Geum.ru

Употребляю, никто же не готовит с девизом "что есть то и ешь!" = Ну и не пью никаких витаминов, и даже если болею, не пью таблеток

Вид материалаДокументы
Подобный материал:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   20

Вопрос отссылка скрыта 
а насколько необходимо очищение организма скажем как тут ok.narod.ru/ ? 

Как я уже упомянул, реклама в моем блоге пока бесплатная (кстати, от платной я тоже не отказываюсь если что), и антиреклама тоже. 

Мое мнение, неоднократно проверенное на практике, что если вам где-то начали рассказывать про очищение организма, то вас хотят развести на деньги, при чем в особо циничной манере. Нужно брать ноги в руки и валить из места, где вы такое услышали. 

Человеческий организм – саморегулирующаяся система, в том числе самоочищающаяся. Если вы в эту систему вносите какие-то воздействия (а именно это происходит при введение различных веществ в прямую кишку), то вы разбалансируете множество систем, поддерживающих гомеостаз. В лучшем случае, ваше воздействие не навредит, и организм вернется на круги своя. В худшем – можно и доиграться, вспомните хотя бы недавний пример Турчинского, который кровь чистил. 

(К тому же лично я слабо представляю, что бы заставило меня пройти курс лечения клизмами…) 

Информация, предоставленная на названном Вами сайте, убеждает меня, что мое допущение в очередной раз оправдано. Например, цитирую: 

Основные этапы 5 –дневной эндоэкологической реабилитации:
1) поступательное, многоступенчатое, трансректальное введение сложно-рецептурных, исключительно натуропатических фитосборов, обладающих пребиотическим воздействием, т.е. способными избирательно стимулировать симбионтную микрофлору кишечника, а также способствующих ассимиляции холестерина и элиминации его из организма в виде копростанола и/или нейтральных стеринов;
2) проведение беззондовых масляных гепатобилиарных тюбажей, направленных на активизацию окисления холестерина в желчные кислоты в печени и ингибирования активности главных ферментов синтеза холестерина. Кроме этого препятствующих проникновению в клетки печени гепатотоксических веществ, ускоряющих процессы регенерации поврежденных гепатоцитов, снижающих концентрацию холестерина во внутри- и внепеченочных желчных протоках
Детоксицирующие свойства методики определяют онкопротективное, антиоксидантное (антирадикальное, антиперекисное), антимутагенное, антитоксигенное, гипогликемическое и гиполипидемическое воздействие, а также опосредуют ряд клинически доказанных положительных метаболических эффектов (прежде всего иммуномодулирующий). 

Это все наукообразный бред, реального смысла в этих фразах ноль целых ноль десятых. Точнее они так построены, что ими можно описать как систему, имеющую смысл, так и абсолютно необоснованную бессмыслицу. Думаю, что тут имеет место второй вариант, т.к. обычно реальные системы описывают реальными словами, а не словесными «бантиками». 


Вопрос от ссылка скрыта
здравствуйте!
не могли бы Вы написать о растяжках (стриях)?
они у меня появились на ягодицах где-то 2-3 месяца назад, красного цвета, длиной около 5 см, я не могу понять, почему? я не беременна, не худела и не толстела резко. вес у меня нормальный + может быть пара лишних кг.
яже 3 месяц занимаюсь легеньким фитнесом (ну там ручки с гантелями 2,5 кг, махи и выпады ногами, пресс, ничего супер-тяжелого), не курю, иногда могу себе позволить вино или пиво. с гормонами тоже все ок, вроде бы, по крайней мере я не замечала ничего настораживающего. купила в аптеке крем Виши от растяжек, уже тюбик израсходовала, но эффекта почти нет. ах да. еще я всю жизнь пью много воды, я читала, что для кожи это как раз полезно, она успевает восстановиться.
вообщем, ничего не понимаю.... 

Растяжки – это практически то же самое, что рубцы, которые появляются из-за травмы кожи, которая сильно растягивается. Как Вы правильно написали, возникают они в местах, где происходит или бурный рост, или резкое похудение, когда кожа не успевает сокращаться-растягиваться: преимущественно на коже молочных желез, живота, бедер, ягодиц. 

