Физическая реабилитация женщин трудоспособного возраста, страдающих ревматоидным артритом
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
°иболее частой их причиной является спазм шейных мышц, вследствие нарушения осанки, привычки спать в мягкой постели, использование неудобной подушки и работа, связанная с необходимостью наклонять голову вперед или откидывать ее назад.
Уменьшение спазма шейных мышц может быть достигнуто применением массажа области шеи, плечевого пояса и верхней части спины.
Разгрузить шейный отдел позвоночника при ревматических заболеваниях поможет ношение шейного корсета, который можно сделать самостоятельно. Для этого сверните лист газеты в полоску шириной 8-10 см, длиной 45 см и заверните ее в кусок ткани или шерстяной платок. Завяжите вокруг шеи достаточно плотно, но не настолько, чтобы это было неудобно. Для фиксации шеи в постели можно использовать свернутое одеяло или полотенце.
Корсет, предназначенный для ношения в течение длительного времени, должен быть сделан из более плотного материала с мягкой прокладкой и отверстиями для поступления воздуха. Лучше купить готовый корсет в одной из ортопедических мастерских или магазинах-салонах.
. Как правильно лежать в постели?
Для больных ревматическими заболеваниями очень важно, чтобы постель была удобной, а ее конструкция соответствовала физиологическим изгибам позвоночника. Постель должна иметь твердый матрац, под голову следует подкладывать небольшую тонкую подушку или валик. Лучше всего пользоваться ортопедическими подушками.
При болях в позвоночнике необходимо чаще спать па животе, при этом можно использовать маленькую подушку, подложив ее под живот, это обеспечит выпрямление изгиба в области поясницы и уменьшит боль. Пребывание на животе, по крайней мере, в течение одного часа в день будет способствовать также выпрямлению тазобедренных суставов.
При воспаленных суставах покой несколько уменьшает их воспаление и снимает боли, однако длительный покой вызывает скованность и снижение мышечной силы, атрофию мышц, так что длительное пребывание в постели бесполезно и даже вредно.
Несмотря на то, что для болезненных суставов наиболее удобно, когда они слегка согнуты, нельзя поддаваться этому, так как в большинстве случаев это приводит к образованию сгибательных контрактур.
Поэтому никогда не подкладывайте подушку под пораженный артритом сустав, старайтесь максимально его выпрямить! Для фиксации воспаленных суставов кистей и коленных суставов во время отдыха будет полезным использовать лонгеты из гипса, специальной пластмассы или другого материала. Они позволят поддержать суставы в правильном положении и предохранят больного от возникновения контрактур.
6. Как правильно вставать с постели?
Сначала осторожно спустите обе ноги на пол, затем, опираясь на руки, приподнимитесь как можно ближе к краю. Не наклоняйте сильно верхнюю часть туловища вперед! Вставание с постели делает более легким наличие рядом с постелью стула, на который Вы можете опереться. Кровать не должна быть низкой! Для упрощения вставания рядом с постелью можно положить металлический крутящийся диск.
7. Как облегчить жизнь дома?
Делайте домашнюю работу, чередуя ее с отдыхом. Большинство видов работы можно выполнять в сидячем положении: гладить белье, мыть раковину, ванну и т.д. Даже в сидячем положении чаще меняйте позу, периодически вставайте. Небольшие приспособления помогут Вам разрешить небольшие домашние проблемы, например:
поместите электрические розетки на уровень талии,
не допускайте задирания краев коврового покрытия, чтобы не споткнуться и не упасть,
хорошо освещайте коридоры, не загромождайте их вещами, о которые легко споткнуться,
храните в удобных, легко доступных местах вещи, которыми чаще всего пользуетесь,
оборудуйте ручки на электроприборах, телевизоре, радио, увеличив их в размерах,
при использовании телефонных дисков - используйте насадку в виде карандаша для вращения диска, при покупке телефона лучше иметь панель с кнопками.
постарайтесь приделать на краны деревянные или металлические рычаги для облегчения их вращения,
больным с поражением суставов кистей, удобнее использовать дверные ручки в виде рычагов вместо ручек с круглыми набалдашниками.
для открывания дверей ключами сделайте на ключи специальные насадки из дерева или металла.
8. Что нужно знать при работе на кухне?
Устройте рабочие поверхности кухни на такой высоте, чтобы тарелки с горячей едой и сковородки можно было бы передвигать, а не поднимать. Кастрюли должны быть легкими, варить или жарить овощи или мясо удобнее с легко вынимаемой сеткой.
Для подачи горячей пищи к столу используйте столик на колесиках. Для больных с поражением суставов кистей, особенно для больных ревматоидным артритом, сделайте толстые насадки из резины или пластилина на ручки ложек, вилок, ножей.
. Как оборудовать ванную комнату и туалет?
Для больных ревматическими заболеваниями принимать душ, сидя на табуретке, более безопасно, чем мыться в ванне. Если же мытье в ванне для Вас предпочтительней, то оборудуйте ее поручнями по бокам, обязательно устройте сиденье, для чего поперек ванны положите доску или приобретите специальное сиденье из пластмассы. Сидя на доске, Вам будет легче переместить ноги из ванны наружу. На дно ванны обязательно постелите резиновый коврик для исключения скольжения. Сделайте длинную ручку для мочалки!
Унитаз должен иметь пластиковые или деревянные сиденья и перильца вокруг них.
. Как правильно подобрать одежду и обувь?