Дипломная работа по предмету Туризм

261. Роль физической культуры в условиях современной жизни
Дипломы Туризм

Человек всегда должен стремиться к развитию таких физических качеств, как сила, ловкость, быстрота, выносливость. У каждого из нас множество дел, которые требуют физических усилий, надежной закалки. При составлении распорядка дня особенно важно определить сроки и продолжительность активного и пассивного отдыха. В частности, определенное время отводите оздоровительным занятиям и тренировкам. В процессе систематических занятий физическими упражнениями не только укрепляется здоровье, но и улучшаются самочувствие и настроение, появляется чувство бодрости, жизнерадостности. Не секрет, что современное производство и условия жизни в значительной мере снизили двигательную активность человека. По данным академика А. И. Берга, в прошлом веке затраты мышечной энергии в производстве составляли 94%, а в настоящее время всего лишь 1%. Недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье человека. Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки, туризм - призваны компенсировать двигательное голодание, или, как говорят ученые, гиподинамию. Испытанное средство укрепления и повышения работоспособности - оптимальный двигательный режим в виде регулярных занятий физической культурой и спортом. Тренировки и оздоровительные занятия способствуют укреплению здоровья и развитию физических способностей детей и молодежи, сохранению жизненно важных навыков в среднем и зрелом возрасте, профилактике неблагоприятных возрастных изменений у пожилых людей. В процессе физических тренировок успешно укрепляется мышечно-суставный аппарат, снижается масса тела, улучшается липидный (жировой) обмен, снижается содержание в сыворотке крови холестерина и триглицеридов, артериальное давление, улучшается функция центральной нервной системы, кровоснабжение в сердечной мышце, повышается переносимость больными физических нагрузок, улучшается толерантность к нагрузке, кроме того, наступает выраженный закаливающий эффект, укрепляется сопротивляемость организма к различным экстремальным воздействиям и т. д. Из всего вышеперечисленного заметно, что влияние физических упражнений многообразно. Оно сказывается на функциях практически всех органов и систем организма. Но наиболее важно их воздействие на сердечнососудистую систему. Отсюда и значимость метода для предупреждения заболевания сердца и их лечения.
262. Світоглядні уявлення та вірування, народні знання слов'ян
Дипломы Туризм

Якщо, скажім, сніг лягав на промерзлий ґрунт, вкритий крижаною кіркою, віками здобутий досвід хлібороба безпомилково підказував, що посіви спаряться і загинуть без доступу повітря, а насіння бур"янів збережеться. У цьому випадку для бородьби зі стихією селянин застосовував простий, але еффективний засіб виганяв на поле худобу, яка, проламуючи крижаний панцир, рятувала посіви. Ідеальними умовами вважались такі, коли багато снігу випадало на непромерзлу землю. Якщо під вагою снігу вгиналися гілки дерев, бути доброму врожаю. Довго нема снігу на неврожай. "Зима без снігу стіл без хліба", застерігали хлібороби. Раділи, коли багато снігу випадало саме у другій половині січня (на голодну кутю) сніг своїм теплом захищав від морозів-тріскунів тендітні живі паростки у землі. Якщо з"являлося багато інею на деревах на початку року, це втішало селянина. Сухий промерзлий ніздрюватий сніг добре пропускав повітря та різні мікроелементи, що добре впливали на мікросередовище насіння. Високе голубе небо, мерехтливі чисті зорі у січні, коли на землі не було багато снігу, змушували переживати за долю майбутнього врожаю. Майже повсюдно в Україні швидке танення снігу сприймалось як добра прикмета: "Вода зразу велика хліб уродить добрий"; "Тане сніг швидко зародить хліб рясно, розтає поволі вродить не дуже". Однак у Карпатах повільне танення снігу добре насичувало гірський глинистий ґрунт, не вимиваючи з нього поживні речовини.
263. Сельский туризм и перспективы его развития
Дипломы Туризм

КатегорияВнешние факторыВнутренние факторыУгрозыПрофилактикаУгрозыПрофилактикаЛичная и имущественная безопасность туристовПравонарушения против личности и имуществаНеобходимо заранее предупредить гостей о криминогенной ситуации в селе, регионеНеразграничение территории семейного и гостевого пользованияРекомендуется строго разграничить места семейного, гостевого и общего пользования. Заранее предупредить гостей о разграничении мест пользованияЭпидемии, пандемии, опасность клещевого энцефалита, дизентерии и др. Заранее предупредить о сложной противоэпидемической обстановке, предупредить о необходимости вакцинации, рекомендовать соответствующую форму одежды при пеших походах в лесных массивах. Заболевания, недомогания, отравления дикими плодами, грибами, другими продуктами питанияИметь аптечку первой медицинской помощи, быстрый доступ к вызову скорой помощи (связь). Рекомендуется обучить одного из членов семьи основным навыкам оказания первой помощиПроживаниеОтключение электроэнергии, водоснабжения, теплоснабжения при чрезвычайных ситуацияхПредупредить гостей о возможных отключениях электроэнергии, подачи воды и питья в селе. Рекомендуется иметь средства автономного обеспечения, комплекты теплой одежды, запасы продовольствия и питьевой воды. Пожароопасные ситуации по вине (бездействию) владельца жилья из-за неисправности электропроводки, электроприборов, куренияВладелец обязан следить за исправностью электропроводки и бытовых приборов, хранить в надлежащем порядке огнеопасные и взрывчатые веществаПожароопасные ситуации по вине (бездействию) гостей из-за неисправности электроприборов, курения, неправильного хранения огнеопасных предметовНеобходимо напомнить гостям о правилах противопожарной безопасности, курения в определенных местах и их ответственности за нанесенный ущерб имуществу усадьбыПитаниеОтравление из-за недоброкачественных продуктов, приобретенных гостями за пределами усадьбыНеобходимо предупредить гостей о возможных недоброкачественных продуктах, рекомендовать определенные точки реализации продуктов питания и общепитаОтравление пищевыми продуктами, приготовленными владельцем усадьбыНеобходимо следить за качеством продуктов питания, из которых готовится пища для гостей, чистотой кухни, готовить только из свежих продуктов. Предусмотреть в договоре с гостем возврат средств за питание, гарантию медицинской помощи.
264. Симеотика японского традиционного костюма-кимоно
Дипломы Туризм
1. Агабабян К.А. Эволюция и инволюция художественного образа многомерного объекта в дизайне одежды: Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата искусствоведения. М., 2006. 25 с.
2. Афонькина Е. Традиционный японский костюм.// Оригами. 1997. №3. С.15-18.
3. Исаева А.А. Семантические традиции цвета в культуре.// Рукописный журнал Общества ревнителей русской философии. 2005. №8. С.15 34.
4. Калашникова Н.М. Семиотика костюма./Сборник материалов Конгресса «Текстиль и традиции костюма», 2006. С.139-140
5. Кимоно и веера Японии. Автор текста А. Тюленина. М.: Искусство, 1996. 24 с.: илл.
6. Крейдлин Г.Е. История кинесики и проблемы описания одного семантического класса жестов. Новосибирск, 2005. 246 с.
7. Крейдлин Г.Е. Невербальная семиотика. М.: Новое литературное обозрение, 2002. 288 с.
8. Кручина Е. Несколько слов о бессловесном: Японские жесты. М.: Академия, 1999. 102 с.
9. Лотман Ю.М. Статьи по семиотике и топологии культуры. В 3-х томах. Т.1. Таллин: Изд-во «Александра», 1992. 422 с.
10. Морозова Е.Б. Поклон как этикетный жест. М.: РГГУ, 2003. 104 с.
11. Наумова Т. Цвета Японии. М.: Искусство, 1989. 264 с.
12. Николаева Н. Традиционные художественные формы в системе современной культуры Японии.// Культура. 2004. №3. С.43-58.
13. Петрова И.В., Бабушкина Л.Н. Что вы знаете о японском костюме? М.: Легпромбытиздат, 1992. 60 с.: илл.
14. Рутиэн А.Н. Японские цвета. М.: Искусство, 2007. 242 с.
15. Тумаркин П.С. Жесты и мимика в общении японцев. Лингвострановедческий словарь справочник. М.: Изд-во «Русский язык», 2006. 214 с.
16. Федоренко Н.Т. Японские записи. М.: Советский писатель, 1966. 242 с.
17. Федоров С. В. Семиотический аспект изучения литературы. Размышления учителя-словесника. СПб.: Нева, 2005. 96 с.
18. Хованчук О.А. История японского костюма с древнейших времен до середины ХХ века: Автореферат диссертации кандидата исторических наук. Владивосток, 2006. 31 с.
19. Kennedy Alan. История японского кимоно. London, 1994. 153 с.: илл.
20. Palby Liza Crihfield. Иллюстрированный каталог кимоно. London, 1993. 384 с.: илл.
21. Schmidt Clara. Japanese Ornament. Японский орнамент. М.: L`Aventurine, 2007. 128 с.: ил.
22. Yamanaka Norio. Традиционная японская одежда кимоно: происхождение, техника изготовления материала, основы покроя, правила одевания и т.д. Tokyo, 1985. 139 с.: илл.
265. Система организации делового туризма в Москве
Дипломы Туризм

