Повышение эффективности блок-шотов на основе сопряжённого развития скоростно-силовых и координационных способностей у баскетболистов 14-15 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
зненной карьеры в целом.
Проблема психологической подготовки спортсмена к соревнованиям и повышения надежности выступлений должна решаться на этом этапе комплексно, включая формирование и совершенствование всех психологических детерминант спортивного результата. Конкретно, наиболее важным здесь будет:
развитие мотивации достижения успеха, но с установкой не только на результат, но и на приобретение нового соревновательного опыта (опыт - это тоже успех!);
формирование спортивно-важных психических свойств (волевых, рефлексивных и др.), обеспечивающих эффективную саморегуляцию психического состояния спортсмена в условиях соревнований или качественное выполнение упражнений на фоне неблагоприятного состояния;
формирование умений регулировать свои психические состояния, а также таких стилевых особенностей, как "избирательное отношение к соперникам", "предстартовый ритуал", "коронные технические и тактические приемы", "определенный характер взаимодействия с тренером в условиях соревнований".
И, наконец, важнейшей проблемой для подростка-спортсмена и в спорте, и вне его является общение с тренером, родителями, учителями, товарищами по команде, друзьями, сверстниками своего и противоположного пола. Многие проблемы здесь имеют очень личный характер, поэтому спортсмен все больше начинает нуждаться в индивидуальном психологическом консультировании, помогающем ему разобраться в сути трудных ситуаций и принять правильные решения.
Целесообразно в психологическом консультировании использовать модель "Мобилизация", показывая спортсмену образцы анализа трудной ситуации и вовлекая его в этот анализ и принятие решения. Конечно, такого рода консультирование спортсмена тренером возможно лишь при условии доверительных отношений между ними. В противном случае подросток просто не обратится к тренеру или не будет с ним до конца откровенен. С этой точки зрения, лучше, чтобы спортсмену помог другой авторитетный для него человек или профессиональный психолог.
Следует иметь в виду, что подростки гораздо в большей степени, чем дети, чувствительны к нюансам общения: не только к тому, что говорится, но и как говорится. Любые унижения (негативные оценки личности, а не действий, неприятные прозвища, унизительные наказания и пр.) подростки воспринимают болезненно. Поэтому у жестко авторитарного или либерального тренера даже те, кто "молчит и терпит", мысленно уже созревают для ухода к другому тренеру, хотя пока этого не делают, дожидаясь, пока сами станут сильнее.
Тренеру невыгодно терять учеников, и тем более, чем больше сил в них вложено. Поэтому перестраиваться на отношение к спортсмену как к субъекту нужно уже здесь, т.к. потом будет поздно. Причем важно перейти к общению "на равных" не только вне тренировок (это легче), но и в самих тренировках, иначе доверия не будет. В связи с этим показателен следующий пример.
По словам интервью с одной баскетболисткой: "...Если во время соревнований мне случалось допустить какой-то промах, то тренер срывалась так, что делало в дальнейшем совершенно невозможным поговорить с ней откровенно, "по душам". В тренировках она требовала точного выполнения всех заданий и не то чтобы сильно подавляла, но и не поощряла наши инициативы. В нерабочей же обстановке она расслаблялась, становилась веселой и разговорчивой, ожидая встретить такое же отношение и с нашей стороны. Но я лично, да, мне кажется, и другие девочки, не могли раскрепоститься, зная ее истинное отношение к нам, которое обнаруживалось в тренировках и соревнованиях" (Портнов Ю.М., 1997).
Несмотря на то, что спортсмены выросли, важно сохранять успешное взаимодействие в треугольнике: тренер - спортсмен - его родители. Несогласованность установок родителей и тренера, напряженные отношения дома являются значительными психическими нагрузками для подростка. Родители, которые еще недавно души не чаяли в своем ребенке, теперь нередко фиксируются на его недостатках, видят все происходящие с подростком изменения в мрачных тонах. В этой ситуации тренер, сохраняющий объективность, может существенно помочь в налаживании отношений спортсмена с родителями.
Другая важная сфера помощи в оперативной группе, где нарастает уровень соперничества и постепенно выделяются лидеры и ведомые. Это закономерное явление, связанное с усложнением задач, стоящих перед отдельными спортсменами и группой в целом.
Хорошо известно, что сильные спортсмены чаще вырастают в сильной группе, поэтому повышение соперничества необходимо, но оно не должно переходить в "нездоровое". Для тренера здесь особенно важно рационально пользоваться разными критериями оценки и осуществлять меры профилактики деструктивных конфликтов.
В целом, помощь спортсмену в успешном самоутверждении в спорте за iет всестороннего самосовершенствования есть одновременно и помощь ему в преодолении подросткового кризиса (Родионов А.В, 1989).
Главной особенностью психологического сопровождения на данном этапе спортивной карьеры становится повышение уровня индивидуализации психологической помощи, наряду с возрастанием роли всех ее видов, включая психодиагностику, психопрофилактику и коррекцию, психологическое просвещение, консультирование, тренинги и др. Осуществляемая на основе модели "Мобилизация", эта помощь должна способствовать обретению спортсменом психической готовности к продолжению спортивной карьеры с перспективой выступлений в