Повышение эффективности блок-шотов на основе сопряжённого развития скоростно-силовых и координационных способностей у баскетболистов 14-15 лет
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
я.
Следует обратить специальное внимание на профилактику в тренировочных занятиях таких неблагоприятных психических состояний, как монотония, психическое пресыщение, эмоциональное пресыщение, которые у подростков возникают легче, чем у взрослых (Уэйнберг Р.С, 1994).
Что же касается состояния угрозы отказа, "мертвой точки" и др. форм острого перенапряжена для повышения функциональных возможностей организма, важно формировать у спортсменов преодоление, используя приемы самоорганизации и самомобилизации волевого усилия.
Вместе с тем, главной заботой в сфере планирования нагрузок и организации процесса восстановления становится профилактика хронических перенапряжений и травматизма. В противном случае под угрозой оказываются плоды всей предшествующей работы и дальнейшие перспективы спортивной карьеры спортсмена.
Среди спортивно-важных качеств, наряду с физическими качествами, существенно повышается значение психических свойств, особенно волевых. Их целенаправленное формирование с учетом требований вида спорта и типологических особенностей нервной системы спортсмена становится важнейшим резервом повышения как эффективности тренировочного процесса, так и соревновательной надежности. Кроме того, здесь прослеживается тесная связь и с поисками индивидуального стиля деятельности. О технологиях поэтапного формирования спортивно-важных психических свойств, а также индивидуального стиля деятельности.
Подростки склонны к самовоспитанию воли, особенно мальчики, которые iитают волевые качества неотъемлемой частью образа мужественности. Однако они не всегда знают, как это делать. Их экспериментирование в этой сфере нередко принимает уродливые формы, наносящие вред здоровью.
Кроме того, подростка смущает противоречивость нравственной оценки отдельных качеств (например, агрессивности), а также трудность определения границ между смелостью и бесшабашностью, решительностью и импульсивностью, верностью дружбе и круговой порукой, трусостью и осторожностью и т.п., понимание которых приходит лишь по мере обретения личностной зрелости. Именно этому и нужно способствовать, связывая формирование волевых, нравственных, коммуникативных и др. свойств спортсменов с развитием их мотивационной сферы и, прежде всего, таких ее компонентов, как идеалы и ценностные ориентации.
Для подростка весьма характерно противоречие между стремлением к самоутверждению и проявлению своей индивидуальности, с одной стороны, и стремлением "быть как все", склонностью к подражанию, с другой. Первое здесь обусловлено устремленностью во взрослую жизнь, а второе - нежеланием расставаться с детством. Это хорошо заметно на примере того, как подросток формирует свои идеалы, а затем постепенно изменяет и сами идеалы, и свое отношение к ним (Уэйнберг Р.С, 1994).
Первый спортивный идеал почти всегда связан с конкретной личностью и суть отношения к нему - слепое копирование всего, что только возможно (правда, реально возможно немногое). Затем отношение к идеалу становится более избирательным, особенно, если спортсмен имеет возможность наблюдать за жизнью своего кумира. Слепое подражание сменяется осмыслением чужого спортивного и жизненного опыта с точки зрения своей собственной жизни и спортивной карьеры. После этого нередко трансформируется и сам идеал: он приобретает обобщенный характер, становясь все более образом "идеального "Я" самого спортсмена, учитывающим его сильные и слабые стороны. Фактически формирование такого идеала есть одновременно и проектирование своего индивидуального стиля деятельности.
Помимо процесса становления спортивных идеалов, в дальнейшем развитии мотивации спортсмена на данном этапе имеет значение расширение и углубление его интересов, особенно в сфере своего вида спорта, а также обсуждение со спортсменом общих перспектив его СК.
Если спортсмен получает удовольствие от спорта (т.е. занимается тем, что ему интересно и к чему он имеет склонность), успешно совершенствуется и самоутверждается в нем, то, естественно, что спорт постепенно выдвигается в число его основных жизненных ценностей, нацеливая на продолжение спортивной карьеры и за пределами школьного возраста.
Однако, нередко спорт становится важнейшей ценностью для подростка лишь потому, что спортсмен чувствует себя неудачником в других сферах жизни (плохо учится, конфликтует с учителями и родителями, непопулярен у сверстников противоположного пола или в значимой для него группе). В такой ситуации спортсмен намеренно, и порой чрезмерно, усиливает самоограничения (Стамбулова Н.Б, 1999). Это дает скачок мотивации достижения успеха и может на какое-то время (например, на уровне юношеского спорта) принести хорошие результаты. Другими словами, если "смотреть из настоящего", это эффективно. Но "взгляд из будущего" его спортивной карьеры будет не столь оптимистичен. В спорте высших достижений, куда он стремится, все большее значение будет приобретать не только чисто спортивный, но и общий жизненный опыт, зрелость человека как личности и индивидуальности. А здесь спортсмен обрекает себя (и часто тренер этому способствует!) на одностороннее развитие, что неизбежно скажется в дальнейшем.
Отсюда следует вывод: пока еще у спортсмена есть время, целесообразно поддерживать у него не только спортивную мотивацию, но и мотивацию учения, и мотивацию хобби - т.е. всего, что содействует его личностному росту. Это важно как для его спортивной, так и для жи