Тематический план программы «Обучение здоровью»

Содержание

• чтобы знать и понимать себя самого
  
• помочь снимать стресс и чувства неудовлетворенности
  
• дать понять другим людям, как вы себя чувствуете
  

• Разговаривая; участвуя в мероприятиях; плача; смеясь; распевая песни; бегая, прыгая; расхаживая
  

• друзьями
  
• в отношениях с родителями, опекунами, братьями, сестрами, бабушками/дедушками
  
• в школе - в отношениях с учителями, одноклассниками
  

• деятельность, в которой вы участвуете вместе с другими (дома, в школе, в обществе), позволяет вам прекрасно чувствовать себя
  

• благотворное влияние окружения
  
• склоняет к позитивным действиям
  
• склоняет к уединенности и вызывает чувство удовлетворенности
  
• 
  

• чувство успешного завершения
  
• размышление о поступках и обучение на них
  
• возможно, оберегает нас от повторения подобных поступков (если результаты отрицательные)
  

• беспокойство и стресс человека
  
• возможная потеря аппетита
  
• возможно появление эмоциональных проблем
  

• быть правдивым перед собой и другими
  
• быть человеком, на которого можно положиться
  

• уметь хранить тайну
  

• говорить правду
  
• не распускать сплетни
  
• сдерживать обещания
  
• выполнять обязательства
  
• быть хорошим слушателем
  

• поговорить с человеком о возникшей проблеме
  
• обдумать сложившуюся ситуацию
  
• выяснить, в чем причина
  
• поговорить с другим человеком, и попросить помощь
  
• принять несогласие
  
• не согласиться с человеком, но так, чтобы между вами не было неприязни
  

• физические, культурные, расовые, ценностные, религиозные, умственные
  

• в спорте, в школьной работе, в ремеслах, музыке, искусстве, в уровне развития личности, в хобби
  

• групповой подход (совместная работа на успех)
  
• школьный дух (совместная работа для получения удовольствия)
  

• в поведении учащихся
  
• в уровне ответственности
  
• в учебе
  

• чтобы вызывать чувство достижения
  
• нередко выбираются с учетом навыков и интересов
  
• иногда связаны с профессиями
  

• легче выполнять работу
  
• работа становится более радостной
  
• мы учимся друг у друга
  

• делать работу как можно лучше; быть таким, чтобы на тебя можно было положиться, быть надежным и честным
  

• такие же, как между работодателем и работником
  
• обязанность учащихся – работать как можно лучше
  
• у преподавателей такая же ответственность
  

• доход, культура, система ценностей, род занятий, условия жизни, интересы
  

• с родом занятий и доходами человека
  
• с религиозными убеждениями и системой ценностей
  
• с наследственностью и культурой
  
• с жизнью в семье
  
• с уровнем образования
  
• с навыками и способностями
  
• с интересами человека
  

• требуются навыки для выполнения работы; учитель или начальник ставят задачи; индивидуальная ответственность; оценка результатов работы; продвижение в зависимости от результатов
  

• в плане образования: ежедневно работать, работать дома, учиться
  
• в социальном плане: поведенческие модели для более младших школьников
  
• применительно к школе: дежурить, выступать арбитром, выполнять регулярную работу типа подъема флага
  

• между мальчиками и девочками:
  

• между людьми:
  
• различия, связанные с:
  
• наследственностью, условиями жизни, гормонами
  

• гипофиз (в основании мозга)
  
• который посылает гормоны, сигнализируя начало половой зрелости
  
• управляет всей эндокринной системой
  

• верхние отделы легочной системы: нос, глотка, трахея
  
• нижние отделы дыхательной системы: бронхи, легкие
  

• поступление воздуха и кислорода в организм
  

• сердце представляет собой четырехкамерный сдвоенный насос
  
• по мере того, как сердце бьется, сокращения толстой стенки сердечной мышцы (миокард) «слышны» на протяжении 100 тыс. километров кровеносных сосудов
  