.%20%d0%9f%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f%20%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bc%20%d0%b3%d0%be%d1%81%d1%83%d0%b4%d0%b0%d1%80%d1%81%d1%82%d0%b2,%20%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bc%20%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%20%d0%b3%d0%be%d1%81%d1%83%d0%b4%d0%b0%d1%80%d1%81%d1%82%d0%b2,%20%d1%87%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d0%bc%20%d0%be%d1%84%d0%b8%d1%86%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b9,%20%d1%87%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d0%bc%20%d1%81%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%b9%20%d1%83%d0%ba%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d0%bb%d0%b8%d1%86%20%d0%b8%20%d1%81%d0%be%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b8%d0%bc%20%d0%b8%d1%85%20%d0%bb%d0%b8%d1%86%d0%b0.%20%d0%90%20%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b6%d0%b5%20%d0%b4%d0%b8%d0%bf%d0%bb%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%bc%20%d0%b0%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b0%d0%bc,%20%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%bc%20%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%bd%d1%8b%d0%bc%20%d0%bb%d0%b8%d1%86%d0%b0%d0%bc,%20%d1%81%d0%be%d1%82%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d0%bc%20%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%20%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b9%20%d0%b2%20%d0%a0%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9%20%d0%a4%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8,%20%d0%b2%20%d0%be%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b8%20%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85%20%d0%a0%d0%be%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9%20%d0%a4%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b5%d0%b9%20%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f%20%d0%b4%d0%b8%d0%bf%d0%bb%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9%20%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%82%d1%83%d1%81,%20%d0%b8%20%d1%87%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d0%bc%20%d1%81%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%b9%20%d1%83%d0%ba%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85%20%d0%bb%d0%b8%d1%86.%20%d0%a1%d1%80%d0%be%d0%ba%20%d0%b4%d0%b5%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d1%8f%20-%20%d0%b4%d0%be%20%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%85%20%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86%d0%b5%d0%b2.%20%d0%94%d0%b8%d0%bf%d0%bb%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%bc%20%d0%b8%20%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%bc%20%d0%ba%d1%83%d1%80%d1%8c%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bc%20%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%8f%20%d0%b2%d0%b8%d0%b7%d0%b0%20%d0%b2%d1%8b%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f%20%d0%bd%d0%b0%20%d1%81%d1%80%d0%be%d0%ba%20%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8.%20">Дипломатическая виза <http://guide.moscow.ru/ru/trip_planning/formality/visas_registration/>. Предоставляется главам государств, главам правительств государств, членам официальных делегаций, членам семей указанных лиц и сопровождающим их лица. А также дипломатическим агентам, консульским должностным лицам, сотрудникам представительств международных организаций в Российской Федерации, в отношении которых Российской Федерацией признается дипломатический статус, и членам семей указанных лиц. Срок действия - до трех месяцев. Дипломатическим и консульским курьерам такая виза выдается на срок командировки.
266. Система тренировки спортсменов в спортивной ходьбе
Дипломы Туризм

