Тематический план программы «Обучение здоровью»

Содержание

• естественный процесс
  
• половая зрелость у девочек наступает в 9-16 лет
  
• яичник выделяет яйцеклетку
  
• яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам и попадает в матку
  
• если в фаллопиевых трубах яйцо не оплодотворяется сперматозоидом, то оно выделяется из организма, в результате чего, как правило, начинается менструация
  
• менструация или месячные представляет собой выделение крови из матки вместе с внутренней оболочкой матки вследствие ее отторжения
  
• менструация продолжается в течение 4-7 дней
  
• цикл повторяется каждые 28-32 дней
  

• каждый юноша и каждая девушка проходят их по-своему
  
• различия имеются в зависимости от пола
  
• менструация может начаться в период с 10 до 16 лет
  
• юноши начинают быстро расти в период с 12 до 14 лет
  
• подростки начинают по-другому одеваться, допоздна гулять со сверстниками
  
• требование свободы не всегда нравится родителям, из-за чего могут возникать непонимание и конфликты
  

• яичники с яйцеклетками;
  
• фаллопиевы трубы, которые ведут от яичников к матке;
  
• матка, в которой оплодотворенные яйцеклетки превращаются в новое человеческое существо;
  
• влагалище, которое идет от матки к вульве – отверстию в промежности.
  

• яички, где формируются сперматозоиды;
  
• мошонка – кожаный мешочек, в котором находятся два яичка;
  
• пенис – мужской наружный половой орган для выделения спермы и мочи;
  
• сперма – белая жидкость, содержащая сперматозоиды.
  

• коитус;
  
• женская яйцеклетка встречается с мужским сперматозоидом – оплодотворение или зачатие;
  
• оплодотворенное яйцо попадает в женскую матку;
  
• плод в матке развивается в течение 9 месяцев;
  
• рождение ребенка происходит, когда мышцы выталкивают его через вагинальный канал.
  

• когда системы размножения мужчины и женщины физически развиты (обычно с возраста 12 или 13 лет)
  

• должны быть готовы брать на себя ответственность, уметь ухаживать за ребенком, решать финансовые вопросы семьи
  

• доступные
  
• ведут к долгосрочным целям
  
• «нынешний опыт» для личного счастья
  

• планы на будущее; то, что вы хотите достичь в жизни
  

• идеи, которые человек поддерживает и в которые верит
  
• правильными и ложными
  
• ценности – это понятие, используемое для обозначения явлений, объектов, их свойств, абстрактных идей, воплощающих в себе общественные идеалы и выступающие как эталон должного
  

• жизнь
  
• здоровье
  
• знания
  
• материальный достаток (деньги, дача, машины, вещи, предметы и др.)
  
• наличие друзей
  

• следить за тем, что ты свободно выбираешь сам/а
  
• следить за тем, что ты выбираешь из нескольких возможных вариантов
  
• следить за тем, что ты выбираешь после взвешивания последствий
  
• следить за тем, что ты ценишь и уважаешь
  
• следить за тем, с учетом чего ты принимаешь решения
  
• следить за тем, чем ты постоянно руководствуешься, принимая решения
  

• черты, с которыми мы рождаемся
  
• напоминаем наших родителей, дедушек/бабушек и предков
  

• черты, которые ты вырабатываешь – в течение всей жизни и на собственном опыте
  
• черты, приобретенные в результате влияния со стороны нашего социального и физического окружения
  

• обманывать себя в отношении реальной жизни и своих убеждений (не быть честным перед самим собой)
  

• не быть абсолютно честным, откровенным и открытым с друзьями, родителями, учителями, братьями и сестрами
  

• животные
  

• личные вещи (игрушки, велосипед, спортивный инвентарь)
  

• парта
  
• книги
  
• проекты
  

• спортивное и производственное оборудование
  
• форма
  

• бартер (обмен); личное финансовое планирование
  

• твои ценности, убеждения, жизненные принципы
  
• они относятся к тому, как ты живешь сам и как общаешься с другими людьми
  

• сформулировать проблему
  
• рассмотреть все возможные альтернативы
  
• проанализировать каждую альтернативу и рассмотреть ее с учетом:
  

