Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru

Вид материала

Содержание

Подобный материал:

1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 19

Федор Ветров, G
Таким образом я делаю из задержек подобие спорта, что приводит к появлению соответствующей важности. :) Выходит даже что важность сталкивается со страхом и жалостью! :) Нужно ли с этим что-то пытаться делать?

G, спасибо за дополнительные советы.

#237G, 09-04-2004 23:10:51

Lurr
А вот без часов и не получается! :)) а кто то выше писал - у него всё наоборот на счет часов :)
Если у тебя работает - пусть будет. Само отвалится со временем. Просто не залипай на часах, осознавай, что это лишь костыль (не важно, КАКОЙ костыль - "не могу с часами" или "не могу без часов")

Нужно ли с этим что-то пытаться делать?
ИХМО, нет. Само отвалится.... Просто каждый раз, когда можешь - наращивай время. Удачи тебе! И ты мне пожелай удачи!
И ждем ответа Ветрова. Его опыт зело поболе :)))

Остальные практики - вы бы тоже чего сказали -
и вам польза и остальным приятно :))))

#238SoNick, 09-04-2004 23:29:49

аваре
Если жалость к себе становится непреодолимым, как кажется, барьером, если ты уже готова скорее перестать их делать, чем далее мучить себя, то переходи на задержку с срединным усилием. После некоторого периода задержки со срединным усилием, снова возвращайся к максимальной задержке. И не пренебрегай "практикой отдавания"("крест бодхисаттвы"). Также может помочь преодолеть этот порог- специальное дыхание эн. центрами("чакрное дыхание").

#239аваре, 09-04-2004 23:39:32

Lurr
Спасибо, что поделился опытом по поводу преодоления "порога индульгировангия" :)

Таким образом я делаю из задержек подобие спорта, что приводит к появлению соответствующей важности
Я себе как раз такой цели не ставлю. Считаю, что минута задержки, проведенная с осознанием и впитыванием ощущений, полезнее полутора минут волевого усилия.
А важность - та же жалость с обратной стороны медали, так что нечему тут сталкиваться :)

#240аваре, 09-04-2004 23:49:10

SoNick
Если жалость к себе становится непреодолимым, как кажется, барьером, если ты уже готова скорее перестать их делать, чем далее мучить себя, то переходи на задержку с срединным усилием
Нет, все не так трагично :)
Перестать делать мне не хочется, и минута для меня - это не мучение. Просто я застряла, и как бы лень заставить себя продвинуться :)
А срединная задержка у меня вообще не получается, я просто не понимаю, как это, хотя Ветров довольно подробно описал все. Наверно, это не для меня.
А "отдавание" у меня и так чрезмерное, по жизни :)

("чакрное дыхание").я знаю, но не подозревала о его пользе в этой связи. Спасибо за совет, надо будет попробовать.

#241Федор Ветров, 10-04-2004 02:16:04

Lurr

Таким образом я делаю из задержек подобие спорта, что приводит к появлению соответствующей важности. :) Выходит даже что важность сталкивается со страхом и жалостью! :) Нужно ли с этим что-то пытаться делать?

Все происходмт правильно. ЧСВ будет расти неизбежно, я уже писал об этом. Однако следует понимать, что этот рост ЧСВ вызван...))) одной оччень интересной весччью - противодействием своему же ЧЖС!

У нас тут время парадоксов, господа...)))

ЧЖС и ЧСВ это один и тот же "тянитолкай".
Если мы давим на ЧСВ то тянитолкай начинает "прятать" свою тушку в тени ЧЖС. Если давим на ЧЖС, то происходит обратный процесс.

Общая же "длина" оного зверя есть константа!
Таким образом я сформулировал "Важный Постулат Ветрова": ЧСВ+ЧЖС = const

