Лечебная физическая культура и искусственная коррекция движений в физической реабилитации больных при начальных степенях сколиотической болезни

Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение

Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение

го поясаИ. п. - стоя на 2-3-й реечке лицом к гимнастической стенке, взявшись вытянутыми руками - вис: а)с прямыми ногами; б)с согнутыми ногами в коленных суставах5 мин.Свободные от упражнения дети лежат на ковре в ожидании очередности16.ОтдыхСвободная ходьба1 мин.-17.Воспитание правильной осанкиИ. п. - сидя перед зеркалом с мешочком с песком на голове; различные движения руками5 мин.Движения руками выполняются по команде18.Воспитание координации, выносливости быстроты и т.д.Игра Стрелки (в коленно-кистевом положении). Двое играющих - стрелки - располагаются в противоположных концах зала. Их задача, перекатывая набивной мяч запятнать всех зверей, находящихся и двигающихся между ними в поле. Запятнанный выбывает из игры6-8 мин.Игра дается на время или на определенное количество бросков между стрелками. Запятнанные игроки, выбывая из игры, ложатся на ковер. Дети, которым противопоказано коленно-кистевое положение, принимают участие в игре только в качестве стрелков, стоя на коленях или сидя на стуле 1. Привести в норму сердечно-сосудистую систему и ориентировать занимающихся на сохранение правильной осанкиIII. Заключительная часть Ходьба по залу в различных направлениях. По сигналу - остановка, во время которой принимается какое-нибудь симметричное положение рук3-5мин. 3-5 мин. Ходьба, остановка и движение рук должны быть выполнены с сохранением правильной осанки. Ошибки каждого занимающегося подсчитываютсяПримечание. После урока остаются 2-4 человека на 10-15 мин. для тренировки правильной рабочей позы во время письма.

Комплекс 2

Примерный урок 2 (основной этап - 7-й месяц занятий)

Для той же группы детей, что и урок № 1 (У всех детей имеются индивидуальные упражнения)

 

№№ упр.ЦельУпражнениеДозировкаУказания12345 1. Умеренное поднятие тонуса с ориентировкой на правильную осанкуI. Вводная часть Построение в колонну по одному. Ходьба приставным шагом вперед, назад и в стороны с бросанием и ловлей теннисного мяча. Бег (непродолжительный). Ходьба3-5 мин. 3-5 мин. Все движения должны выполняться с сохранением правильной осанки 1. Увеличение подвижности позвоночникаII. Основная часть И. п. - коленно-кистевое (горизонтальное, полуглубокое или глубокое) - симметричное ползание в перекрестном шаге40-45 мин. 1-2 мин. Упражнения №№ 1, 2 выполняются детьми индивидуально, в различных исходных положениях, в зависимости от того, в какой части позвоночника надо увеличить подвижность. Дети, которым противопоказано коленно-кистевое положение, находятся в положении виса на наклонной плоскости, лестнице или лежа на ковре выполняют упражнения для укрепления мышц спины и живота123452.Увеличение подвижности позвоночника и укрепление мышц плечевого поясаИ. п. - то же. Симметричное ползание с вращением руки и вытяжением ноги1-2 мин.3.ОтдыхИсходное положение - стоя на коленях; дыхательные упражнения с движением рук1-2 мин.Данное дыхательное упражнение выполняется для отдыха после всех упражнений в коленно-кистевом положении4.Тренировка силовой выносливости мышц спиныИсходное положение - стоя на коленях с наклоном туловища под углом 45; руки согнуты в локтевых суставах: круговые движения в плечевых суставах с паузой в конце движения1-2 мин.Упражнения №№ 4-5 выполняются в медленном темпе и чередуются с отдыхом. Во время отдыха дети, выпрямившись, покачивают расслабленными руками, стоя с правильно принятой осанкой5.То жеИсходное положение - стоя на коленях с наклоном туловища под углом 45; руки вытянуты назад, пальцы сжаты в кулаки, круговые движения в плечевых суставах, чередующиеся с 2-3 покачиваниями рук1 мин6.СамовытяжениеИсходное положение - лежа на животе; руки по ковру вытянуты вперед (в каждой руке по теннисному мячу) - потягивание1 минТянуться головой и руками вперед, а ногами назад. При потягивании делается вдох, при расслаблении - выдох123457.Тренировка силовой выносливости мышц спиныИсходное положение - лежа на животе (в каждой руке по теннисному мячу); руки согнуты в локтевых суставах, руки в стороны или назад - сжимание мячей, чередуя с 2-3 небольшими покачиваниями рук1 минПри показаниях к асимметричному укреплению мускулатуры в грудном отделе при выполнении упражнений №№ 7-8, дети сжимают мяч только одной рукой (со стороны выпуклости сколиоза)8.То жеИсходное положение - лежа на животе, руки вытянуты Вперед, в каждой руке по теннисному мячу - плавательные движения руками (брасс) со сжиманием мячей в положении руки согнуты в локтевых суставах с последующим самовытяжением в конце движения1 мин.-9.То жеИсходное положение - лежа на животе; руки вытянуты вперед, подняты, в одной руке теннисный мяч - бросание (и ловля) мяча из одной руки в другую1 мин.При выполнении данного упражнения дети не должны поднимать грудь от пола. Уронивший мяч выбывает из игры10.ОтдыхИсходное положение - лежа на животе; опрос детей - какие у каждого из них дефекты в осанке и способы их исправления3 минОпрос производится для того, чтобы дети помнили о своих стойких дефектах в осанке и постоянно стремились к их исправлению1234511.Тренировка силовой выносливости мышц спиныПарные упражнения с сопротивлением: № 1 - выполняющий упражнение; № 2 - оказывающий сопротивление. а) для № 1 исходное положение - лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, локти назад, голова поднята; для № 2 исходное положение - стоя на коленях, взявшись за локти № 1. Упражнение: № 2 производит толчкообразное прерывистое надавливание на локти № 1, пытается их отвести; № 1 старается удержать руки в исходном положении; б) исходное по