Geum.ru

Современные направления развития физической культуры, спорта и туризма

Вид материалаДокументы
Эффективность использования подвижных игр
Современные подходы
Содержание спортивной тренировки
Самоанализ гендерных предпочтений и его роль
Подобный материал:
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   25

Литература

  1. Дубровский, В. И. Лечебная физкультура и врачебный контроль : учебник для студ. Вузов / В. И. Дубровский. – М. : Медицинское информационное агентство, 2006. – 598 с.
  2. Клёстов, В. В. Формирование осанки: способы оценки, технологии коррекции нарушений : автореф. дис.… канд. пед. наук. – Пермь, 2005. – 23 с.
  3. Козлов, И. М. Биомеханика двигательной деятельности дошкольников / И. М. Козлов, М. А. Правдов // Теория и методика физической культуры дошкольников : учеб. пособ. для студ. фак-ов физич. культ. / Под ред. С. О. Филипповой, Г. Н. Пономарёва. – СПб. : ВВМ, 2004. – С. 150–168.
  4. Лукина, Г. Г. Анатомо-физиологические особенности двигательной деятельности дошкольников / Г. Г. Лукина, А. А. Потапчук // Теория и методика физической культуры дошкольников: учеб. пособ. для студ. фак-ов физич. культуры / Под ред. С. О. Филипповой, Г. Н. Пономарёва. – СПб. : ВВМ, 2004. – С. 53–71.
  5. Мелентьева, Н.Н. Формирование осанки у младших школьников с нарушением зрения в процессе занятий физическими упражнениями в специальной (коррекционной) школе : автореф. … канд. пед. наук. – СПб, 2004. – 20 с.
  6. Минникаева, Н. В. Игровая деятельность в двигательном режиме дня старших дошкольников как средство формирования физической культуры личности : автореф. … канд. пед. наук. – М., 2009. – 24 с.
  7. Кожевников, О. В. Новая технология коррекции тяжёлых форм косолапости у детей / О.В. Кожевников, И.С. Косов, И.В. Грибова, А.В. Иванов, С.А. Михайлова, Л.К. Каджая // Вестник травматологии и ортопедии. – 2009. – № 1. – С. 58–64.
  8. Потапчук, А. А. Осанка и физическое развитие детей. Программы диагностики и коррекции нарушений / А. А. Потапчук, М. Д. Дидур. – СПб. : Речь, 2001. – 166 с.
  9. Потапчук, А. А. Средства лечебной физкультуры в управлении физи-

ческим состоянием дошкольников с нарушениями опорно-двигательного аппарата : автореф. дис… д - ра мед. наук. – СПб, 2005. – 36 с.
  1. Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. – М. : Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – 520 с.



ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПОДВИЖНЫХ ИГР

НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

Н. Б. Юсупова,

Муниципальная общеобразовательная средняя школа № 3, г. Нижневартовска1

Л. Г. Пащенко,

Нижневартовский государственный

гуманитарный университет,2 г. Нижневартовск


Физическое воспитание учащихся является одним из важнейших направлений деятельности школы. В процессе физического воспитания значимый вклад в поддержании оптимального двигательного режима младших школьников с учетом индивидуальной вариативности в показателях их здоровья и развития призвана внести игровая деятельность.

Общее снижение интереса начальной школы к детской игре в определенной мере нивелировало значение подвижных и спортивных игр в режиме жизнедеятельности младшего школьника. Хотя именно эти игры являются эффективным средством физической рекреации и поддержания высокой работоспособности, успешного роста и развития детей, а также ранней профилактики разных заболеваний.

Целью нашего исследования явилось изучение влияния подвижных игр, применяемых на уроках физической культуры на двигательную активность младших школьников. Исследование проводилось на базе МСОШ № 3 г. Нижневартовска и заключалось в использовании подвижных игр на уроках физической культуры при освоении разделов программы по физическому воспитанию с целью оптимизации двигательной активности младших школьников.

