Особенности психологического статуса беременных женщин и его влияние на течение родов
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
аромат трав и цветов. Кудрявые барашки в синеве летнего неба предвещают отличную погоду. Побродите по этой поляне, почувствуйте себя полностью расслабленной, отдохнувшей………Итак, Вы отдохнули, расслабились, начинайте постепенно приходить в себя, в эту комнату, сейчас я досчитаю до 3-х и Вы откроете глаза.
- Упражнение Угадай
Цель: развитие способности понимать эмоциональное состояние другого человека и умения адекватно выражать свое.
Методика проведения: женщины получают карточки, на которых обозначены те или иные эмоциональные состояния и затем по очереди изображают эти эмоциональные состояния. Остальные члены группы стараются понять, какое состояние изображено.
6. Рефлексия занятия.
7. Заполнение дневников.
8. Анкетирование Обратная связь.
9. Ритуал прощания: коллективные аплодисменты.
ЗАНЯТИЕ 5. ОБЩЕНИЕ С МАЛЫШОМ
Ход работы:
- Ритуал приветствия.
- Упражнение на сплочение группы Пожелания на день.
Методика проведения: Все женщины садятся в круг. Руководитель: Давайте начнём сегодняшний день с того, что выскажем друг другу пожелания на день, и сделаем это так. Первый участник встаёт, подходит к любому члену группы, здоровается с ним и высказывает ему пожелание на сегодняшний день. Тот, к кому подошёл первый участник, в свою очередь, подходит к следующему и так далее - до тех пор, пока каждый из нас не получит пожелание на день.
- Лекция-тренинг на тему Давай пообщаемся!
Часто мы думаем, что человечек в животике ещё ничего не может нам сказать. Но на самом деле всё совсем не так.
Малыш всегда может дать нам понять, что ему нужно. До рождения этими сигналами являются шевеления. Во время беременности важно установить контакт и найти взаимопонимание с малышом, который развивается у Вас в животике. Как это сделать? Уже в утробе формируется психика ребёнка, поэтому важно понять, что он уже человек со своими потребностями, эмоциями и вкусами. Конечно его эмоциональное состояние зависимо от маминого. Что чувствуете Вы, то и ребёнок. Но потребности и вкусы уже могут не совпадать. Вы не уверены, что чувствует Ваш малыш, ? тогда давайте попробуем узнать это, устройтесь поудобнее, расслабьтесь. Сначала надо проанализировать своё эмоциональное состояние. Закройте глаза на 15 секунд и представьте какой-нибудь цвет. А дальше, по цвету, поймете, как Вы себя чувствуете.
- Желтый цвет символизирует активность, стремление к общению, надежду.
- Синий - спокойствие, удовлетворённость, нежность и привязанность.
- Красный - агрессивность, властность и сексуальность.
- Зелёный - настойчивость и самоуважение.
- Фиолетовый - тревожность.
- Коричневый - стресс.
- Чёрный - страх.
- Серый - безразличие.
Если это смешанные цвета, важно, из каких они получились. Например, оранжевый - это смесь красного и жёлтого, салатовый - жёлтого и зелёного, розовый - белого и красного. Белый цвет сам по себе не значит ничего, но если он является составляющей смешанного цвета, то его можно рассматривать как просветление. Если он осветляет синий или зелёный, то идёт усиление положительной эмоции. Если осветляет красный или коричневый, значит, идёт ослабление отрицательной эмоции, Вы на пути к переработке проблемы.
Если вместо цвета видятся образы, рассматривайте цвета, из которых состоит образ. То, что мы думаем, относится к сфере сознательного. А то, что чувствуем, - к сфере бессознательного. Цвет нам как раз и выдаёт то, что мы чувствуем. Очень важно определять, что мы чувствуем, ведь испытывая отрицательные чувства, мы не осознанно передаём их малышу. А тот в свою очередь может принять всё на свой счёт: Мама злится, значит, я плохой. Поэтому следующим шагом будет проверка эмоционального состояния ребёнка.
Для этого снова нужно расслабиться и закрыть глаза. Можно произнести вслух несколько фраз аутотренинга. Дома можно записать эти фразы на кассету и включать её в первые дни, пока не запомните. Почувствуйте то, о чём Вы говорите: Я совершенно спокойна (5-6 раз). Моё дыхание ровное и глубокое (5-6 раз). Мой живот совершенно расслаблен (5-6 раз). А когда Вы ощутите расслабление живота, произнесите ещё одну ключевую фразу: Мой живот излучает цвет (5-6 раз). Когда увидите цвет, завершите аутотренинг фразой: Я совершенно спокойна (5-6 раз). А дальше сопоставьте цвет, который Вы видели перед глазами, и цвет, который шёл из живота. Цвет перед глазами- это Ваше эмоциональное состояние, а цвет из живота - настроение ребёнка.
Если у Вас одинаковые цвета, значит, малыш испытывает те же чувства, что и Вы. Если Ваш цвет хороший, а у крохи - не очень, значит, у него есть определённая проблема, о которой Вы не знаете (возможно Вы уделяете ему мало внимания или недостаточно осознали, что у него, как у любого человека, могут быть проблемы). Успокойте кроху, скажите вслух, что Вы любите его. Постарайтесь понять, в чём причина его отрицательного состояния.
Чтобы малышу было эмоционально комфортно в животике, пытайтесь объяснить ему как можно больше из того, что происходит вокруг, так, как Вы будете это делать после рождения. Представьте, что у Вас уже рождённый малыш лет трёх. Просыпаясь вместе, Вы же не встанете и не уйдёте, не пожелав ему доброго утра и не предупредив, куда отправилась. Так же нужно поступать и с крохой во время беременности.
Если у Вас цвет несёт отрицательные чувства, а у малыша нет, значит, его не затронуло Ваше с?/p>