Упругость и эластичность кожи определяется ее волокнистым каркасом – это совокупность волокон коллагена и эластина, а также межклеточного вещества, который дает коже возможность растягиваться, противодействовать внешним факторам, сохранять свой красивый внешний вид. На его поддержание в нормально виде и рассчитаны разные кремы и пищевые добавки. Влага в коже имеет большое значение, но с выпитой водой это слабо связано, больше с употреблением в пищу достаточного количества ссылка скрыта. 

Когда правильная волокнистая структура кожи нарушается (разрушаются или деформируются волокна, или нарушается их синтез), то возникают те самые растяжки. Почему у Вас появились растяжки я заочно ответить не могу – либо все-таки имело место изменение веса, которое вы недооценили (эластичность кожи была слишком низкая даже для такого небольшого изменения, что нередко бывает на неправильных диетах), либо вес колебался плюс-минус, и в среднем Вам казалось, что ничего не меняется, либо имела место какая-то гормональная перестройка организма, которую Вы на глазок не определите – нужно к эндокринологу сходить на осмотр. 

Учитывая цвет ваших растяжек, можно делать выводы в пользу действительно их недавнего появления – старые растяжки светлеют и теряют красно-розовый цвет. По горячим следам у Вас есть шанс свести эстетический дефект от растяжек к минимуму (к сожалению, убрать их совсем практически нереально, если Вам это будут обещать, то это попахивает шарлатанством – это все равно, что убрать шрамы и рубцы). 

Кремы из косметологических линий будут в этом случае глубоко бесполезны. 

Методы лечения основаны на том, чтобы разрушить рубец и тогда есть шанс, что на его месте вырастет здоровая ткань (это очень приблизительное объяснение – разрушение рубца должно быть строго дозированным и минимальным, иначе он превратится в большой рубец). 

Из реально работающих методов: микродермабразия, лазерные и химические пилинги, мезотерапия. Нужно обращаться в серьезный косметологический центр и быть готовой к длительному и не дешевому лечению. 

Вопрос от ссылка скрыта 
И еще вопросик (это уже наверное в очередь :)
Зеленый чай с молоком. Одни пишут, что полезно. Другие пишут, что данное соединение образует вредные для организма вещества, в частности способствует образованию песка-камней в почках. Как на самом деле? И есть ли разница в пропорциях (от преобладания чая или молока)?

Никакой очереди - кто спросил до Вс получает ответ во Вт!:)

Есть такая категория ученых, о которых часто пишут в различных сводках новостей, которые постоянно открывают новые сверхважные явления. Особенно часто почему-то этим занимаются ученые из Великобритании – тут и там постоянно возникают сообщения, что британские ученые установили, что поцелуй удлиняет жизнь на 15 минут 30 секунд, а другие их коллеги обнаружили, что отсутствие поцелуев добавляет к жизни в среднем четверть часа. Наверное гранты в этой стране раздают как два пальца об асфальт… 

Все, что попадалось мне на глаза по поводу чая с молоком похоже на эту серию «высоковажных» для человечества исследований. В половине из них говорится, что молоко нейтрализует полезные флавоноиды, которые содержатся в чае, а тот в свою очередь коагулирует белки молока, что делает их менее усвояемыми, а в другой половине утверждается, что молоко смягчает действие кофеина и дубильных веществ, дополняя чай полезными питательными веществами. 

Честно говоря, все эти аргументы лично мне кажутся высосанными из пальца. Лично я последний год подсел на черный чай с молоком, и отвадить меня от этого пока никакие «последние открытия» ученых не могут. Думаю, что все эти описанные эффекты не стоят внимания, или как минимум нейтрализуют друг друга, так что если хотите знать мое мнение – то пейте чай с молоком на здоровье, и не парьте себе мозги. 

Единственное, что я хотел бы добавить, в день стоит выпивать несколько стаканов чистой воды – чай, а тем более чай с сахаром или молоком, воспринимаются организмом как «еда», а не вода, требует некоторых усилий по усвоению, поэтому желательно, чтобы больше половины выпитой за день жидкости составляла чистая вода.