Подбирая игры для урока, учитель учитывает степень организованности детей, их возраст, уровень физической подготовки, и в первую очередь, задачи, решаемые на данном уроке. Анализ документов планирования учителя физической культуры показал наличие многообразия игр, используемых им в практике физического воспитания в начальной школе. Так, например, игра «Веселый дождик» применяемая при прохождении раздела «Легкая атлетика» у учащихся 1-2-х классов, направлена на освоение навыков ходьбы и бега, воспитание организованности, дисциплинированности. Игра «Попрыгунчики – воробушки» в этих же классах при изучении «Гимнастики» направлена на освоение висов и упоров, развитие силовых способностей. В 3-4-х классах игра «Карусель» на занятиях лыжной подготовки направлена на закрепление поворотов в движении, развитие ловкости, координации движений. В игре «Мяч капитану» дети учатся применять в игре разнообразные движения с мячом, развивают умение согласовывать свои действия с действиями партнера, необходимые им в дальнейшем при освоении элементов баскетбола. Таким образом, специально подобранные подвижные игры позволяют решать образовательные, воспитательные, развивающие, оздоровительные задачи.

Изучение отношения учащихся начальных классов к урокам физической культуры и особенности применения ими подвижных игр в самостоятельной двигательной деятельности показало, что практически все школьники 4-х классов понимают для чего необходимо заниматься физической культурой и спортом. Все школьники ЭГ считают, что их двигательная активность недостаточна, с ними согласились 88 % учащихся КГ. Из опрошенных школьников 92 % экспериментальной группы и 64% контрольной группы занимаются в спортивных секциях, в то же время у 8 % ЭГ и 16 % КГ нет времени для этого, а у 20 % КГ – нет желания. Все опрошенные посещают уроки физической культуры. Ученикам ЭГ на уроке нравится заниматься подвижными играми (68 %), гимнастикой (24 %), лыжной подготовкой (8 %). Учащиеся КГ отдали предпочтение подвижным играм (92 %) и гимнастике (8 %). При этом 80 % школьников ЭГ часто играют в подвижные игры на переменах, тогда как в КГ этот показатель составил 40 %. На улице во время прогулок в подвижные игры часто играют 60 % ЭГ и только 36 % КГ, иногда – ответили 40 % ЭГ и 52 % КГ и 12 % КГ не играют в игры.

Для всех школьников ЭГ уроки физической культуры интересны, в КГ этот показатель составил 88 %. После урока физкультуры 76 % занимающихся ЭГ чувствуют себя хорошо, а 26% хотели бы продолжить заниматься. В КГ 8 % отметили, что им бывает плохо после окончания урока. На вопрос, пригодятся ли вам уроки физической культуры в дальнейшей жизни, все учащиеся ЭГ ответили утвердительной, в КГ 12 % затруднились дать ответ на этот вопрос.

Педагогическое наблюдение показало, что в экспериментальном классе положительный эмоциональный фон сохранялся на протяжении всего урока при этом отмечались умеренные признаки утомления у учащихся. Все дети с удовольствием выполняли задания, предусмотренные правилами игры, в процессе чего решались задачи урока. При назначении водящего в играх наблюдалась конкуренция и большое желание школьников стать лидерами. В контрольном классе эмоциональная насыщенность урока физической культуры была меньше, чем в экспериментальной. После выполнения основного задания урока при объявлении начала игры дети с удовольствием восприняли это сообщение и с огорчением прореагировали на окончание подвижной игры, с последующим переходом к выполнению заданий заключительной части урока.

Результаты тестирования показали, что исходный уровень физических кондиций школьников в контрольной и экспериментальной группах в начале эксперимента примерно одинаков. К окончанию учебного года учащиеся экспериментальной группы показывали во 2-ом и 3-ем классах более высокие результаты, чем их сверстники контрольной группы. К 4-му классу учащиеся экспериментальной группы имеют более высокие показатели в тестах прыжок в длину с места, наклон вперед, подтягивание, бег 30 м, челночный бег, бег 1000 м. При этом можно отметить, что в начале учебного года (сентябрь) в 3-ем и 4-ом классах уровень подготовленности учеников экспериментальной группы в этих тестах оказался выше, чем у школьников контрольной группы. Все это позволяет сделать предположение о том, что применение на уроках физической культуры большого количества подвижных игр оказывает влияние не только на повышение показателей физической подготовленности, но и стимулирует школьников к самостоятельной двигательной активности.


СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ

К ПОСТРОЕНИЮ ПРОЦЕССА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ


ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРОВ

В ПРАКТИКЕ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Е. В. Акайкина, М. Н. Додайкина

ФГБОУ ВПО «Мордовский государственный

педагогический институт имени М. Е. Евсевьева»,

г. Саранск

Сохранение тренирующего воздействия нагрузки возможно за счет определенной системы последовательного введения в тренировку более эффективных средств. Такая система должна исходить из условия, когда функциональные изменения в организме, обретенные в результате применения одних средств, создают благоприятные возможности для реализации тренирующего воздействия последующих средств.

Эффективные пути предусматривают применение средств и методов, новых технологий, интенсифицирующих развитие двигательных качеств и навыков и качественное выполнение тренировочных упражнений. Использование различных средств и методов снижает вероятность привыкания организма к одним и тем же упражнениям.

Применение вибрационной стимуляции мышечно-связочного аппарата человека с целью развития и восстановления двигательных качеств и является эффективным средством. Экспериментальные исследования показали, что благодаря вибромеханической стимуляции интенсифицируется процесс развития специальных физических качеств, прежде всего силовых, скоростно-силовых и подвижности в суставах при меньших энергетических затратах занимающихся [3].

Рассматривая рабочую позу спортсмена в системе подготовки велосипед-велосипедиста, можно заметить главное отличие велосипедного спорта от большинства других видов спорта. Это отличие проявляется в том, что велосипедист находится в необычайном положении, при котором нет непосредственной опоры спортсмена о землю и нет отталкивания от нее. Основное требование, предъявляемое к спортсмену, совершающему управление движениями при езде на велосипеде, – умение непрерывно поддерживать равновесие в движущейся неустойчивой системе.

От того, под каким углом будут работать тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, от положения туловища и рук зависит способность мышц развивать усилия. Поэтому силовые качества мышц плечевого пояса имеют немаловажное значение в системе подготовки веломотокроссменов.

Как следует из анализа литературных данных, двигательный навык езды на велосипеде включает в себя два моторных компонента, одним из которых является статический компонент – это непрерывное удержание рабочей позы в седле [1, 2, 3]. Следует также учитывать, что в ВМХ-спорте рабочая поза часто варьирует и имеет непостоянный характер, что зависит от особенностей велотрассы.

В связи с этим нами было проведено исследование, в котором использовался вибромеханический стимулятор, обеспечивающий биомеханическую стимуляцию мышц плечевого пояса.

Отмечаются следующие преимущества биомеханической стимуляциии:

– возможность избирательной тренировки наиболее важных мышц и мышечных групп;

– возможность вовлекать в вызванное сокращение, в первую очередь, большие двигательные единицы мышц, с трудом подвергающиеся тренировке обычными средствами;

– способность к активации всего сократительного аппарата мышц.

Перед началом эксперимента со спортсменами было проведено тестирование. В эксперименте использовался тест «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 сек».

Для этой цели в течении двух недель проводились занятия, с периодичностью по два раза в каждую. Выполнялась силовая нагрузка с одновременным воздействием вибромеханического стимулятора. Сеанс стимулирования состоял из двух упражнений. Первое упражнение – из исходного положения в упоре лежа, руки при этом находятся на вибратоде. Выполняется сгибание и разгибание рук в течении 30 секунд. Темп выполнения упражнения – одно движение в две секунды.

Второе упражнение – из исходного положения в упоре лежа сзади, руки при этом находятся на вибратоде. Выполняется сгибание и разгибание рук в течение 30 секунд. Темп выполнения упражнения – одно движение в две секунды.

Частота колебаний вибрирующей поверхности стимулятора подбирается в диапазоне 16-30 Гц по ощущениям наибольшей комфортности, а амплитуда колебаний составляет 4 мм.

