Система тренировки спортсменов в спортивной ходьбе
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
ВВЕДЕНИЕ
В последние годы спортивная ходьба в России стала одним из видов легкой атлетики, стабильно приносящим медали на крупных международных соревнованиях.
В настоящее время юношеский спорт - не только база подготовки спортивных резервов: уровень достижений юных спортсменов в современном спорте приближается к уровню взрослых спортсменов. Тренеру необходимо правильно дозировать средства и методы общей и специальной физической подготовки, направленность и величину нагрузки, а также учитывать индивидуальные особенности занимающихся.
Тренировке юных спортсменов следует придавать большое значение, так как именно в этом возрасте закладывается фундамент будущих достижений. Оптимальное сочетание средств общей и специальной физической подготовки позволит, с одной стороны, в полной мере использовать сенситивные периоды для развития двигательных качеств юных спортсменов, с другой - избежать ранней специализации и истощения функциональных резервов организма.
Современный тренировочный процесс опирается на методические подходы, разработанные для юных бегунов, лыжников и представителей других циклических видов спорта на выносливость. Такая ситуация не позволяет учесть специфические закономерности спортивной подготовки скороходов, что, в свою очередь, снижает ее эффективность.
Многочисленные исследования в сфере спортивной тренировки выявляют различные закономерности, представляющие собой объективные существенные связи, зависимости и отношения в сфере деятельности, которые в итоге обуславливают ее исход.
Большой вклад в научно-методическое обоснование тренировочного процесса в спортивной ходьбе внесли Л.И.Фруктов, Г.И.Королёв, И.А.Гайс и др. Однако разработанные ими программы тренировки юношей в спортивной ходьбе принадлежат к прошлому десятилетию и не учитывают в полной мере современных особенностей многолетней подготовки. Вместе с тем, современное развитие спортивной ходьбы на этапе высшего спортивного мастерства заставляет совершенствовать тренировочный процесс юных спортсменов.
В настоящее время в спортивной ходьбе идёт поиск оптимальных средств и методов, которые позволят наиболее полно реализовать потенциал спортсменов. Работы С. К. Бондаренко и А. М. Шимко посвящены обоснованию современных направлений развития методики тренировки в спортивной ходьбе. Отмечается повышение значения специализированной подготовки на этапе высшего спортивного мастерства.
В работе с юными спортсменами тренер руководствуется общепедагогическими принципами, разработанными в теории и методике физического воспитания, юношеского спорта и спортивной тренировки. При этом тренер всегда учитывает те специфические закономерности, которые проявляются именно в данном виде спорта.
Актуальность данной работы определяется возросшими требованиями к технической подготовленности спортсменов в спортивной ходьбе, необходимостью обучения рациональной технике ходьбы, выявлению и устранению слабых звеньев в технической подготовке, нахождению более эффективных вариантов спортивной ходьбы.
Объект исследования: система тренировки спортсменов в спортивной ходьбе.
Предмет исследования: учебно-тренировочный процесс спортсменов.
Целью исследования было определение основных принципов обучения техники спортивной ходьбы, руководствуясь которыми можно добиться высокой эффективности тренировочного процесса в спортивной ходьбе.
В работе ставятся следующие задачи:
Определить понятие и основные характеристики спортивной ходьбы;
Проанализировать историю развития спортивной ходьбы в России;
Выявить особенности методик обучения спортивной ходьбе.
ГЛАВА 1. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СПОРТИВНОЙ ХОДЬБЫ КАК ВИДА ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ
.1 История спортивной ходьбы
Из всех легкоатлетических видов, входящих в официальную программу Олимпиады, ходьба за время своего существования, наверное, пережила больше всего изменений и являлась предметом споров. На роль создателя соревнований по ходьбе может претендовать Великобритания.
Зарождение и становление спортивной ходьбы как вида легкой атлетики относится к середине XIX в.: первые соревнования в ходьбе на 7 миль были проведены в Англии в 1867 г. I этап характеризуется соревнованиями на сверхдлинные дистанции: Вена-Берлин - 578 км; Париж- Бельфор - 496 км; Турин - Марсель - Барселона - 1100 км. Он продолжался вплоть до включения соревнований по спортивной ходьбе на 3,5 км и 10 км в программу Олимпийских игр 1908 г. в Лондоне. [18]этап охватывает период с 1908 по 1932 г. В это время происходит становление спортивной ходьбы как олимпийского вида. На Играх 1932 г. в Лос-Анджелесе уже вводится одна из современных олимпийских дистанций - 50 км.
Мировые рекорды по дорожке стадиона начали фиксироваться в ходьбе на 20 км с 1918 г., а на 50 км - с 1924 г.этап - 1932-1952 гг. - характерен тем, что подготовка скороходов становится круглогодичной. Применяются более современные методы подготовки, увеличивается объем тренировочных нагрузок.
В 1964-1976 гг. происходит распространение спортивной ходьбы в таких странах, как Африка, Азия, Латинская Америка. Шире используется разнообразный комплекс средств и методов подготовки скороходов, повышается интенсивность спортивной ходьбы, появляется научно обоснованная система подготовки спортсменов различной квалификации.
Начало соревнований по ходьбе в России относится к концу XIX века. 12 апреля 1892 г. на Петро