• остановиться на одном решении
  
• нести ответственность за свое решение (принять возможные последствия)
  
• провести оценку решения
  

• доверие
  
• оставаться самим собой
  
• честность
  
• забота о других
  
• хороший слушатель
  
• готовность оказать помощь
  

• принимаем участие в школьных мероприятиях
  
• вступаем в члены местных клубов
  
• проявляем интерес к другим людям
  
• просто оставаясь самим собой
  
• создаем хорошие традиции
  
• учимся эффективному общению
  
• учимся проявлять эмпатию
  
• учимся проявлять толерантность
  

• интересы: дела, которыми человек любит заниматься
  
• способности: дела, которые человек делает хорошо
  
• сильные стороны: качества, которые отмечают другие и сам человек
  

• физический труд; умственная работа; общественные профессии (например, в сфере обслуживания)
  

• медицина, стоматология, техника, образование, социальная сфера, бизнес
  

• изменение интересов; способностей; ценностей; условий жизни, здоровья
  

• личное удовлетворение;
  
• чувство достижения;
  
• финансовые причины;
  
• необходимые условия жизни.
  

• у мужчин и женщин имеются равные возможности на получение работы
  
• мужчины в роли медицинских сестер
  
• женщина-врач
  
• женщина-юрист
  
• мужчины - телефонные операторы
  
• мужчины – механики, сварщики
  

• трудолюбие
  
• познание
  
• оперативность
  
• настойчивость
  
• самодисциплина
  
• надежность
  
• аккуратность
  
• вежливость
  
• сотрудничество
  
• решение проблем
  

• Математический анализ; логика мышления; методы общения; публичные выступления; точность и грамотность речи; навыки делать заметки; конспектирование; навыки работы в библиотеке и проведения исследований; знания о развитии науки; знания о других людях и местах
  

• самообучение; просьба о помощи; понимание того, что учеба требует настойчивости; планирование способов учебы; оказание другим помощи в учебе
  

• ведешь дневник для записи заданий
  
• устанавливаешь время для учебы (часть недельного графика)
  
• устанавливаешь место для учебы (одно и то же место подальше от отвлекающих моментов)
  
• оборудование места (стул и поверхность для письма, хорошее освещение, ручка)
  
• делаешь максимально короткие заметки: отдельные слова
  
• «кодируешь» материал, который необходимо запомнить, прибегая для этого к мнемоническим хитростям
  
• учишь с закрытой книгой; пытаешься вспомнить
  
• закрываешь глаза и пытаешься представить себе краткие записи
  

• как справиться с учебной нагрузкой
  
• найти друзей
  
• выучить новые правила и процедуры
  
• успешно выполнить контрольные
  
• познакомиться с планировкой здания (не заблудиться)
  
• быть принятым в школьный коллектив
  

• процедура зачисления
  
• правила
  
• расписание
  
• изучаемые предметы
  
• факультативные курсы
  
• внеклассные мероприятия
  

• дородовой
  
• младенчество
  
• детство
  
• ранняя юность
  
• юность
  
• зрелость
  

• служит опорой для тела
  
• защищает жизненно важные внутренние органы
  

• позволяет частям тела двигаться относительно друг друга и передвигаться человеку в пространстве
  
• перемещает пищу
  

• скелетные мышцы – поперечно-полосатые мышцы (мышцы конечностей)
  
• сердечная мышца (гладкая)
  
• гладкая мускулатура – мышцы внутренних органов (сосудов, полых органов, желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря)
  

• перелом костей
  
• разрыв мышц, связок
  
• растяжение мышц, связок
  
• может произойти паралич конечностей
  
• ограничение подвижности
  

• избегать опасных действий;
  
• повышать сопротивляемость методами физических упражнений: гибкость и подвижность суставов, силу и растяжимость мышц, развивать координацию движений;
  