СредстваМетодические указанияЗадача 1. Создать у занимающихся представление о технике спортивной ходьбы1. Краткий рассказ о спортивной ходьбеРассказ должен быть образным, интересным и занимать не более 5 мин2. Демонстрация техники спортивной ходьбыСначала показать технику ходьбы сбоку, затем спереди и сзади, используя различную скорость передвижения3. Опробование - прохождение занимающимися спортивным шагом 2-3 раза по 50-60 мНаблюдать за выполнением ходьбы и выявить общие ошибки, характерные для всех занимающихсяЗадача 2. Обучить движению ног в сочетании с движением таза1. Постановка прямой ноги на пятку перед собой с возвращением в исходное положениеВыполнять фронтальным способом, удаляя место постановки ноги как можно дальше с каждым разом2. И.п. - ноги в широком шаге, сзади стоящая нога на всей стопе, впереди стоящая - на пятке. Перейти на носок сзади стоящей ноги и на всю стопу впереди стоящей ноги и вернуться в и. п.Выполнять упражнение на прямых ногах, работая только стопой. Сохранять вертикальное положение головы и туловища. Выполнять упражнение фронтальным способом3. Ходьба, 100 м с акцентированным подъемом носка стопыВыполнять в колонне по одному. Ноги ставятся прямые, руки опущены вниз4. Ходьба, 100 м с постановкой выпрямленной ноги на поверхность с пятки с постепенным увеличением темпа движенияПри выполнении упражнения сохранять вертикальное положение туловища, опорную ногу не сгибать до момента вертикали, руки согнуты в локтях5. Семенящая спортивная ходьба, 50 м (по прямой, по кругу, змейкой) и 50 м в сочетании с ходьбой широким шагомВыполнять в колонне по одному. Следить за постановкой прямой ноги с пятки и вертикальным положением туловищаЗадача 3. Обучить движению таза при спортивной ходьбе1.И.П. - о.с., руки в стороны. Прыжки с поворотом таза вокруг вертикальной осиКисти сжать в кулак, плечевой пояс во время прыжков не поворачивать2. И.п. - ноги на ширине стопы, руки перед грудью. Взаимно 'противоположные повороты таза и плечевого поясаСначала обращать внимание на амплитуду поворотов таза, затем на повышение темпа с сохранением амплитуды3. И.п. - о. с. с палкой в руках на уровне пояса (хват на ширине таза). Спортивная ходьба, на каждый шаг при повороте таза стремиться достать палку бедромВыполнять на каждый счет медленно, не наклоняться вперед, обращать внимание на полное проталкивание стопой и скручивание туловища4. Спортивная ходьба по разметкам (4-4,5 стопы)Руки согнуты или опущены вниз. Движения плавные5. Спортивная ходьба по мягкому грунту (песку, неглубокому снегу) с постепенным увеличением длины шага за счет изменения поворота тазаВыполнять не спеша, основное внимание обращать на работу таза и постановку прямой ноги с пяткиЗадача 4. Обучить движению рук и плеч при спортивной ходьбе1. Имитация движения рук на местеРуки. не должны двигаться в поперечном направлении2. Ходьба, руки за спинойАктивно работать плечами3. Ходьба, руки за головойПостепенно увеличивать темп движения4. Ходьба с движением прямых рукАктивно работать руками5. Ходьба, руки на палке, расположенной на плечахОбращать внимание на поворот плеч по направлению постановки разноименной ногиЗадача 5. Обучить технике спортивной ходьбы в целом1. Ходьба на 100мВыполнять с максимальной частотой шагов2. Ходьба на 100мВыполнять максимально длинными шагами3. Ходьба на 200 мВыполнять с максимальной скоростью4. Ходьба на 400 мОбращать внимание на свободу движений (повторить несколько раз с минимальным отдыхом). Исправлять ошибки занимающихся5. Ходьба на 600 мХодить группой. Выполнять движения максимально экономно. Контролировать изменение ЧСС до и после нагрузкиЗадача 6. Обучить особенностям техники спортивной ходьбы по пересеченной местности1. Ходьба по пологому склону вверх, до 100 мОбращать внимание на выпрямление опорной ноги в коленном суставе2. Ходьба по пологому склону вниз, до 100 мНе переходить на бег3. Ходьба по виражамОбращать внимание на особенности работы рук и стопы4. Чередование ходьбы по пологому склону вверх и вниз до 200 мОбращать внимание на изменение техники ходьбы в зависимости от угла склона5. Ходьба по пересеченной местности, до 600 мОбращать внимание на вариативность техники в зависимости от рельефа местностиЗадача 7. Совершенствование техники спортивной ходьбы1. Ходьба в равномерном темпе, до 2000 мОбращать внимание на стабильность техники ходьбы2. Ходьба в заданном темпе (за лидером или на определенный результат)Добиваться умения удерживать нужную равномерную скорость движения и стараться не отклоняться от заданного результата3. Ходьба с максимальной скоростью, от 200 м до 2000 мДобиваться умения удерживать стабильность техники ходьбы при максимальной скорости движения4. Ходьба в затрудненных условиях (дождь, ветер, мягкий грунт и т.п.)Обращать внимание на вариативность техники ходьбы в зависимости от условий5. Участие в соревнованияхДобиваться максимального результата
267. Сільське житло Поділля
Дипломы Туризм

1 Шумське Тернопільської обл.; 2 Кременець Тернопільської обл.; 3 Ізяслав Хмельницької обл.; 4 - Шепетівка Хмельницької обл.; 5 - Полонне Хмельницької обл.; 6 Ланівці Тернопільської обл.; 7 Білогіря Хмельницької обл.; 8 Теофіполь Хмельницької обл.; 9 Красилів Хмельницької обл.; 10 Старокостянтинів Хмельницької обл.; 11 Стара Синява Хмельницької обл.; 12 Зборів Тернопільської обл.; 13 Збараж Тернопільської обл.; 14 Бережани Тернопільської обл.; 15 Козова Тернопільської обл.; 16 Скалат Тернопільської обл.; 17 Підволочиськ Тернопільської обл.; 18 Волочиськ Хмельницької обл.; 19 Лютичів Хмельницької обл.; 20 Підгайці Тернопільської обл.; 21 Теребовля Тернопільської обл.; 22 Гусятин Тернопільської обл.; 23 Городок Хмельницької обл.; 24 Ярмолинці Хмельницької обл.; 25 Деражня Хмельницької обл.; 26 Монастирська Тернопільської обл.; 27 Бучач Тернопільської обл.; 28 Чортків Тернопільської обл.; 29 Чемерівці Хмельницької обл.; 30 Дунаївці Хмельницької обл.; 31 Віньківці Хмельницької обл.; 32 Бар Вінницької обл.; 33 Заліщики Тернопільської обл.; 34 Борщів Тернопільської обл.; 35 Камянець-Подільський Хмельницької обл.; 36 Нова Ушиця Хмельницької обл.; 37 Козятин Вінницької обл.; 38 Хмільник Вінницької обл.; 39 Калинівка Вінницької обл.; 40 Погребище Вінницької обл.; 41 Літин Вінницької обл.; 42 Липовець Вінницької обл.; 43 Еллінці Вінницької обл.; 44 Жмеринка Вінницької обл.; 45 Тиврів Вінницької обл.; 46 Немирів Вінницької обл.; 47 Брацлав Вінницької обл.; 48 Гайсин Вінницької обл.; 49 Теплик Вінницької обл.; 50 Муровані Кирилівці Вінницької обл.; 51 Шаргород Вінницької обл.; 52 Тульчин Вінницької обл.; 53 Могилів Подільський Вінницької обл.; 54 Ямпіль Вінницької обл.; 55 Томашпіль Вінницької обл.; 56 Тростянець Вінницької обл.; 57 Крижопіль Вінницької обл.; 58 Бершадь Вінницької обл.; 59 Піщанка Вінницької обл.; 60 Чучельник Вінницької обл.; 61 Ольгопіль Вінницької обл.; 62 Кодима Одеської обл.; 63 Саврань Одеської обл.; 64 Балта Одеської обл.; 65 Котовськ Одеської обл.
268. Скоростные способности и методика их развития
Дипломы Туризм

