Geum.ru

Обсуждение Задержек дыхания на nagualism ru

Вид материалаДокументы

Содержание


Федор Ветров
Федор Ветров
Подобный материал:
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   19

Chuck Loon
Но у меня не происходит обещеного мочеиспускания ;-) (один раз такое произошло - удивился даже).

Ну ладно, с мочёй тебя надули... посмотрим как с просветлением...)))
Все у тебя в порядке. Не комплексуй по поводу мочи - один раз получилось и хрен с ним.

Ysy
В «свободное плавание» своё тело я отправить не решился и опять быстро прекратил. Очень хочется узнать, что это за нафиг (если кому знакомо), связано ли с задержками, насколько опасно/безопасно, полезно/бесполезно и стоит ли продолжать. Всем спасибо за внимание :)

Продолжай в том же духе... разрешай себе заходить все дальше и дальше - сдайся этой силе, дай ей овладеть собою полностью. В некотором смысле ты - счаситливчик.

Вот еще что:
Безопасных дорог к знанию нет. Какую бы ты не избрал - ты заплатишь своей жизнью. Но и отказавшись "идти" ты не избегнешь смерти, так что выбирать не из чего, дружище...)))
Вопросы типа полезно/бесполезно уместно решать на базаре, а не в практике. С кем ты торгуешься - подумай...)))
Удачи тебе.

#322Анти, 11-05-2004 12:44:02

Федор Ветров

Есть вопросы про отличие задержки номер 2 от задержки на выдохе по технике исполнения:

1. "Трепетание даньтяня" (напряжение-расслабление, назвать спазмами это вроде нельзя) - это нормальный процесс, или желательно полная его расслабленность?
2. Имеет смысл "выложиться" на первых задержках из пяти, или лучше распределить усилия (или расслабления - смотря как посмотреть :))) равномерно?
3. "Ветерок" рекомендован или нет?
4. Дотягивать задержку до позывов к мочеиспусканию, или можно тянуть и после?

#323AesirLoki, 11-05-2004 13:52:01

Анти
1. "Трепетание даньтяня" (напряжение-расслабление, назвать спазмами это вроде нельзя) - это нормальный процесс, или желательно полная его расслабленность?
Она, конечно, желательна, только не всегда получается. Вначале у меня вообще напряжения могучие шли, я по этому поводу даже вопрос задавал... собственно, в процессе и учишься от них избавляться.
2. Имеет смысл "выложиться" на первых задержках из пяти, или лучше распределить усилия (или расслабления - смотря как посмотреть :))) равномерно?
Лично у меня так происходит: на первых тело адаптируется к режиму задержки и по привычке требует кислорода (см. lism.ru/ef3/Forum5/html/e56.phpl#8), а на последних начинается: "да что я тут сижу, да хватит уже, да надоело, и вообще..." Вот на работе с чем хочешь сконцентрироваться - на таких задержках и выкладывайся.
4. Дотягивать задержку до позывов к мочеиспусканию, или можно тянуть и после?
Если на унитазе сидишь, то можно и после, главное - чтобы расслабление удавалось удерживать.

#324Федор Ветров, 11-05-2004 15:33:08

AesirLoki
Анти

Да, Локи вполне по существу все сказал.
Насчет того, где выкладываться - я полагаю что выкладываться нужно (полезнее для наших целей) на последних трех задержках. Именно здесь :а на последних начинается: "да что я тут сижу, да хватит уже, да надоело, и вообще..."
Это, господа, ни что иное как голос нашей лени, ну и всех её "составляющих". Однако, к этому же моменту ум уже достаточно спокоен, чтобы выдерживать не колеблясь (не кобелясь) достаточно сильные атаки ЧЖС. То что происходит - в некотором смысле "битва гигантов"...)))
Успехов всем вам!

В ближайшую неделю появляться на форуме не смогу.
У меня весьма увлекательный опыт с шаманским бубном, который я приобрел у индейцев - еду в лес погружаться.

#325Zero, 11-05-2004 19:01:51

Антонио

Я думаю тяжелее потому что все больше жаль себя. По моему ненадо перетерпевать а просто сидеть сколько можеш. То есть-попробуи забыть о времени вообще. Скажи себе что тебе обсолютно наплевать сколько ты просидиш. 7 или 47 секунд. Потому что так и есть. Не на серовнованиях мы. Если твой предел на данныи этап 7 секунд и ты их видерживаеш то для тебя это то что требуется. А завтра видно будет. Изменится жалость изменится время задержки.
Йесли что не так пожалуиста подправте меня.
Удачи!

#326Zero, 14-05-2004 12:12:23

Ветрову и другим

Вопрос. Если заниматся какими небудь физ. упражнениями, бегом, тяжестями, разтяжкои и т.д. то их луцше делать перед или после серединной задержки?

#327Lurr, 14-05-2004 12:40:51

Zero
Если заниматся какими небудь физ. упражнениями, бегом, тяжестями, разтяжкои и т.д. то их луцше делать перед или после серединной задержки?
Думаю что их луцше делать _перед_. Ветров об этом где то в начале темы вскользь писал.