Вопрос от ссылка скрыта
В связи с частыми разъездами обратил внимание на автономную гимнастику. Посмотреть о ней можно, например, здесь.
ody.org/category/fitnes_stati/v_g__fohtin___avtonomnaya_gimnastika.html
Можно ли использовать данную гимнастику как развивающее средство, например, для увеличения мышечной массы и ее поддержания? Плюсы ее - непривязка к залу, отсутствие нагрузки на суставы, укрепление связок.
Чем, например, будет отличаться силовое воздействие на мышцу с помощью упражнений автономной гимнастики от упражнений с весом? 
Есть еще такая книга ru/context/detail/id/2571147/
В данной методике также очень много упражнений со своим весом.
Их сайт ebowpublishing.com/
Книга очень живая, много интересных моментов, фото в книге одного из авторов - довольно мускулистого человека, который демонстрирует упражнения.
Ну и вдогонку, у меня знакомый мануальщик=военный хирург, тоже занимается подобным и выглядит, как тяжелоатлет, хотя никогда не качался. Он рассказывает плюсы такой тренировки мышц с точки зрения мануальной терапии (которую проводит с минимальным воздействием на мышцы, заставляя пациента самого напрягать все, что только можно).
Я так понял, ты несколько лет занимаешься атлетизмом, поэтому по опыту, что скажешь на тему такой гимнастики или долговременных занятий атлетизмом?
И еще момент - гимнастика динамическая, а не статическая.

Я неоднократно слышал про разные виды подобной гимнастики, и про людей, которые якобы добились с ее помощью небывалых результатов и спортивной формы – только вот в живую я лично таких никогда не видел.

Теоретически идея такой гимнастики выглядит привлекательно, но меня смущает один момент.

Дело в том, что организм устроен таким образом, чтобы в нужных местах была «защита от дурака». Подобная схема реализована в том числе в деятельности суставов и мышц. 

Для того, чтобы с дури мы не могли травмировать сустав или порвать мышцы и связки, есть специальный рефлекс: при повышении тонуса разгибателей снижается тонус сгибателей, и наоборот.

Максимально он работает на одной рефлекторной дуге – т.е. на одной половине тела. Например, если напрячь бицепс автоматически снижается тонус трицепса на той же руке. 

В меньшей степени этот рефлекс имеет влияние и на сгибатели-разгибатели с противоположных сторон тела. Например, если вы попробуете сжать кисть одной руки, а потом с усилием разжать кисть на другой (например кто-то ее будет удерживать), то вы заметите, что сила сжимающей руки немного снизится. Эти рефлексы поддаются некотому контролю нервной системы, но полностью их нивелировать нельзя.

Этот рефлекс можно использовать в свою пользу, например когда чередуются суперсетом упражнения на сгибатели и разгибатели (например, жим и тяга) это позволяет выполнить большую нагрузку в обоих – мышцы одного типа полноценно отдыхают, пока трудятся мышцы другого. По той же причине при жимовых упражнениях атлеты запрокидывают голову – это повышает тонус разгибателей по всему телу и позволяет выполнить больший вес.

Возвращаясь к вопросу гимнастики – мне кажется не слишком эффективной методика, в основе которой лежит одновременное напряжение и сгибателей и разгибателей – это не позволит создать максимальное напряжение ни в тех, ни в других. Обещания нарастить с помощью такой методики супер мышцы мне кажутся слишком оптимистичными. В случае, когда за такую систему просят оплату вперед, думаю расчет идет на то, что никто потом эти упражнения все равно делать не будет, и требовать деньги обратно соответственно тоже – волшебных систем не бывает, но развод на этом построить можно.

В то же время если заниматься спортом регулярно, то в разъездах и командировках такая система может дать эффект в поддержании тонуса тела и мышц. Я бы в любом случае дополнил бы систему классическими упражнениями с собственным весом, например отжимания разного вида, в том числе отжимания с «подпрыгиванием» или хлопком, выпады и приседания, особенно приседы с выпрыгиванием – они намного интенсивнее обычных приседаний.

Вопрос от ссылка скрыта
Можете принять слеующий вопрос из рязряда "мега полезные свойства чудо-продукта":)).Имбирь (ну как вы про мед и чай с молоком ответили, вот что-нибудь и про имбирь с т.з. польза/вред).