• между ударами сердце отдыхает лишь долю секунды
  
• в нормальной системе кровообращения взрослого человека содержится около 4,5 литров крови, которая постоянно перекачивается по всему телу
  
• система кровообращения это сложная сеть сосудов – артерий и артериол (мелкие артерии), капилляров (микроскопические кровеносные сосуды), а также вен и венул (более мелкие вены)
  
• они разветвляются по всем органам и тканям и распределяют обогащенную кислородом кровь, направляя ее к каждой клетке организма и удаляя отходы
  
• у сердца как бы две насосные станции. Станция половины сердца принимает кровь после того, как она доставила питательные вещества и кислород к тканям организма, а потом отправляет ее в путь к легким (правая половина сердца)
  
• в легких кровь очищается от отходящих газов (углекислый газ) и получает свежую порцию кислорода
  
• левая половина сердца получает «переработанную» кровь из легких и перекачивает ее по кровеносной системе туда, откуда она начала свой путь, то есть в правую половину сердца
  

• не курить и не находиться рядом с курящими
  
• не допускать загрязнения от автомобилей, угольных шахт
  
• заниматься физкультурой (поддерживать легкие и сердце здоровыми, не допускать ожирения)
  
• есть умеренно (поддерживая организм в рабочем состоянии)
  

• продолжение рода
  

• яичники, мошонка
  
• семенные канатики
  
• предстательная железа
  
• пенис
  

• яичники
  
• яйцеводы (трубы)
  
• матка
  
• влагалище
  

• зловонное дыхание
  

• зубной камень, потребление определенной пищи, курение, больные зубы и десны, расстройство желудка, нервное состояние, налет на языке и т.п.
  

• не курить, регулярно обращаться к зубному врачу за помощью, хороший отдых и сбалансированное питание, ежедневно соблюдать гигиену полости рта
  

• Компоненты обычно указываются на этикетках упаковки в порядке снижения их доли
  
• Определить по таблицам (Приложение 3)
  

• для сохранения здоровья
  
• для роста и развития
  
• для высокой работоспособности
  

• пища должна быть разнообразной
  
• она должна состоять из нескольких продуктов питания
  

• после тяжелой физической работы
  
• после спортивных соревнований
  

• увеличенный объем принимаемой пищи
  
• высокое содержание углеводов в пище (картофель, крупяные изделия, мучные)
  
• Энергетические питательные вещества как элементы пищевых продуктов, и количество энергии, которое они поставляют:
  

• взвеситься
  
• рассчитать по формуле Брока
  

• знать различные технологии и техники приготовления пищи (варка, жарка, пассерование, выпекание в духовом шкафу, и др.)
  
• знать, как пользоваться рецептами
  
• быть способным отмерить ингредиенты для приготовления пищи
  
• быть способным применять принципы пищевой гигиены (повторить из предыдущих классов) к жизненным ситуациям
  
• уметь безопасно пользоваться острыми кухонными инструментами и приборами для приготовления пищи
  

1. Понимает, как развивается функциональная возможность сердечно-сосудистой системы.
   

2. Понимает, как моторные навыки развиваются посредством регулярных упражнений.
   

3. Учится оценивать уровень здоровья организма с помощью предварительного и заключительного тестов.
   

• слезы (глаза), ресницы (нос), слюна (рот), желудочная кислота (желудок), белые кровяные тельца иммунитет после перенесенного заболевания
  

• специфический (против определенных инфекций: гриппа, дифтерии и т.д.)
  
• неспецифический – препараты растительного происхождения, стимулирующие неспецифический иммунитет (золотой корень, аралия)
  
• неспецифические препараты направленного действия.
  