В задержке неизбежно приходиться, особенно до тех пор, пока не преодолена т.н. "болезнь усилий", давить на ЧЖС. Так что тянитолкай перетекает на сторону ЧСВ и это здорово, потому что теперь он стал виден! Его незаметное существование в тени ЧЖС было во многом скрыто от глаз хозяина. А поделав задержки мы видим его во всей красе. Это еще не все.
Перетягивание на сторону ЧСВ имеет важнейшую роль для практика уже и тем, что превращает его из слабого существа, нуждающегося в помощи в того, кто сам с пособен помочь. Вчерашний "нищий" становиться богачем.
Обязательно используйте это!!!
Чувствуете себя большим и сильным - направьте эту силу на то, чтобы слабые стали такими же как вы. Это первый этап трансформации ЧСВ. Сразу же следом за ним идет второй - отбрасывание мыслей и сосредоточение на наслаждении действием постоянно в течении дня и ночи.
Выполнить это практически не возможно, если задержка не поддерживалась практикой отдавания и "ветерком".
Отбрасывание мыслей произойдет легко, ибо для тех, кто делает задержки состояние пребывания без мыслей вскоре становиться нормой жизни. Однако, если вы не сделали "ветерок" чем - то вроде постоянного фона своей жизни, то возникающая тишина может интерпретироваться не привыкшим к ней тоналем как омертвение. Это плод неправильной практики.
Желаю всем успехов.

#242AndyVlaas, 10-04-2004 18:25:47

Федор Ветров
Делаю с марта максимальные задержики. Достаточно "легко" делаю 1-ю задержку немного больше 2-х минут. На 2-й задержке где-то после 1-30 теряю конкроль и обнаруживаю, что тело уже вдыхает. Пробовал делать 1-ю и 2-ю по 1-30, тогда получается и 3-я задержка, но тоже с потерей контроля где-то после 30 сек. Как лучше распределять максимальные усилия? На каждой задержке или максимум переносить на последнюю?

#243Федор Ветров, 10-04-2004 20:04:14

AndyVlaas
Как лучше распределять максимальные усилия? На каждой задержке или максимум переносить на последнюю?

По своему усмотрению. Это не принципиально.
Результаты очень хорошие...)))

#244Zena, 11-04-2004 01:38:36

G
Странно, что у меня как раз со сглатыванием только и получается, еще, когда уже дышать хочется, то руками тру колени. Где прочитать про ваш "ветерок".Индульгирую много, странно, что сегодня вылезло из ни откуда воспоминание. Была у меня проблема, можно сказать на всю рожу, так поняла,что это была жалость к себе. Ужасная жалость. Хотелось,чтобы весь мир смотрел на меня и жалел бесконечно.

#245G, 11-04-2004 13:33:32

Zena
Странно, что у меня как раз со сглатыванием только и получается, еще, когда уже дышать хочется, то руками тру колени.
Ничего странного. Это и есть "знать телом" - тело знает, что этот способ работает и делает это само. Об этом не нужно ДУМАТЬ - это делает тело. Доверяй этой части системы "ум-тело"
Тело все хорошо знает - где сглатывать и что тереть :)))))
Ветров где-то здесь уже делился тем, как он один раз сжал себе яйца, чтобы пройти в задержке дальше, чем обычно и это сработало. Сильно сомневаюсь, чтобы в эту секунду он рассуждал и думал....
:))))))

ВЕТЕРОК ЗДЕСЬ
Кстати, на сайте есть шикарный поиск, им можно пользоваться... Зря что ли автор сайта старался... Внимательней, о королева воинов, внимательней :))))

#246Федор Ветров, 12-04-2004 10:47:44

Zena
...Странностей пока не наблюдаю, но стала повышенная активность и покалывае на коже ладоней и ступней, головы.Только че сними делать не знаю, могу отсасывать энергию из земли и неба.Но это хаотично.

))) Ничего с покалыванием делать не надо, все что нужно уже делается. Кто практикует задержки, тот столкнется со "странностями" не единожы. Покалывания это еще не "странность", это пройдет...)))
Насчет энергии: можешь - отсасывай, небо не обеднеет...))
Удачи.

#247Илюхин, 13-04-2004 12:56:05

Федор Ветров

Можно ли отступать от методики и практиковать задержки не по разу в день, а по два, к примеру?

#248Федор Ветров, 13-04-2004 13:11:57

Илюхин

Можно ли отступать от методики и практиковать задержки не по разу в день, а по два, к примеру?

А зачем?

#249Илюхин, 13-04-2004 15:22:39

Федор Ветров

:))
Чтобы повысить эффективность, однако.

#250Федор Ветров, 13-04-2004 15:31:00

Илюхин
Чтобы повысить эффективность, однако.

))) Количеством в данном случае эффективность не повысишь. Делай один раз, если ты делаешь на выдохе. Этого более чем достаточно.
Удачи.

