Geum.ru


ОсобливостСЦ органСЦзацСЦi фСЦзичноi пСЦдготовки учнСЦв молодшого шкСЦльного вСЦку

Дипломная работа - Педагогика

Другие дипломы по предмету Педагогика



?нципы теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам // Очерки по теории физической культуры: труды ученых соц. Стран / Сост. и общ. ред. Матвеев Л. П. М.: Физкультура и спорт, 1984. С. 224-241.

  • МосСЦйчук Л.В. Навчально-тренувальний процес у фСЦзичному вихованнСЦ учнСЦв загальноосвСЦтньоi школи. ТернопСЦль: ТАНГ, 2004. 128 с.
  • Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киiв тАЬОлСЦмпСЦйська лСЦтературатАЭ, 1997. 583с.
  • Поляков М.И. О развитии физических качеств // Физическая культура в школе: Научо-методический журнал. № 1. 2002. С. 18.
  • Присяжнюк С.РЖ. Розвиток фСЦзичних якостей учнСЦв початкових класСЦв загальноосвСЦтньоi школи (на прикладСЦ сили СЦ витривалостСЦ): Автореф. дистАж.канд. наук з ФВ СЦ С. ЛьвСЦв 2001. 17с.
  • Развитие двигательных качеств школьников (развитие быстроты, выносливости, силы и равновесия) / Под ред. З.И. Кузнецовой. М.: 1967. 204 с.
  • Разумовский Е.А. Как стать сильным и выносливым // Новое в жизни, науке, технике. Сер. Физкультура и спорт. М.: Знание, 1984. № 3. 64 с.
  • Ратушная Л.И. Для комплексного развития двигательных качеств у юношей старших классов // Физическая культура в школе. 1985. № 12. С. 32-33.
  • Романенко В.А. Двигательные способности человека. Донецк: тАЬНовый миртАЭ, УКЦентр, 1999. 336 с.
  • Современная система спортивной подготовки / Под общ. ред. В.Л. Сыча, А.С. Хоменкова, Б.Н. Шустина. М.: СААМ, 1994. 446 с.
  • Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М.: Медгиз, 1960. 280 с.
  • Спортивные и подвижные игры: Учебник для средних спец. учеб. заведений физ. культуры. изд. 3-е, перераб., доп. / Под. ред. Ю.И. Портных. М.: Физкультура и спорт, 1984. 344 с.
  • Тартаковский М.С. Уроки физической гармонии. М.: Мол. гвардия, 1983. 110 с.
  • Теория и методика физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина и др. М.: Просвещение, 1990. 287 с.
  • Терешкин А.Ф. Динамика функционального состояния организма детей и подростков при систематическом использовании статических упражнений на занятиях по физической культуре // Сб. науч. трудов Развитие двигательной и функциональной подготовленности школьников. Свердловск: Уральский рабочий, 1990. С. 20-28.
  • Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1978. 206 с.
  • Уилмор Дж., Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности (перевод с английского). К.: Олимпийская литература, 1997. 503 с.
  • Физиология мышечной деятельности / Под ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1982. 447с.
  • Физическое воспитание: Учебник / Под ред. В.А. Головина, В.А. Маслякова, А.В. Коробкова и др. М.: Высш. школа, 1983, - 391с.
  • Физическая активность человека / Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. и др. К.: Здоровя, 1987. 224 с.
  • Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. 232 с.
  • Фомин Н.А., Вавилов Ю. Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 1991. 224 с.
  • Харе Д. Учение о тренировке (пер. с нем.). М.: Физкультура и спорт, 1971. 328 с.
  • ХудолСЦй О. М. ТеоретичнСЦ основи планування навчальноi роботи з фСЦзичноi культури в школСЦ // ТеорСЦя та практика фСЦзичного виховання. № 1. 2001. С. 3-12.
  • Чудиновских А.В., Воробьев А.Т. Новые подходы к планированию учебной работы по физической культуры в школе // Сб. науч. трудов Развитие двигательной и функциональной подготовленности школьниковтАЭ. Свердловск: Типография из-ва Уральский рабочий, 1990. С. 98-104.
  • Шевченко А.А., Перевощиков Ю.А. Основы физического воспитания. К.: Вища шк. Головное изд-во, 1984. 184 с.
  • Шиян Б.М. ТеорСЦя СЦ методика фСЦзичного виховання школярСЦв. Частина 1. ТернопСЦль: Навчальна книга Богдан, 2001. 272 с.
  • Шолих М. Круговая тренировка (перевод с немецкого). М.: Физкультура и спорт, 1966. 174 с.

    • ДОДАТОК А

    ОсновнСЦ вправи для розвитку мязовоi маси (силовоi витривалостСЦ в зонСЦ максимальноi СЦнтенсивностСЦ):

    а) для мязСЦв-згиначСЦв плечового поясу СЦ рук (поверхневСЦ мязи спини, двоголовСЦ мязи плеча, згиначСЦ передплСЦччя):

    1. ПСЦдтягування з вису на перекладинСЦ: широким хватом, хватом зверху, хватом знизу, вузьким хватом.
    2. ПСЦдтягування з опорою в пСЦдлогу на низькСЦй перекладинСЦ.
    3. ПСЦдтягування на низькСЦй перекладинСЦ з пСЦдтримкою партнера за ноги.
    4. ПСЦдтягування в положеннСЦ нахилу на гСЦмнастичнСЦй стСЦнцСЦ з опорою нСЦг на рейку.
    5. Тяга силою мСЦшка з пСЦском до грудей в нахилСЦ вперед.
    6. Тяга гантель в нахилСЦ поперемСЦнно чи почергово.

    б) для мязСЦв-розгиначСЦв плечового поясу СЦ рук (груднСЦ мязи, дельтовиднСЦ, трапецСЦСФвиднСЦ, триголовСЦ мязи плеча):

    1. Згинання СЦ розгинання рук в упорСЦ лежачи: одночасне та поперемСЦнне.
    2. Згинання СЦ розгинання рук в змСЦшаному упорСЦ лежачи з задСЦ з опорою рук СЦ нСЦг на жердинах паралельних брусСЦв та в упорСЦ лише на руках.
    3. Жим лежачи партнера, який сидить на руках виконавця з опорою нСЦг СЦ рук в гСЦмнастичну стСЦнку.
    4. Жим лежачи мСЦшка з пСЦском.
    5. Жим стоячи мСЦшка з пСЦском.
    6. Жим стоячи гСЦмнастичноi лави.

    в) для мязСЦв-згиначСЦв та розгиначСЦв тулуба СЦ шиi (мязи черевного пресу, розгиначСЦ хребетного стовпа, мязи переднього вСЦддСЦлСЦв шиi):

    1. ПСЦдйом в сСЦд з положення лежачи на спинСЦ: без поворотСЦв тулуба та з поворотами.
    2. ПСЦдйом нСЦг з вису на гСЦмнастичнСЦй стСЦнцСЦ.
    3. ПСЦдйом прямих нСЦг з положення сидячи в упорСЦ позаду.
    4. Перенос прямих нСЦг з лСЦва на право СЦ навпаки пСЦд прямим кутом у положеннСЦ лежачи тримаючись за гСЦмнастичну лаву.
    5. ПСЦдйом прямих нСЦг з положення л?/p>