Совершенствование способности сохранять равновесие при выполнении броска в прыжке у баскетболистов 14-16 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
Совершенствование способности сохранять равновесие при выполнение броска в прыжке у баскетболистов 14-16 лет
Выпускная квалификационная работа
Оглавление
Введение
Глава 1. Обзор литературы по изучаемой проблеме
.1. Значение бросков в кольцо в соревновательной деятельности баскетболистов
.1.1. Броски в кольцо: характеристика и классификация
.1.2. Результативность бросков в современном баскетболе
.1.3. Техника броска в прыжке. Методика обучения
.2. "ияние координационных способностей на результативность бросков в баскетболе
.2.1 Общая характеристика координационных способностей и их значение при обучение в баскетболе
.2.2. "ияние способности сохранять равновесие на точность броска в кольцо
.3. Возрастные особенности юношей 14-16 лет
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования
.1. Цель и задачи исследования
.2. Методы исследования
.3. Организация исследования
Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение
Выводы
Практические рекомендации
Список используемой литературы
Приложения
Введение
Подготовка к выполнению броска составляет основное содержание игры команды в нападении, а попадание в кольцо - ее главная цель. Для успешного участия в состязаниях каждый баскетболист должен не только умело применять передачи, ловлю и ведение мяча, но и точно атаковать кольцо, выполняя броски из различных исходных положений, с любых дистанций при противодействий соперников. Меняющаяся обстановка игры и стремление использовать каждый удобный момент для атаки определяют необходимость владения разнообразным арсеналом способов выполнения броска с учетом индивидуальных способностей и способностей игроков.
Точность броска в корзину определяется в первую очередь рациональной техникой, стабильностью движений и расслаблению мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, а также оптимальной траекторией полета и вращением мяча.
Актуальность. По мнению ведущих специалистов в области баскетбола среди факторов, влияющих на эффективность бросков, не малую роль играют координационные и физические способности баскетболистов. Наряду с этим, отмечается важность сохранения равновесия и ритма, особенно во время выполнения броска в прыжке, что в значительной мере повышает его результативность. В то же время, следует отметить, что требования к содержанию учебно-тренировочного процесса с юными баскетболистами не содержат подробных рекомендации по развитию способности к равновесию и сохранению ритма во время броска в прыжке.
Бросок в прыжке в техническом арсенале баскетболистов занимает одно из ведущих мест и активно используется во время игры команд разной квалификации. Существующая методика, используемая тренерами, при обучении броску, позволяет поэтапно обучить юных баскетболистов двигательному действию и продолжить процесс совершенствования, используя большое количество упражнений, составляющих энциклопедию движений баскетболиста. Основной принцип тренировки бросков в прыжке ограничивается лишь многократным повторением двигательного действия.
Проблема исследования заключается в разрешении противоречия между необходимостью совершенствования бросков в прыжке, выполняемых юными баскетболистами, и ограничением педагогического воздействия в учебно-тренировочном процессе лишь традиционными способами, которые не всегда позволяют повысить эффективность бросков.
Это позволило нам предположить, что в теории и практике баскетбола имеется дополнительный резерв для совершенствования точности бросков в прыжке.
Теоретическая значимость исследования обусловлена методическими рекомендациями о необходимости внесения корректив в содержание учебно-тренировочного процесса баскетболистов 14-16 лет, касающихся методик повышения эффективности бросков в прыжке.
Практическая значимость: заключается в возможности использования упражнений, в основе которых лежит способность к сохранению равновесия, направленных на повышение эффективности бросков в прыжке, специально разработанных с учетом основных принципов выполнения бросков в баскетболе.
Объект исследования: содержание учебно-тренировочного процесса подготовки баскетболистов 14-16 лет.
Предмет исследования: взаимосвязь направленного развития способности сохранять равновесие с эффективностью бросков в прыжке баскетболистов 14-16 лет.
Глава 1. Обзор литературы по изучаемой проблеме
.1 Значение бросков в кольцо в соревновательной деятельности баскетболистов
Броски в кольцо - кульминация игровой деятельности в баскетболе.
Постоянно возрастающая конкуренция на мировой спортивной арене выдвигает все более сложные проблемы перед спортивной педагогикой. Важнейшая из них - проблема повышения уровня и надежности спортивного результата.
Улучшение результативности игровых действий в баскетболе главным образом связано с повышением точности бросков мяча в кольцо (Семашко Н.В.,1976). Качество этого технического приема является решающим фактором в достижении победы. Практический опыт показывает, что достижение победы в игре, прежде всего, определяется двумя факторами:
) совершенствование тактического рисунка игры, от которого зависит количество бросков, выполняемых командой;
) совершенствование технического мастерства, в пер