Практические рекомендации для сестринского персонала по проведению психосоциальных модулей методическое пособие

Вид материала

Подобный материал:

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Занятие 2. Уход за полостью рта.

Ритуал приветствия: здороваемся.
Разминка: настроение (времена года).
Обсуждение домашнего задания.
Теоретическая часть. Следующим этапом идет предложение тем последующих занятий. Называются темы и дается возможность участникам предложить какие-то свои. Ведущий начинает рассказывать правила ухода за полостью рта постепенно вовлекая участников (на первом занятии большую часть времени говорит ведущий на последующих участники).

Уход за полостью рта

Зубы служат для откусывания и измельчения пищи; кроме того, участвуют в произношении некоторых звуков речи. Зубы часто подвергаются травмам, при этом возникает резкая боль, окружающие зуб ткани отекают. Если такое произошло нужно обратиться к стоматологу.
Уход за зубами осуществляется с помощью зубной щетки, зубной пасты, специальных средств для полоскания рта.
Зубные щетки служат для удаления мелких зубных отложений. Их выпускают разного размера и со щетиной разной твердости. Лучше пользоваться мягкими щетками. Срок годности зубной щетки примерно 4 месяца. Необходимо иметь индивидуальную щетку и хранить ее в отдельном футляре.
При чистке зубов следует щадить десны. Движения щетки должны быть такими, чтобы полностью очистить поверхность зубов. Губную, щечную, язычную и небную поверхности зубов очищают вертикальными движениями (от шейки зуба по направлению к жевательной поверхности). Жевательную поверхность зуба обрабатывают круговыми движениями. Продолжительность чистки зубов 1-3 минут. После чистки зубов полость рта тщательно поласкают.

Заключение
В заключительной части каждый из участников рассказывает, что он узнал нового, что его больше всего заинтересовало.
Ведущий предлагает тему следующего занятия и даёт задание домой.
Группа заканчивается определенным ритуалом, его предлагают участники или ведущий, (это может быть девиз).

Занятие 3. Уход за волосами.

Ритуал приветствия.
Ведущий представляется пациентам по И.О. и спрашивает каждого из пациентов как к ним удобно обращаться (Катя? Катерина Ивановна и т.д.). Затем знакомство с членами группы.
Принятие устава группы.
Теоретическая часть. Следующим этапом идет предложение тем последующих занятий. Называются темы, и дается возможность участникам предложить какие-то свои.

Ведущий начинает рассказывать правила ухода за волосами, постепенно вовлекая участников (на первом занятии большую часть времени говорит ведущий, на последующих - участники).

Уход за волосами

Поддерживать волосы в хорошем состоянии как можно дольше поможет правильный уход с применением различных гигиенических и лечебно-профилактических средств. Для этого предназначены шампуни, ополаскиватели, бальзамы, обладающие целебным действием, укрепляющие и специальные средства-кремы, лосьоны, пасты.
Можно так же использовать «бабушкины советы».
Мытье волос. Волосы надо мыть по мере загрязнения. Жирные волосы - это проблема не волос, а кожи головы. Такие волосы можно мыть каждый день, но только специальными шампунями, а ополаскивать подкисленной водой (1 ст. ложка уксуса на 1 л. воды). Если вода жесткая то нужно добавлять 1 ч. ложку соды на 2 л. воды. Сухие волосы легко ломаются, поэтому их нужно мыть не чаще 1 раза в неделю.
Для укрепления и роста волосы хорошо ополаскивать отварами: трава вереска, крапива, лопух, хмель в равных пропорциях. Применять 2 раза в неделю.
Средства для ухода за волосами
Нормальные волосы. Нейтральный шампунь - это эффективное, мягкое средство для ежедневного ухода, укрепляет волосы, устраняет статистический эффект, питает витаминами, придает блеск.
Тонкие волосы. Шампунь, увеличивающий объем. Кислоты трав укрепляют волосы и придают объем. Лечебная пенка для укладки придает объем, одновременно питая и укрепляя волосы.
Поврежденные волосы. Витаминизирующее лечение выравнивает структуру волос, защищает, укрепляет, придает блеск и эластичность.1
Перхоть. Шампунь против перхоти оказывает антибактериальное воздействие и предупреждает появление новых образований перхоти. Эффективный для устранения сухой и жирной перхоти и шелушения кожи головы.
Расчески должны быть с тупыми зубцами, чтобы не повредить кожу головы. Для укладки используют расчески разных видов.
1. Практическая часть.
2. В ванной комнате участники группы моют волосы соответствующим шампунем, предварительно приносят его из дома, рассказывают о полезных советах. Если есть возможность, делают укладки, маски для волос.
3. Заключительная часть, получение обратной связи от участников.
4. Домашнее задание.
5. Процедура прощания.