• выполнять правила при занятиях физическими упражнениями: разминка, исправность оборудования, страховочный инвентарь (маты, сетки)
  
• контроль здоровья перед занятиями
  
• проводить занятия в специально отведенных местах
  

• головной и спинной мозг
  

• симпатическая, парасимпатическая
  

• травмы
  
• врожденные дефекты
  
• инфекционные болезни
  

• система желез внутренней секреции, вырабатывающих и выделяющих специфические гормоны в кровеносную систему. Которые влияют на рост, обмен веществ и энергии, физическое и психическое развитие, половое созревание, деятельность сердца, кишечника и других органов, т.е. под влиянием гормонов происходит изменение физиологических и морфологических процессов в организме.
  

• К железам внутренней секреции относят:
  

• белок
  
• жиры
  
• углеводы
  
• витамины
  
• минеральные вещества
  
• вода (см. Приложение 1)
  

• являются строительным материалом, они содержатся в рыбе, мясе, молоке, яйцах и продуктах приготовленных из них
  
• обеспечивают организм энергией содержатся в хлебобулочных, макаронных, крупяных, бобовых, изделиях, жирах, сахаре
  
• биологические стимуляторы содержаться в овощах и фруктах, ягодах, соках, печени животных и рыб
  
• придают вкусовые качества пище – это пряности: перец, горчица, пряные овощи, лук, чеснок, зелень
  

1. 
   личные – вкус, аллергия и т.д.
   
2. окружающая среда – климат, сельское хозяйство, наличие продуктов питания
   
3. район проживания
   
4. реклама
   
5. культурные предпочтения
   
6. влияние родителей
   
7. влияние сверстников
   
8. социальное общение – пища, которую едят в коллективе, дома, в семьях соседей, друзей или в ресторане, кафе, столовой
   

• сохранение и поддержание здоровья
  
• снабжение энергией
  
• поддержание нормального функционирования систем и органов работу систем организма
  
• обеспечение нормального роста, развития, массы тела
  

• в сборной пище присутствуют продукты, содержащие питательные вещества из нескольких разных групп, например:
  
• а) пицца
  
• б) макароны и сыр
  
• в) бутерброды
  
• г) борщ, суп на мясом бульоне
  
• д) жаркое с картофелем
  
• е) мороженое
  
• ж) напитки: нужно знать:
  
• значение жидкости/питья для человека,
  
• количество энергии и последствия различных напитков для здоровья (вода, молоко, чай, кофе, прохладительные напитки, соки, пиво, вино, крепкие спиртные напитки),
  
• а также как взаимосвязаны подслащенные напитки и уровень сахара в крови, и чувство голода.
  
• важно знать также влияние сахара на зубы.
  
• в чем вредные последствия алкоголя.
  
• критерии отбора напитков и как оценить их влияние на организм
  
• потребление напитков по выходным и рабочим дням
  

• уверенность в себе
  
• жизнерадостность
  
• высокая работоспособность
  
• энергичность
  
• мобильность
  
• эстетичный внешний вид
  
• позитивные установки
  

1. несбалансированная диета
   
2. обильные приемы пищи
   
3. частые приемы пищи
   
4. нарушение режима питания
   
5. низкая физическая активность
   
6. заболевания внутренних органов
   
7. эндокринные нарушения
   
8. нарушение обмена веществ
   

• сбалансированное питание
  
• соблюдение объема потребляемой пищи
  
• строгое соблюдение режима питания
  
• повышение двигательной активности
  
• контроль здоровья у врача
  

• курение
  
• отсутствие физической активности
  
• высокое давление
  
• богатая жирами пища
  

• грязные руки могут быть причиной глистных инфекций, кишечных инфекций
  
• грязные волосы провоцируют вшивость
  
• грязное тело – кожные инфекции – «рожа»
  
• грязные игрушки могут быть причиной дифтерии
  
• грязная посуда, рабочие и обеденные столы могут быть причиной кишечной инфекции
  