#251Анти, 13-04-2004 18:00:38

Федор Ветров

В последнее время наблюдается резкие переходы от усиленного и жуткого в своих проявлениях ЧСВ-ЧСЖ к полной отрешенности и принятию мира во всем его многообразии. В общем, мотает как на качелях. Это нормальный период в практике задержек? "Ветерок" как оперативная мера для переключения из первого состояния во второе срабатывает неплохо и быстро, но так же события внешнего мира легко толкают обратно в ЧСЖ-ЧСВ. Всему этому безобразию надо радоваться или корректировать практику?

#252Федор Ветров, 13-04-2004 22:40:45

Анти
Всему этому безобразию надо радоваться или корректировать практику?

Конечно радоваться :)))
ЧСВ-ЧЖС обнажилось и стало сразу же распознаваемо твоим вниманием. Важнейший момент состоит так же в распознавании тобой состояния отрешенности! Пока что "качели" закидывают тебя в отрешенность и обратно... это нормально, т.к. до сих пор они так и работали автоматически, в режиме маятника, но тоже были незаметны. Настало время брать все в свои руки.

Наискорейший и верный способ это сделать - прекратить практику.....)))
Прекратить практику как "вид занятий", производимых в специально отведенное время по принципу "кончил - свободен". Практикой становиться всё, вся жизнь с утра и до... следующего утра )))
Состояние отрешенности теперь может быть достигаемо в любой момент времени, тебе достаточно только вспомнить о нем. Просто вспоминай и привноси эту отрешенность в каждую минуту своей жизни. Очень скоро ты увидишь с чем (с кем) на самом деле борешься.

Если ты вспоминаешь себя в тот момент когда ЧСВ тебя уже захлестнуло - не сопротивляйся ему, а сделай как в айкидо - используй его же силу - переводи ЧСВ-ЧЖС в гротеск. Пусть это будет ВЕЛИЧАЙШЕЕ до смешного. Если это жалость - сделайся самым жалким существом, какого свет не видел. Если важность - раздуйся как индюк.
Если твое поведение кого-либо удивит - избегай _любых_ обьяснений. Себе тоже ничего не обьясняй.

Если ты уже способен вспоминать себя по едва заметному признаку шевеления ЧСВ (предтечи), то сразу же сильно и тонко переводи внимание в отрешенность.

Если ты способен помнить себя постоянно, то никаких проблемм с ЧСВ быть не может - это как дождь - покапал и перестал. Ты не вовлечен в его позывы и не обязан ему следовать. В этом состоянии уже нет никаких усилий по удержанию себя от проявления ЧСВ.

но так же события внешнего мира легко толкают обратно в ЧСЖ-ЧСВ.

Это было всегда, просто теперь это стало явным (острым) для тебя. Подлинное исцеление всегда идет через обострение. В нас есть нечто, что должно исчерпать себя (выгореть).
Описать это словами или дать ему определение мне не под силу, но ЧСВ-ЧЖС это его следствия.
А в целом - очень рад за тебя...)))
Успехов.

#253Анти, 14-04-2004 04:35:08

Федор Ветров
Если ты способен помнить себя постоянно, то никаких проблемм с ЧСВ быть не может - это как дождь - покапал и перестал.

Выяснился маленький момент: когда ЧСВ в разгаре, никакая память об отрешенности или "сообщения наблюдателя типа watchdog" не удостаиваются чести быть признанным важными :)) Типа тут меня весь мир обижает, процесс обиды и подтверждения собственной правоты в разгаре, какая нафик отрешенность? Переключиться могу, но не буду, назло врагам!!! Так что в очередь, в очередь :)

В итоге, я не могу сказать, что все это мне сильно нравится. Решение пока не нашел, контролируемой глупостью, судя по результатам, и не пахнет. Но назад в серые будни нет желания вернуться, так что буду считать, что все идет нормально :))

#254Lurr, 15-04-2004 00:07:25

Федор Ветров
В нас есть нечто, что должно исчерпать себя (выгореть).
Может это о человеческой форме?

И всё таки мне так и не понятно: существует ли какой либо критерий определения того, когда стоит переходить к более-кратной :)) задержке (т.е. от однократной к двух-, от двухкратной к трех- и т.д.) или это как само собой получится?