Следует различать абсолютные (явные) и относительные (скрытые, латентные) показатели двигательных способностей. Абсолютные показатели характеризуют уровень развития тех или иных двигательных способностей без учета их влияния друг на друга. Относительные показатели позволяют судить о появлении двигательных способностей с учетом этого явления. Например, к абсолютным (явным) показателям относятся скорость бега, длина прыжка, поднятый вес, длина преодоленной дистанции и т.д. Относительными (скрытыми) показателями способностей являются, например, показатели силы человека относительно его массы, выносливость бега на длинную дистанцию с учетом скорости, показатели координационных способностей в отношении к скоростным или скоростно-силовым возможностям конкретного индивида. Абсолютных и относительных показателей двигательных способностей представлено довольно много. Учителя физической культуры должны знать, чему равны абсолютные и относительные показатели физических способностей детей и юных спортсменов. Это поможет им определить явные и скрытые двигательные возможности в подготовке своих учеников, видеть, что именно развито недостаточно - координационные или кондиционные способности, и в соответствии с этим осуществлять и корректировать ход учебного процесса.
269. Совершенствование международного сельского туризма
Дипломы Туризм

%20%d1%81%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b0%d1%8f%20%d1%81%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D0%BE>%20%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b0%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BC>%20%d0%b7%d0%b0%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f%20%d0%b2%20%d0%be%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d1%8f%d1%82%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8%20%d1%81%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b3%d0%be%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D0%BE>%20%d0%bd%d0%b0%d1%81%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d0%b2%20%d1%81%d1%84%d0%b5%d1%80%d0%b5%20%d1%83%d1%81%d0%bb%d1%83%d0%b3%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B0_%D1%83%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B3>%20%d0%bd%d0%b0%20%d1%81%d0%b5%d0%bb%d0%b5%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D0%BE>.%20%d0%9f%d0%be%d1%8d%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%83,%20%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b5%20%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%20%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c%20%d0%ba%d0%b0%d0%ba%20%d1%80%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9%20%d0%bf%d1%83%d1%82%d1%8c%20%d1%81%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b8%d1%8f%20%d0%b4%d0%b5%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d1%85%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F>%20%d1%81%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%85%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D0%BE>%20%d1%80%d0%b0%d0%b9%d0%be%d0%bd%d0%be%d0%b2%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B0%D0%B9%D0%BE%D0%BD>%20%d0%b8%20%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8f%d0%b5%d1%82%20%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%20%d0%b4%d0%b5%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8e%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F>%20%d1%81%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9%20%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C>,%20%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b5%d0%b9%20%d0%be%d1%82%20%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be%20%d0%be%d1%82%d1%82%d0%be%d0%ba%d0%b0%20%d0%bd%d0%b0%d1%81%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5>,%20%d0%b2%20%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8,%20%d0%bf%d0%be%20%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b5%20%d0%be%d1%82%d1%81%d1%83%d1%82%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d1%8f%20%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d1%8b%20<http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D0%B7%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%86%D0%B0>.">Положительная социальная <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1%83%D0%BC> составляющая сельского <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D0%BE> туризма <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BC> заключается в обеспечения занятости сельского <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D0%BE> населения в сфере услуг <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B0_%D1%83%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B3> на селе <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D0%BE>. Поэтому, развитие данного направления можно рассматривать как реальный путь социального развития депрессивных <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F> сельских <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D0%BE> районов <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B0%D0%B9%D0%BE%D0%BD> и позволяет остановить деградацию <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F> сельской местности <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C>, страдающей от постоянного оттока населения <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5>, в частности, по причине отсутствия работы <http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D0%B7%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%86%D0%B0>.
270. Совершенствование методов управления конфликтами на туристическом предприятии "Марты-тур"
Дипломы Туризм

№ВопросАБ1. А. Иногда я предоставляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса. Б. Чем обсуждать, в чем мы расходимся, я стараюсь обратить внимание на то, с чем мы оба согласны.2. А. Я стараюсь найти компромиссное решение. Б. Я пытаюсь уладить дело с учетом интересов другого и моих собственных.3. А. Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего. Б. Я стараюсь успокоить другого и, главным образом, сохранить наши отношения.4. А. Я стараюсь найти компромиссное решение. Б. Иногда я жертвую своими собственными интересами ради интересов другого человека.5. А. Улаживая спорную ситуацию, я все время стараюсь найти поддержку у другого. Б. Я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.6. А. Я пытаюсь избежать неприятностей для себя. Б. Я стараюсь добиться своего.7. А. Я стараюсь отложить решение спорного вопроса с тем, чтобы со временем решить его окончательно. Б. Я считаю возможным в чем-то уступить, чтобы добиться другого.8. А. Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего. Б. Я первым делом стараюсь ясно определить, в чем состоят все затронутые интересы.9. А. Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за возникающих разногласий. Б. Я предпринимаю усилия, чтобы добиться своего.10. А. Я твердо стремлюсь достичь своего. Б. Я пытаюсь найти компромиссное решение.11. А. Первым делом я стараюсь ясно определить, в чем состоят все затронутые вопросы. Б. Я стараюсь успокоить другого и, главным образом, сохранить наши отношения.12. А. Зачастую я избегаю занимать позицию, которая может вызвать споры. Б. Я даю возможность другому в чем-то остаться при своем мнении, если он тоже идет мне навстречу.13. А. Я предлагаю среднюю позицию. Б. Я настаиваю, чтобы было сделано по-моему14. А. Я сообщаю другому свою точку зрения и спрашиваю о его взглядах. Б. Я пытаюсь показать другому логику и преимущества моих взглядов.15. А. Я стараюсь успокоить другого и, главным образом, сохранить наши отношения. Б. Я стараюсь сделать так, чтобы избежать напряженности.16. А. Я стараюсь не задеть чувств другого. Б. Я пытаюсь убедить другого в преимуществах моей позиции.17. А. Обычно я настойчиво стараюсь добиться своего. Б. Я стараюсь сделать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.18. А. Если это сделает другого счастливым, я дам ему возможность настоять на своем. Б. Я даю возможность другому в чем-то остаться при своем мнении, если он также идет мне навстречу.19. А. Первым делом я стараюсь ясно определить то, в чем состоят все затронутые вопросы и интересы. Б. Я стараюсь отложить решение спорного вопроса с тем, чтобы со временем решить его окончательно.20. А. Я пытаюсь немедленно преодолеть наши разногласия. Б. Я стараюсь найти наилучшее сочетание выгод и потерь для обеих сторон.21. А. Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к желаниям другого. Б. Я всегда склоняюсь к прямому обсуждению проблем и их совместному решению.22. А. Я пытаюсь найти позицию, которая находится посередине между моей позицией и точкой зрения другого человека. Б. Я отстаиваю свои желания.23. А. Как правило, я озабочен тем, чтобы удовлетворить желания каждого из нас. Б. Иногда я предоставляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса.24. А. Если позиция другого кажется мне очень важной, я постараюсь пойти навстречу его желаниям. Б. Я стараюсь убедить другого прийти к компромиссу25. А. Я пытаюсь показать другому логику и преимущества моих взглядов. Б. Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к желаниям другого.26. А. Я предлагаю среднюю позицию. Б. Я почти всегда озабочен тем, чтобы удовлетворить желание каждого из нас.27. А. Зачастую я избегаю занимать позицию, которая может вызвать споры. Б. Если это сделает другого счастливым, я дам ему возможность настоять на своем.28. А. Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего. Б. Улаживая ситуацию, я обычно стараюсь найти поддержку у другого.29. А. Я предлагаю среднюю позицию. Б. Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за возникающих разногласий.30. А. Я стараюсь не задеть чувств другого. Б. Я всегда занимаю такую позицию в спорном вопросе; при которой мы совместно с другим человеком можем добиться успеха.
271. Совершенствование организации и управление деятельностью предприятия на примере турфирмы ООО "Коминтерн"
Дипломы Туризм