По окончанию предварительного эксперимента было повторно проведено тестирование по контрольному упражнению «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 секунд». Были получены следующие результаты: в начале эксперимента результат составлял 30,9 ±0,9, в конце эксперимента – 33,6 ±0,8 при Р < 0,05. В процентном соотношении разность составляет 8,1%

Данные, полученные в ходе предварительного эксперимента, позволяют подтвердить положительное влияние режимов биомеханической стимуляции на деятельность ведущих мышечных групп плечевого пояса юных веломотокроссменов, даже за достаточно короткое время. Данные предварительных экспериментов позволяют использовать биомеханическую стимуляцию в основном педагогическом эксперименте.


Литература

  1. Алабин, В. Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов / В. Г. Алабин, А. В. Алабин, В. П. Алабин. – Харьков: Основа, 1993. – 244 с.
  2. Архипов, Е. М. Велосипедный спорт / Е. М. Архипов, А. В. Седов. – М. : Физкультура и спорт, 1990. – 142 с.
  3. Любовицкий, В. П. Гоночные велосипеды / В. П. Любовицкий. – М. : Академия, 2009. – С. 35–60.



СОДЕРЖАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ


Д. А. Дюжин, В. В. Акамов

ФГБОУ ВПО «Мордовский государственный

педагогический институт имени М. Е. Евсевьева», г. Саранск


Поиск путей совершенствования системы подготовки спортсменов высокой квалификации к крупнейшим международным соревнованиям – одно из ведущих направлений развития теории и методики спорта на современном этапе.

Последние несколько десятилетий в различных странах в рамках программы подготовки легкоатлетов широко используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1300–2500 м над уровнем моря), способствующая росту спортивных достижений, что связано с совершенствованием волевых и физических качеств, повышением функциональных возможностей, устойчивости к гипоксии, общей и специальной резистентности организма.

Известно, что рост спортивных результатов в процессе многолетней подготовки связан с непрерывным повышением тренировочных и соревновательных требований. Для выполнения этих требований спортсмен может идти двумя путями: увеличивать внешние параметры нагрузки – общий и частные ее объемы, интенсивность выполнения упражнений и т. д., вызывающие соответствующие сдвиги и последующие перестройки в морфофункциональных системах организма, – и за счет применения мероприятий и процедур, непосредственно влияющих на эти системы, затрудняющих или облегчающих их деятельность (фармакологические препараты, маски, дыхательные смеси, барокамеры и др.).

Тренировка в условиях горного климата дает возможность одновременно идти обоими путями, используя суммарное воздействие на организм спортсменов затрудненных климато-географических факторов, рельефа местности и различных параметров тренировочных и соревновательных нагрузок [6].

Поэтому тренировка в горных условиях как дополнительное средство повышения спортивной работоспособности более целесообразна, чем другие, искусственные, способы стимулирования спортивных достижений.

Повышение эффективности подготовки спортсменов в условиях среднегорья и в отдельных случаях высокогорья (свыше 2500 м) связано с четким разграничением задач тренировки.

В практике спортивной тренировки постоянно используются три варианта использования горных условий:

– тренировка в горах с целью выступления в соревнованиях на такой же или близкой к ней высоте;

– тренировка с целью повышения спортивных достижений на равнине или в предгорьях (до 1000 м);

– тренировка для участия в серии соревнований, проводящихся на разных высотах.

Поэтому следует четко различать пути построения тренировки в среднегорье и использования ее в годичном цикле подготовки спортсменов.

Эффект подготовки в горных условиях тесно связан с расширением функциональных возможностей организма спортсменов. Наиболее выраженными оказываются изменения со стороны сердечно-сосудистой системы, аппарата кроветворения, внешнего дыхания и газообмена, что предопределяет интерес к высотной гипоксии специалистов в области спорта. Разумеется, что интегрированная и координированная перестройка функций на субклеточном, клеточном, органном, системном и организменном уровнях возможна лишь благодаря перестройке функции систем, регулирующих целостные физиологические ответы [1].