• передозировка вредит здоровью, а иногда может даже привести к смерти
  
• истекший срок годности лекарства
  
• лекарства для взрослых не всегда подходят детям
  
• во флаконе из-под лекарства может оказаться ядовитое вещество
  

• реклама, давление со стороны сверстников, примеры взрослых, незнание наносимого вреда, личные неприятности, стремление выглядеть взрослым, самоутверждение, за компанию, ради интереса
  

• спорт, кружки, развлечения, друзья, чтение, искусство, музыка, танцы, театр, хобби, обсуждение проблем с другими, физические упражнения, занятия на открытом воздухе
  

• частые простудные заболевания
  
• заболевания внутренних органов и обострения хронических заболеваний
  
• снижение тормозных процессов в коре головного мозга
  
• снижение работоспособности
  
• затруднения в учебе
  
• притупление рефлексов на еду, расстройство пищеварения
  
• переохлаждение организма из-за чрезмерной отдачи тепла
  
• неадекватное поведение в обществе
  

• хронические заболевания внутренних органов (пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной систем)
  
• цирроз печение
  

• снижение уровня сахара в крови
  
• потеря аппетита
  
• снижение потенции
  
• нарушение детородной функции
  
• деградация личности
  
• высокая смертность
  

• распад семьи; невнимание к детям; финансовые проблемы; низкая эффективность работы и прогулы; брак в работе; аварии на производстве; дорожно-транспортные происшествия; конфликтность, драки, потеря друзей.
  

• снижение памяти
  
• снижение точности и скорости выполнения задач
  
• рассеянность, забывчивость
  
• затруднения в учебе
  
• снижение мышечной силы и скорости движения
  
• влияние на спортивные достижения
  
• влияние на пищеварительную систему
  
• влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую системы
  
• влияние на физическое развитие
  

• рак различных локализаций; бронхиты; эмфизема легких; болезни сердечно-сосудистой системы; высокая смертность; снижение детородной функции, импотенция
  

• усиление кровообращения
  
• нервозность
  
• бессонница
  
• может вызывать головные боли
  

• физическая и психическая зависимость от наркотика
  
• нарушения функций органов и систем, отравления
  
• короткая продолжительность жизни
  

• прерывание учебы, утрата работы, друзей
  
• агрессивное поведение в семье
  
• высокая криминогенность
  

• огонь
  
• опасные химические вещества и моющие жидкости
  
• лекарства
  
• электрические розетки и газовые горелки
  

• кровотечение (система кровообращения)
  
• искусственное дыхание (органы дыхания)
  
• травма костей (скелет)
  
• ожоги (органы чувств)
  

• при катании на велосипедах, самокатах, снегоходах
  
• при игре ракетками
  

• формирование положительного представления о самом себе
  
• позитивная установка
  
• хороший отдых и занятия физкультурой
  
• выражение эмоций (плач)
  
• хобби и интересы
  
• дыхательные упражнения
  
• упражнения на напряжение и расслабление
  
• самогипноз
  
• медитация
  

• твое собственное «Я»
  
• твоя семья и близкие люди
  
• друзья
  
• школьный учитель/консультант
  

• товары для ухода за волосами
  
  • шампунь, ополаскиватели, специальные средства от перхоти и т.п.
    
• для мытья
  
  • мыло, дезодоранты, кремы, защита от воздействия окружающей среды
    
• от воспаления сальной железы
  
  • мыло, средства по уходу за зубами (полоскание рта, зубные щетки, зубная нить)
    

• государственные учреждения (региональные, национальные, международные)
  
• местные учреждения (пожарная служба, милиция, учреждения здравоохранения)
  
• школа: путем обучения
  
• городские и поселковые службы: (вывоз мусора)
  

• футбол, софтбол, легкая атлетика, гимнастика, бокс, хоккей и т.д.
  

• во время каникул
  
• летом
  
• после школы
  

• ухудшение работы систем организма, что приводит к болезням и смерти
  

• стресс и беспокойство, связанные с соответствующими проблемами
  
• плохое здоровье
  
• распад семьи
  
• социальные конфликты
  
• личная неудовлетворенность и несчастье.