№ п.пПроблемы в формулировке руководителейПодходы и методы, применяемые для устранения этих проблемРеальные причины проблем1.Ухудшение качества комплектующих и материалов, поступающих от поставщиковВведение 100%-ного входного контроля. Внедрение системы оценки поставщиков, попытки ранжировать поставщиковОтделы снабжения предприятий находятся вне систем управления. Отсутствует сотрудничество с поставщиками по созданию у них эффективных систем качества для повышения качества их продукции и снижения ее себестоимости2.Слабая подготовка руководителей различных уровней в вопросах менеждмента. Недостаток менеджеровКурсы общего менеджмента. Подбор новых менеджеровОтсутствие четких требований к результатам работы менеджеров. Контроль управленческой деятельности проводится от случая к случаю3.Отсутствие управленческого учета. Деятельность аппарата управления непрозрачна. Автоматизация привела к лишним неоправданным расходамАвтоматизация финансовохозяйственной деятельности предприятий с помощью своих программистов либо с помощью приобретения информационных технологийБизнес-процессы не описаны, не определены ключевые процессы. Предприятия не ориентированы на управление процессами. Не определены все виды расходов, нет системы учета издержек. Система учета <затрат на качество> не соответствует требованиям: не подсчитаны многие типы затрат на <плохое качество>4.Недостаток оборотных средствСоздание дочерних фирм. Оптимизация налогообложения. Поиск инвестиций. Продажа и сдача в аренду недвижимости и оборудованияНеэффективная система управления качеством. Дублирование операций, функций и производств порождает чрезмерные расходы, невероятные издержки5.Постоянный пересмотр организационной структуры не приводит к положительным результатамСоздание новых отделов, дробление или укрупнение существующих подразделенийПринципы управления не пересмотрены. Используется на всех российских предприятиях самый неэффективный тип организационной структуры - функциональный6.Уменьшение числа потребителей некоторых видов продукцииУсиление отдела сбыта. Сертификация системы качества по ИСО 9001. Поддержка убыточных производств за счет бюджетов различного уровняНезнание предприятием проблем и пожеланий своих потребителей. Отсутствие обратной связи с потребителями. Не определены: полный перечень потребителей; все типы продуктов предприятия; секторы и рыночные ниши, занимаемые продукцией7.Нечетко определена ответственность руководителейРазработка матрицы ответственности на основе существующей организационной структурыНе определены и не измеряются количественные и качественные показатели деятельности менеджеров. Не установлены требования к работе управленцев8.Неравномерное распределение ресурсов среди подразделений и направлений деятельностиВолюнтаристическое администрирование при перераспределении ресурсов между расходами различных подразделенийБорьба отделов друг с другом за ресурсы. Отсутствуют учет и контроль расходования ресурсов по различным направлениям деятельности предприятия9.Оборудование изношено и морально устарелоПриобретение нового оборудованияНе измерена производительность существующих производственных участков и оборудования. Не исследуется предполагаемая эффективность закупаемого оборудования10.Длительный цикл разработки новой продукцииПриобретение информационных технологий в области проектированияПроектный стиль управления неизвестен. Отсутствует практика управления процессами11.Низкие цены на продукцию российских предприятий. Выпуск морально устаревшей продукцииСоздание отдела маркетинга для поиска потенциальных клиентов. Проведение выставок и издание рекламных материаловДлительный цикл разработки новой продукции. Эффективность рекламных мероприятий не прогнозируется, не оценивается12.Руководство предприятия не является дружной командойТренинги и деловые игры с целью образования команды руководителейЦели руководителей различны и не согласованы. Отсутствует стратегия предприятия13.Недостаток у работников информации о деятельности их предприятияПриобретение информационных технологий для автоматизации документооборотаОтсутствие обратной связи с персоналом. Руководство не знает об информационном голоде сотрудников. Отсутствует практика учета мнений персонала14.Частая смена посредников-поставщиковПостоянный поиск новых поставщиковОтсутствует контроль собственников предприятия за процессами закупок15.Плохие законы, слабое правовое поле. Всевластие надзорных, регулирующих, а также сертифицирующих органов. <Ограничительные> законы зарубежных рынков по отношению к российской продукцииСчитается почти невозможным решить эту проблему на уровне предприятия. (АО <Планета> из Новгорода имеет три сертификата на свою систему качества от трех разных органов - двух российских и одного зарубежного)Отсутствие культуры работы с текстами различных документов. Отношение к документированию как к процессу, который не стоит смешивать с непосредственной деятельностью. Допустимо руководителю не информировать персонал по основным вопросам. Отсутствуют попытки решить проблемы до их возникновения, например, ИСО 9001:2000 будет внедряться в России с таким опозданием, которое окончательно закроет для России экспорт продукцииСледующие проблемы, на первый взгляд, не связанные между собой, являются следствием всех вышеперечисленных, но руководители часто называют их как факторы, которые мешают развитию системы управления: <низкое качество продукции - это низкая цена, что приводит к очень маленькой заработной плате у рядовых сотрудников предприятия. Из-за низкой зарплаты работники не могут участвовать в деятельности по повышению качества продукции, саботируют процессы создания систем качества предприятий>16.Низкое качество выпускаемой продукцииПоиск инвестиций.Соотношение доходов и ответственности у рабочих и руководителей обратно пропорционально, что не позволит повысить качество выпускаемой продукции, не даст построить эффективную систему управления предприятиемСегодня недостаточно, чтобы компания была просто хорошей. В современном конкурентном мире она должна быть совершенной, а для этого ей следует уделять внимание всем своим составляющим, добиваясь оптимального использования и повышая эффективность всех ресурсов, которыми она обладает. Многолетний опыт работы организаций самого разного типа, применяющих разнообразные подходы к совершенствованию своих показателей, убеждает нас в том, что для достижения делового совершенства компании достаточно эффективно управлять всего пятью составляющими ее деятельности - пятью столпами организационного совершенства. Итак, пятью столпами совершенства служат:
272. Совершенствование способности сохранять равновесие при выполнении броска в прыжке у баскетболистов 14-16 лет
Дипломы Туризм