Занятие 4. Уход за руками.

Ритуал приветствия: тон доброжелательный, стиль ведения директивный.
Разминка: «Лицо настроения».
Обсуждение домашнего задания.
Теоретическая часть. Следующим этапом идет предложение тем последующих занятий. Называются темы и дается возможность участникам предложить какие-то свои. Ведущий начинает рассказывать правила ухода за руками, постепенно вовлекая участников (на первом занятии большую часть времени говорит ведущий на последующих участники).

Уход за руками

Тщательно ухаживая за лицом, нужно помнить, что руки тоже нуждаются в уходе, причем, постоянной, а не от случая к случаю. Плохо ухоженные, с сухой, потрескавшейся кожей, мозолями и заусенцами около ногтей, руки не только старят и выдают наш возраст - через поврежденную кожу легко могут проникнуть болезнетворные микробы.
Для мытья рук лучше использовать не очень холодную воду и туалетное мыло; хозяйственное сушит кожу, вызывая её шелушение.
В течение дня не всегда удобно смазывать руки кремом, но дома, особенно на ночь, делать это нужно ежедневно.
Можно втирать в кожу смесь из трех компонентов: столовой ложки одеколона, чайной ложки нашатырного спирта и 50 граммов глицерина (примерно 2 ст. ложки). Такой смесью рекомендуется пользоваться и в течении дня, после каждого мытья рук. Если кожа рук тонкая, то нужно пользоваться защитными кремами, они образуют защитную пленку и предохраняют кожу от воздействия воды, кислот, щелочей, различных загрязнений.
Если сильно потеют руки, то можно попробовать делать ванночки с поваренной солью (1 ч. ложка на 1 литр воды). Вода должна быть теплой, держат в ней руки 5-10 мин.
Нередко ногти расслаиваются, ломаются, на них появляются поперечные и продольные борозды. Это может быть обусловлено грибковым заболеванием, и тогда необходимо лечение у врача - микролога в кожном диспансере.
Различного рода повреждения ногтей бывают при маникюре и педикюре, происходят они как от травмы ногтя, так и от токсического воздействия маникюрных лаков. Если маникюр делают часто, то на поверхности ногтевой пластинки появляются борозды и трещинки. Поэтому не следует злоупотреблять этими средствами.
Если ногти расслаиваются, рекомендуется смазывать их питательным кремом, в состав которого входит витамин А.
Не забудьте в рацион включать продукты, содержащие витамины А и В. Тем, у кого ногти хрупкие, стирать белье со стиральными порошками надо в резиновых перчатках.
Каждый из участников должен рассказать, как он это делает, чем пользуется, какие-нибудь полезные советы.

Практическая часть.

На предыдущем занятии было дано домашнее задание принести соль. В ванной комнате каждый из участников делает ванночку, ведущий показывает, как делать маникюр.
Затем все возвращаются в комнату и рассаживаются на свои места. Для проведения группы нужно расставить стулья по кругу в центре ничего не должно мешать. Садятся участники на любое место по своему усмотрению. Желательно иметь доску для записи, но можно использовать ватман или др. лист бумаги.

Заключение. В заключительной части каждый из участников рассказывает, что он узнал нового, что его больше всего заинтересовало.
Ведущий предлагает тему следующего тренинга и даёт задание на дом.
Группа заканчивается определенным ритуалом, его предлагают участники или ведущий (это может быть девиз).