Основные адаптационные реакции, обусловленные пребыванием в горных условиях, следующие:

– увеличение легочной вентиляции;

– увеличение сердечного выброса;

– увеличение содержания гемоглобина;

– увеличение количества эритроцитов;

– повышение в эритроцитах 2,3–дифосфоглицерата (ДФГ), что способствует выведению кислорода из гемоглобина;

– увеличение количества миоглобина, облегчающее потребление кислорода;

– увеличение размера и количества митохондрий;

– увеличение количества окислительных ферментов [3].

В процессе использования тренировки в горах всегда возникают два взаимосвязанных вопроса: в какие периоды и этапы годичного макроцикла ее целесообразно применять и какова наиболее эффективная длительность однократного сбора в горах?

В ходе подготовки к Олимпийским играм 1968 г. в Мехико было доказано, что важнейшим условием успешного выступления в соревнованиях на средних высотах является «горный» стаж и «память» организма на предыдущие выезды в среднегорье, а следовательно, чем больше спортсмены проводят тренировочных сборов в горах, тем эффективнее будет их выступление в соревнованиях. Эти взгляды и сейчас разделяет большинство специалистов.

В то же время в первые годы использования среднегорья для повышения спортивных результатов на равнине тренировка в горах включалась в состав этапа непосредственной подготовки к ответственным соревнованиям, чаще всего 1 раз в годичном цикле [2].

Несколько позже возникла и другая точка зрения – о необходимости более частого использования среднегорья для решения специфических задач спортивной тренировки, характерных для отдельных периодов годичного цикла [5].

Копируя структуру подготовки к Олимпиаде в Мехико, в целях повышения работоспособности некоторые спортсмены и даже команды по отдельным видам спорта стали выезжать в горы до 4–6 раз в год. Однако в последнее время количество тренировочных сборов в среднегорье в годичном цикле сократилось. Это связывают с тем, что частая смена сильных раздражителей, какими являются климатические факторы среднегорья, может привести к неблагоприятным последствиям – перерасходу адаптационных резервов – и вызвать нежелательные сдвиги в деятельности систем организма, которые могут привести затем к истощению [4].

Исходя из этого, можно сделать вывод, что главным и решающим фактором, от которого зависит эффективность тренировки в среднегорье, является оптимальный уровень тренировочных и соревновательных нагрузок, выполняемых на горном этапе, а также перед его началом и после спуска. Только при этих условиях возможно проявление суммарного эффекта, выраженного в повышении достижений спортсменов. Это – основная педагогическая предпосылка к обоснованию методики подготовки спортсменов в горных условиях.


Литература

  1. Булатова, М. М. Среднегорье, высокогорье и искусственная гипоксия в системе подготовки спортсменов / М. М. Булатова, В. Н. Платонов // Спортивная медицина. – 2008. – № 1. – С. 95–119.
  2. Гиппенрейтер Е. Б. Седьмой международный симпозиум по гипоксии / Е. Б. Гиппенрейтер // Теория и практика физической культуры, 1991. – № 10. – С. 59.
  3. Колб, Д. Факторы окружающей среды / Д. Колб // Спортивная медицина. — К.: Олимпийская литература, 2003. – С. 265–280.
  4. Летунов, С. П. Проблемы спортивной медицины в связи с итогами подготовки спортсменов к XIX Олимпийским играм / С. П. Летунов. Вопросы акклиматизации и тренировки спортсменов в среднегорье. – М. : ВНИИФК, 1970. вып. 2. – С. 5–22.
  5. Райсс, М. Планирование гипоксической тренировки в годичном цикле / М. Райсс // тезисы докладов международного научного конгресса Современный олимпийский спорт. – Киев. 1993, – С. 189–190.
  6. Суслов, Ф. П. Спортивная тренировка в условиях среднегорья / Ф. П. Суслов, Е. Б. Гиппенрейтер, Ж. К. Холодов. – М. : 1999. – 202 с.



