Geum.ru

Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru

Вид материалаДокументы

Содержание


Федор Ветров
Федор Ветров
Че Бурашка
Федор Ветров
Федор Ветров
Подобный материал:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   19

7

задержки дыхания необходимо делать постоянно, возможно ли перерывы, долгие или недолгие(дни, месяцы и тд), как это должно быть по правилам?

Да, задержка это ежедневная практика. В моей личной практике случались перерывы и по 3-4 месяца. Я очень боялся удушья, но так или иначе я начинал практику снова. Мне повезло, потому что с первого захода я смог довести (без перерывов) практику до 3 подряд задержек по 1 минуте и уже тогда моё удивление результатами превосходило страх.

По классическим правилам перерывов быть не должно, но я еще не встречал ни одного человека, кто смог бы _всегда_ придерживаться правил. Иногда задержка становиться просто невыносимой и для меня. Тогда я делаю перерыв на одни сутки -
полностью забываю на это время о задержках
и стараюсь погрузиться в работу, в обычную жизнь.... и т.п. (один из мощнейших щитов для меня это охмурение женщин).
После такого суточного отдыха продолжаю, как будто перерыва и не было. Как правило "невыносимость" проходит.
Настойчивость, терпение и мягкость....))) делая задержки человек познает значимость этих слов на собственном опыте.
И еще - никогда не надо спешить или рвать ж.. в погоне за временем, но и "сливать" тоже нельзя. Держись середины и все получиться.
Удачи..)))

#104ivs, 10-02-2004 21:53:49

Федор Ветров

Глупые вопросы:
Задержки дыхания - это на всю жизнь? Если я прекращу их выполнять в будущем, чуство страха вернется? Или по-другому: какова конечная цель практики? Может левитация?

#105Igor, 11-02-2004 04:57:04

Федор Ветров

По поводу медленного вдоха.
Более-менее нормальный вдох происходит при 10-15 секундах за порогом. А так довел до минуты.
Значиться мне надо плюнуть на минуту и вернуться к тем самым 10-15 секундам и заново наращивать время при соблюдении мееедленного вдоха. Иначе задержка не принесет того результата, что должен быть, а скорее вред.
Так?


#106Бамс, 11-02-2004 05:12:07

Федор Ветров

Начал выполнять задержку и у меня получается так, что практически не могу держать дольше 15 сек.

Но посидев после этого на унитазе пару минут, ощутив как по телу разливается приятное тепло, начинаю выполнять второй раз. Тогда задержка получается и легче и дольше.

Можно ли так практиковать или нет?

#107Федор Ветров, 11-02-2004 13:19:29

ivs
Задержки дыхания - это на всю жизнь? Если я прекращу их выполнять в будущем, чуство страха вернется?

Нет, это не на всю жизнь...))) Страх смерти не вернется, когда произойдет какое-то качественное изменение (пока не знаю какое - моя практика еще не окончена). Еще годика три.... говорят...)))

Igor
Значиться мне надо плюнуть на минуту и вернуться к тем самым 10-15 секундам и заново наращивать время при соблюдении мееедленного вдоха.
Ты постарайся все же добиться правильного вдоха, не теряя, или потеряв минимум времени задержки. Всё получиться, просто постарайся.

Бамс
Да, так можно, и если ты почитаешь эту тему внимательно, то найдешь упоминания о таком методе.

#108Че Бурашка, 11-02-2004 19:40:52

Федор, если не трудно, выложи другую технику, потому что журнала мы хрен дождемся, а время идет :)

#109Алиса, 12-02-2004 10:58:17

Федор Ветров
Здравствуй!
Можно ли выполнять задержку при неважном самочувствии (допустим,если наблюдается явная тахикардия или еще какая-нибудь тональная "мутька")?Ответ твой предвижу...жалость к себе, страх смерти...но все-таки...подходит ли данная практика людям,периодически испытывающим сердечные недомогания? Или так сформулирую вопрос: можно ли выполнять практику именно в то время, когда чел это недомогание испытывает? :-/

#110Федор Ветров, 12-02-2004 14:45:02

Че Бурашка
Федор, если не трудно, выложи другую технику, потому что журнала мы хрен дождемся, а время идет :)

Дело здесь не в трудности...)))
Я не стану выкладывать вторую технику пока не получу добро на это. Так что подождите пока. Делайте эту. Она ничем не хуже, наоборот, для начинающих - более предпочтительна. Кроме того в о второй технике задержек ежедневно надо делать свыше десятка. Не думаю, что это легко...)))

