Особенности психологического статуса беременных женщин и его влияние на течение родов
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
?тояние взаимосвязаны. В результате повышенная тревожность приводит не только к стрессу и эмоциональной изоляции, но и мешает развитию малыша. Идеальная беременность - большая редкость. Важно понимать причины своих психологических проблем и решать их.
В первой половине беременности большинство женщин беспокоят забота и тревога о собственном здоровье, а во второй половине, особенно после начала шевеления плода, все мысли и заботы направлены на благополучие плода, который начинает восприниматься как отдельно существующее лицо.
Любые тревоги и страхи имеют свойство накапливаться, усугубляя и отягощая друг друга. По какому бы поводу женщина ни переживали и ни боялись, всё это может отразиться на её беременности. К моменту родов все страхи собираются в один - панический страх перед родами. Страх вреден в любом деле, в родах - особенно.
Дело в том, что родовая деятельность (схватки) управляется и регулируется центральной нервной системой. Какой же ущерб наносит родам панический страх. Схватки становятся беспорядочными, нерегулярными, продолжительность родов увеличивается и это приводит к болезни ребенка.
На самом деле некоторый страх перед родами испытывают почти все женщины. Это физиологическая реакция организма, концентрирующая все его резервы для выполнения важнейшей задачи. Панический страх - это патологическое состояние, нарушающее нормальную работу природных механизмов рождения ребенка.
Как же бороться со страхом перед родами? Средство борьбы одно - не допускать его возникновения. Все женщины рожают. Каждый день женщина должна убеждать себя в том, что и у неё все пройдёт хорошо.
Если Вы чувствуете сильную тревогу, постарайтесь найти причину и поменять своё отношение к проблеме. Тогда Вы сможете предупредить многие осложнения беременности и не утратите взаимопонимания с малышом. Не всегда осознание проблемы во время беременности проходит гладко. Поэтому мы предлагаем Вам ознакомиться с набором признаков, характерных для тревожных состояний. Ознакомьтесь с ними и если некоторые признаки Вы находите у себя, то необходимо сразу же с ними бороться по мере их проявления.
Признаки тревожного состояния:
- Пассивность, чувство жалости к себе. Чувство вины или тревоги без причин, ощущение незащищённости.
- Повышенная раздражительность, чрезмерное внимание к отрицательным событиям.
- Недооценка своих собственных возможностей.
- Появление тревожных снов или бессонницы.
- Склонность к перееданию.
- Преобладание плохого настроения, слезливость.
- Длительный упадок сил.
- Крайнее недовольство своим телом.
Чаще всего причиной таких состояний являются внутренние конфликты. Если Вы сможете проработать их, то будете устойчивее и к внешним стрессовым ситуациям. В первую очередь на конфликтность ситуации указывает мотив зачатия. Основной (конструктивный) мотив - это потребность реализовывать материнские чувства (отдать ласку, любовь, тепло и заботу малышу). Когда этот мотив единственный или главный по отношению к другим, внутреннего конфликта не возникает, тревожные состояния отсутствуют, а отсюда и идеальная беременность. Но порой ценятся выше другие мотивы - возраст поджимает, надо поправить здоровье, муж или родители давно просят родить малыша и другие. Получается, что ребёнок является средством достижения какой-либо цели. Тогда материнство превращается в испытание - у нас нет потребности это делать, а надо. И даже если мы честно выполняем свои обязанности по отношению к детям, конфликт всё равно существует (причём не только во время беременности, но и всю жизнь после рождения).
Прежде всего, для преодоления тревоги необходимо вывести на уровень осознания внутренний конфликт, который является причиной возникновения страхов.
Когда Вы расстраиваетесь и не можете успокоиться, попробуйте снять тревожность методами арттерапии: музыкой, рисованием и танцами.
Памятка для снятия тревожности:
- Если Вы выбрали музыку, поставьте сначала одно из Ваших любимых произведений, которое за душу берёт, заставляет плакать, ну а затем что-то бодрящее.
- Если Вы выбрали рисование, то возьмите краски и кисточку. Сначала Вы рисуете каля-маля с очень сильным нажимом, а потом что-нибудь приятное для Вас.
- Если выбрали танцы, включите что-нибудь бодрящее и делайте руками и ногами (сначала левой рукой, затем правой, также с ногами) движения-выбросы, которые Вам хочется сделать в данный момент, а затем переходите на спонтанный танец.
- Снять признаки тревожности можно, если представить себе ситуацию, в которой Вы испытываете полный покой, расслабление, и как можно ярче, стараясь вспомнить все ощущения, представлять эту ситуацию.
- Важное значение имеет использование дыхания для снятия напряжения, вызванного тревогой. Например, делать выдох вдвое длиннее, чем вдох, или сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 20-30 секунд.
- Снять напряжение помогает обливание холодной водой, его ещё называют точечный массаж. Ведь на нашем теле находится около 700 биологически активных точек, используемых при лечении иглоукалыванием, и около 300 из них реагируют на кратковременный холод, как на точечный массаж. Обливаясь холодной водой, Вы промассируете за 10 секунд все 300 точек и таким образом снимите напряжение и усталость.
И помните, что главное для ребёнка - это любовь мамы и близких людей!
- Рисование страхов.
Каждая женщина в течение 20-30 минут рисует на листе то, как?/p>