На начальном этапе обучения рекомендуется использовать большое количество бросков из строго определенного положения до тех пор, пока в известной мере у баскетболиста не закрепится навык и не стабилизируется техника. Ко-16 годам навык освоен и закреплен, предлагается использование метода «постановки задачи труднее основной». При применении этого методического приема броски выполняются поочередно с «точек» и с увеличением дистанции, причем вначале выполняются броски с удаленной дистанции, а затем с тренируемой. Этот метод более эффективен, чем метод постепенного увеличения дистанции от предельно малой до значительной . В последние годы для совершенствования точности широко применяется метод резко контрастных заданий (броски с очень близкой и дальней дистанции, с последующим постепенным сближением). В литературе его часто называют методическим приемом «сближенных задач». Такой метод на начальном этапе подготовки позволяет добиться большей точности, нежели простое повторение. Углубленный анализ механизма бросков, проведенный во время игровой деятельности, показал, что точность бросков при удалении от цели падает неравномерно. Как правило, имеет место резкое падение процента попаданий на дистанциях в районе 1,5 - 4 метра. Это падение объясняется тем, что наиболее сильные противодействия соперника нападающий испытывает именно в этой зоне. Подобное резкое падение точности не имеет строгих границ по дальности и зависит от ряда причин: соотношения роста нападающей и защищающейся команд, их класса, системы, избранной защиты и нападения, состояния игроков и др. В связи с этим для каждого конкретного случая характерны свои «законы» падения точности. Линейная зависимость точности бросков от расстояния в игровых условиях изменяется также и под воздействием противника. Исследуя влияние ориентации спортсмена относительно кольца и способа выполнения броска, специалисты отмечают весьма значительные изменения точности. Результативность бросков зависит и от условий, в которых выполняется бросок.
273. Совершенствование техники выполнения упражнений с лентой гимнастками 10-14 лет
Дипломы Туризм

№ Средства ДозировкаОрганизационно методические указания1.И.п. - стойка, руки в стороны, лента в правой руке в сторону-спираль. 1-2 - релеве. 32 разТоже - лента в левой руке. Спина прямая. Смотреть вперед. Рукой, в которой лента - не дергать.2.И.п. - тоже.Тоже - лента в левой руке. При 1-4 - релеве с полуприседом.16 разполуприседе пятки, колени не разводить в стороны. Лента работает только перед собой.3.И.п. - стойка, лента в правой вперед-спираль во внутрь, левая в сторону. 1-8 - стойка на подъемах с переступаниями на месте. 4 разаТоже - лента в левой руке. Переступания выполнять мелкие. Не смотреть в пол. Пятки подавать вперед.4.И.п. - о.с., лента в правой руке. 1-4 - наклон влево, вправо, лента выполняет «цветочек» начиная влево.8 разаТоже - лента в левой руке, соответственно «цветочек» начинается вправо. Наклоны точно в стороны.5.И.п. - руки вверх, палочка лента зажата между головой и плечами. 1-4 - наклон вперед; 5-8 - наклон назад. 8 разНаклон выполняется до горизонтали. Наклон вперед - прогнуть спину. 6.И.п. - о.с., лента в правой руке. 1-8 - складка, палочкой обхватить ноги.2 разаЗа счет палочки притягивать себя к коленям, не сгибая их.7.И.п. руки вверх, лента в правой руке. 1-4 - наклон вперед, лента - змейка вниз, затем наверх; 5-8 - наклон назад, лента - назад, затем вверх. 4 разаТоже - лента в левой руке. Змейка - горизонтальная. Работа ленты выполняется за счет кисти.8.И.п. - стойка на левой, правая - носок у колена, руки в стороны, лента в правой. 1-2 - разгибание ноги вперед, лента - круг назад; 2-4 - разгибание ноги вперед, лента - 2 круга назад. 8 разТоже - лента в левой руке. Разгибание ноги точно на 90градусов. Круг ленты, выполняется рукой, ведя назад, вниз, вперед, вверх.9.И.п. - стойка на левой, правая - носок у колена, руки в стороны, лента в правой. 1-2 - разгибание ноги в сторону, лента - круг в лицевой плоскости; 3-4 - разгибание ноги в сторону, лента - 2 круг в лицевой плоскости; 8 раз Тоже - лента в левой руке. Палочка является продолжением руки. Сгибание руки во время выполнение кругом происходит в локтевом суставе, не много.10.И.п. - широкая 2 позиция в ногах, руки вперед, лента в правой. 1-8 - полуприсед, лента - змейка перед собой, передавая на каждый счет ленту в другую руку. 4 разаПолуприсед так чтобы таз был параллельно полу. Ленту передавать быстро, стараясь не нарушить рисунок.11.И.п. - о.с., лента в правой. 1-4 - круговое движение туловищем, лента - вертикальная змейка по кругу; 5-8 - тоже, что и 1-4 в другую сторону. 4 раза Тоже - лента в левой руке. Змейка лентой выполняется по полу, высотой 1,5 м.12.И.п. - о.с., лента в правой. 1-4 - волна вперед, лента - горизонтальная змейка вниз, вверх.8 раз Тоже - лента в левой руке. Рука, в которой лента выпрямляется только вверху.13.И.п. - стойка, лента в правой вверх. 1-8 - волна назад, лента - круг назад + вертикальная спираль.8 раз Тоже - лента в левой руке. Работа ленты выполняется за счет кисти.14.И.п. - стойка на левой, правая в сторону на носок, руки влево, лента в правой. 1-4 - боковая волна, лента - «цветочек» 8 раз Тоже - лента в левой руке. Работа ленты выполняется за счет кисти.15.И.п. - выпад на правой, руки в стороны, лента в правой. 1-8 - пружинные движения, лента - круги над головой. 2 разаТоже с другой ноги, лента в левой. Круги большие, локоть почти не сгибается.16.И.п. - выпад на правую, в сторону, руки в стороны, лента в правой. 1-8 - пружинные движения, лента восьмерка перед собой. 2 разаТоже с другой ноги, лента в левой. Во время восьмерки, рука немного смещается в сторону, основное движение за счет кисти.17.И.п. - о.с., лента в правой. 1-2 - бросок эшаппе вверх-назад; 3-4 - ловля ленты в наклоне назад. 4 разаТоже - лента в левой руке. Бросок эшаппе выполняется за счет подкручивания кистью при броске.18.И.п. - стойка, ноги на ширине плеч, руки вверх, лента в двух руках. 1-2 - мост; 3-4 - подняться вверх, ленту оставить на полу; 5-6 - наклон вперед, взять ленту; 7-8 - И.п. 8 разВыполнять в умеренном темпе. Ленту в мосте оставлять как можно ближе к пяткам. Наклон вперед выполнять, прогнув спину.19.И.п. - о.с., лента в правой руке. 1-2 - бросок вверх; 3-4 - мост, с перекатом на пол через грудь; 5-6 - ловля ленты; 7-8 - И.п. 4 разТоже, лента в левой руке. Перекат, но пол выполнять быстро. Бросок выполняется вверх-назад.20.Растяжка шпагатов с опоры.10 минутНа правую, левую ногу и поперечный.21.Выполнять «шене» с продвижением вперед, лента в правой - горизонтальная спираль.2 прямыеТоже - в другую сторону, лента в левой руке. Лента работает только перед собой.22.Выполнять по прямой - 1 «шене» + 1 поворот на 360 градусов «пассе» + 1 поворот на 720 градусов «пассе» + 1 поворот на 1080 градусов «пассе», лента в правой - горизонтальная змейка. 2 прямыеТоже - в другую сторону, лента в левой руке. Палочка является продолжением руки.23.Выполнять поворот аттитюд на 720 градусов, лента в правой - большая горизонтальная восьмерка.16 разТоже - в другую сторону, лента в левой руке. Выполнять на месте.24.Выполнять поворот на 360, 720, 1080 градусов нога вперед на 90 градусов, лента горизонтальная змейка.по 8 разТоже - в другую сторону, лента в левой руке.25.Выполнять поворот на 360, 720, 1080 градусов нога назад на 90 градусов, лента - горизонтальная спираль.по 8 разТоже - в другую сторону, лента в левой руке. Лента при спирали не касается пола.26.Выполнять поворот на 360, 720 градусов нога вперед в шпагат с помощью, лента - горизонтальная спираль.по 8 разТоже - в другую сторону, лента в левой руке. Палочка является продолжением руки.27.Выполнять поворот на 360, 720 градусов нога назад в шпагат с помощью, лента - большие круги над головой.по 8 разТоже - в другую сторону, лента в левой руке.28.Выполнять поворот на 720, 1080 градусов нога назад в шпагат в кольцо с помощью, лента - большие круги над головой.по 8 разТоже - в другую сторону, лента в левой руке.29.Выполнять поворот на 360, 720 градусов в низком, лента - круг + передача.по 8 разТоже - в другую сторону, лента в левой руке.30.Выполнять поворот на 720, 1080 градусов «казак», лента - горизонтальная змейка.по 8 разТоже - в другую сторону, лента в левой руке.31.Проход рукой в рисунок ленты с мелким броском палочки.10 разВыполнять тоже - с другой руки. Лента не касается пола. Выполнять 10 из 10.32.3 прыжка «козлик» с полным проходом через рисунок и с броском после последнего прыжка.10 разВыполнять тоже - с другой руки. Выполнять 10 из 10.33. Бросок на прыжке согнув ноги + 2 «шене», на 3-м поймать.10 разВыполнять тоже - с другой руки. Лента не касается пола. Выполнять 10 из 10.34.Бросок ногой + «черепашка» + ловля на полу ногами.10 разВыполнять тоже - с другой руки. Выполнять 10 из 10.35.Бросок ногой во время маха в кольцо + 3 кувырка.10 разВыполнять тоже - с другой руки. 36.Бросок ногой во время переворота вперед + «шене» + «черепашка» + без ловли, немедленный бросок еще раз.10 разВыполнять тоже - с другой руки. Выполнять 10 из 10.37.Бросок ногой во время вертолета вперед + «черепашка» + ловля ногами на полу.10 разВыполнять тоже - с другой руки. Выполнять 10 из 10.
274. Совершенствование физических возможностей студентов-армрестлингистов
Дипломы Туризм