Алиса

Я не врач, но, насколько мне известно, задержками лечат и сердце, и .... заболевания дыхательных путей и даже сахарный диабет. По вопросу периодических сердечных недомоганий - обратись к Анти. Насколько я понял, он в результате задержек стал заметно реже испытывать боль в сердце.

#111Анти, 12-02-2004 19:19:57

Федор Ветров
По вопросу периодических сердечных недомоганий - обратись к Анти. Насколько я понял, он в результате задержек стал заметно реже испытывать боль в сердце.

Не я это был :) У меня свои болячки. Но есть такое волшебное слово - яндекс. Например, вот реклама лечения гипоксией:

Установка вакуумная (гипобарическая) предназначена для адаптации организма человека к гипоксии (кислородному голоданию) и использования этой адаптации с целью профилактики и лечения бронхиальной астмы, заболеваний сердечно-сосудистой системы, аллергических кожных заболеваний, депрессивных форм неврастении, бесплодия, ....

#112Гоша, 12-02-2004 22:27:03

Алиса вообще, задержка дыхания сама по себе техника сложная и опасная. Из постов Федора я понял, что он задерживает дыхание на пару минут максимум. :) Да, такой богатый опыт дает право объяснять народу преимущества. Я в далекой молодости практиковал нечто подобное. Правда, моя мотивация была несколько иной нежели предлагаемая Федором. Дело в том, что практика задержки дыхания на выдохе стимулирует, в какойто мере, работу печени. Моя цель была развить малый круг кровообращения. Это когда кровь перегоняется не сердцем, а за счет сокращения печени. Период сокращения очень небольшой. Один цикл в 1-2 минуты. Но, этого вполне хватило бы для подпитки мозга при остановленном сердце :) Так сказать, хитрое впадание в литаргический сон :) Так вот, остановка сердца, это неминуемый результат данной практики. И если вы думаете, что больное сердце перенесет остановку, то вы сильно в этом ошибаетесь. Да, и еще, об упомянутых минутах Федора. Брат, ты просто видимо не преставляешь что такое страх. Я всего за пол года занятий завел свою печень. В состоянии покоя на выдохе задерживал дыхание 15-20 минут (под одой). В движении по пересеченной местности 5-7. И знаешь чем все кончилось? Я засыпая перестал дышать. Благо, я умею следить за процессом засыпания и контролировать его. Так вот, подождав слегка, я таки встал. Когда встал, понял, что я не то что бы задерживаю дыхание, а телу просто нет необходимости дышать. А теперь прикинь, о каком страхе я говорю. Я походил по комнате - не дышу. Я поприседал - все равно не дышу. Начал истязать себя всяческими физическими упражнениями - не дышу. Прикинь, добрые пол часа ты не можешь запустить свое дыхание, каково? Что ты о страхе говорил? Я плохо расслышал. 2 (два) часа я прилагал неимоверные усилия для того, что бы приучить тело дышать обратно. Да, я испугался. Со мной не было рядом Дона Хуана. Со мной не было ни кого, кто мог бы спасти мою задницу. Так что... есть средства укрепления тела и сердца в том числе менее кровожадные и более надежные чем остановка дыхания. Так что, это вам не картинки во сне смотреть. Хотя... еже ли все делать так как все делается! :))) Удачи!

#113Анти, 13-02-2004 07:18:24

Гоша
Мне, как начинающему, поясни, пожалуйста, какое отношение твой текст имеет к задержкам Федора Ветрова? По крайней мере, мне кажутся существенными отличия в технике. Сравнивать результаты пока рано, по крайней мере мне уж точно.