#328AndyVlaas, 14-05-2004 13:47:01

Zero
Про упражнения Федор писал и он рекомендовал, например, легкий цигун или тенсегрети ПЕРЕД задержками.
И из своего, пусть небогатого опыта. Я делаю сначала некоторые динамические комплексы йоги, после которых кишечник и мочевой пузырь совершенно очищаются, поэтому задержки делаю просто сидя между пяток на полу кухни. И результат задержек такой - 1-я 1-30, 2-я 1-30, 3-я - около минуты и четвертая - от 30 до 50 сек.
С чем сейчас приходится бороться, так это с тем, что мой чердак (сознание:)) отрубается и я тело просто падает, я даже мягкое что-то подкладываю, чтоб лоб не расшибить:)))
И, кстати, может кто подскажет, как с этими отрубаниями бороться?

#329AesirLoki, 14-05-2004 14:07:30

AndyVlaas
я тело просто падает, я даже мягкое что-то подкладываю, чтоб лоб не расшибить:)))
Как говорит народная пословица, заставь дурака задержку делать... :)

Кстати, хороший пример того, что выполнение "задержки до отруба" - признак отнюдь не крутости практикующего, а просто слабости (быстро отрубающегося) сознания.

#330Анти, 14-05-2004 14:44:28

AndyVlaas
С чем сейчас приходится бороться, так это с тем, что мой чердак (сознание:)) отрубается и я тело просто падает, я даже мягкое что-то подкладываю, чтоб лоб не расшибить:)))
И, кстати, может кто подскажет, как с этими отрубаниями бороться?

Из своего небогатого опыта могу сказать, что это скорее всего есть индульгирование. Оное штука серьезная, на наши указания "прекратить безобразия" мало реагирует и в некоторых случаях может убить :)))

Бороться, как мне кажется, можно перепросмотром и выслеживанием своих реакций в обычной жизни. Сразу выследить реакцию организма, который выбрал такой способ индульгирования, наверное будет трудно. Ветерок или анапану практикуешь?

AesirLoki
Кстати, хороший пример того, что выполнение "задержки до отруба" - признак отнюдь не крутости практикующего, а просто слабости (быстро отрубающегося) сознания.

Позволю себе не согласиться :)) Твоя фраза - хороший пример индульгирования, как мне кажется. Что есть слабость?


#331AesirLoki, 14-05-2004 15:11:32

Анти
Твоя фраза - хороший пример индульгирования, как мне кажется.
Не спорю ;)

Что есть слабость?
Слабость сознания = недостаток силы сознания (или осознания? вечно я в них путаюсь!) Если организм быстро и охотно переходит в состояние отключки, "потери сознания", когда уже вообще ничего не осознается - значит, слабовато сознание, коли его так легко отключить.

#332AndyVlaas, 14-05-2004 15:29:13

Анти
Практикую ветерок, но не очень давно, раньше просто пытался делать задержки с улыбкой (по крайней мере с таким настроением). А насчет выслеживания самого себя я полностью согласен - с тех пор, как начал стараться постоянно это делать, то и задержки стали более контролируемыми.
AesirLoki
Я не считаю себя крутым, а постоянное осознание себя - вопрос личной силы и видать пока не хватает ее.

#333AndyVlaas, 14-05-2004 16:14:09

Анти
По-поводу анапаны. Не получится ли мешанины из разных практик, если практиковать анапану?
Я когда-то для себя выбрал концентрацию на внутреннем звуке и вроде даже получается, особенно, когда практикую ходьбу силы. Да и при засыпании хорошо на этом звуке концентрироваться.

#334eminem, 14-05-2004 17:08:33

AndyVlaas
Позволю себе вмешаться.Анапану можно,мешанины не будет,это даже хорошо.

#335eminem, 14-05-2004 17:15:01

Всем,практикующим задержки!
Обязательно делайте "ветерок".Эти техники прекрасно сочитаются,и это сочитание даёт очень классный эффект.Кроме того эффекты от этих техник выполняемых в розницу,значительно слабее.
Всем удачи!

#336Анти, 14-05-2004 20:18:19

AndyVlaas
Не получится ли мешанины из разных практик, если практиковать анапану?

Не знаю, честно скажу. Телу нравится :))) Умные здесь на форуме говорят, что анапана тренирует внимание, которого мне и не хватает (внутренний наблюдатель дохленький и устает быстро :))). Сейчас прекратил практиковать по некоторым причинам, но то самое ощущение осталось и включается при необходимости секунд за двадцать.

AesirLoki
Слабость сознания = недостаток силы сознания (или осознания? вечно я в них путаюсь!) Если организм быстро и охотно переходит в состояние отключки, "потери сознания", когда уже вообще ничего не осознается - значит, слабовато сознание, коли его так легко отключить

"Слабость осознания" шибко глобально и неопределенно. Обозвали, делать-то что человеку?