. Принцип рабочего угла и рабочей амплитуды. Армрестлинг является статическим видом спорта. Во время борьбы многие мышцы не изменяют своей длины, фиксируют отдельные части руки в определённом положении. Эти положения называют рабочими углами (РУ). Те же динамические движения, которые всё же совершаются, носят, как правило, однофазный (одноразовый) характер и совершаются только в определённой части возможной амплитуды движения. Эта часть амплитуды называется рабочей амплитудой (РА). Как правило, во время борьбы в конце рабочей амплитуды всё равно фиксируется РУ, в котором спортсмен и завершает свою борьбу в случае выигрыша. РУ и РА определяются строго индивидуально и зависят от строения руки, техники борьбы и т.п. В этих углах уровень Вашей силы может в несколько раз превышать уровень силы в других положениях. Тренируясь со свободными весами, необходимо следить за тем, чтобы максимальная нагрузка приходилась как раз на РУ. Для этого при выполнении упражнений, независимо от того, какую работу вы выполняете - динамическую или статическую, следите за тем, чтобы сгибаемая часть руки (отдельные фаланги пальцев, кисть, предплечье) в положении вашего РУ находились перпендикулярно вектору силы тяжести (или параллельно полу). Если при работе над РУ необходимо идеально подобрать рабочий вес, то в тренировке над РА имеются некоторые сложности. При динамическом сгибании, которое имеет место в тренировке над РА, максимальная нагрузка приходится только на одну точку (или угол) этой амплитуды и ваша мышца прокачивается неравномерно. Исключение составляют лишь специальные тренажёры, обеспечивающие постоянную нагрузку по всей амплитуде вашего движения.
275. Современная система ориентации и отбора в спортивных играх (баскетбол)
Дипломы Туризм
276. Современное состояние и перспективы развития туристкой инфраструктуры в Кемеровской области
Дипломы Туризм

Кстати, сюда можно добраться и по железной дороге. По железной же дороге вы можете добраться и до пгт. Белогорск (с пересадкой на ст. Ачинск), который может быть стартом наиболее полного путешествия по реке Кии. Однако это более дорого, менее оперативно и менее удобно, чем при использовании автотранспорта. Рейсовым автобусом можно добраться до пгт. Тисуль-47 км. Сюда же можно попасть напрямую из Мариинска (всего около 70 км), минуя п. Тяжин и по пути заехать на родину космонавта А.А. Леонова в д. Листвянка. П. Тисуль районный центр. Отсюда на рейсовых автобусах можно отправиться к началу короткого сплава до д. Московка (около 80 км) или более продолжительного сплава до п Белогорск. До Белогорска около 180 км. Белогорск-поселок-рудник. Месторождение уртитов и нефелинов было открыто в 50-е годы, а уже в 60 приступили к их добыче для Красноярского алюминиевого комбината. Здесь же находятся представители дирекции образованного в 1989 г. заповедника «Кузнецкий Алатау». И если вы хотите сплавляться по р. Кии от р. Безымянного, вам необходимо будет приобрести разрешение-путевку на прохождение через территорию заповедника как минимум на одни сутки. Кстати, для транспортировки груза и особенно плавсредств (плотов, катамаранов) на эти 20 с небольшим км по плохой таежной дороге до Кии, вы здесь же можете нанять подходящий транспорт. Если вас интересуют горнорудные разработки, то вам могут организовать экскурсию к месту добычи алюминиевого сырья.
277. Современные подходы к тренировочному процессу лыжников-спринтеров
Дипломы Туризм

