Применение каратэбики как одного из эффективнейших средств гуманизации физического воспитания подростка
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
? является развитие воображения образа, которое, как свидетельствует наше исследование, необходимо для составления музыкально-пластического текста композиции движений, а также для развития способности проникнуться особенностью музыкальной мелодии, что так важно для гуманизации физического воспитания, так как именно под воздействием искусства формируется гуманное мировоззрение человека.
Как уже говорилось ранее, параллельно с разучиванием танцевальных шагов, стоек, передвижений и элементов каратэ, мы знакомили подростков с упражнениями, позволяющими развивать самоощущения, выразительность движений. С этой целью мы предложили выполнение партерного экзерсиса, основным условием которого была максимальная сосредоточенность на мышцах диафрагмы и спины, максимальное натяжение мышц в закрепленном корсете тела при вращательных изученных движениях разной амплитуды. После непродолжительного так называемого тренинга тела внимание подростков сосредоточивалось на разучивании исходных движений, отобранных эпизодов первоначально без музыки. Главное, на что обращалось внимание, - необходимость запоминать ощущения, манеру, характер поз. В дальнейшем выполнение связок движений в каратэбике зависело и от использованного музыкального материала, так как одна и та же связка могла выполняться подростками в различном темпе и ритме с характерной плавностью или резкостью движений. В качестве тренировочных упражнений учащимся предлагался партерный экзерсис, он выполнялся как под музыкальное сопровождение, так и без него. Этот прием, как правило, использовался в заключительной части занятия. Учащиеся выполняли его с закрытыми глазами, что помогало им сосредоточиваться на внутреннем состоянии.
Для развития образного мышления и выразительности движений, что очень важно в каратэбике, подросткам рекомендовались разработанные нами индивидуальные и коллективные творческие задания. Смысл первых состоял в том, что школьникам предлагалась самоконтролируемая импровизация движений перед зеркалом (каратиста, боксера, балерины и др.). Коллективные творческие задания включали танцевально-экспрессивный тренинг, целью которого было снятие напряжения у учащихся, создание доброжелательной атмосферы, расширение двигательного самовыражения и настрой на работу. Такие задания нами представлены в таблице -2.
Таблица -2 Задания танцевально-экспрессивного тренинга, формирующие гуманистические качества подростка.
НазваниеОписание выполненияМузыкальное сопровождениеЦель задания1234Танец в кругуУчастники становятся в круг и берутся за руки; под музыкальное сопровождение выполняются спонтанные движениянародные мелодиисплоченность коллектива, самовыражение через движенияТанец-играведущий называет части тела, танец которых необходимо исполнить (танец головы, танец живота, ката рук, ката ног); участники стремятся максимально использовать в танце часть, названную ведущимсовременная музыкарасширение двигательного репертуара, снятие мышечных зажимов, отработка технических элементовЗеркаловедущий выполняет блок, удар, в передвижении под музыкальное сопровождение; участники повторяют за ним каждое движение; невнимательный участник становится ведущимрок-н-ролл, полька, тангосоздание доброжелательной обстановки, развитие вниманияОтражениевыполнение перед зеркалом под музыкальное сопровождение технических элементов каратэ: стоек, ударов, блоковклассическая музыка, спокойная, медленнаяосознание своих танцевально-экспрессивных особенностей, отработка технических элементовКто лучше?коллектив разбивается на две группы и выполняет движения ката рук, ката ног; оценивается лучшее выполнениесовременные мелодии, румба, галопсплоченность микроколлективаПовтори за мнойзанимающиеся разбиваются на пары; задача одного из партнеров - двигаться спонтанно и свободно, задача другого - отражать его движения в гипертрофированном виде на резкое движение каратэ выполнять плавное -танца и наоборотсовременные мелодии различных стилей iередованием быстрых и медленных ритмоввзаимоуважение к партнеру, развитие образного мышленияКаратисты и танцорыучастники делятся на две группы каратисты и танцоры; под быстрый ритм выполняют движения каратисты (стойки, удары, блоки, перемещения), двигаясь быстро и динамично, под медленный ритм двигаются танцоры плавно и спокойносовременные мелодии в которых одновременно чередуются быстрый и медленный ритм отработка технических элементов танца и каратэ, самовыражение через движения1Угадайкаодин из участников выбирает музыкальное сопровождение и танцует, имитируя наиболее характерные особенности двигательной деятельности кого-либо из присутствующих; остальные участники пытаются угадать чьи движения имитируютмузыкальное сопровождение по выбору участниковтворческое воображение, самовыражение, развитие двигательного диапазонаВзаимоотношениеучастники разбиваются на пары; один из партнеров получает задание выразить антипатию, высокомерие, неприятие, задача другого реагировать доброжелательно и спокойно, т.е. составить микросценариймедленная, спокойная музыкаактуализация отношений в группе, осознание участниками способов разрешения конфликтных ситуаций, развитие 1уманных качествДобро и злоучастники становятся в несколько шеренг; под музыкальное сопровождение ведущий изображает мимикой, жестами в танце движения, присущие злодею, остальные участники от