Всем, Удачи

#255Федор Ветров, 15-04-2004 11:11:00

Lurr
Может это о человеческой форме?
Может, но "человеческая форма" это, как выразился ДХ, есть способ говорить и не более того. В ощущениях и переживаниях практика никакой такой ЧФ нет и близко, хотя вы, конечно можете назвать ею любые свои проявления.
Описание ЧФ у КК весьма однобоко, ибо включает в себя лишь лучшие (обозначенные обусловленным умом как "хорошие") качества человека. А куда девались те человеческие качества, которые тот же ум считает плохими?
Здесь возникает масса философских вопросов в которых уже запутался не один "толтек", включая, видимо, и самого мэтра.
Поэтому не морочте себе голову раздумьями над ЧФ. Если что-то и может быть трансформировано или изжито, то путь трансформации это практика, а не философия. Иными словами - даже если, случайно повстречав на базаре самого ДХ, вы испросите у него детальное объяснение ЧФ и он его даст, то вы все равно не узнаете проявление оной ЧФ в тот момент, когда оно с вами случиться.
С другой стороны - получив в своё распоряжение такую вот авторитетнейшую концепцию вы теперь будете ожидать, что ваша ЧФ проявиться именно так как вам рассказал ДХ и не иначе....))) 99,9%, что вы никогда не дождетесь....))
Так стоит ли заморачиваться?

существует ли какой либо критерий определения того, когда стоит переходить к более-кратной :)) задержке
Критерий простой - внутренняя готовность идти глубже.
Если вы его не чувствуете пока, то поступайте по классике: 10 дней - 1 задержка, следующие 11 дней - 2 задержки, следующие 12 дней - 3 задержки и так далее.
Это поможет развить чувство "когда готов", которое вообще не объяснимо словами.

#256silva, 16-04-2004 18:09:19

Федор Ветров
Я добрался до 3 минут. Ежедневный результат в течении недели - 3,05-1,15-1,00
Но начались странности :-) Дело в том, что после 2,45 у меня открывается "второе дыхание", т.е. тело МОЖЕТ продолжать терпеть и оно это знает и даже я это знаю. Это абсолютно новое ощущение.
Зато после 2,00 врубается супер-индульгирование, которого раньше не было, мысли начинают ужасно быстро сменять друг друга, я даже не успеваю их убирать или как-то следить. Причем они захватывают меня полностью. Все же кое-как дохожу до 3,05 и делаю медленный (не судорожный, а медленный) вдох с ощущением, что я мог бы еще сидеть и сидеть.

Ветерок - не делаю - стоит делать?

#257Федор Ветров, 16-04-2004 20:01:15

silva

Все просто супер!

Зато после 2,00 врубается супер-индульгирование, которого раньше не было, мысли начинают ужасно быстро сменять друг друга, я даже не успеваю их убирать или как-то следить. Причем они захватывают меня полностью.

А вот это и есть процесс активного высвобождения "кармического материала". Могу приходить даже целые картины, где ты уже не будешь "ты". Т.е. будешь полностью вовлечен в происходящее. Ветерок делать стоит и очень стоит. Индульгирование - не делать его. Я, например, очень хорошо знаю такой способ индульгирования: "Федь, ну какие длинные задержки у тебя сейчас идут! И на кой тебе этот ветерок сдался при такой-то силе?"
Вот это и есть индульгирование.
Рад за тебя,
Успехов!

#258silva, 17-04-2004 17:25:40

Федор Ветров
По моему ты не понял прикола :-) Это уже не индульгирование, это подхолимаж :-) А подхолимаж - это новый виток развития :-)) Ну так обычно считают книголюбы :-)))))))))))))))))))

Спасибо за ответ, начну ветерок :-) И да воздастся мне за это :-)) Ветерком :-)

#259Zena, 17-04-2004 19:09:51

silva
Не представляю, что когда-нибудь смогу выдержать 3 минуты. Вчера 1,5 получилось на первой задержке, а сегодня сорвалось.Раньше, когда одна задержка было, то очень хотелось еще. А сейчас очень страшно. Я себе говорю "не бойся, будешь жить", а оно боится чего-то:)

Вот скажи , как докатился до такого результата?

#260silva, 18-04-2004 09:48:57

Zena
выкладываюсь на все 100% :-) и не думаю о времени.
3 минуты - это не главное, я выкладываюсь не на 3х минутах, а на следующей после нее задержке. Вот там действительно очень тяжело.