САМОАНАЛИЗ ГЕНДЕРНЫХ ПРЕДПОЧТЕНИЙ И ЕГО РОЛЬ

В ОЦЕНКЕ УРОВНЯ ПОЛОРОЛЕВОЙ СОЦИАЛИЗАЦИИ

СПОРТСМЕНОВ


А. А. Повзун, Ю. А. Мулюкина, А. А. Сибгатуллина, Э. Д. Казыханова

ГОУ ВПО «Сургутский государственный университет ХМАО-ЮГРЫ», г. Сургут


Проблемы пола, взаимоотношений полов, сексуальной жизни, брака и семьи являются, с одной стороны, существенной и значимой частью бытия человека, с другой - теми или иными своими сторонами входят в предметные области различных научных и прикладных дисциплин - обществоведческих, медико-биологических, психолого-педагогических. Психосексуальное развитие, сексуальное и матримониальное поведение определяются двумя группами взаимосвязанных факторов: медико-биологических и социокультурных. К первым относятся средовые факторы: климатические, экологические, пищевые и другие параметры среды обитания человека и его образа жизни, а также его индивидуальные анатомо-физиологические, эндокринные и другие особенности. Ко вторым - все факторы, определяющие социализацию человека, то есть усвоение им конкретных социальных норм и традиций, жизненных ценностей, стиля поведения и пр. К ним относятся этнокультура, в том числе менталитет и половая мораль, институты социализации средства массовой информации, литература и искусство, значимые взрослые и сверстники.

Психосексуальное развитие и сексуальное поведение человека, а также сценарий его личной жизни по разным причинам не всегда складываются в варианте, позитивном как для самого человека, так и для его социального окружения или общества в целом. Поэтому социум всегда пытался направить развитие этих элементов бытия человека в “правильную”, с точки зрения господствующей в нём точке зрения, сторону и, прежде всего, через основные институты социализации, главным образом такие, как семья и воспитательно-образовательные учреждения [1].

Несмотря на характерные для нашего времени размывания полоролевых стереотипов, с их регулирующим действием приходится считаться, тем более, что в спорте они принимает сложные и противоречивые формы. Отнесение спорта к мужским занятиям повышает вероятность полоролевого конфликта у женщин-спортсменок, стремящихся одновременно к соответствию стереотипу женственности и к высоким спортивным достижениям, требующим проявления «мужских» личностных качеств и стратегий поведения. С другой стороны, ситуации, когда женщины, включившиеся в «мужской» вид деятельности, оказываются в меньшинстве среди мужчин, приводят к усилению и осознанию себя как женщин, а не к копированию поведения мужчин. Следовательно, необходим постоянный контроль за процессом вхождения человека в систему культурных норм поведения и взаимоотношений мужчин и женщин. Причем контроль, который позволял бы не только обществу, но и самому человеку определять уровень и направление своей полоролевой социализации, что позволило бы ему адекватно контролировать и корректировать свое полоролевое поведение.

Одним из наиболее доступных и адекватных методов для организации контроля за процессом полоролевой социализации личности является метод самооценки. В нашей работе, на основе самооценки гендерных предпочтений мы попытались оценить представления студентов второго курса факультета физической культуры обоих полов о состоянии уровня полоролевой социализации как своего, так и противоположного пола. На первом этапе, участникам было предложено назвать не менее десяти прилагательных характеризующих признаки, как представителей своего пола, так и противоположного, которые обеспечивают им гендерную успешность. Опрос юношей и девушек проводился раздельно. Затем для каждой группы из составленного ими списка было выбрано 20 наиболее часто встречающихся признаков, связь между которыми в каждой группе отдельно, по отношению к собственному и противоположному полу, была оценена по методу ранговой корреляции Спирмена [2].

Уровень самооценки оценивали по следующим значениям R: неадекватно-низкий (-1-0), низкий (0-0,2), ниже среднего (0,21-0,3) средний (0,31-0,5), выше среднего (0,51-0,65), высокий (0,66-0,8), неадекватно-высокий (0,8-1). В каждой группе, количество участников с соответствующим уровнем самооценки рассчитали в процентах. Полученные нами результаты представлены в таблице 1.

Таблица 1