И еще. Описание очень эмоциональное и нечеткое. Желательно бы увидеть более подробно именно технику. Как увеличивалась задержка по времени? Сколько времени все это заняло? Детали и методики, в общем, в студию :)))

#114Алиса, 13-02-2004 14:15:48

Гоша
. Я походил по комнате - не дышу. Я поприседал - все равно не дышу. Начал истязать себя всяческими физическими упражнениями - не дышу.
А ты уверен, что в тот момент находился в физическом теле, а не в теле сновидения?
И еще: длительные задержки дыхания-это то же самое, что делают йоги (и другие практикующие), надолго (суток на 40 :-)))закапываясь в землю???

#115Бамс, 14-02-2004 17:48:02

Что я тут заметил.
Я делаю задержку совсем немного, начал несколько дней назад и вдруг осознал одну вещь.
Когда время (с момента начала удушья) подходит к 15 сек, то у меня начинают подергиваться конвульсивно мышцы. Пальцы подергивает, руки, по телу. Несколько дней я не придавал этому значения, а потом понял, где я такое видел! Это то же конвульсии умирающего!
IMHO. Тело, требуя кислорода и не получая его, начинает считать, что пришел смертный час. Что наступила смерть. И вот эти конвульсии ее первый признак. Наверное, на этом основано избавление от страха смерти.

#116Федор Ветров, 15-02-2004 19:57:49

Гоша
Так сказать, хитрое впадание в литаргический сон :) Так вот, остановка сердца, это неминуемый результат данной практики.

Знаю лично многих, практикующих задержку, но ни один из них еще летаргически не заснул. Остановки сердца пока тоже ни с кем не случалось. Конечно, среди моих знакомых нет таких "монстров воли", что способны задерживать дыхание на 15 - 20 минут...))) Может рано еще..)))

А теперь прикинь, о каком страхе я говорю. Я походил по комнате - не дышу. Я поприседал - все равно не дышу. Начал истязать себя всяческими физическими упражнениями - не дышу. Прикинь, добрые пол часа ты не можешь запустить свое дыхание, каково? Что ты о страхе говорил? Я плохо расслышал.

Да мне все равно о каком страхе ты говоришь.
У страха одно лицо.
У одного человека остановка дыхания произошла "спонтанно". Он сидел дома, один, медитировал и так успокоился, что дыхание само мобой остановилось и так было ококло часа. Он ходил по дому, чего-то там делал и не дышал... и не хотел дышать. Ему было очень спокойно, хотя и необычно. А дышать он начал потому, что пришел кто-то из родственников и ему надо было поздороваться. Вот такая банальная история.

Произвольная остановка дыхания перед засыпанием и у меня бывает. Ничего страшного в этом нет. Или начни дышать сам, или расслабься. Через какое-то время тело само вдохнет....))))
Есть у меня одно лишь сомнение во всем, что ты написал, и оно вот такое:
Остановка дыхания ведет к остановке мыслей. После двух с половиной минут задержки ни единой мысли в голове уже нет, или они появляются и пропадают как искры, редко и не задерживаясь,а весь имевшийся в печени адреналин в кровь уже впрыснут.... больше его нет.
Откуда же взяться страху? Тебе просто "нечем" бояться. Если страх все же был (в течении целых двух часов.....НЕ ВЕРЮ!!!) Да такой продолжительный страх тебя бы попросту "сжёг".
Тем более НЕ ВЕРЮ!!! в то, что ты боялся остановки дыхания уже имея опыт задержек на 15-20 минут. Такого не бывает. За пятиминутным пределом - ПОЛНЫЙ СТОП (остановка мира) для страха места просто не остается.

#117kastman, 16-02-2004 10:53:13

Федор Ветров
Давайте все-таки вернемся к практике. И научимся доводить остановку хотя-бы до 2 минут.
Вопрос.
Довожу остановку дыхания уже до 1 мин. 40 сек. Вторую делаю сразу-же на 20-30 секунд.
Но страх никуда не пропал. Когда кто-то дверью громко бабахнет - вздрагиваю, собака внезапно гавкнет - тоже пугаюсь. Боюсь выглядеть дураком. Страхи остались.
Может слишком мало времени прошло? Слишком много сразу хочу получить?

