Б.Кофман, 1996; А.И.Кравчук, 1998) физической подготовленности достигают: 90-100% детей в первом классе; 80-100 – во втором; 85-100 – в третьем и 72-100% детей в четвертом классе начальной школы.
Таким образом, комплексное дошкольное и начальное школьное физическое воспитание обеспечивают преемственность в физической подготовленности детей при концентрированном обучении двигательным действиям дошкольников и детей младшего школьного возраста.