Про имбирь ничего интересного не знаю, кроме того, что у содержащихся в нем веществ есть противовоспалительное и тонизирующее действие, ну и как все острые специи он является термогеником – т.е. вызывает повышение кровотока и температуры тела, чем способствует похудению.

Наверное, вы уже поняли, что я не люблю говорить про какое-то лекарственное растение или средство (да вообще про любое воздействие) исключительно со стороны его положительных свойств – это слишком плоское восприятие вопроса. Да, как и многие растения, имбирь имеет ряд свойств и воздействий, которые могут влиять на организм человека – но каково это влияние, будет зависит от конкретно взятого человека и его состояния организма. Если Вы здоровы, то употребление имбиря в умеренных количествах (злоупотребление пряностями для жителей наших широт не несет особой пользы) может положительно сказываться на тонусе организма и общем самочувствии. В то же время ожидать чего-то невероятного не следует – ни один продукт питания сам по себе не принесет какой-то пользы организму.

Анонимный вопрос:
Меня интересует, нужно ли бояться таких вирусов как Эпштейн-Барра и герпеса? 
Правда ли, что нет смысла с ними бороться, а нужно иммунитет укреплять, иначе не эти вирусы будут активизироваться, так другие? Каждый специалист говорит свое, и непонятно, кому верить.

С вирусами Эпштейн-Барра и другими вирусами герпеса ситуация следующая. Есть данные, что до 90% населения являются носителями какой либо разновидности герпетической инфекции. При этом, далеко не все 90% населения даже по разу в жизни испытали клинические проявления инфекции – у большинства она никогда не проявляется.

Эти вирусы действительно могут причинить немало вреда – начиная от болезненных высыпаний на слизистых, и заканчивая поражениями любых внутренних органов, осложнениями беременности и прочими тяжелыми болезнями.

«Выбить» вирус из организма практически невозможно, да и бессмысленно, т.к. вы снова заработаете его от кого-то из близких людей (что не говорит о том, что стоит пренебрегать профилактикой и воздерживаться от контактов с людьми с герпетической инфекцией в стадии обострения).

Все противовирусные препараты работают только во время размножения вируса – т.е. в самом начале заболевания, еще до проявления его симптомов и на самых ранних стадиях. Применять их для того, чтобы уничтожить вирус бесполезно – в неактивном состоянии вирусу на них «начхать».

Причина того, что у одних вирус проявляется, а у других нет, достаточно очевидна – это состояние иммунной системы. Если иммунная система дает сбой, то вирус проявляет себя – это бывает, например, в начале и в конце тяжелых инфекционных заболеваний, в случае иммунодефицита, лечения противовоспалительными препаратами, а также переохлаждения, недоедания и т.д.

Бояться вирусов не нужно – страх и стресс снижают иммунитет. Нужно читать ссылка скрыта и следовать описанным рекомендациям по его усилению – и все будет в порядке.

Вопросы от ссылка скрыта
Олег огромное спасибо тебе за твои ответы на вопросы и в частности на мой вопрос. Пиши ещё. Честно сказать, наконец то встретил человека который пишет аргументы за и против и свой немалый опыт, а тема здоровья очень важна в жизни. 
Напиши плиз про продукты содержащие "Е", какие можно, какие нельзя, или как отличить и разобраться самому?

Насчет продуктов, содержащих различные «Ё», то это напоминает анекдот: 
- Вы что будете – водку, пиво?
- Ой, даже не знаю, все такое вкусненькое!

Честно признаюсь, что идея разузнать побольше про всякие добавки, и выяснить какие из них вредные, а какие совсем вредные мне в голову не приходила никогда.

Непродолжительное гугление привело меня к следующей информации:
Е-добавки, имеющие код, начинающийся:
На 1 - красители; 
на 2 – консерванты; 
на 3 - антиокислители (они предотвращают порчу продукта);
на 4 - стабилизатора (сохраняют его консистенцию); 
на 5 - эмульгаторы (поддерживают структуру);
на 6 - усилители вкуса и аромата;
на 9 - противопенные вещества.