Удачи всем,

#261Zena, 19-04-2004 11:07:24

Федор Ветров
Не уверена, что правильно делаю вдох. Когда вдыхаю, то потом когда получен основной глоток кислорода получаются какие-то маленьие до-вдохи.

#262Федор Ветров, 19-04-2004 14:26:32

Zena
Я себе говорю "не бойся, будешь жить", а оно боится чего-то:)

А ты не говори ничего. Это все бесполезно. Ведь тот, кому ты хочешь это сказать, он слов не понимает....)))
Полная тишина ума - лучшее состояние для входа в задержку. Если в течении дня к тебе приходят мысли о задержке - так ты и их не думай - переводи внимание на что-то другое. Эти мысли еще более бесполезны, чем самоуговоры типа : " не бойся, я с тобой"...)))
Оставь это всё и тебе будет несравненно легче.
Если тебе все же хочется с собой поговорить на тему задержек, то наилучший способ (он дает очень положительный эффект) это говорить себе правду: " Я не знаю.... я не знаю... я ничего не знаю.. наконец-то, какое блаженство"...)))

Не уверена, что правильно делаю вдох. Когда вдыхаю, то потом когда получен основной глоток кислорода получаются какие-то маленьие до-вдохи.

Просто старайся вдыхать медленно и равномерно. Медленный вдох - важнейшая част процедуры. Это тот момент, когда надо собрать последние силы и совершенно отрешиться от всего. Тебе фиолетово вдохнешь ты сегодня или нет, никто не знает когда закончиться этот вдох. Наслаждайся им.
Успехов...)))

#263Федор Ветров, 19-04-2004 14:30:42

silva
выкладываюсь на все 100% :-) и не думаю о времени.
)))) Так держать!
А ветерок необходим. Это как читска зубов по утрам.)))
Снимаю шляпу!
Успехов.

#264Анти, 19-04-2004 18:17:32

Федор Ветров

Накопились вопросы. Вот эта куча:

1. Ветерок обязательно делать размеренно, по плану? Можно ли сразу настраиваться на "излучение"? Обязателен ли порядок - перед, право, назад, лево, низ, верх, - или можно начать с низ-верх? Второй вариант меня сразу "заводит" на полную катушку, а если делать последовательно, то направления "вперед-вправо" практически не успевают поработать, идет долгая раскачка и сильный поток начинает идти с направления "назад".

2. Эпизодические попытки (месяц-другой) готовиться вечерами "сновидеть по АПК", бывшие годик назад, т.е. до начала регулярной практики "задержки", привели к следующему наблюдению. У меня не чувствовались никакие "энергетические центры", кроме разве что странного ощущения на лбу. Стоило сосредоточить внимание там, как заснуть было невозможно. Как гирька лежит и давит, давит, давит - внимание не переключить никак. Плюнул я тогда на эти попытки и бросил.

Сейчас же опять началось "давление на лбу". Спонтанное, но такое же привязчивое. Если расслабиться в этот момент(анапана, перепросмотр)- добавляется около висков, ближе к ушам, очень похожее давление. Что с этим всем делать? Выслеживать не получается, непонятно за что зацепиться для раскрутки цепочки.

3. При выполнении задержки все более увеличивается время между вдохом и выдохом в промежутке между задержками, получается как-бы дополнительная "задержка на вдохе". Длится это все безобразие в районе десяти-пятнадцати секунд. Имеет смысл насильно выдыхать, или все-таки ждать, пока выдох начнется сам собой? И так уже вдох-выдох в промежутке получается длительностью секунд двадцать-тридцать.

#265rASH, 20-04-2004 08:43:44

пока ни чего с описанной задержкой не практиковал,
но с некоторых пор (года два )я стал просыпаться 3-4 раза за ночь (где то раз или два в неделю попадает такая ночь или день смотря когда сплю), от того что моё дыхание останавливается...
С чего бы это?

#266Zena, 20-04-2004 16:30:23

Анти
У меня тоже межде выдохом и вдохом задержка. На ней, кажется, самый боотшой кайф.Так хорошо, что и выдыхать не хочется:)Федор Ветров
Федь, я постараюсь. Только вдыхаю быстро, буду стараться. Сегодня так страшно было, что минут пять не могла начать делать задержку.Мне при одной мысли о ней уже страшно становиться... не дышать:))) Причем заметила, что страх всегда возрастает, когда я думаю добавить время. Уже на первой задержке получается 1мин 45-50. Сегодня как представила, что буду 2 минуты делать...индульгирую.