• достаточный сон (по меньшей мере, 8 часов)
  
• по мере необходимости отдыхать в течение дня
  
• регулярно мыться/принимать душ
  
• мыть руки перед едой, после туалета, при входе в дом с улицы
  
• иммунизация
  
• носить соответствующую одежду
  
• сбалансированное питание
  
• регулярная физическая нагрузка
  

• растение, содержащее никотин, органические соединения, тяжелые металлы, радиоактивные вещества
  

• впервые использовался в Америке
  
• путешественники видели индейцев, использовавших табак
  
• привезли его с собой в Европу
  

• ускоряется сердцебиение, спазмируются кровеносные сосуды, повышается давление, падает аппетит, немеет вкусовой сосочек языка, подавляется желудочная секреция, раздражение в ротовой полости, снижается концентрация внимания, работоспособность, появляется рассеянность, ошибки в работе.
  
• 
  

• возникает язвенная болезнь
  
• рак легких, языка, гортани
  
• хронический бронхит
  
• эмфизема
  
• коронарная болезнь
  
• гипертония
  
• ишемическая болезнь,
  
• инфаркт миокарда
  
• инсульт
  
• воздействие на плод во время беременности
  
• снижение массы тела
  
• заболевания и патология внутреннего развития
  
• частые простуды и инфекции верхних дыхательных путей
  

• тошноту
  
• кашель и обострение заболеваний дыхательной системы
  
• головные боли
  
• возникновение рака различных локализаций
  

• трудно дышать во время бега
  
• труднее бежать длинные дистанции
  
• снижена выносливость
  

• отсутствие знаний о негативном влиянии табака на здоровье, давление со стороны сверстников, назло кому-то, влияние курильщика в семье, подражание поведению взрослых, любопытство, экспериментирование, желание уменьшить тревожность, уменьшить голод
  

• требуется иметь специальные приспособления (например, для защиты рта, шлемы, специальные щитки)
  
• место для катания и игры (за пределами проезжей части)
  

• проявлять осторожность вблизи техники
  
• с уважением относиться к животным
  
• держаться подальше от мест хранения химикатов и газа
  
• проявлять осторожность вблизи старых зданий
  

• правильно использовать инструменты
  
• осторожно поднимать предметы
  
• не использовать электроинструменты и избегать автоматизированных участков (не обслуживаемых человеком)
  
• всегда носить рекомендуемую защитную одежду
  

• познакомиться с основными правилами оказания первой помощи
  
• познакомиться со способами искусственного дыхания
  
• познакомиться с правилами остановки кровотечения (более подробно об этом говорится в разделе: Класс 4, подтема – «Безопасность и первая помощь»)
  

• обеспечить свободное дыхание
  

• гипотермия это общее охлаждение всего организма в результате длительного пребывания в условиях низкой температуры
  

• заставить человека двигаться и не засыпать, пока он не будет доставлен в какое-либо помещение
  
• если имеется, то дать выпить чего-нибудь теплого
  
• в помещении завернуть в подогретые одеяла или поместить в теплую комнату
  
• если имеется ванна, поместить человека в воду с температурой, приятной для вашего локтя
  
• если можно, держать руки и ноги вне воды
  
• приложить грелку к ногам
  

• Специалисты: медицинская сестра, врач, зубной врач, социальный работник;
  
• учреждения – по борьбе с алкоголизмом и наркотиками, общество защиты потребителей, психического здоровья, службы помощи семье, учреждения здравоохранения, церкви, школьные консультанты;
  

• новые продукты
  
• продукты быстрого приготовления
  
• привлекательные продукты
  

• Эстетичность и привлекательность
  
• используется концепция – «если ты что-то представляешь собой, то ты – пользователь этого продукта»
  
• подчеркивается мысль: «с ним ты будешь чувствовать себя лучше»
  

• вредное влияние на здоровье
  
• формирование зависимость
  
• финансовые потери
  
• неудовольствие окружающих
  

• здоровье и выживание человечества
  
• рост растительности
  
• выживание животных
  
• поддержание баланса в природе
  

• все человечество
  
• государственные организации (федерального и областного уровней)
  
• молодежные клубы
  
• органы по охране природы (лесничества, общества дикой природы, ассоциации фермеров)
  
• содружество стран