Занятие 5. Уход за ногами

Ритуал приветствия.
Разминка: передай настроение монетой.
Обсуждение домашнего задания.
Теоретическая часть

Ведущий начинает рассказывать правила ухода за ногами, постепенно вовлекая участников (на первом занятии большую часть времени говорит ведущий на последующих участники).
Уход за ногами
Кожа ног должна быть гладкой и упругой. Для этого ей надо обеспечивать тот же уход, как и коже всего тела. Ванны для ног, укрепляющие сосудистую систему, являются средством против потливости ног: ванну с отваром дубовой коры или хвоща рекомендуется делать 2 раза в неделю.
Если кожа на пятках очень грубая и толстая, подойдут ванны с содой и нашатырным спиртом, а так же ванны с крахмалом и льняным семенем.
При появлении трещин и мозолей рекомендуется мыльно-содовая ванна и настой ромашки. Чтобы избежать дискомфорта при ходьбе, образования ранок «натертостей», скопления микробов, надо как можно чаще ополаскивать ноги холодной водой. Ступни следует тщательно вытирать, чтобы внутри обуви не образовалась лишняя влага. Летом ноги потеют сильнее. Продлить ощущение свежести помогут тальки или спиреи, регулярное отшелушивание и использование увлажняющих и питательных кремов для ног, а также специальных кремов для «усталых ног» необходимо ежедневно, независимо от времени года. Если же ноги сильно устают и отекают, массаж - верное средство.
Ноги нужно мыть каждый вечер, желательно без мыла. Если ноги очень устали, то можно сделать небольшую ванночку.
Большое внимание нужно уделять интимной гигиене. Не зависимо от времени года обмывать интимные участки тела рекомендуется не реже двух раз в день, Нижнее белье необходимо менять каждый день
Участники обговаривают то новое, что узнали на этом занятии. Обмениваются полезными советами.

Практическая часть.

На предыдущем занятии было дано задание принести мыло. Каждый говорит, какое у него мыло его достоинство и недостатки. По выбору, в ванной комнате умывается несколько участников (при необходимости умываются все).
Каждый из участников рассказывает о том, как он выполняет утренний и вечерний туалет.
Основные правила записывают на доске или листке бумаги.

Заключение. В заключительной части каждый из участников рассказывает, что он узнал нового, что его больше всего заинтересовало, делится советами.
Ведущий предлагает тему следующего занятия и даёт задание домой.
Группа заканчивается определенным ритуалом, его предлагают участники или ведущий (это может быть девиз).

Занятие 6. Косметические процедуры для мужчин

Ритуал приветствия: Тон доброжелательный. Стиль ведения директивный. Дискуссия-беседа.
Разминка: какого цвета у меня настроение.
Обсуждение домашнего задания.
Теоретическая часть. Следующим этапом идет предложение тем последующих занятий. Называются темы, и дается возможность участникам предложить какие-то свои.

Ведущий начинает рассказывать о косметических процедурах для мужчин. Вовлекая участников (на первом занятии большую часть времени говорит ведущий, на - последующих участники).

Косметические процедуры для мужчин

Соблюдение правил гигиены, ванны, компрессы, массаж составляют основу ухода за внешностью, как женщин так и мужчин.
Наиболее важной процедурой для мужчин является бритье - срезание волос до корней опасными, безопасными, электрическими и механическими бритвами.
Бритье электробритвами и механическими бритвами. Перед бритьем кожу надо протереть специальным лосьоном для придания жесткости или припудрить тальком. Кожа должна быть сухой и чистой. Бриться нужно по ходу кожных линий: от подбородка к мочкам ушей; от верхней губы к ушам; от основания носа к верхнему краю ушей; по шее - вверх, от нижнего основания шеи к подбородку и скулам. При этом стараться не растягивать кожу.
После бритья рекомендуется освежить лицо лосьоном для соответствующего типа кожи.
Бритье опасными и безопасными бритвами. Перед тем как приступить к бритью, волосы намыливаются и размягчаются. С этой целью с учетом типа кожи используют различные средства для бритья. Во время бритья лезвием бритвы нужно проводить по направлению роста волос, а не наоборот, чтобы избежать раздражения кожи. Если во время бритья появились ссадины, порезы, то поврежденные места необходимо протереть перекисью водорода. После бритья остатки мыльной пены смывают водой. Для освежения и подсушивания применяют лосьоны. Не рекомендуется смазывать после бритья кожу жирными кремами, это может вызвать воспаление.
Все принадлежности для бритья должны быть строго индивидуального пользования.
Каждый из участников должен рассказать, как он это делает, чем пользуется, какие-нибудь полезные советы.

