Процесс реабилитации пожилых людей
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
истрессовый, генорегуля-торный и психоэнергетизирующий.
Такая совокупность процессов закономерно возникает в ответ на нагрузку в любом организме, однако их течение в нетренированном организме (на этапе срочной адаптации к нагрузке) будет отличаться от явлений в организме тренированном (при сформировавшейся долговременной адаптации).
Понимание механизма формирования тренированности составляет необходимую предпосылку активного управления этим процессом, которое может обеспечить наиболее рациональное достижение преимуществ адаптации и снижение её цены.
Всякий организм адаптирован к определенным величинам отдельных условий внешней среды. Выход за пределы привычного вызывает процесс адаптации, проявляющийся в повышении порога активации метаболизма, то есть в расширении границ оптимума и смещении его, а также в замедлении нарастания интенсивности метаболизма с нарастанием отклонения условий от оптимума.
Таким образом, ситуации напряжения при тренировке обеспечивают уменьшение стресса в соответствующих жизненных ситуациях. На вопрос о возможности выигрыша от адаптации пока нет иiерпывающего ответа. Можно предполагать, что адаптация к воздействиям средней силы позволяет избежать (или уменьшить вероятность, выраженность) реальных неблагоприятных последствий от воздействий большей силы, встречающихся в жизни. Данные литературы свидетельствуют, что относительно краткие, но интенсивные воздействия, например, физические нагрузки, могут поддерживать такое состояние организма, при котором взаимодействие с очень широким кругом жизненных условий является более безопасным и экономным - энергетически оптимальным.
1.2 Особенности использования физических тренировок в пожилом возрасте
Современная клиническая геронтология располагает подробными характеристиками основных показателей функционального состояния организма на различных этапах онтогенеза.
В геронтологической литературе широко применяются термины физиологическое и преждевременное старение, однако представление об этих двух типах старения дискутируется почти 100 лет.
Под физиологическим старением понимают естественное начало и постепенное развитие старческих изменений, свойственных данному виду и ограничивающих способность организма адаптироваться к окружающей среде. Преждевременное старение характеризуется возрастными изменениями, наступающими раньше, чем у здоровых людей соответствующего возраста, то есть при таком типе старения биологический возраст опережает календарный.
С возрастом многие физиологические показатели организма человека достоверно изменяются, что позволяет по их измерениям судить о реальном возрасте организма - биологическом возрасте - показателе уровня износа структуры и функции определенного элемента, группы элементов и организма в целом, выраженном в единицах времени путем соотнесения значений замеренных индивидуальных биомаркеров с эталонными среднепопуляционными кривыми их зависимостей от календарного возраста.
Один из факторов риска преждевременного старения - гиподинамия - конфликт между биологической сущностью и созданными самим человеком условиями существования. Механизм влияний гиподинамии сложен: на фоне малоподвижного образа жизни в организме происходят значительные функциональные расстройства, теряется способность рационально использовать поступающий в ткани кислород. Рефлексы с работающих мыщц действуют стимулирующе на все органы и системы. При склеротических изменениях и на фоне гиподинамии у стареющих людей возникают изменения в сердечнососудистой системе, приводящие к ограничению подвижности. Гипокинезия вызывает нарушения в двигательных центрах, опорно-двигательном аппарате.
В гиподинамичном организме чаще возникают и тяжелее протекают многие патологические процессы. Установлено, что в пожилом и старческом возрасте гипокинезия отрицательно сказывается на функциональном состоянии различных органов и систем, течении обменных процессов. Даже краткие сроки гиподинамии у старых людей приводят к накоплению недоокисленных продуктов в крови, изменению кислородного режима, сокращению адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы. Создается своеобразный порочный круг. С одной стороны, старение ограничивает мышечную активность человека, а с другой, возрастная гипокинезия может способствовать преждевременному старению.
При старении снижается мышечная работоспособность, быстрее развивается утомляемость, нарушается координация двигательных актов. Однако, очень мало прямых доказательств влияния систематических мышечных усилий на старение.
Отрицательное влияние гиподинамии объяснимо с позиций концепции о значимости моторно-висцеральных рефлексов, согласно которой каждое движение не только результат нервных импульсов, но и причина возникновения множества сигналов, поступающих с двигательного аппарата в различные органы и системы организма, стимулируя их работу и ускоряя обменные, восстановительные процессы, обновление деятельных тканей с повышением их функциональных возможностей.
Человек, как и все живые организмы, на протяжении своего онтогенетического развития подвержен воздействию физической нагрузки. При любом виде деятельности двигательная активность обязательна. В настоящее время накоплены многочисленные экспериментальные и клинические данные, указывающие на существенную роль необходимого