На самом деле, под многими кодами скрываются хорошо знакомые нам вещества, такие как лимонная и аскорбиновая кислота, кукурмин, пектины и др. Большинство Е – добавок в принципе безвредные – по крайней мере при однократном или редком приеме. 

Некоторые могут нанести вред, например запрещенный формальдегид или порошок алюминия, но и те обычно при длительном приеме в результате эффекта накопления.

Причина, по которой меня эта проблема особо не интересует – я практически не употребляю продукты, которые эти добавки содержат. Свежемороженная рыба, свежее мясо, яйца, творог, крупы и каши, макароны, зерновой хлеб – по крайней мере на этикетках этих продуктах указаний о содержании добавок нет. На всякий случай все, что можно вымыть, нужно обильно промыть водой, и если оно таки было обработано, то шансы смыть это все добро неплохие.

Есть информация, что некоторые фрукты и овощи обрабатывают потенциально вредными добавками типа фенола (код опять-таки не знаю), чтобы увеличить их срок годности – знать это наверняка практически невозможно, рецепт может быть один – тщательно мыть фрукты и овощи перед употреблением, желательно с использованием щетки.

Все остальное я просто крайне редко ем – каку лучше в рот не брать.

В то же время, я живой адекватный человек, и бывает разное – иногда, это случается, появляется желание съесть что-то типа цветастого пирожного или конфет каких-то, или выпить стакан кока-колы, или еще какую гадость отведать. Учитывая редкость такого события, и то, что я не объемся указанными продуктами до летальных доз – то я опять таки не вычитываю что там на упаковках написано – гулять, так гулять.

Важно то, что происходит системно и регулярно. Если постоянно кушать дрянь, то тут уже не принципиально более вредные «Е» или менее вредные в ней содержаться – полезные наверняка там не находятся. А если вы постоянно кушаете нормальную еду, которую сами готовите из исходных продуктов, то единичный случай употребления чего-то с добавками большого вреда вам не нанесет. (И даже в этом случае можно выбрать что-то менее вредное с точки зрения содержащихся химикалий – употребляйте поменьше всего цветастого, воздушного, взбитого, кислого и напоминающего по виду марсианскую еду).

Кстати, хочу сделать еще один акцент – большинство знакомых мне людей, которые питаются здоровой пищей отмечают усиление вкуса, и его большую разборчивость. 

Когда я постоянно питаюсь нормальной здоровой едой, то химические привкусы настолько выделяются для меня, что я просто не могу их есть, потому что они невкусные. Так что прислушивайтесь к своему вкусу, и вы поймете, что есть не стоит.

Варикозное расширение вен на ногах, напиши свое мнение: как лечить, чем или к какому врачу обратиться и что ожидать от этого врача(имею ввиду правильный диагноз и правильное лечение)?

По этому поводу нужно обратиться к сосудистому хирургу. В зависимости от стадии заболевания его назначения могут очень сильно отличаться. В начальных стадиях это могут быть рекомендации типа тугого бинтования ног (это сдавливает вены, и кровь начинает бежать по более глубоким венам, что постепенно перенаправляет кровоток), более активного образа жизни (имеются в виду легкие нагрузки типа спортивной ходьбы, велосипеда, плавания; в то же время тяжелые нагрузки типа приседов со штангой могут усугубить процесс), избегания постоянного стояния на ногах и т.д.

В более тяжелых случаях понадобится лечение фармакологическими препаратами – например, Детралекс считается достаточно эффективным в случае, если его пропить длительным курсом.

В наиболее тяжелых стадиях заболевания может понадобиться хирургическое лечение – резекция вены или варикозного узла, склерозирование (закрытие) вены.

К данной проблеме стоит отнестись с вниманием – дело в том, что в варикозно расширенных венах (в случае тяжелого течения заболевания) нередко образуются тромбы. Если такой тромб оторвется и по сосудам попадет в сердце или легочную артерию, то это может привести к мгновенной смерти.

Рекомендую обратится к названному врачу для того, чтобы он поставил диагноз и лечение. Если есть сомнение в назначении – сходить к двум врачам в разных лечебных заведениях, и услышать разное мнение – это даст возможность определиться.

Copyright © 2023. All rights Reserved.