Практическая часть.

На предыдущем занятии было дано домашнее задание принести бритву, помазок и полотенце. В ванной комнате каждый из участников бреется, соблюдая все правила.
Затем все возвращаются в комнату и рассаживаются на свои места. Для проведения группы нужно расставить стулья по кругу в центре ничего не должно мешать. Садятся участники на любое место по своему усмотрению. Желательно иметь доску для записи, но можно использовать ватман или др. лист бумаги.

Заключение. В заключительной части каждый из участников рассказывает, что он узнал нового, что его больше всего заинтересовало.
Затем ведущий предлагает тему следующего тренинга и даёт задание на дом.
Группа заканчивается определенным ритуалом, его предлагают участники или ведущий (это может быть девиз).

Занятие 7. Макияж

Ритуал приветствия.
Разминка: Пожелание соседу (руки скрестив на коленях).
Обсуждение домашнего задания.
Теоретическая часть.

Следующим этапом идет предложение тем последующих занятий. Называются темы, и дается возможность участникам предложить какие-то свои.

Ведущий начинает рассказывать правила нанесения макияжа, виды, средства.

Косметические процедуры. Макияж.

Косметика делится на лечебную и декоративную. С древних времен упоминается о применении косметики. Доминирующим остается классический стиль макияжа, с его естественными, натуральными, близкими к природе тонами. Многие женщины предпочитают романтический стиль, который всегда присутствует в моде. Не менее актуален и другой стиль - драматический. Все стили хороши по своему, но нужно выбрать один наиболее подходящий к стилю жизни, одежде, занятию.
Косметические процедуры. Кожа постоянно находится под угрозой воздействия внешнего мира (ветер, холод, жара, загрязнение окружающей среды) и внутренней среды (возраст, стресс, несбалансированное питание). Все эти факторы неблагоприятно влияют на внешней вид кожи.
По уходу за колеей различают несколько видов процедур: умывание, паровые ванны, - компрессы, ванны.
Паровые ванны способствуют оздоровлению и омоложению кожи. Под действием пара кожные поры лучше очищаются. Паровые ванны подходят для любого типа кожи, В глубокую посуду наливают горячую воду, наклоняют накрытую полотенцем голову над посудой, через 10 мин. лицо промокают чистым полотенцем.
Компрессы возвращают увядшей коже упругость, придавая ей свежий вид. Нужно смочить свернутую ткань в настое трав и накладывают на лицо на 5-10 мин.
Ванны травяные общие оказывают смягчающие и успокаивающее действие (300 г. травы на 10 л. воды).

Практическая часть.

На предыдущем занятии было дано домашнее задание подготовить косметику, соль и др. средства. В ванной комнате ведущий показывает, как делают все процедуры. Участники обсуждают, что можно заменить каким средством. Обмениваются советами.
Основные правила записывают на доске или листике бумаги.

Заключение. В заключительной части каждый из участников рассказывает, что он узнал нового, что его больше всего заинтересовало.
Группа заканчивается определенным ритуалом, его предлагают участники или ведущий (это может быть девиз).

Занятие 8. Заключительное.

Ведущий спрашивает у участников, что они полезного они узнали на занятиях модуля. Идет подведение итогов всего модуля. Занятие заканчивается чаепитием.

Тренинг психосоциальных навыков «Правильное питание»

Ведущий: медсестра, либо социальный работник.

Участники: пациенты психиатрической больницы.

Возраст: не имеет значения.

Количество занятий: 10.

Частота занятий: 2 раза в неделю.