#118Java, 16-02-2004 12:19:35

Дааа! Монстры общаются!
А тут только стал подбираться к 40 сек., уже ладошками потирал, типа завтра минуту сделаю, как вдруг не смог преодолеть момент удушья, вдохнул такой в шоке - как так, что случилось? Ходил весь вечер, в попытке проанализировать, может это из-за того, что попытался остановить ВД перед задержкой (где-то минут 10-15, как только поплыли предметы – выдохнул), а может потому что когда ладошками-то потирал я же еще и думал, что раскусил этот орешек, теперь только в перед, по нарастающей. Вчера с любопытством шел на задержку – как оно там выйдет? Вышло 5 сек.
Гоша
++ О каком таком страхе говорите? Говорите громче, я плохо слышу! :)))++
Я не знаю, какой это страх, при задержке, но что это не вопрос тренированности тела убедился на своем скудном опыте. ИМХО (какое замечательное слово, (или аббревиатура?) не понимал смысла раньше, а то бы чаще пользовался).
И потом – ты же прежде чем выкинуть на свалку свою задержку дошел до мистического результата, наверняка в процессе этого неделания приобрел ОПЫТ, который вряд ли ожидал и которым наверняка сейчас оперируешь.
Так что спасибо тебе (и AesirLoki) за рассказ – вдохновляет.

#119silva, 16-02-2004 20:25:40

привет

есть пару вопросов по технике, практикую 2 месяца.
у меня не хватило мужества найти порог, потому засекаю время сразу после выдоха. сейчас держусь (а ощущения не из приятных) 2 минуты, постоянно пытаюсь увеличить. начинал с 1 минуты.

вопрос. через сколько секунд при первой задержке (после выдоха, конечно) ты ощущаешь начало порога и засекаешь? и второй, каково твое общее время первой задержки? (общее = до порога + после).

техника действительно эффективная. конечно лишь для тех, кто ее практикует :)

спасибо и удачи,

#120Бамс, 17-02-2004 05:53:43

Сегодня я сделал вторую задержку!

Первую выдержал 35 сек. А от вторую!!!!
Все началось после 10 секунд. Я подумал, вот еще 5 секунд и потом можно помирать, и так с убеждением себя, вот еще чуть-чуть и потом можно помирать я дожил до 40 секунд!!!

Я сам обалдел, когда все это произошло. Вторая странность было в том, что вдыхать после второй задержки было легче. Я впервые не зажимал нос рукой, как делал до этого, вдыхая через мелкую щель в носу, со страшным свистом и гримасами. Я сегодня во второй раз просто спокойно вдохнул носом.

Еще одно наблюдение, страшно, мерзко и муторно от выполнения задержки мне становиться не утром, когда я ее выполняю, а вечером, когда я ложусь спать.

silva, все суть упражнения, как я понял, в терпении после того, как потянуло вдохнуть. До этого момента может пройти разное время. Это зависит от качества выдоха, от дыхания до выполнения задержки, от погоды за окном и т.д. Я заметил, что время до начала желания вдоха – разное.


#121kastman, 17-02-2004 10:56:34

Бамс
Silva
Вначале где-то до 20 секунды все более-менее ОК. С 20 секунды начинаются мелкие спазмы в животе. Их наступление можно оттянуть если расслабиться. Потом на 40 секнде начинаются спазы горла. Это самая хрень. Тут мне помогает переключить внимание на что нибудь вокруг. После 50 секунды начинают мурашки по голове, спине ходить. Неприятно. После 1 минуты включается "второе дыхание". На 1 мин 20 сек я обычно суже на унитазе у мыслей никаких нет. Тут не до мыслей. Я уже на часы не смотрю. И ваще легче когда на них не смотришь. Ну а дольше 1 мин 40 сек не получалось пока.

Silva, я тоже не засекаю время от начала удушья. Я просто от результата отнимаю 10 секунд. Просто когда началась задержка, то все внимание направляю на процесс.

Если сразу же не отдышавшись делаю 2 задержку, то получается не дольше 30 сек. Если сделаю 3-4 вдоха, то могу продержаться 1 мин 10 сек.
Давайте обмениваться опытом. Так сообща глядишь и осилим 2 минуты.