Предлагаю рассматривать реакцию тела "отрубание при задержке" с двух точек зрения: как качество и развитость внимания с одной стороны, и истощение энергетическое - с другой. Если нечто истощает (не тот путь, практика неудачно выбрана и т.д.), то страдает и качество внимания - нехватка энергии, что, в свою очередь, не дает вовремя заметить отклонение и принять меры. Такой вот самораскручивающийся штопор :))

Есть практики по работе с вниманием, так и различные энергетические. Остается на собственной шкуре подбирать подходящий коктейль, следя за тем, чтобы оный не прокис или не выпал в осадок :)))

#337AndyVlaas, 15-05-2004 12:00:44

Анти спасибо за поддержку.
Есть практики по работе с вниманием, так и различные энергетические. Остается на собственной шкуре подбирать подходящий коктейль, следя за тем, чтобы оный не прокис или не выпал в осадок :)))
Подскажи практики по набору энергии.
Я готов поэкспериментировать на собственной шкуре:)))

#338Анти, 15-05-2004 15:21:14

AndyVlaas
Подскажи практики по набору энергии.
Я готов поэкспериментировать на собственной шкуре:)))

Нечего мне, как начинающему, предлагать, честно говоря. Могу только изложить свой опыт. Лично у меня работают (в порядке понижения энергичности): задержки (второго типа в классификации по Ветрову), "ветерок" (если сразу включиться на все стороны на полную катушку), перепросмотр прошедшего дня, общение с ветром живущим около конторы, изредка дает подзарядиться солнце, качественный и живой джаз, общение с людьми (редко и обычно когда и так уже заряжен неплохо).

#339Федор Ветров, 17-05-2004 12:09:06

Zena
Наступил момент месячный и это ощущение во время дыхания почему-то не приходит. Думаю, что это связано с циклом.

Во время месячных с женщинами происходит такое, что не может уместиться в маленьком мозгу мужчины. Поэтому там (во времени месячных) я тебе не советчик, пардон.

Жаль,что у тебя нет месячных:)
И правда жаль...)))

Куда ты подевался?
Стучал в бубен до охуения - эффект потясающий - ОС! ОС! ОС!

Zero

Вопрос. Если заниматся какими небудь физ. упражнениями, бегом, тяжестями, разтяжкои и т.д. то их луцше делать перед или после серединной задержки?

Для большинства людей полезнее делать все прочие практики после задержки. Причина проста - с некоторого момента человек начинает индульгировать по поводу предстоящей задержки и что бы он ни делал, его ум, так или иначе, возвращается к мыслям о задержке. В таком состоянии прочие занятия (в смысле их практической ценности) бесполезны. Зато после хорошей задержки человек спокоен уверен и благ - лучшее время для любых других практик.

Однако, для тех (отщепенцев:)) ), кто уже успел пронюхать, что "с подводной лодки не сбежишь", лучше делать наоборот. Ибо ежедневное преодоление собственного индульгирования само по себе есть ценнейшая практика.

AndyVlaas
И, кстати, может кто подскажет, как с этими отрубаниями бороться?
Очень просто - никак. Чтобы не падать сядь под стенку, чтобы спина тут же легла на опору как только сознание выключиться.

AesirLoki
Кстати, хороший пример того, что выполнение "задержки до отруба" - признак отнюдь не крутости практикующего, а просто слабости (быстро отрубающегося) сознания.

И что...?
Если слабый человек выкладывается на всю свою "слабую мощьность" а сильный, хоть и делает больше, но не на всю свою силу, то угадай с трех раз кто из них более практик? ИМХО в данном случае слабо не сознание, так что физ. упражнения очень могут помочь.


Ты мог бы и поддержать человека вместо того чтобы указать на его слабость. Почему ты выбрал сделать второе?

#340AesirLoki, 17-05-2004 12:26:59

Федор Ветров
Если слабый человек выкладывается на всю свою "слабую мощьность" а сильный, хоть и делает больше, но не на всю свою силу, то угадай с трех раз кто из них более практик?
А вот тут зарыта весьма неприятно пахнущая собака: человек ставит себе задачу "буду делать, пока не устану", после чего быстро находит способ привести себя в очень уставшее состояние. Вместо практики чего-либо до полного изнеможения делается практика полного изнеможения. И мне кажется, что здесь был именно такой случай: сказали, что задержка до отруба - это круто, ну пожалуйста, клиент честно отрубился. Поэтому я выбрал сделать второе

#341AndyVlaas, 17-05-2004 16:32:29

AesirLoki
А вот тут зарыта весьма неприятно пахнущая собака: человек ставит себе задачу "буду делать, пока не устану", после чего быстро находит способ привести себя в очень уставшее состояние
Я ведь не говорил про усталость или уставшее состояние! Все, что я делаю утром, я делаю только с удовольствием и никакой усталости даже после отрубов не наблюдается. И эти задержки мне нравится делать:)))