У подготовленного спортсмена, имеющего много ОМВ, типовой график будет выглядеть иначе. У него начальная прямая графика будет продолжаться до пульса порядка 170-180, а затем начнет даже загибаться вправо от прямой. Выше 180-190 пульс просто не растет. Почему это происходит? Из-за того, что у спортсмена много ОМВ, закисление мышц, которое начинается в оставшихся гликолитических МВ, слишком мало. Сердечно-сосудистая система уже имеет слишком большое возбуждение из-за того, что большая мощность работы выполняется, мышцы сокращаются с очень большой силой. И сердце на такое слабое закисление просто не реагирует. Поэтому рекрутирование дополнительных двигательных единиц не приводит к росту ЧСС. Точку перегиба на таком графике (см. рис. 1, точка B) часто называют точкой Конкони, и связывают с АнП. На самом деле эффект Конкони никакой связи с АнП не имеет и, к сожалению, вошёл в практику спорта безо всяких на то оснований. Дело в том, что Конкони проводил свои исследования на квалифицированных бегунах, у которых подготовка была на уровне КМС и МС. Что такое бегун уровня МС - это человек, у которого неразвитые мышцы, а АнП практически равен МПК. Поэтому, как только он включил все свои ОМВ, а гликолитических у него очень мало, сердце больше не возбуждается, пульс при этом 170 -180 уд/мин. Чтобы сердце вышло на пульс 210-240, нужно очень сильно человека закислить, а эти люди не могут закислиться. Их сердце перестаёт увеличивать ЧСС, они еще две ступеньки лишние отработают и говорят: "всё, отказываюсь от работы, мышцы не тянут". А у спортсменов, имеющих хорошее сердце и неподготовленные мышцы, эффект Конкони не наблюдается, у них нет такого явления. У спортсменов, имеющих много ГМВ, пульс начинает расти вверх, никаких переломов и западений вниз нет. У 80% спортсменов эффект Конкони наблюдается, и точка Конкони даже совпадает с АнП, а у 20% либо она вообще отсутствует, либо нет никакого совпадения. В связи с тем, что на графике теста неподготовленного спортсмена нет эффекта Конкони, а АнП есть, то явление не воспроизводится, а значит, те причины, на которых это явление теоретически основывается, отсутствуют. Логика такая: если есть эффект Конкони, то есть АнП, есть 4 ммоль/л лактата. Где здесь это? Вообще нет никакого перелома, всё идет только вверх (см. рис. 1, красная сплошная линия). Отсюда вывод: эффекта Конкони не существует в природе, есть некто Конкони, который что-то увидел, обозвал это своим именем, приписал несуществующую в природе взаимосвязь [36, с.56].
278. Сопоставление, сравнение, исследование образной, ценностной и понятийной составляющей в концептосфере "спортивный стадион"
Дипломы Туризм

Насколько можно судить по воспоминаниям ветеранов динамовского футбола, до первых чемпионатов страны среди команд спортивных обществ и ведомств команда готовилась к матчам так же, как и все любители. Собиралась в день игры на стадионе и в зависимости от календаря или выступала на своем стадионе, или отправлялась загодя на автобусе на другой стадион. С проведением всесоюзного чемпионата стали практиковаться одно - или (в случае предстоящих важных встреч) двухдневные предматчевые сборы, когда футболисты собирались вместе и вне дома готовились к предстоящим играм. Эти сборы до войны проводились в небольшом двухэтажном коттедже-павильоне, где сейчас расположился динамовский музей спорта. Это здание в те годы было оборудовано под общежитие, в котором проживали во время сборов футболисты команды вместе с тренерами. Здесь все было удобно - поля, ресторан, где находилась столовая, спортинвентарь рядом, под боком. Одно со временем стало представлять проблему - город, проживание на виду у всех, стало мешать футболистам, не давая им сосредоточиться только на игре. И уже перед войной команда стала собираться на предматчевые сборы в Мытищах, на дачах недалеко от стрельбища, располагавшего футбольным полем. В первые годы после войны база в Мытищах становится основной. Однако вскоре и на ней готовиться стало трудно из-за близости к городу и перенаселенности стрельбища. И руководство общества в начале шестидесятых годов принимает решение о строительстве учебно-тренировочной загородной базы для команды в подмосковном поселке Новогорске (недалеко от города Химки). С течением лет база благоустраивалась, появился двухэтажный коттедж с удобными отдельными двухместными номерами для футболистов и тренеров, залом для собраний и теоретических занятий, комнатами отдыха, столовой, баней и другими техническими помещениями. В 1977 году из-за строительства крытого футбольно-легкоатлетического манежа, которое было возведено на месте, где ранее располагалось отличное футбольное поле, газон этого поля был вывезен на новогорскую базу и там появилось второе (нижнее) поле, на котором часто проводили свои матчи резервисты команды. Именно здесь, за исключением зимних и первых весенних месяцев, когда на поле нет устойчивого травяного покрова, команда проводила свою учебно-тренировочную работу, свою подготовку к матчам. Теперь динамовская футбольная база в Новогорске перестроена и в 2008 году приняла нашу футбольную команду в новых благоустроенных корпусах, оборудованных по последнему слову спортивной медицины и техники. На базе имеются три поля (два поля с естественным покрытием и одно с искусственным).
279. Соревновательная подготовка баскетболистов разной квалификации в дистанционных бросках по кольцу
Дипломы Туризм

Согласно принятой концепции подготовки спортивного резерва - длительный, многоэтапный процесс, обусловлен комплексом факторов: спецификой спортивной деятельности, особенностями биологической
и социально-психологической природы человека, закономерностями развития личности в онтогенезе, законами динамики определенных двигательных способностей в различные возрастные периоды и еще целым рядом факторов. С профессиональной точки зрения должны также учитываться потребности данного вида спорта в настоящее время и результаты прогнозирования этих потребностей на ближайшее будущее [В.И. Баландин, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, 1986]. Выделение в многолетней подготовке спортивного резерва факторов, определяющих уровень подготовки и успешность совершенствования подготовки на отдельных этапах, связывают с прогнозированием вероятности высоких спортивных достижений [В.М. Зациорский, 1985; С.А. Локтев, 1994]. Среди принципов построения такого методического подхода в научных исследованиях выделяется принцип доминантного признака, который связывается с анализом модельных характеристик посредством развития тренировочного процесса, реализуемого путем внедрения соответствующих тренировочных программ и поиска подходов для обоснования типологии способностей к усвоению обучающей информации [В.К. Бальсевич, 1980].
280. Социально-экономическое развитие туризма в России
Дипломы Туризм

Blog

Дипломная работа по предмету Туризм