Цель тренинга: обучение пациентов принципам правильного питания.

Занятие 1. Рациональное питание, что это такое?

Ритуал приветствия. Ведущий представляется пациентам по имени отчеству и спрашивает каждого из пациентов как к ним удобно обращаться (по имени, имени отчеству и т. д.). Затем знакомство с членами группы.
Разминка «снежный ком».
Принятие устава группы.
Теоретическая часть.

Очень многое зависит от того, как мы питаемся. Особенно здоровье человека. Поэтому для того чтобы мы были здоровы, мы должны питаться рационально. А что значит рационально? - Это значит правильно. Но что же входит в эти понятия: рационально и правильно. Во-первых, пища у нас должна быть достаточно калорийной, в день мы должны потреблять 3.200-3.400 ккал. Очень много калорий содержат орехи, картофель, хлеб и хлебобулочные изделия.

Так же пища должна быть витаминизированной, мы должны употреблять в пищу разнообразные продукты питания. Особенно много необходимо нам потреблять витаминов в конце зимы, ближе к весне, соответственно, нужно как можно больше есть фруктов и овощей, ведь они у нас служат источником витаминов, а в остальное время необходимо также употреблять фрукты и овощи в сыром виде, ведь если мы их варим или запекаем, то все необходимые витамины уничтожаются.

Еще питание должно быть доброкачественным. Обязательно покупать продукты в магазине, которому вы доверяете, знаете, что вас наверняка не обманут. Нужно проверять срок годности, дату изготовления, упаковку, наличие брака. Лучше немного переплатить и взять доброкачественный продукт, не нужно экономить на своем здоровье. Необходимо правильно хранить купленные продукты: т.к. при неправильном хранении продукты быстро портятся и могут очень часто вызывать отравления: о некоторых из них:

Молоко. После того как мы купили, лучше его перелить его в стеклянную банку, накрыть крышкой и убрать в холодильник;
Консервы хранятся в холодильнике, но после того как открыли, необходимо переложить в стеклянную или фарфоровую посуду;
Мясо в морозильной камере;
Хлеб в хлебнице;
Кисло-молочные продукты : см. на упаковке.

Заключение. Каждый участник рассказывает, что он узнал нового, что его заинтересовало больше всего. Подводим выводы.
Домашнее задание. Ведущий предлагает тему следующего занятия и дает задание домой
Ритуал прощания. Группа заканчивается ритуалом прощания, его предлагают участники или ведущий (это может быть девиз).

Занятие 2. Белки

Ритуал приветствия.
Разминка. Лицо настроения.
Обсуждение домашнего задания.
Основная часть. Теория.
Белки являются основной частью всех тканей организма, они состоят из аминокислот. Различают заменимые аминокислоты, которые могут быть заменены другими и незаменимые, при отсутствии которых белковый обмен в организме нарушается. Основным источником белков являются продукты животного происхождения: мясо, рыба, творог, яйцо. В растительных продуктах тоже содержатся белки, только растительного происхождения и в меньших количествах. Сравнительно много их в бобовых и орехах. Суточная потребность 120 грамм. При физической нагрузке потребность в них увеличивается до 160 грамм. Избыточное содержание белков в пищевом рационе может привести к нарушению белкового обмена. Недостаток белковой пищи вызывает глубокие дегенеративные нарушения в организме. Питательная ценность белка зависит также и от его усвояемости, то есть перевариваемости в желудочно - кишечном тракте. В повышенном количестве белка организм нуждается при истощении, связанным с голоданием, в период выздоровления после острых инфекционных заболеваний, при хронических инфекциях (туберкулез, гнойные инфекции), малокровие и т.д.
Заключение. Каждый участник рассказывает, что он узнал нового, что его заинтересовало больше всего. Подводим итоги.
Домашнее задание. Ведущий предлагает тему следующего занятия и дает задание домой.
Ритуал прощания. Группа заканчивается ритуалом прощания, его предлагают участники или ведущий (это может быть девиз группы).

Blog

Практические рекомендации для сестринского персонала по проведению психосоциальных модулей методическое пособие