Но знаете , народ, мне это нравится, потому что это не знаю, что у меня так проявится в будущем...Но, что ВОЛЮ это тренирует - это факт. И вот, когда совсем хреново станет, то знаешь, что можешь сказать себе нет, этого не будет. Хочу так.И так будет.

Федь, еще ...

Вот чего ты скажешь на мои такие проявления организма. Когда йогой занималась, то мне одна поза понравилась - уж не знаю название заумное- так вот, когда я ложусь в нее(голова касается пола, ноги поджаты), так у меня при остановке ВД, начинается как-будто энергетическое тело отделяться от физического, и начинает крутить.Крутит по кругу, это очень приятно. Что-то схожее с состоянием оргазма, но принимает участие в этом процессе не толька матка и голова, а все.Я не знаю что это такое и как это назвать.Один раз , когда у меня был стресс, я легла и меня вбросило в это состояние моментально и как бы перед глазами было как черное пространство-вход. Мне почему-то казалось, что я могу туда пойти, но не пошла. Стало страшно, что не вернусь. Больше таких состояний сильных не было. Обычно крутит и все минут 5-10. И че с этим делать тоже не знаю.

#267Zena, 20-04-2004 16:38:24

И вот второе состояние, в которое я уже сто лет не входила, наступает при небольшом опьянении.Когда я закрываю глаза, то начиная от матки и через все тело к голове движется что-то (извини сравнить не с чем, но тоже похоже на оргазм). Это очень сильное состояние, приятное тоже, но и есть не хорошее такое ощущение, что из тебя все это вырывается. Держать это состояние долго не пробовала по причине этих вырываний внутренностей. Один человек мне посоветовал закруглить это чувство на себе же в точку рядом с пупком.Я так делала, чувство заканчивается, но оно такое же приятно-неприятное.

Понятно, что это можно принять за пьяные галюцинации, но я не пьянею, чтобы терять голову до такой степени:)

#268Федор Ветров, 21-04-2004 11:20:12

Анти
Второй вариант меня сразу "заводит" на полную катушку

Раз так, то конечно делай по второму варианту. Нет необходимости придерживаться жесткой последовательности действий, когда одной лишь мысли уже достаточно для "запуска процесса". Наоборот - вообще прекрати всяческое регулирование (право - лево; верх - низ и т.д.) Включайся сразу и предоставь полную свободу своему духу. Такая способность указывает на твоё продвижение в практике. Так что - полный вперед.

Эпизодические попытки (месяц-другой) готовиться вечерами "сновидеть по АПК", бывшие годик назад, т.е. до начала регулярной практики "задержки", привели к следующему наблюдению. У меня не чувствовались никакие "энергетические центры", кроме разве что странного ощущения на лбу. Стоило сосредоточить внимание там, как заснуть было невозможно.
Если расслабиться в этот момент(анапана, перепросмотр)- добавляется около висков, ближе к ушам, очень похожее давление. Что с этим всем делать? Выслеживать не получается, непонятно за что зацепиться для раскрутки цепочки.

Ничего не делай. Пусть все это живет своей жизнью. Не старайся это прекратить, наоборот - разреши быть этим ощущениям, согласись с ними, но и не впадай умом в страдание вследствии каких - то ощущений.
Посредством обострения и усиления ощущений происходит переработка кармического материала. Ты перепереживаешь нечто заново. Что именно - не имеет значения.
Если нечто не дает тебе спать - не спи. Встань и займись чем-нибудь. Нет никакого правила (закона) предписывающего спать каждую ночь. Но на утро делай все как обычно - иди на работу... и пр., не устраивай себе "легкий день" по причине того, что не спал. Одна - максимум две - такие бессонные ночи и со сном все будет в порядке...)))

Имеет смысл насильно выдыхать, или все-таки ждать, пока выдох начнется сам собой? И так уже вдох-выдох в промежутке получается длительностью секунд двадцать-тридцать.

Нет, насильно вдыхать не надо. Держи вдох в своё удовольствие сколько угодно. Ну и что что время растет? Что тебе с того?
Удачи. Если выдасться время на этой неделе напишу продолжение (вторую часть ветерка).

Blog

Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru

Содержание