#122silva, 17-02-2004 11:45:47

kastman
Привет,
сегодня осилил 2.15. это новый результат и новый метод. мне стало намного легче держаться после того, как я начал расслабляться после каждого спазма. выдержать спазм и расслабить грудную клетку, следующий спазм появится, опять сконцетрировать внимание толшько на расслаблении грудной клетки и горла. я работаю так - первая задержка - выдох 1,30 - вдох - задержка еще 20-40 секунд - отдых 10-20 вдохов отдышаться. вторая задержка: 1,45 и так же как в первой. 3-я задержка: 2.0 (2,15) и как обычно. после 1,30 я начинаю ужасно паниковать, расслабиться почти не могу, начинают напрягаться руки, ноги, живот. зажимаю нос руками и выкладываюсь полностью, считаю каждую секунду :) это конечно ужасное индульгирование :) иногда после 40 секунд появляется ужасное желание все отложить до завтра, с этим нужно бороться. давай обмениваться :)

Бамс где-то после 20 сек. (от начала) хочется вдохнуть, после 40 очень хочется, после минуты необходимо, после 1,30 - совсем жутко хочется ) страха нет, есть только физический барьер дискрмфорта (надо вдознуть, спазмы). это как ковырять иголкой занозу, не страшно, но боль останавливает и терпеть не хочется.

Федор Ветров
еще раз спасибо :) дело даже не в технике и процедуре и кислородном голодание :) дело в настойчивости, противостоянию, терпению и близкому знакомству со своим телом. Есть другие методы, но до определенного момента - это как плетка для коня, конечно для меня, очень субъективно :) вспоминая КК, ДХ говорил, что именно такими были методы лаботы древних магов.

удачи :)

#123Анти, 17-02-2004 14:32:12

kastman
Пока делаю два раза по одной-полторы минуты. Далее увеличение времени прекратилось, т.к. я решаю накопившиеся проблемы.

К концу второй задержки (с полминуты и далее) начинает сдавать носоглотка, т.е. перестает держать воздух (потихоньку проходит воздух). Если просто досиживать полторы минуты - то вдыхать практически нечего будет. Попытка сильнее "глотнуть" обостряет сильный зажим шеи и вокруг. Это и есть вторая проблема. Ложится на колени оказалось простым способом в начале практики, но при таким выполнении этот зажим не ощущался и стал фоновым.

Сейчас сменил позу и сижу с прямой спиной. Ощущения - как будто заново начал практику, причем с теми же "порогами" и через те же "нехочу". Чтобы не напрягать спину, использую прием для школьников: глубоко под себя запихиваю ноги. Спина сама выпрямляется и держится. Пока еще избавиться от зажима спины и шеи не удается, похоже надо придумать что-нибудь для расслабления. По первой проблеме, чтобы не травмировать гортань и не использовать руки, куплю обычный носовой зажим для плавания. Пока не нашел в продаже, а из подручных средств что попало получается.

Вот такие вести с полей :)

#124kastman, 19-02-2004 06:51:05

Привет всем практикам!
Silva
Попробовал как ты. Дошел до 2 минут. Как только начинались сокращения, то старался расслабляться. Новое ощущение после 2 минутной задержки. Такого раньше не было. Как бы слабое жжение по телу. Особенно в грудной клетке. Но оно не неприятное. Просто новое.
Хорошо, когда народ практикует и обменивается опытом! Так интереснее.
Анти
Попробуй расслабляться. Ощущение совсем не из приятных, но это возможно.

#125kastman, 25-02-2004 10:52:58

Бамс
Делаю натощак. Примерно в 19:00. Практикую с начала этой темы. Каждый день. До минуты довожу щас вообще без проблем. После того, как я стремлюсь расслаблять пресс когда начинаются сокращения мышц во время задержки, один раз довел до 2 минут. После задержки медленный вдох примерно за 10-15 секунд. Но плавно не получпется. Рывками. 1.5 минуты каждый день держу. Вот и все.

#126Бамс, 26-02-2004 05:38:45